为什么我们每上一节课要休息10分钟

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在学习的时候,大脑某一区域的细胞工作着,处在兴奋状态.在活动的时候,大脑的另一部分细胞进入兴奋状态.由于大脑皮层具有自我保护的能力,当某一样工作做久了,兴奋性就会减低,如果再持续进行这类工作,那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋,甚至会引起抑制,出现疲劳.如果疲劳转为过度疲劳,就会对大脑皮层产生损害.
要使大脑的功能一直保持旺盛,就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换.因此在45分钟课后安排了10分钟的休息,就是让大脑皮层的某部分细胞由兴奋转为抑制,以求用充沛的精力迎接下一节课.