体训
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600字
六年级
叙事
我的暑假每天都多姿多彩！特别是早上哦！不信？那我就带你去看看吧！早上6：30，我还在做着香喷喷的美梦时，却被“可恶”的闹钟打破了，我真是气不打一处来，可就是没办法，我还要去体训呢！我急急忙忙的换好衣，吃好饭，梳理了一下，带上水就去学校了。
到了学校，还有时间休息了一下，我就和同学聊起天来了。此时，谁都没注意，老师竟然已经站在我们身后。老师“咳咳咳”了几声，把我们都吓了一跳，我们就像“热锅上的蚂蚁”，手忙脚乱的，反应快的同学就叫我们去跑3圈。跑完后，我们又要做“无聊”的“基础训练”了。第一个是小步跑，接着是高抬腿，紧接着是车轮跑……反正有一大堆的了。最后就是加速跑，要跑3圈，跑不快就得罚……8：30到了，大家都走了，只剩下几些要打篮球的人了，可怜，我也是打篮球的。我们打篮球都是玩打比赛的，今天，老师又让我们打比赛了。
比赛开始。上官发球了，她发给了赵婷婷！我们组的都去抢了，呵呵，还是我厉害，抢了过来，传给了丁广晋，她一下就投进了。那么比分是2：0，我们乐不思蜀！第二场开始了，我们又开始了激烈的“战争”。又是上官发，这次她居然发给了丁广晋，可她被“敌人”围的“水泄不通”，于是就传给了我。因为我离球框很近，我就“睁一只眼闭一只眼”伸手一推，结果投进了，我高兴极了！比分是4：0了！我们又经过了几次“大战”， “敌人”们一次又一次的失败，所以最后是10：0，我们满载而归，开心的不得了！9：30了，我们都回去了。
你看看，我的早上有趣吧！要“努力”的体训；很“刺激”的比赛。我真开心！
体训
550字
五年级
周记
体训
暑假的体训又来临了，我又要开始艰苦的训练。这第一天，老师也不知为什么，把训练的强度一下子提高了这么多。
第一天，，天气比较炎热，老师就让我们在树荫底下跑步，但是要跑二十圈，我听了，心想，老师是不是疯了，第一天就让我们跑这么多圈，况且我们是练投掷的，也不可能有这么多的体能。
跑了几圈后，老师说：“每人再跑三圈，就可以了。”
听后，我就赶紧跑完三圈，在旁边休息了。可这时，周老师来了，让我们去拿杠铃，我们只好去拿。
拿回来后，，老师就让我们做杠铃，一开始，老师说，做三组休息一会儿，我们按照老师说的做下去，这样还算轻松，到了后来，老师；连休息的时间都不给我们。
第二天，我们一开始跑了三圈，后来又开始推铅球了，我第一个来，可是我却只推了五米八左右，这比我在去年的成绩还要差。
第二次，我憋足了尽推，而且还加了滑步，可成绩就比刚才好了那么一点点，于是我心里想，怎么回事，到底怎么回事，为什么我就是推不远呢，明明动作是对的，滑步也是对的，为什么就推不远呢。
后来，我一边推一边想，结果没想出个所以然来，成绩到是越来越差了，这可怎么办呢？
到底是为什么，为什么比去年的成绩还要差，为什么是一次比一次差呢？而不是一次比一次好呢？这是为什么？为什么？为什么？
点评：脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。文章前后连贯，形成完整的形象。
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叙事
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体训生的资本体育生在别的同学甚至是老师眼中是什么？他们说你们狂，你们傲，你们目中无人，你们凭什么，你们有什么资本？那好现在我就告诉你们我们凭什么！ 你们在乘凉时，我们在烈日下一遍遍练习起跑你们在吹风时，我们在曝晒中一次次重复冲刺你们捂着羽绒服避着寒风时，我们在三九天跑的浑身大汗你们拿着羽毛球拍锻炼身体时，我们耍着杠铃片自娱自乐，你们喝茶水饮料时，我们得喝那恶心的要命的肌酸你们放学拎着大包小包去聚餐时，我们却得拎着臭鞋带这一身的疲惫去洗澡换衣服你们围着操场跑个圈说什么健康减肥真累，可是我们得以每天至少四十圈一万多米当生活你们体育课结束走下操场时蹦蹦跳跳大呼玩的不爽，可我们下课时连迈腿的力气都没有，只能互相搀扶你们拿葡萄糖当营养，我们恨不得把这些当饭吃你们崴了脚有人疼，请假回家无人敢拦，可是我们崴脚要忍，要的学会怎样使疼痛降到最低因为我们还要继续甚至挨教练骂你们觉得我们可以中午背着书包就走很潇洒，其实你们不知道我们潇洒背后的艰苦你们没事了想哪个女孩多漂亮，我们没事了得想怎樣才能把下欄跑銜接的更順暢你们3年高中把自己保养的皮白肉嫩，我们肩上的皮手上的茧却脱了一层有一层。