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650字 六年级 叙事这学期，老师新制定了一个制度：凡是作文“扑通”跳水的一律仰卧起坐伺候！但，要是作文等级是“重点”的，一律抵消10个仰卧起坐；作文等级“精品”的，抵消5个仰卧起坐；如果是“重点”发到网上还是“重点推荐”的作文，再抵消10个仰卧起坐。这样一来，一篇文章好好弄弄，能抵消20个仰卧起坐呢。写上几篇重点推荐文章，你就尽管可以高枕无忧了，即使犯了错，也有那些“仰卧起坐”垫底，不用担心被罚了。不明白啊？比如你有30个仰卧起坐在手，如果老师罚你做20个仰卧起坐，你不仅不用做而且还余下10个仰卧起坐呢。
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350字 三年级 记叙文军令如山，每晚九点，我和老爸都会准时定量地完成我们的光荣任务。可到了昨天晚上，老爸突然宣布：“今晚我要突破，向儿子学习，先做仰卧起坐，再做俯卧撑。”说完，老爸干脆利落地来了三十个仰卧起坐，然后又做了四十个俯卧撑。看老爸一副得意洋洋的神情，我像勇士一样宣战：“我先做十个俯卧撑，再做六十个仰卧起坐！”爸爸一听，向我竖起大拇指。
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300字 三年级 写景军令如山，每晚九点，我和老爸都会准时定量地完成我们的光荣任务。可到了昨天晚上，老爸突然宣布：“今晚我要突破，向儿子学习，先做仰卧起坐，再做俯卧撑。”说完，老爸干脆利落地来了三十个仰卧起坐，然后又做了四十个俯卧撑。看老爸一副得意洋洋的神情，我像勇士一样宣战：“我先做十个俯卧撑，再做六十个仰卧起坐！”爸爸一听，向我竖起大拇指。
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800字 四年级 日记今天的我每分钟能做35个仰卧起坐。人们都夸我道：“你看那孩子，身子骨多硬！能做35个仰卧起坐。”听了人们的夸奖，我可得跟你们实话实话，谁的身子骨也不是天生就硬。你们要是知道三年级的我还是个不会做仰卧起坐的孩子，那一定疑惑不解。可是现在的我为什么能做那么多仰卧起坐呢？
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900字 四年级 日记今天的我每分钟能做35个仰卧起坐。人们都夸我道：“你看那孩子，身子骨多硬！能做35个仰卧起坐。”听了人们的夸奖，我可得跟你们实话实话，谁的身子骨也不是天生就硬。你们要是知道三年级的我还是个不会做仰卧起坐的孩子，那一定疑惑不解。可是现在的我为什么能做那么多仰卧起坐呢？
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250字 三年级 记叙文虽然我们有很多同学都愿意，可是，我们又有什么办法呢？只好从体育器材室里拿出垫子，做好准备工作。等准备工作一切就绪后，我也躺倒了坐垫上，两只手放在后脑勺后，两只腿呈弯曲状态，还有小胡帮我抱着我的双腿。等老师一声令下后，我们就开始做起仰卧起坐来。小胡帮我数着，当我做起第一个仰卧起坐的时候，我的膝盖隐隐作痛。哦！原来，是我前天在楼梯摔的缘故。现在，我这样动起来，我的膝盖就会痛。可是，我又能怎么办呢？只好硬撑着吧！
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400字 五年级你看，她做仰卧起坐的时候真像一只被翻过面的小乌龟啊！一只手紧紧抓着另一只手，胳膊肘总是一上一下的摆动着，嘴里啊啊的叫唤着。，时间过去了15分钟，可她只做了3个仰卧起坐，她累的满头大汗。说：“妈妈，我累死了，不做了！！！”干妈一听，怒火冲到了头发尖，干妈把她拉到旁边，“啪啪”就是两耳光子。她含着泪来做仰卧起坐，我告诉她了一个秘诀：“你只要手一摆，猛地坐起来就可以了！”果然，她一下子就做完了。
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500字 六年级 叙事我上学期参加了学校的周六班上体育。在体育班最让我苦恼的，就是仰卧起坐了。但经过一学期的训练可以达标了。我第一次去上体育班时，老师叫我们做仰卧起坐，当时，我的脑袋就轰响了。唉！做一分钟的仰卧起坐。我千百个不愿意，但师命难违阿！还是做吧！老师的口哨响了。我的身子，直往上冲，但是不管怎么冲，我的身子总是不听我的使唤，怎么也起不来呀。终于，老师来助我一臂之力了，老师叫我把气撇住，身子向前倾，一使劲，吐出气来。我按照老师一步步的做了。哇！还真有效，比我刚才的效果要好得多了。再来一个。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老师又来了，帮我把身子移起来。渐渐的，我做了7个了可以了，但是，一分钟做7个？有点笨吧！张倩以及别的同学都比我做得多。我告诉你一个秘密吧！我为仰卧起坐还哭过鼻子呢！
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450字 五年级 叙事上课了，不过是班会课，听班长说这节有可能去参加运动会人报名的课，老师来了，教室里安静了起来，在黑板上“刷刷”地写了几下，写了：引体向上、跳绳、拔河……这好几个醒目的大字，还分别写了男女。老师说男的先来，然后说仰卧起坐，我心想：仰卧起坐是我的强项。我就举手了，不知道为什么周围的人都笑我，我为同桌为什么？同桌说：“这是男生的。”我恍然大悟，原来是先男生报名这些，女生再报名。男生选完了，该女生了。老师又指着仰卧起坐说：“谁参加？”我又举手了。老师就写我了。老师还写了几个举手的。老师又指着“引体向上”没等老师说，同学们就议论纷纷。同学1（男）：“哪个女的会参加这个呀？”……
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650字 六年级 记叙文前几天，我发现自己在暑假中，吃了睡，睡了吃，体重也随之增加，从原来的56KG增长到了我便想：照这样的速度下去，开学时肯定会有70KG了。一天晚上，我看见每天都在运动的爸爸正在做仰卧起坐，我看他那轻松的样子，便也想试试。我想坐40个，可爸爸说：“刚开始时，你要先适应一下，你先做20个吧。”我猜你现在肯定会和那时的我想的一样：这有什么难的，再加个零我照样也可以。可你想错了，因为这仰卧起坐是在专业的器材上完成的，那器材呈弧形，向下倾斜，呈45度角。