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350字 六年级我最喜欢玩这个篮球了。这个篮球有许多种玩法，有上篮，投篮，三分球……其中，我最喜欢的是两步半上篮。它要投篮者站在罚球线上，两步来到篮筐下，跃起后把球上篮投入篮筐。记住，绝对不能三步，不然会被判为走步。有时，我把篮球投向篮筐，篮球就像一只小鸟，“嗖”地一下飞了出去，有时我拿一个篮球向上抛，篮球像一个杂技演员在表演空中飞人。有时，我拿篮球在手里转呀转，篮球就像一个芭蕾舞演员在转圈。
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300字 小学 写人范爷乃本班公认的“篮球明星”。虽然看起来胖，但速度快。怪生有人道：“此言差矣！人家不是胖，那叫‘壮’！”因此优点，就打造出一个上篮生猛的范爷。范爷的三步上篮如同疾风幻影一般，在你还没反应过来的时候，篮球早已“唦”地一声穿过篮圈了。所以，也常听人惊曰：“吾爱进球，吾更爱咱范爷也！”
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800字 六年级 记叙文寒假中的一天，我例行到交大附中上篮球训练课。今天给我们代课的是马教练。马教练身材高大，声音洪亮，长得不但威严而且帅气。今天训练的内容是三步上篮。这个动作以前的教练曾经教过，所以我在做的时候一点都不紧张，完成了一个优美的三步上篮后，我很得意地看着马教练。马教练笑着走过来，和蔼地对我说：“做的不错，但是上篮低手送球要有力度，上篮准确度就高了。”并作了一个优美的示范动作后，又把着我的胳膊告诉我手腕如何向篮筐送球的感觉。我照着他教得方法做了一遍，感觉真好，球进了。马教练给我留下的印象是深刻的。
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450字 三年级训练开始了，教练让你给我们练习三步上篮，但我完全错过了学习三步上篮的时间。我小心的问教练：“教练，我还没学三步上篮，那该怎么办？”教练简单而又随意地回答：“哦，三步上篮的基本脚法是一大、二快、三高。基本手法是：手感要柔和，手掌心朝上，不要用手臂去发力，把手伸到最高点时轻轻地把它拨进。”我完全听不懂教练的话！又不好意思再问。
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500字 四年级爸爸捡起篮球递给我，耐心地告诉我三步上篮的口诀：“一大，二小，三起跳。这指的是三步上篮时只能走三步，第一步要求跨大步；第二步要求用尽量小的步伐调整姿态，为第三步起跳作好准备；第三步要求起跳。”爸爸在详细地给我讲解了三步上篮技巧后，又为我示范一遍。我仔细看，嘴里默默念着这个口诀，决定坚持练下去…… ……
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750字 三年级练了一会儿，教练见我已经掌握了运球，又教我三步上篮的脚部动作。教练放慢动作，认真示范着。他首先迈出右脚，再迈出左脚，并在左脚落地的一瞬间起跳。这次，我吸取了上次的教训，不再盲目自大了，我听得格外认真。可是，练习起来并不那么顺利。我经常走步。看见别的同学已经在流畅地做“三步上篮”的动作了，我的心里又是羡慕又是着急。这时，我想起了妈妈经常对我说的话：“遇到困难，不要着急，静下心来，仔细分析原因，总能找到出路的。”想到这里，我仔细观摩其他同学的动作，终于发现原来自己在起跳时右脚迈得太快了。找到了原因之后，我很快就纠正了错误动作。
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250字 初一 记叙文我的课余活动是打篮球。每天放学后我都留在学校里打一到二个小时的篮球。我每天下午都会在操场上头顶着火辣辣的太阳练习篮球。有一次，老师说：练完三步上篮就可以给你打比赛。我们听了，高兴得直拍手，说，耶！太好了，我们可以打比赛了。我们逐个练完三步上篮后，就自己分组去打比赛了，这次，我们三打三。麦小琳，叶子童，和我一队。对方是黄诗琪，石韵文，石韵诗一队。我们对先发球。我发给麦小琳，对亏黄诗琪防了上去，麦小琳一击地传球给我，我见空位，我就马上三步上篮投球。就这样，我们打了许久，最后我们队以十比六的分数嬴得了这场比赛我们高兴的拍了个照。
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800字 初三 记叙文整个训练分体能与技巧两部分。中午，我们利用午休的时间练习运球及上篮技巧，下午放学，我们进行超强度的体能训练。我忘不了杜传硕上篮时左脚肿起的大包，忘不了孙明泉落地时扭伤的脚踝，忘不了体委受伤的鼻子。我忘不了赵明轩顾不上吃午饭就参加训练的身影，忘不了女生们汉子般的坚毅与勇气。我忘不了正午骄阳下，同学们汗流浃背气喘吁吁，我忘不了漆黑的篮球场上那些筋疲力尽的身影……
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300字 初一有一天我和朋友约好一起去玩篮球，一个地方附近房子有几个小房子，这里有四个头球的，我们应一起到了这我们玩比赛，看谁得分多，我发球走位，绕过了他投球进球，我的两分到她发球，他直接三分投球就囚禁了，他得了三分，我发球我脚下肚子勾引他，然后直接上篮，我发我的分了。她发球，他想走，把我闹过去，我一走球就被我拍掉了球一到我手上，我一个三分球进了，到我发球，我直接一个三分球被他跳起来一拍球掉了，他走到球想给我来一个三步上篮，结果没有进，我拿了球，直接一个上篮，球进了，我感觉我像NBA的球员一样，朋友这下发威了，直接一个用力跳起来，来了一个三步跨栏感觉篮板都要被他扣爆，最后我得分更高，然后我赢了。
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450字 五年级 记叙文有一次，我和“大扁脸”打篮球，我说：“打练习！”“打练习呀！好呀！”“大扁脸”用轻蔑的眼神看着我说：“你打得过我吗？哼！”我有点不高兴：“那就来比试比试！”“好呀！”“大扁脸”也是一个篮球高手，他问：“怎么练习呀？”我不假思索的说：“三步上篮！”，他听到后，把上衣一脱，狠狠的仍在地上，卷起裤子说你先来，我让你！”我也不多说，就跑到篮框边，三步上篮，进了！“大扁脸”虽然看见我轻松的进球了，但还是用很轻视的眼神看着我，好像在说你能做到的我也能做到，你做不到的，我可能做到！他看完我，也三步上篮，可是篮球在篮框边滚了几下就飞出来了，他很不服气，自言自语地说：“难道今天运气差？一个比我技术差几百倍的人也打不过？”他的话刺激了我，一下子激发了我的潜能，于是我又进了。他哑口无言，对自己伸起大拇指，然后拍着球来到篮框边，一、二、三，上篮，还没进。他皱起眉头，强装一堆笑，这表情我以前从没见过，他头上的皱纹很深，眉头像一个倒“八”字，鼻子的凹处有许多皱纹，嘴上挤出强装的笑容，这表情像一个即将爆发的火山。后来，我赢了，他还挖苦到：“有什么了不起的！”