解题思路：竖直上抛运动看作是向上的匀减速直线运动，和向下的匀加速直线运动，明确运动过程，由运动学公式即可求出各物理量．
由v=gt可得，物体的速度减为零需要的时间t=
v0
g=[30/10]s=3s，故5s时物体正在下落；
A、路程应等于向上的高度与后2s内下落的高度之和，由v2=2gh可得，h=
v2
2g=45m，后两s下落的高度h'=[1/2]gt′2=20m，故总路程s=（45+20）m=65m；故A正确；
B、位移h=v0t-[1/2]gt2=25m，位移在抛出点的上方，故B正确；
C、速度的改变量△v=gt=50m/s，方向向下，故C错误；
D、平均速度v=[h/t]=[25/5]=5m/s，故D错误；
故选AB．
点评：
本题考点： 竖直上抛运动．
考点点评： 竖直上抛运动中一定要灵活应用公式，如位移可直接利用位移公式求解；另外要正确理解公式，如平均速度一定要用位移除以时间；速度变化量可以用△v=at求得．