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500字 五年级 散文一天，我正在我的实验室里看书，突然，一位焦急的年轻女士跑到我的面前，气喘吁吁地说：“发明家，我爷爷被车撞了，现在腰酸背疼，请问您有什么发明让我爷爷的腰背不疼啊”。我想了想说：“这样吧，你爷爷腰背疼，那么我得发明一个叫《腰背按摩机器人》的东西，你觉得怎么样？女士说：“行，那你快做吧。”“行”我说。我开始做了起来。
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350字 四年级 写景下午放学后，是灯光球场最热闹的时候。篮球场上，人们在奔跑、跳跃着打篮球。乒乓球桌前，聚满了汗流挟背地挥拍打乒乓球的老老少少。运动器材旁也有许多人，有的在钟摆扭腰器上扭扭腰，有的用互动式腰背按摩器按摩腰背，有的什么也没做，只是坐在休闲凳上看风景。我们小朋友最爱在灯光球场玩捉迷藏，球桌下、大树后、花草旁都是我们的“秘密基地”。
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450字 五年级 记叙文外婆跟我说，正宗的撑腰糕是隔年留下来。她还笑我，现在倒喜欢吃撑腰糕了。那时候，他们是因为要下地种田干农活，据说，二月二这一天吃了撑腰糕，这糕就可以把腰撑住，这一年就会平平安安，干活时腰背不酸痛了。这不过是习俗罢了，现在田少了，种田也不再靠腰背了……
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550字 六年级去年“六一”节，舞蹈老师要赶排蒙古舞《吉祥》，我们积极地投入排练。其中有一个动作要求从跪躺起身模仿大雁起飞的样子，我腰背力量不够，怎么也起不来。心想：不行就算了，不参加表演也无所谓。回到家里，妈妈看到我垂头丧气的样子，不解地问：“怎么了乖，什么事让你不开心了？”我气恼的说：“还不是跳舞！”妈妈上网查阅资料帮我找了多种锻炼腰背力量的方法，陪我一起练习，还教导我：坚持就是胜利。慢慢地，我能吃力地起来了。猛然间，我随着悠扬的音乐翩翩起舞，感觉自己就像一只大雁在草原的上空飞翔，完全沉浸在跳舞的旋律之中，我成功了！心情非常激动！
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650字 初二 抒情散文我们是父母放飞的风筝，无论我们飞得多高多远，那风筝线一直紧紧地攥在父母手中，那是他们无尽的牵挂和爱。我们是父母手中射出的箭，他们微驼的腰背就是把我们射出去的弓，我们一定要怀着一颗感恩的心努力学习，好好生活，尽力地飞行得远，让父母在用手捶打自己老迈的腰背的时候，露出欣慰的笑容。
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800字 小学在这里面，猫伸展功是我最感兴趣的一种。这个基本功既简单又有意思，做起来活脱脱像只可爱的小猫。“寒寒，做这个基本功的要点是：拱背，弯头，腰背下降，臀部抬高，头尽量往后仰，一直保持俯卧姿势；像这样……”，姐姐给我做了一遍示范，还提醒我要配合呼吸，吸气呼气一定要均匀。我似懂非懂地点了点头，和她一样俯卧下去，手着地，做着同样的动作。还没做到一半，就被姐姐一吓给“卡”住了，“怎么回事？瑜伽讲究的是心平气和，不是像你那样前仰后合，毛躁求快，拉伤了身子骨我可不管。”看着姐姐一脸严肃认真的样子，我倒是真不但嬉皮笑脸出洋相了，跟着她一起做起来，动作总算是规范了些。在做这个动作的时候，我感觉有一股热量在腰背间流动，非常舒服。在姐姐严厉的指导下，我终于勉强合格。
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700字 六年级 叙事在这里面，猫伸展功是我最感兴趣的一种。这个基本功既简单又有意思，做起来活脱脱像只可爱的小猫。“寒寒，做这个基本功的要点是：拱背，弯头，腰背下降，臀部抬高，头尽量往后仰，一直保持俯卧姿势；像这样……”，姐姐给我做了一遍示范，还提醒我要配合呼吸，吸气呼气一定要均匀。我似懂非懂地点了点头，和她一样俯卧下去，手着地，做着同样的动作。还没做到一半，就被姐姐一吓给“卡”住了，“怎么回事？瑜伽讲究的是心平气和，不是像你那样前仰后合，毛躁求快，拉伤了身子骨我可不管。”看着姐姐一脸严肃认真的样子，我倒是真不但嬉皮笑脸出洋相了，跟着她一起做起来，动作总算是规范了些。在做这个动作的时候，我感觉有一股热量在腰背间流动，非常舒服。在姐姐严厉的指导下，我终于勉强合格。