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450字 三年级除了周六周日，我每天放学都会去打排球，在打排球的过程中，都会经历成功和失败，快乐与挫折。就拿昨天说吧，准备好热身后，我便拿了一个球，默默地练习。樊老师指导我们说，两腿要半弯，手掌并合交叉，垫球时，手指不能凹出，运用脚的弹力垫出去。我的球总是向上，不往前，我询问了樊老师才知道，是我的手臂没伸直，伸直试了试，果然好了许多。
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450字为了保护视力，锻炼身体，我们决定到3楼打打排球。到了三楼，爸爸先给我们做示范，讲解要领，比如“手臂要夹紧”，“手腕要外翻”……我心不在焉地想：排球这么大，飞得这么慢，傻乎乎的，像闪电般的羽毛球我都接得住，何况打排球，肯定是小菜一碟！可我一碰排球，就着实吓一跳，好家伙，真像一块硬邦邦的大石头。疼得我龇牙咧嘴，抱头鼠窜，唯恐避之不及。可是又想起不经历风雨，怎能见彩虹？我暗暗下定决心，一定要努力练排球。于是我咬紧牙关，戴上护腕，训练开始了。
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450字 三年级 日记我们学校举行了一届激烈的排球比赛，我很荣幸是12名排球队员中的一员。 比赛开始了，第一场打得十分激烈，我们在比赛场上喘着粗气，赢得了第一场比赛。第二场时我们早已经体力透支，哪还用力气去接球，可意想不到的事情发生了，对方毫无斗志，让我们捡了个25比0的大胜，对方心灰意冷，放弃了第二场比赛，给了我们充足的时间休息，因为大战还在后面。