你们学习好被称只为聪明，可我们专业好了却被暗骂四肢发达多少次风雨中起跑，多少次烈日下冲刺，挥汗如雨多少次摔了爬起，多少次伤了继续，多少次泪汗同流，依旧无惧。练了体育才知道，汗流多了，衣服上会有白花花的盐粒的练了体育才知道，冬天的风是可以在身上划出口子的练了体育才知道，肌肉拉伤是那么疼的练了体育才知道，长跑下来会有人休克的练了体育才知道，原来崴脚也能成为家常便饭的练了体育才知道，肉皮掉的时候也可以是一层一层的练了体育才知道，冬天的杠鈴贴在脖子上是可以粘住的练了体育才知道，长跑下来连呼吸都是疼的要命的练了体育才知道，操场上任何地方都能当床的练了体育才知道，两个练体育的碰面两分钟就能成亲人的练了体育才知道，一起练体育的人，是可以铁一辈子的练了体育才知道，不只有军人才有铁与血的风采练了体育才知道，人是没有克服不了的困难的多年的同甘共苦，多年的风雨兼程，我们从未放松，永不止步“流 血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”这句形容军人的话，已经被每一个体育人当成了队规，深深的刻在了的骨子里，“我们谁都不服，就服墙，因为墙只能倒不会弯； 我们什么都会，就不会谦虚，因为谦虚代表软弱；但我们懂得低调，因为低调是最牛逼的炫耀！”这才是每个体育人的真实写照．1000字 六年级 散文
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艰苦的体训2017年12月26日 星期二 晴今天体育课上，蒋老师给我们测试了五十米跑步。我的成绩是八点八五秒，是女生中成绩在九秒以内的两个女生之一，另一个成绩在九秒内的女生是王丽雯。蒋老师见我跑步成绩不错，就对我说：“你下午去体训队训练。”到了下午，我便和王丽雯、周凯一同来到体育馆门口，等待老师来进行训练。刚开始我很好奇，心想：不就是跑步吗？跑步谁不会呀，我们体育课上要跑十圈呢，这肯定很轻松。可事实上，远远超过了我的想象。车老师来了，他对我们说：“排好队，跑六圈。”于是大家都开始跑了。对体训队的同学而言，六圈是小菜一碟，不一会儿就跑完了。大张老师也来了，他让我们排成两排，男生在前，女生在后，开始做准备运动。首先，我们要把腿摆成一个弓步，然后把后面的那条腿抬起来向前蹬，再落地。这样走了五十米，我还认为这很轻松，但做了两组之后，我就有些气喘吁吁了。下一项训练是这样的：两脚交换跳，交换时把腿摆成一个弓步，后腿伸直，身子必须挺直了，否则大张老师就会用手中的棍子轻轻打你一下，以示警告。第三项运动是后仰骑自行车，同样也做了两次。第四项运动是脚尖点地跳跃，这种运动因为强度不大，重复了五次。做到这儿，我的腿就开始酸了。第五项运动也是最后一项运动，叫加速跑。先高抬腿大约十五秒，然后速度渐渐变快，最后再跑过去。加速跑重复两次后加上之前做的蛙跳、鸭子步，我的腿已经酸得发抖了。又做了两次后，老师才让我们坐在台阶上休息一会儿。我一屁股跌坐在台阶上，看着同学们，他们都热得大汗淋漓。如果你认为这就结束了，那你可就大错特错，别忘了我前面说的，这可只是准备运动，正式的训练还在后头呢！过五分钟左右，蒋老师让我们站起来，继续训练。中长跑的同字到大张师那儿，短跑的同学到蒋老师那训练。我是练习短跑的，于是就跟着蒋老师继续训练。蒋老师让我们到沙坑训练，先做蹲跳起，做了三十个之后，我有些站不稳了，但也只好强撑着，咬咬牙，挺过去。练完蹲跳起，开始练习踮脚。踮脚要做六十个，做完以后，我感觉我的腿已经不是自己的了。正当我认为快要结束时，蒋老师又说：“双腿交换跳，六十个，开始！”我迈着沉重的双腿，打不起一点儿精神，做完之后，我感觉我快累得趴下了。现在总可以休息了吧，我想。但蒋老师又开腔了：“前面做过的所有运动，重复一遍！”我气得几乎要昏死过去，要不是王丽雯扶着我，我可能真要昏过去了。