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400字爸爸我想给您制定一个减肥计划。我记得鲁迅曾经说过：“只看一个人的著作，结果是不大好的：你就得不到多方面的优点。必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来……”所以我给您制定的计划每天都是不一样的：星期一下午去学校操场打篮球、星期二下午去学校操场的跑道跑两圈、星期三上午踢足球、星期四爬山、星期五骑自行车、周末全家一起去徒步或郊游。
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450字 初中 抒情哥哥总说我“初生牛犊不怕虎”，因为我总是喜欢挑战一些没有尝试过的东西，每每惹得一旁的妈妈惊恐不安。终于在上周末，一个看似安全的学校操场，一项看似简单的运动项目，却让我第一次感到了害怕。那天傍晚，我和爸爸妈妈来到学校操场锻炼身体，我如脱了缰绳的野马，一溜烟地跑到了玩双杠的地方。想到高年级的哥哥姐姐们在双杠上一会儿倒立，一会儿旋转，动作漂亮极了，我也想上去玩玩。于是，我双手握住双杠的一边，双腿往上一抬，轻而易举就上去了。我希望能像哥哥们那样倒挂在上面，于是，我不假思索地松开了双手。还没来得及思考，我的头已经重重地落在地面，这时我只听到妈妈的尖叫声和自己的哭声……爸爸一把抱起了我，也不知所措。虽然经过医生检查后我毫发未伤，但是我们已经吓得不轻。妈妈再次告诫我，这样的事故可能会导致终生残废，更甚至死亡。
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550字忽然，一阵“咚锵咚锵”的声音把沉浸在拿到红包的开心中的我拉了出来，原来是学校聘请的醒狮队到了，于是我和爷爷，弟弟一起来到楼下观看舞狮，看看那两头“狮”，多威风！两只大眼睛眨巴着还有它那血盆大口，好像随时会张开似的。他们从学校操场舞上教学楼，又从教学楼舞回学校操场，经过哪里，哪里就有热闹的鞭炮声。
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650字 初一三年前，盛夏时节，蝉鸣声此起彼伏，热浪如海水般一波波朝我涌来，想要将我吞没。刚在做暑假作业的我，听到了要去学校操场集合，开展小队活动的消息后，立马骑车飞奔向学校操场。可是当我到了操场后，却发现偌大的操场上，竟然一个人都没有，顿时懵了，心似乎掉进了万丈深渊。难道我被人骗了？我十分失落地坐在树荫下，想想这烈日当头，还是凉快点再回去吧。虽然我坐在树荫下，但是心里如同被万只蚂蚁啃咬着，很不是滋味。