我只说明狭义相对论的问题,广义的我也不懂...
狭义相对论主要内容是惯性参考系之间的时空坐标的洛伦兹变换,所谓的时钟延缓是指在不同参考系之间进行洛伦兹变换时对各个参考系中时间坐标t产生的影响.就是说所谓时间变慢的效应,是在不同参考系里观测所产生的结果.
比方说,可以将地心参照系视为惯性系,标为∑系,在∑系里太阳与地球间距为r,太阳光到达地球的时间设为8分钟.如果这时你选取另外一个惯性系∑′,∑′相对于∑以一定速度v运动,这时你在∑′中进行观测就会产生时钟延缓效应,你所观测到太阳光从太阳到达地球的时间就会大于8分钟；同时还有长度缩短效应,你在∑′观察到的日地间距r′会小于r.
所以说相对论的效应是在不同参照系间进行观测所表现出来的,在同一参照系里时钟延缓效应无从说起.