我煎熬着做完了前面所有的运动，一屁股坐在了沙坑中，换作平常，我绝不会坐上去的，因为里面说不定有小狗的排泄物呢！这还不是最坑的，最坑的就是：要用鸭子步绕操场走一圈！最后一名还要做三十个深蹲！鸭子步就是像鸭子一样走路，先蹲在地上，用脚向前走一步，再换一只脚这样一摇一摆地走。同学们做得毫无规范性可言，几乎是跪着向前走的，双手还撑着地。一路上，没有一个人讲一句话，因为每个人都累得连说话的力气都没有了。走完了一圈，蒋老师才允许我们回家。这次训练让我明白了：每个成功的身影背后都付出了无数的努力和汗水，还要有坚韧不拔的精神。无论是在生活中还是在学习中，我们都应该学习那种坚韧不拔的精神。1200字 四年级 叙事
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体育特长生(体训生)日常训练计划清单体育特长生(体训生)日常训练计划清单学校：班级：教师：学生：XX年XX月XX日体育特长生训练计划体育特长生训练计划周一:强度:大运动量:中课任务:发展速度，提高快速奔跑能力课内容:1慢跑+柔韧性练习:2跑的专门练习:3原地快速高抬腿跑:10秒X3组4计时跑:30MX4组,60MX3组5立定跳远10次6后抛实心球15次X2组周二:强度:大运动量:中课任务:发展力量练习，提高腿部力量素质课内容:1慢跑+柔韧性练习:35min2抓、挺举:3负重深蹬起:台阶式:如男60kgX12次，70kgX10次，75kgX8次，80kgX6次，85kgX4次，90kgX(2~3)次，95kgX(1~2次)X2组4推铅球:10~15次周三:强度:小运动量:大课任务:发展速度耐力，提高非乳酸系统功能课内容:1慢跑+柔韧性练习:35min2跑的专门练习:3弯道跑:40MX(6~8)次4波浪跑:400MX3圈X3组5短助跑水平单足跳:20MX3组周四:强度:大运动量:小课任务:发展速度练习，提高快速奔跑能力课内容:1慢跑+柔韧性练习:35min2跑的专门练习:3高抬腿走:100米X24后蹬跑:100米X25垫步车轮跑:100米X26行进间加速跑:40米X460米X37收腹跳:25次X3组周五:强度:中运动量:中课任务:发展专项素质，提高专项技术素质水平课内容:1慢跑+柔韧性练习:35min2跑的专门练习:3负30%杠铃弓步走:30MX4组4负橡皮带髂腰肌练习(仰卧垫上):30次X3组5负橡皮带肱二头肌快速折叠(俯卧垫上):左右各30次X3组6推铅球:周六:强度:小运动量:大课任务:发展一般耐力，提高心肺功能课内容:1越野跑:5000M2伸展性练习:30min3立定三级跳远;10次4背肌:20X2组5直立单足踝曲伸:尽力，幅度大，两组每次训练结束都必须进行15~20分钟的肌肉放松和伸展性练习周日休息每月每周每日的训练计划均不同，要根据训练的不同时期，不同目的和不同对象，进行安排和调整。篇二:初三年体育特长生中考训练队训练计划初三年体育特长生中考训练队训练计划2011年11月15日一、目的任务为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的重点高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合宜春市中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得成功。二、全年具体的训练计划整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在初三上学期2011年12月—2012年1月的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划2012年2月-2012年4月，针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段为调整和巩固阶段2012年5月—6月，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。三、具体的训练内容(一)第一阶段的训练内容2011年12月—2012年1月1(弹跳力:立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。