室内温度过高时,会影响人的体温调节功能,由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速.冬季,如果室内温度经常保持在 25℃以上,人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差.同时,由于室内外温差悬殊,人体难以适应,容易患伤风感冒.如果室内温度过低,则会使人体代谢功能下降,脉搏、呼吸减慢,皮下血管收缩,皮肤过度紧张,呼吸道粘膜的抵抗力减弱,容易诱发呼吸道疾病.因此,科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和 “热耐受”的上限温度,分别定为11℃和32℃.
在注意室内温度调节的同时,还应注意室内的湿度.夏天,室内湿度过大时,会抑制人体散热,使人感到十分闷热、烦躁.冬天,室内湿度大时,则会加速热传导,使人觉得阴冷、抑郁.室内湿度过低时,因上呼吸道粘膜的水分大量散失,人会感到口干、舌燥,甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等,并易患感冒.所以,专家们研究认为,相对湿度上限值不应超过80%,下限值不应低于30%.
然而,人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响,而是两者综合作用的结果.通过实验测定,最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃,湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃,湿度为30%至60%.在此范围内感到舒适的人占95%以上.在装有空调的室内,室温为19至24℃,湿度为40%至50%时,人会感到最舒适.如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响,最适宜的室温度应是18℃,湿度应是40%至60%,此时,人的精神状态好,思维最敏捷,工作效率高