解题思路：（1）由金属杆匀加速上升高度，可得其加速度，由牛顿第二定律可得合外力；
（2）由运动学可表示金属杆和斜面体的末速度，由能量的转化和守恒可知：外力做的功转化为金属杆的动能和重力势能，以及斜面体的动能．
（1）设金属杆匀加速运动的加速度为a1，在该过程中有：
h＝
1
2a1t2…①
设金属杆受到的合外力为F，由牛顿第二定律得：
F=m1a1…②
由①②式可得：F＝
2m1h
t2．
金属杆合力方向与加速度方向一致，方向竖直向上．
（2）设该过程末金属杆和斜面体的速度分别为v1、v2，加速过程中斜面体的加速度为a2，由运动学方程有：v1=a1t，v2=a2t…③
s＝
1
2a2t2…④
设该过程中外力的平均功率为P，对金属杆和斜面体组成的系统，由功能关系得：
Pt＝
1
2m1v12+
1
2m2v22+m1gh…⑤
由①式和③～⑤式可得：P＝
2(m1h2+m2s2)+m1ght2
t3．
答：（1）该过程中金属杆受到的合外力F＝
2m1h
t2；
（2）该过程中水平推力的平均功率P＝
2(m1h2+m2s2)+m1ght2
t3．
点评：
本题考点： 功率、平均功率和瞬时功率；匀变速直线运动的位移与时间的关系；牛顿第二定律．
考点点评： 本题关键是掌握好系统能量转化和守恒的应用，这个要综合考虑好各个物体的能量变化，比单个物体的能量转化和守恒难很多．