2(柔韧性练习:(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。3(上肢、腹肌、背力量练习:俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。4、灵敏性练习:穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。5、绝对速度练习:30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3,4次每次5,6项。严格控制时间、次数。一般4,6次为一组，做5,6组。每组结束后穿插几个20,30米加速跑。6(弹跳力练习:(1)台阶跳。(2)立定多级跳(三级、五级、七级、九级、十一级)。(3)原地纵跳。(4)助跑起跳摸高练习。(5)单脚跳练习。(6)蛙跳练习。注意事项:初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。(二)第二阶段的训练计划2012年2月-2012年4月针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有:1(100米:起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。2(铅球:原地推球技术要领(1)握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。(2)握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。(3)推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出.球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。3(跳远:起跳、踏跳、腾空、落地以及每一跳的技术要点。力量辅助练习:(1)俯卧撑、指卧撑练习。(2)仰卧起坐;(3)悬垂举腿;(4)高翻杠铃;(5)杠铃深蹲;(6)负杠铃交换跳(每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米);(7)大腿后肌群抗阻力练习。4(1500米:变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段。第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量(或适量减小运动量)。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排。(1)变速跑的运动量及强度安排:每次训练课的跑量是1500米专项距离的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为:跑12,14个快跑150米+慢跑100米;或者跑10,12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。(2)间歇跑的运动量及强度安排:每次训练课的跑量是1500米专项距离的2倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为:10,12个200米跑;或者6,8个300米跑;或者5,6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。四、周训练安排(一)第一阶段2011年12月—2012年1月1500米练习每周一般要有两次，必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开。星期一进行专项力量练习下肢力量为主。星期二进行进行耐力练习和速度练习星期三以力量训练为主，上肢力量为主星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。