•睡眠质量的提高
健康的前提是有足够而高质量的睡眠.在觉得累之前就应该躺在床上了.不要在床上吃东西或看书.每天午夜之前固定时间入睡,早上也应该固定时间起床.你的身体需要常规的作息来提高睡眠质量.
•预防流感
研究表明感冒病毒和流感病毒可以在你的手上存活很长时间.所以应常用肥皂和清水认真洗手.更多预防流感的方法请致`电健康热`线【略
•口腔健康
每天刷两次牙,每年至少检查一次牙齿.口腔能反映出疾病的前兆.口腔检查并不只是检查口腔卫生,而是对全身的检查.更多信息详`见【略
•健康的生活
研究表明过少运动或不运动是大部分疾病的成因.试着每天做30分钟的运动,每周至少做五天.详细信息请致`电健康热`线【略
话说之前你是不是问过一个有关history的翻译?
俺答案被审核了如果要的话请吱声
俺认错人的话请无视