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150字 三年级 叙事9月11日我参加了校足球队，我非常兴奋。训练开始了，老师先叫我们颠球，颠球要颠球的下方，是用脚背中间向上颠，脚尖要稍稍倾斜，我最多可以颠十二个。接着老师让我们跑动着带球，有时用右脚内侧带球，有时用右脚外侧带球。最后我们又继续练习了两脚拨球，就是用两只脚的内脚背互相碰球，脚尖还要一直朝着前方。时间不知不觉过去了，我们已经训练一小时，个个玩得满头大汗。虽然我挺累得，可是还是舍不得离去。
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400字 四年级 日记我们卷起裤脚，脱下鞋子，跳入了水中。冰凉的水从我脚背流过，舒服极了。我一开始并不知道怎么捉，只是学着大人的样子，在水里把石头翻来翻去，水被我搅得很浑浊，可我一只也没捉到。这时，爸爸走过来对我说“捉螃蟹要用手轻轻地在石缝中摸，动作猛了会把螃蟹吓跑的。”突然，我感到有什么东西在抓我的脚背，我有些害怕，连忙把脚使劲一甩，只见一只小螃蟹从我的脚背上飞了出去。真是功夫不负有心人，我终于捉到了许多螃蟹。
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500字 四年级我学着妈妈平时帮我洗脚的样子，脚背、脚趾、脚底一一仔细揉搓，希望把妈妈一天的疲劳都搓掉。妈妈的脚背上血管清晰可见，犹如一条条青色的小蚯蚓，隐藏在又黄又粗糙的肉皮里。我发现妈妈的脚环上有个圆形疤。“妈妈，这条疤是哪来的？”“是我小时候长了水痘……”我一边听着妈妈讲诉自己的故事一边认真地搓完脚背搓脚底。只感觉妈妈的脚底板硬硬的，布满皱褶，估计是平时太累了的缘故吧。
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600字 五年级老师已经等在操场上，看到我们走过来，他迈着轻快的步伐，甩着有力的手臂走到队伍前面。老师轻轻地问：“你们知道什么叫运球吗？”同学们齐声回答：“不知道。”老师告诉我们：“足球练习中运球的基本技术常用的有三种，一个是脚背外侧运球，一个是脚背正面运球，另外一个是运球过人。脚背外侧运球时上身应该稍微向前倾，双臂自然摆动。”老师边讲解边示范，我们恍然大悟：原来踢足球还有这么多的窍门呢。“听明白了吗？”老师问我们。同学们又齐声回答：“明白了。”“那你们练习一下，大家在场地上尝试一下我讲的方法。”老师说。
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600字 三年级第二天一早，我们来到了亚龙湾，放眼望去，无边无际的海水翻滚着雪白的浪花，金灿灿的沙滩一眼望不到边，我急忙跳进了金色的海洋，啊！好舒服呀，踩着软绵绵的细沙，就像无数只小蚂蚁在我脚背上爬，有着说不出的滋味，忽然，我叫了一声“痛”，只见脚底下有一个白色的大贝壳，它正懒洋洋躺在沙滩上大睡。我和朋友向着浅水处走去，冰凉的海水涌过我的脚背，忽然一阵浪花嘻笑着向我扑来，来不及躲闪的我成了落汤鸡，我们手拉手开心地在水里奔跑着，跳跃着。
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350字 小学 写景海滩上，层层的浪花轻轻地拍打着，细细的金色沙子是又软又滑。这里还有栩栩如生的十二生肖的石像，游客们都爱坐在石像上来一张留影。我就最喜欢在沙滩上玩耍，不是捡贝壳，就是堆砌碉堡，或是让温柔的海浪冲冲脚背...... 大海上，停靠着几艘雄伟的红色大货船。若你想近距离看一看那大船，就可以坐快艇到深绿色的海上去兜兜风。坐快艇，大家一定要穿上黄色的救生衣，拉紧两边的绳子哦！这样，你就可以迎着海风，在大海上飞驰了。那感觉，就像投进了大海的怀抱，欢畅无比！ 朋友，真希望你能来到这里看一看。你可以漫步在这细软的金色沙滩上，望望那辽阔的蓝色大海，吹着凉爽的海风，淋浴着暖和的阳光，让层层的浪花轻拂着你的脚背。蓝天大海啊，那感觉将会是多么的轻松和自在！
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650字 五年级我们沿着窄窄的陡峭的九曲栈道往下走，完整的大佛终于展现在我的眼前。大佛两手放在膝盖上，坐在山中，眼睛向外看去，注视着江水，守望着对岸的居民。乐山大佛真的好壮观啊！它通高71米，头高14。7米，头宽10米，发髻1021个，耳长7米，鼻长5。6米，眉长5。6米，嘴巴和眼长3。3米，颈高3米，肩宽24米，手指长8。3米，从膝盖到脚背28米，脚背宽8。5米，仅其一双脚背就可围坐数百人！当我和妈妈走到它脚边的时候，显得我们十分的渺小。大佛依山面水，气势磅礴。难怪乐山的人们都形容它：“山是一尊佛，佛是一座山。”
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400字 三年级早上起床，我打开窗户，清新的空气迎面扑来！我来到一棵刚发芽的柳树下，抬头看到柳树枝头上有几只小鸟，我向它们打了个招呼，它们似乎听懂了，在枝头叽叽喳喳，像是在唱歌，我听着听着就入迷了。忽然，我感觉脚背有一点痒，低头一看，哈哈，几只小蜗牛正在我的脚边爬着，好像在晨练。有的努力地往我的脚背上爬，有一只一动不动，仿佛在思考怎么绕过我的脚。还有几只在草叶上转来转去，吸食着露水。
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400字 四年级 日记一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：“支持就是胜利。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。
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700字 初二 日记我又坐到原位上，心一横，和同伴们一起绷着脚背。我的额头上蹦出一颗颗晶莹剔透的汗滴，它们抱紧彼此，顺着脸颊慢慢滑落。舞蹈房里早已没有了惨叫声，大家都在努力地坚持着。时间一分一秒的走了，它是那样地快，我还来不及抓住它时，训练结束了。大家都放松了，露出了笑容。我的内心涌起一股热浪，“坚持”让我翻过了绷脚背这座山。