(二)第二阶段2012年2月-2012年4月星期一进行专项技术训练，与力量练习下肢力量为主。星期二进行进行耐力练习和100米技术训练为主。星期三以铅球技术训练、上肢力量训练为主。星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。(三)第三阶段2012年5月—6月最后一个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消(比如晨练、周末训练)，只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1,2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加中考，最好不要去打篮球。注意事项:在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括:慢跑800—1200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在中考中取得优异的成绩。附:训练队学生名单附:所需器材5公斤铅球1只，4公斤铅球1只，杠铃一副。篇三:体育特长生训练计划2014—2015学年年体育特长生训练计划一、学生基本情况分析现有体育特长训练的学生22人，其中男生20人，女生2人。学习成绩好一点的同学身体素质一般，运动成绩都较差，而体育成绩出色的同学文化成绩基础都较差。今后在加强体育锻炼的同时，也要加强文化基础课的补缺补漏。二、训练措施和要求1、每天早晨(6:30—7:00)，下午(5:10—6:10)训练。2、严格纪律，严格要求，不得有迟到、缺训等现象。3、科学训练，因材施教，遵循训练原则。4、共同学习，共同帮助，共同进步。三、训练安排:每七天为一个周期。具体安排如下:第一天早晨:调整练习1、准备活动2、跑的专门性练习专项练习(篮球、排球、田径)下午:速度练习1、准备活动2、跑的专门性练习3、一圈300米50秒完成4、蹲距式起跑30计时6组专项练习(篮球、田径)第二天早晨:弹跳练习1、准备活动2、跑的专门性练习3、跳栏架练习4、俯卧撑3组，每组20个。下午:身体素质练习1、准备活动2、跑的专门性练习3、立卧撑3组，男每组15个，女每组12个4、腰腹肌练习专项练习(篮球、田径)第三天早晨:速度耐力练习1、准备活动2、跑的专门性练习3、60米加速跑6组计时4、300米加速跑6组学生分组计时下午:力量练习1、准备活动2、俯卧撑击掌15次4组3、单足跳30米4组4、深蹲8次3组5、提踵练习20次3组6、放松专项练习(篮球、足球、田径)第四天早晨:耐力练习1、越野跑4000米2、柔韧性练习下午:身体素质练习1、准备活动2、跑的专门性练习3、杠铃专项练习(篮球、足球、田径)第五天早晨:速度练习1、慢跑+柔韧性练习:2、跑的专门练习:3、原地快速高抬腿跑:8秒X3组4、计时跑:300米2组,60米4组下午:上肢力量练习1、准备活动2、卧推8次4组(女6次)3、原地交换步推杠铃12次4组。(女8次)4、俯卧撑20次4组(女12次)专项练习(篮球、足球、田径)第六天早晨:腿部力量练习1、弓箭步交换腿跳40次5组2、纵跳20次3组3、负重纵跳15次3组4、负重蹲跳起15次3组5、跳深15次3组6、负重半蹲3组下午:调整练习专项练习(篮球、足球、田径)以游戏和小型比赛为主第七天早晨:接力赛1、准备活动2、跑了专门性练习下午:调整练习以游戏和小型比赛为主每次训练结束都必须进行15分钟的肌肉放松和伸展性练习。由于训练受天气等原因的影响，训练计划也将作出进一步的调整，同时还要根据训练的不同时期，不同目的和不同对象以及学生身体的实际情况进行安排和调整。1200字以上 叙事
