-
350字 六年级 记叙文陈木子体育非常好，但立定跳远不是班上第一，虽说不是第一，但也是班上数二的，离第一名还差些，为此，他便开始苦练立定跳远，中午早早的来，一次又一次的练，楼房都会被他跳成地下室的，看得我都不耐烦了，我对陈木子说：“行了，以你现在的成绩可以取得良。”“我要的是优，不是良。”陈木子语气加重的说。这一句话，唤醒了我心中的那份激情、那份冲动，我懒惰的心被震碎了，碎了。我的心被一种高尚的品质占据着，我也被陈木子感染了，我和他一起练立定跳远。我和陈木子将那块土地踏的已经低过海平面几分米了。练习立定跳远震的我们两脚疼，我们的付出有了回报，在期末我们俩以优的成绩告别了小学。
-
450字 四年级 记叙文本届运动会的项目有：女子各项跑步、男子各项跑步、垒球、立定跳远……女子60米跑和立定跳远。广播里叫道：“某某某几几号，张伶俐2204号……到检阅处报到。”听到消息后我立刻跑到检阅处报到，大家都信心十足，我却烦躁不安，因为这时广播又叫道：“参加立定跳远的到检阅处报到。”所以我烦躁不安。我旁边的一位同学安慰我说：“冷静点！”我似乎不那么紧张了，心想：跑完了再去也不迟啊！终于跑完了！我迅速的跑到检阅处报到，幸好赶上了，要不然他们就会当我主动弃权。哦，到发奖状的时间了，我以跑步第六，立定跳远第四的好成绩，为班级赢得了五分嘞。
-
500字 六年级教官教了四步立定，让自己练，学会了展示给他看。“这就不是这样嘛！”我早已学会，教着其他同学。用余光看见有些同学展示完到另一边去练习了，可有些同学也失败了。我雄赳赳气昂昂地走向教官，信心满满地开始展示。“一二一，一二一，立定！”我慌了手脚，做错了，同学们笑着，教官再给了我一次机会，但这又有什么用呢？紧张再次让我失误只能垂头丧气地走向排队的队伍后方。轮到我了，可惜上天好像在和我开玩笑，我又做错了教官对我尴尬地笑了笑，让我去另一边了，这让我极其不爽。吃完午饭后，到休息时间，教官让我单独给同学们做，我只好听令，做了一遍，可苍天捉弄我，我又错了，这让我颜面扫地，几滴泪水在眼眶里打转。我又被指令重做，好在我这次我终于做对了。
-
1200字以上 叙事3．立定时，腿臂动作要协调听到立定的口令（动令落于右脚）后，继续向前跑2步，并逐渐减速，身体重心稍后移，此时两臂继续摆动：左脚向前大半步的同时，臂不摆动（当左脚进至与右脚平齐位置时，两拳停于腰际）。身体重心继续前移：当体重大部分落于左脚掌时，右脚迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
-
300字 五年级 叙事记得有一次，体育老师说下个星期要立定跳远，可我立定跳远是最差的，想到这儿，我的泪水在眼眶里打转，差点要哭出来。但我又隐隐约约地听到马隽对我亲切地说：“要坚强，不要哭。”猛然间打起精神，练起了立定跳远。终于，黄天不负有心人，我通过了。
-
350字 五年级接着，我们又学了向前走的起步和立定。向前走时，第一步要跨左脚，要停顿一下，走的时候要自然一点。学立定时，教官喊立定后，分为一、二两步，喊一的时候，也要停顿一下，二是收脚。最后，教官让我们一排一排进行练习。通过我们的练习，来确定我们哪些人没跟上速度或者速度太快。当轮到我们这排走的时候，我的心怦怦直跳，我紧张极了，好怕自己会拖累队伍，幸好我并没有做错动作，也没有辜负教官对我们的期望。
-
400字 六年级 记叙文我以前就不懂得这个道理。有一次，我的体育考试没有上A等成绩，心里很沮丧。其实考试的项目并不难，只有扔沙包和立定跳远两项，许多同学也都说这次考试很容易，可是对于我来说，这样的考试已经很难了。回到了家，妈妈并没有因为我的闷闷不乐而责怪我，她对我说：“你就别老在客厅里看电视了，好好地去操场上练习一下立定跳远，争取能够考一个好成绩。”但是，我却懒洋洋地躺在沙发上说：“反正我这次也考不好的，我才不去呢！”
-
450字 二年级运动会终于开始了。第一天上午就有亲子袋鼠跳项目，老师点好名，我们排好队，就到网球场里准备比赛了。裁判的哨声响起，比赛开始了。刚开始我和爸爸失误了一次，不过我们马上又找回了节奏，一直跳到最后，成绩是144个。我和爸爸都很满意。第二天有我的立定跳远项目。老师带我们来到立定跳远的场地，第一个就是我跳，我有点紧张。第一跳1米4，我想：我怎么只跳了1米4，我应该是摆臂蹬腿没做好。第二跳我用力摆臂蹬腿，跳出了1米52。第三跳我使出了全身的力量，跳到了1米62。最后裁判宣布我是第一名，我高兴极了。
-
500字 高中 日记可是等到立定之后，总是有几个人不是停快了就是跟慢了。看着一旁的男生们停得远比我们好。不少人开始着急起来。训练成绩仿佛又回到了起点。我一下子不知如何是好。突然想起团结就是力量，如果我一乱大家只会更乱。于是我镇定下来提高了声音，加紧练习，互相打气。终于练好了立定。
-
650字 初一 记叙文那天，我在学校里上课，上完上午第二节语文课，”嘀铃铃,嘀铃铃”，下课的铃响了，同学们像一群小鸟一样飞出去了，教室里一个人都没有，大家都兴高采烈的出去玩了。下节课就是体育课，我们大家都很兴奋，我也不例外。上课铃响了，大家整齐的排好队，静等着体育老师到来，希望能快点上课，可以做有趣的游戏。.不料，体育老师的话语打破了我们的希望：“今天，我们要来测试立定跳远，所以，现在正式开始，请这一队的男生跟我在旁边测试，其他的女生在旁边自己练习。”这些话让同学们有点失望，于是我就在一旁静静的练习立定跳远。因为我立定跳远的成绩不太好，我想把它练好，于是我便用力跳了过去，谁知，竟然摔了一跤，我顿时疼得“嗷嗷”大叫了起来，几个在旁边在练习立定跳远的女生见到这种情况，马上过来问我，对我进行安慰，让我深深感受到了同学之间的友谊，然后她们小心翼翼的扶着我进了医务室，一个个累的上气不接下气。进了医务室,她们拿了棉花，来仔细地帮我擦涂伤口。又将红药水瓶打开，用棉花签蘸着红药水，轻轻地帮我涂上，擦完以后，还问我好点了吗？听了这些话，我真是感动得热泪盈眶，一句话也说不出来。