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1200字以上 叙事第一周:请根据你的测试结果选择适当的训练列第一天每个级别之间休息60秒（如果需要还可以增加）5次以下6-10次10次以上级别12710级别22710级别3258级别4246级别5尽量做，但不少于3)尽量做，但不少于5)尽量做，但不少于7)第二天每个级别之间休息90秒（如果需要还可以增加）级别14912级别23812级别32610级别42510级别5尽量做，但不少于4)尽量做，但不少于7)尽量做，但不少于10)第三天每个级别之间休息120秒（如果需要还可以增加）级别151015级别24813级别34810级别43510级别5尽量做，但不少于5)尽量做，但不少于10)尽量做，但不少于15)
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250字 五年级 写人2020年到来，带来了很多灾难，如同:新型冠状肺炎，去世们的白衣天使，因为这场新型冠状病毒，导致许多白衣天使们丧命，因此，我们不能拖国家后腿，尽量少出门，出门戴口罩！纪念白衣天使们！让新型冠状病毒远离我们。现在疫情严重。我们就像是在洞里的老鼠，不能出门，绝对不能给国家拖后腿。现在慢慢慢慢的解封了，但我们还是尽量少出，出门要带口罩，一些人不戴口罩，那是在玩命，我们不用管他们！
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400字 三年级 应用文地震时：地震时不要去阳台，最好躲进洗手间，而且要保护好头部。被埋时不要大声呼叫，尽量要用石头敲击身边的物体，等待救援。尽量用碎瓦或碎石撑住压住自己的东西，尽量喝水或吃东西保持体力地震时要躲在桌子或床底下，等地震停止后，迅速跑到空旷的地方去。
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250字 五年级 应用文柠檬酸到极致，柠檬茶自然也就是酸酸的了，一股酸感上到心头，忽然浑身颤抖，柠檬茶要加入柠檬和茶，柠檬先平均切成四块，将其一块分成四半，三半榨汁，一半做装饰，柠檬尽量要小，茶叶尽量放的比柠檬多，茶类可以按照自己的喜好来，柠檬茶泡二百五十毫升就够了，平均分成十杯，每杯品三口，这样酸味就少，也体现了什么叫细品，一天喝这么多就够了，如果失败了需要要倒掉那就倒进有害垃圾桶，柠檬茶需要倒进有害垃圾桶，因为酸的腐蚀性很大柠檬茶又里有大量的酸，所以倒进有害垃圾桶，垃圾桶尽量找封闭式的那种，以免气味飘出。
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550字 五年级 议论文二,省电。少用空调,尽量多做运动,增强体质,提高抗寒耐热的能力。少用洗衣机,尽量用手洗衣服和自然晾干。限时用电脑、看电视,既可以保护好眼睛，又节电。外出时注意断开所有电器电源,省电也安全。三,春天到了,要多植树,多养花养草。让这些植物尽量多吸入些二氧化碳,既静化了空气也减少了人类对二氧化碳的吸入造成的危害，还美化了环境。
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700字 六年级 写景一,省水。尽量做到节约每一滴水,不浪费每一滴水,不污染每一滴水,巧妙地用水。比如每天的洗澡水或洗衣水可再用来冲洗拖把和卫生间的便池,用过后的污水一定要从专门的排污管道排走,不可污染用水源。 二,省电。少用空调,尽量多做运动,增强体质,提高抗寒耐热的能力。少用洗衣机,尽量用手洗衣服和自然晾干。限时看电视,保持看电视的有效距离,从而可以保护好眼睛不因疲劳受损害。外出时注意断开所有电器电源,既省电也安全。
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1000字 高一 书信其次，本人偶尔逃课，上课偶尔没有听讲，也没有进取配合教师，还经常坐在后面几排，这些都在班里起了不好的影响，造成班里同学纪律松散，迟到早退+旷课，上课不认真，课后经常抄袭作业。今后尽量以身任职，能不逃课的尽量不逃，上课还能听下去的尽量不睡觉，作业也要自觉完成，并督促其他班委也自觉独立完成。带动同学们在班里构成团结、进取的学习氛围。
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300字 初二 应用文首先，低碳生活方式就是在生活中的每个细节上注重节能减耗，除了做作业看书必须开灯，其他时间没必要开的灯能不开就尽量少开，这样就能减少电灯排出的二氧化碳。家里的电器开着也能排出二氧化碳，就连小小的手机电池插座也能排出可怕的二氧化碳，只要充电器充完电就立刻取下就可以减少二氧化碳的排放。冰箱里尽量能排放整齐这样就能减少冰箱工作的次数，从而达到减少二氧化碳的排放。空调虽然能给我们在夏天带来凉意，但它的室外机却能排放出大量的二氧化碳，所以我们最好能尽量少用，不要再让我们的地球呼吸太多的二氧化碳。
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150字 六年级 演讲稿以前河里的水清澈见底，现在河里的水真的很脏，脏得水变黑了，请大家用完垃圾就请扔进垃圾桶里，别扔进河里，如果天气不热的话，尽量不要开空调，开窗和风扇就行了，还有，如果去买菜的话，就尽量带环保袋就行了，如果出去买饭的话，就带环保盒，减少饭盒的用量。
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150字 二年级 记叙文所谓的碳就是二氧化碳，低碳生活主要是呼吁人们环保. 我跟爸爸妈妈商量今后出去买东西带环保袋，尽量少骑摩托车或开汽车，多骑自行车或步行，这样还可以锻炼身体。还能环保，真是一举两得。我想告诉大家今后的生活里尽量少用一些一次性物品，如，鞋套；纸杯；碗筷等。为了我们有一个美好的生活环境，让我们快快行动起来吧！对了，还有一句话叫，保护环境，人人有责。