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农训盼望已久的农训终于来了，大家一个个提着行李箱秩序井然的向车里走去，脸上洋溢着兴奋与期待。不一会就到了基地，这个神秘的地方。本以为是十分放松的，可刚来队长就要我们“叠被子”，也许你会说，这有什么难的，但要我们叠成豆腐块状的。看了副教官叠的整整齐齐，我们都跃跃欲试，可心急吃不了热豆腐，大家一个个都叠成了塌豆腐。只好一遍又一遍的重叠，果然功夫不负有心人，经过大家的不断努力终于叠成还算能看的方形被子。接着又要学烘焙，刚进门就闻到一股甜香。在老师的讲解下，大家迫不及待地拿起手中的面团，在桌子上使劲地搓着，我也学着厨师的样子，用双手捏着面团两端，在空中360度无死角的甩着。我又将面团揉成刺猬的形状，在里面填满豆沙，一个不太完美但十分可爱的形象在我手中诞生了。面团在大家的手上变得千奇百怪，与众不同。每个人的脸上都露出了满意的笑容。......三天很快就过去了，也到了该告别的时候。车子开了，教官们一个个挺直了身板向我们敬礼告别。我也忍不住抬头再看他们一眼，车远了，但这个充满快乐与友情的地方会永远让我难忘。400字 初一 叙事
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农训时间就像吹过耳迹的风，和你打个轻声的招呼就悄然离去。学农的这一段日子对于我来说真的很特殊，意义重。很难说得清我得到了什么，但是心灵上的确是受到了触动，或许要过很久才能感知。在这个繁忙的大都市里，无论你走到哪里都感觉不到一点轻松与安静，总是让人的每一根神经无休止的在运动着。如今告别喧闹的大都市，兴高采烈的踏入恬静幽闲的小村镇，耳边不再是杂乱的噪音，匆乱的脚步声了，取而代之是和谐的自然音律：悦耳的鸟鸣声，潺潺的流水声，浸润在自然的怀抱中，尽兴的享受大自然赐予我们的和风细雨无需赘述我对农训的期待，只想起大家在白雾横生天光一色的清晨奔向大巴时额前飘飞的刘海，我只想起干净温暖的空气和朴实的农户房屋，只想起三三两两的女生在洒满阳光的阳台搜寻一个晾衣服的去处。这里的天空很蓝，微风很甜，阳光很暖。初来乍到的我们，总是满怀期待，满心欢喜。我们迎来的最艰难的团体项目非人椅莫属。首先大家围成一个圈，向中间靠拢，教官一声令下，所有人都坐在自己后方同学的腿上，坚持的最久的班级获胜。起初大家都很轻松，个个面不改色，势在必得。一分钟、两分钟、五分钟原本坚固不摧的人椅开始出现晃动，岌岌可危，但又胜利在望，每个人都在咬牙坚持。金斯莱曾经说过永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。同学们额头上豆大的汗珠一颗颗流下，挥汗如雨，汗流浃背，但比赛仍旧在继续，我们没有理由放弃。时间又过去了几分钟，有同学出现了不适，比赛得以终止。虽然我们没有取得最好的成绩，但是过程令我们收获颇丰。这就像一首交响曲，每个同学作文都参与其中，相互配合，演奏出一首首精彩乐章。我们期待已久的抓鱼终于如期而至。顶着炎炎烈日，激昂着斗志，向池塘蓄势待发。只见大家卷起裤脚，挽起衣袖，直逼池塘。起初大家都小心翼翼，蹑手蹑脚，像一个个排雷的士兵，一步一摸索，一步一回头。随着和鱼的亲密接触，同学们都释放了自我，开始伸出双手在水里试图着感受到鱼一游而过的痕迹。那些鱼也甚是狡猾，一碰到水面就逃之夭夭，不知去处。可是不服输的我们就是越挫越勇，迎难而上，向鱼发出了挑战。只见那位同学以迅雷不及掩耳盗铃之势，身手矫健，捉到一条大鱼，岸上的同学都欢呼雀跃，分享着胜利的喜悦。我们的欢呼声伴随着夕阳落下山头，飘向远方。这就像一首圆舞曲，每位同学都释放自我，自由拼搏，谱写出一段段华美篇章。在这里，我懂了，在生活中不苛求事事完美，但要用心。不追求张扬凸显，但要脚踏实地。做不了向日葵，就做牛蒡，在泥土中长长的延伸生命的价值。做不了长空雁群，就做一棵无限繁殖的西红柿树，等待丰收时节硕果累累。有一种快乐叫做坚持就是成功，有一种成功叫做不抛弃不放弃，有一种不放弃叫做不违本心，不失自我。我们终将离去，这里的花草鸟鸣垂柳人们却深深沉淀在岁月里，等待泛黄后被翻起。一切珍贵的回忆被珍藏，长留心底，化为黑白的留忆，成为支持我们前行的力量，温馨得熠熠生辉，闪闪发亮。我们的青春一如桃花，静静绽放，璀璨的无以为继。这次不可多得的经历给我留下了累但不流泪，苦但可以从中作乐的难忘记忆。我们的生命就是这样，流淌成光阴的故事，在朝阳下镶上金边，细嗅芳香，过分美丽。1200字 高二 叙事
