-
700字 日记话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用V字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多MM们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。
-
650字 三年级 写人他，小小的眼睛，厚厚的嘴唇，大大的肚子。他的脸其实长得还算好看，但正是因为这个大肚子，把他的“美男”形象毁了。平时妈妈给他买来新衣服，他总是迫不及待地要试穿。但等穿上了，他才明白自己的肚子有多大：别的模特穿都是只显出胸肌，可老爸的肚子比胸肌鼓得更厉害，把整个腰绷得紧紧的，就像在怀里揣着一个大西瓜一样。
-
650字 六年级 写人他，小小的眼睛，厚厚的嘴唇，大大的肚子。爸爸的脸其实长得还算好看，但正是因为这个大肚子，把他的“美男”形象毁了。平时妈妈给他买新衣服时，他总是迫不及待地要试穿。但等穿上了，他才明白自己的肚子有多大。模特穿着都是只显出胸肌，可老爸的肚子比胸肌鼓得更厉害，把整个腰绷得紧紧的，就像在怀里揣着一个大西瓜一样。