额,我给点建议吧.
我高中的时候根本没有什么词汇书,纯粹就是课本的单词,时代比较落后,呵呵.但是一样能够找到方法.
我觉得最好的记忆方式就是通过音标来记单词,以后只要你记得这个单词怎么念,那么你就一定能够写的出来.我自己有总结过一些方法,不知道适不适用在你身上.首先在通过音标认识单词后,把自己觉得不是很懂的摘抄出来,然后在关键字母下面注明音节,这样就可以少翻课本：其次就是要多写,一个单词写上几遍,当然要记着它的意思.然后在第二天当你学习别的单词之前回过来看你记得多少,不会的再记一遍；这样一直重复下去时间会花的比较多,但是对于高中词汇不是很多的情况下,重复多了,记起来就很方便.贵在坚持!
当然在平时还要注意积累,那些单词是相近的,还有那些是词根,一定要有个系统的认识.
不知道对你有没有帮助.