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祖训祖训一词听起来并不陌生，对吧。一听到这词你可就会浑身直颤，并联想到古装剧里，家里的长者吩咐仆人对违反祖训的人施刑的场景，或者亲手拿着鞭子去行刑。可是在我家的祖训里虽然有暴力刑法但祖上并不提倡多用。“用人物须明求倘不问即为偷借人物及时还后又急借不难”大家都知道这句话吧，这是弟子规里的一句话。它的意思是说：要用别人的东西，必须明确地向物主提出请求；假如你不经过别人的允许就拿，那就是偷窃了。借来的物品，要及时归还；这样以后再有需要的时候，人家也不会觉得为难，就很愿意借给你。小时候，妈妈经常教导我借了别人的东西就要及时还要做到说话算话，只做君子，不做小人。小时候小听不进去，总是左耳朵进右耳朵出，一遍又一遍的闯祸。那次，我跟好朋友借了一本书看完了就忘记还了，书就一直放在我家的书架上了。有一天好朋友来找我说：“我借你的那本书呢，明天我要把它还给图书馆。”“那本书？”我不解的问“就是那本老师推荐的书”“哦，那本书呀。你等会我去拿”过了一会儿我把书拿给了她。晚上妈妈回家了，不知道妈妈怎么知道这件事的便对我说：“借别人的东西要及时还，你还记不记得？”“记得”我心虚地说“那为什么借佳佳的东西不还？”“我……我…我忘…了…”我小声的说“你知道借图书馆的书到了还书的时间不还会怎样么？”我小心的摇了摇头“既然不知道为什么还要借？”我，沉默不语。“记住这次教训下次不要犯了。”“我知道了”有了这次教训我没有再犯过第二次这样的错误，因为在那之后不久的一年里我也遭遇了同样的事情——把东西借给了别人，可是她始终没还给我。这就是我家的祖训，多用开导，少用暴力。五年级:舞絮600字 五年级 叙事
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训狗记我外婆家养了一条狮子狗，叫贝贝。我可喜欢它拉，它也很喜欢我这个小主人。我呢，决心把它训成一条“多才多艺”的乖狗狗。第一招：美食计。中午的一顿餐，我特意没给它吃，让它先饿一下下。一会儿，我拿着一块肉，在贝贝面前晃过来又晃过去，贝贝嗅到肉的气味，跳起来要吃那块肉，我赶忙把手伸回来。说是迟，那是快，肉已被贝贝刁去。哈~~，够机灵的呀！过了一会儿，我又拿一块，这次举高了一点，贝贝跳起来也没咬到。嘿嘿，这下一定行拉！我就这样拿着，慢慢地往后退，大概是美食的诱惑，贝贝也站着往前走。耶！这一招，成功！我把拿块肉给了贝贝，它迅速地吃掉了。这下它好象吃饱了，我又拿一块肉，它蹲着不理，它吃饱了。看来这招不能再用了。就用下一招吧！第二招：美狗计。这个贝贝呀，喜欢楼下小倩家的喜喜，一看见她就“不顾一切”地跟着她走，牵都牵不回来。我到楼下把喜喜借来，果然，贝贝又跟着喜喜转。我先把喜喜放在高处，然后在贝贝找喜喜的必经之路上，放了一个障碍，要过来就要跳过来，我把喜喜抱了下来，放在障碍后，贝贝看见了喜喜，马上奔了过来，马上要奔到障碍那了，快了，快了！在这时候，喜喜突然乱跑起来，她看见贝贝这个阵式，吓得到处乱窜，贝贝也不从障碍跳过了，5555。。。。。。。怎么会这样！不要到处跑，喜喜！啊，家里一片混乱。我再不训练贝贝了，不多热点说了，先把家收拾好吧！后记：训狗失败，本人不会再训狗，就算要训，也选在家外面！同时告诫大家，不要在家里训狗，切记！600字 四年级 状物
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训鸡活动每个人都有自己的童年，童年的事情往往充满稚趣，使人回味味穷，有一件事，我到现在还记忆犹新。在我七岁时，我和妹妹在乡下老家举行了一次训鸡活动。当时，我们觉得小鸡们太懒散，所以决定训练一下这几只目中无人的小鸡们。我们先给这几只鸡排队，第一只鸡站好了，第二只鸡一会儿伸伸腿，一会儿拍拍翅膀，根本不把我放在眼里。别的鸡都在站队，只有这只鸡把这里当成游乐场，东瞅瞅，西看看，我一气之下拿根竹条向它的屁股抽了一下，打的它哭爹喊娘的满院子乱跑，我又用一把小米将它引诱过来，队伍总算站好了。下面，我赶着他们练习走正步。可那只调皮的鸡就是不听话，它就站在那，一动也不动。我生气极了，冲它破口大骂：“你这只臭鸡，怎么就不听我的话呢！”而鸡呢，就像没事人似的，自顾自的在地上东啄一下，西啄一下。我更生气了，又拿来竹竿向它砸去，被砸到的它好像也生气了。身上的毛全部竖起，一抖一抖的，然后突然一声大叫，“战斗机”般地向我冲来，我当时吓的都怔住了，清醒后，脑子里出现一个子“闪”。我好不容易迈开大步逃跑，还被一块石头给摔倒了。这时，鸡看准时机，加快速度向我袭来，我趴在地上一动也不敢动。鸡跑到我面前，先是好奇的看看我，还不停的“咯咯”叫，用爪子抓着地面，但没对我进攻，可能是怕我有诈吧。见我没反应，随后便放心大胆的开始啄我，一会儿啄我手，一会儿啄我腿。弄得我是既疼又痒，我的头都被啄了两下，幸好奶奶从厨房出来，赶走了小鸡们，不然我就真的大难临头了。这件儿时的趣事，让我的天真与调皮淋漓尽致的彰显出来，那时我的无忧无虑，除了快乐没有别的情绪。而今，作业、小考、择校压得我喘不过气来，真想回到童年，重温天真带来的惬意。初一:李锦玥600字 初一 叙事
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三体读后感最近在读一本比较流行的科幻小说《三体》，是一本很好看的书。轻轻翻动着雪白的书页，细细品味着优美的文字，我被它深深吸引住了，如饥似渴，手不释卷。精彩的内容，跳跃的思维让我的内心受到了巨大的震撼，以至于有点埋怨自己从前的阅读范围是如此的狭窄，像《三体》这样精彩的小说竟未曾发现。《三体》是一部科幻巨作，是中国科幻文学的里程碑之作，刘慈欣著。虽说也是一部科幻小说，但它却与其他的科幻小说大相径庭，在骨子里就是一本独特的书。举例来说，在大多数小说中，外星人都有着上帝般的形象，对人类亲切至极，会安慰人类，帮助人类，可谁知外星人是善是恶呢?《三体》便一反常态，将外星人刻画成一个合情合理的形象——迫于生存的危机而侵略地球的生物，存在着缺陷，却又十分的合于情理。这一下，就将它们活灵活现地刻画出来。书中还提到一个新的词语——质子。刚开始，我也不明白是什么意思，可随着故事情节的发展，我终于明白，这是一种被三体人用我们前所未有的高科技赋予了生命，可随意维度化的微不足道的质子!这想象，真是既天马行空，却又有着科学的依据。我们当中有几个人能够将它想象出来!整部三体都以”和平——战争——生存——毁灭“为主线，在我眼前展现出一个广阔、神秘的世界。它开阔了我的思维，让想象不再受到约束，自由飞翔。其实，每一个人的头脑里都有一个世界，愿我们用想象的翅膀，创造出一个属于自己的精彩的三体世界!点评：这一篇文章叙述了三体读后感，文章点面结合，使文章生动，具体，详略得当。600字 五年级 读后感
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体测试运动会星期五是我们学校的体测试制运动会的日子，低年级在上午，高年级在下午，我们班早就为这个体质测试运动会而准备好了。我们五年级的是测：跳绳、50米短跑、坐位体前屈、仰卧起坐和50米×8米长跑。我相信我自己有十足的把握。第一个肯定是跳绳咯，跳绳是基本中的基本吗。我一般跳绳都是120到145之间，这一次不知道我会是多少个？第一次不是我，而是1号到10号先跳，第二次才到我。只听费老师的口啸声，我们便跳了起来。到第100个的时候，我突然没力气了，可是，我依然坚持着。到最后，我创下了一到四年级的跳绳成绩：153个！然后是坐位体前屈，是我最不拿手的一个，我有时连5厘米都做不到，而这次我做到了13厘米。再下来是仰卧起坐，第一次就是我，我使出了我的洪荒之力，最终，我及格了！剩下的就是50米和50米×8了。50米简单，只需要冲刺就好了。第一组出发了，第二组也出发了，第三组也陆续出发了，第四组，就是我的组，也跟着出发，冲啊，快冲啊，到达约转弯的第方，我的脚扭了，被第三名超了过去，我变成第三名了。50米×8，先慢跑，再冲刺，不是围着200米的操场跑，而是50米来回4圈。刚开始，我的成绩还不错，第一名，不过到第四圈时，第二名用跳来带替跑，回时，同学和老师都向我做手势，表示要我冲过去，可是我四肢无力，怎么可能有力气冲吗，可我还是得了第二名。这说明，我的体力有点差。所以，我要多运动，要勤快，坚持做所有人眼里的好学生。600字 四年级
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