训练
350字
三年级
今天是我们生存训练的第三天，我们班的人，不会游泳的大部分也都学会游了，我和其他会游的人游得更快了。
早晨，我们开始了更困难的训练。我们按游的快慢来排队，开始，最前面的先游，后面的人要追前面的人，要是追上前面的同学，就可以排在那个同学前面。我们你追我赶，都想超过前面的人。最厉害的是丁健桁，他连超4人，可面对最前面的四个同学，他怎么都追不上。我们一次又一次地比赛着。
比赛结束，我们又和前几天一样去上生存课。我发现老师讲的顺序是有规律的，我们第一课上的是逃生，第二课讲关于脱离危险，逃生中也必须远离危险，今天我们学的是求救，我们学了如何用什么东西来灭火，干粉灭火器可把许多种引发火灾的原料与空气隔离，但化学物品引发火灾时不能用干粉灭火器，因为化学成分和化学成分混合在一起容易引发爆炸，所以用水最方便，水和化学成分发生的化学反应最少。
我们一天一天将这些生存知识牢牢记住。
光阴似水，流入吾心
800字
五年级
凌波不过横塘路。但目送、芳尘去。
锦瑟华年谁与度？月桥花院，琐窗朱户。只有春知处。
——题词
白驹穿过，暮然回首。奋勇杀敌无数，尔等可安？血染铠甲，月洒刀刃，战马低嘶，晶莹泪落。手握着当年汝赠与吾的竹笛，子生死未卜，君隐蔽云深。下次相见，当作未见。如今的吾堕气一身，已无当年的傲气，友尽亲离，只有良马一匹，行走江湖四海为家，本已无情，却又回忆起……
“尉迟熠彤！“一个貌似七八岁的小女孩怒气冲冲地瞪着位眼里充满不屑一顾的十岁男孩”你看看你！游手好闲不学无术！还不去私塾读书！”叫尉迟熠彤的男孩摇头，轻蔑的看了她一眼：“你懂什么？我自打天资聪慧，过目不忘，文韬武略无人能敌。还用学这些？”从远处走来位气质不凡的少年，微微一笑：“熠彤玥怡你们别吵，有客人来了。””谁…“就在玥怡准备问时，一位出水芙蓉的女孩牵着低着头的阴沉男孩款款走来，前者嫣然一笑：“熠彤和玥怡你们好！”一道身影闪到垂头男孩身旁，仔细打量这姐弟，皱着眉:“那里人？“”原来这里不欢迎我们啊？草民嫦曦参见子桑藩王。“嫦曦的笑容瞬间消失，双眸出现一丝杀意。南门玥怡愤愤不平：“姜弦哥都说他们是客，你总不能不信他吧？”子桑藩王手一抖，价值连城的纯钧剑被他握着，看着姐弟俩”诺还想安然无恙，“瞥了眼白石制成的山路”就走远。“”你！“玥怡气得直跺脚。熠彤拍拍她的肩膀，向姜弦投去高深莫测的目光，颛孙姜弦心领神会，悄悄走开向书房那冲去。男孩挣脱嫦曦温暖且柔软的手，慢条斯理走到山崖旁，眺望山下的云雾，不怀好意地笑：”你真想开战？“子桑全神贯注望着他的背影，似乎要在他身上找出什么。男孩目光渐渐黯淡，他一挥赤霄剑，”轰“山峰被剑风硬生生地砍下，男孩顿时昏倒，嘴里喃喃自语:”子桑洛陌…”这细小的声音也只有武功极好的人才能听见，而这时会武功的只有子桑洛陌。他心里一怔，难道这是凌宸和凌璇？就在他疑惑不解时，却闻到一股烧焦的味道，众人一转头便看见远处的火光。“糟糕!”玥怡脱口而出“着火了！“说罢，就像鸟般”飞“向火焰处，除她以外其余人则去“书房”……
书房究竟有什么奇特之处？他们又有怎样的梦想？命中注定的伙伴登场！
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训练今天，我要去二十一中学训练跳远啦！因为这是我第一次参加集体训练，所以我非常激动、紧张。我一路上一直祈祷不要下雨。到了二十一中学，一眼看见那土黄色的沙地，摸起来松软松软的，像毯子似的，我跃跃欲试。跳远看上去很简单，其实很难，有非常多的技巧。首先要有爆发力，起跑后加速，然后不能踩到起跳线，但离起跳线太远也会对自己不利，起跳的时候要两脚并拢，双手有力摆动，身体重心往上往前，跳得高才能跳得远，最后不能单脚落地，落地后不能往后退，否则成绩将按照最后踩地的距离计算。我练了好几次都跳不远，练得我汗流浃背，练到一半的时候，天公不作美，下起了倾盆大雨。同学们都纷纷回家，唯独我，还冒着大雨辛苦训练。我对这次比赛有一定的把握。这次训练让我知道，一份耕耘，才会有一份收获，我期待校运会上的拼搏，期待观众的喝彩！300字 三年级 叙事
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训练如果你在学校体育馆二楼或者物理实验室门口，看见一群初一的小毛孩们正扭着屁股甩着胳膊，就绝对是我们班那群人了。外语节，就是我们这扭屁股甩胳膊的动力。在艺术节上成功的我们班，在外语节中又怎么能失利？于是经过一系列地挑歌、挑主唱、挑伴舞后，我们就开始有条不紊地训练了。小罗同学才华不浅，当上了舞蹈主编，几位高三的学姐也来贡献力量：吼的吼，编舞的编舞，训练的训练，组织的组织，全都为我们出了一份力。还有一位身材苗条的舞蹈老师，为我们讲解爵士舞的精髓。于是我们就开始勤奋地扭腰、甩臂，有时还动动肩膀，随着那欢快的旋律舞动。女生还好，跳跳舞更显出她们独特的风采。而男生呢，不管他是膀大腰圆还是瘦骨嶙峋，又或是一壮实的“肌肉男”，都一改以往的嘻嘻哈哈态度，略带严肃地跟着领舞的同学学舞，那认真的神态和略微撇着的嘴都让人忍俊不禁。特别是当一群群平常在运动场上玩得风生水起的大男生，开始踩着节拍跳舞，或抬头挺胸提臀地站立时，那个情景别提有多滑稽了。我们的动作在改进，我们的技术在提高，还有我们的信心，也在一步步地增强。在一次次的排练后，我们从滑稽变得有模有样，从一看到动作就犯难变得对动作了如指掌。这样的效果，让我有了成就感，也让我在一次次扭腰、甩帽子后发现自己原来很酷。外语节，就在这样的训练中不知不觉地来了。结果，会是怎样呢……550字 小学 叙事
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训练“我郑重宣誓，全家人，从今天起，每天坚持3小时运动，3小时内包括1，绕莲池公园跑步。2，跑步比赛，赢者有奖励。3，打篮球。”爸爸说。“噢，倒霉，我最讨厌打篮球了。”我说。“我更讨厌跑步。”妈妈说。爸爸又郑重声明：“一切理由皆不可！”唉。第一项训练开始了，就是绕圈圈。开始跑步。“呼哧呼哧”，哎呦，累死了，还让不让别人活了。爸爸说：“不行，给我坚持1小时，想喝水从我这拿。”妈妈说：“我可不可以跑三圈即可。”我和爸爸异口同声的说：“不行！”唉，又得跑了。爸爸绕圈圈他不跑，其他的都干，哼，不公平！一圈、两圈、三圈、四圈、五圈······1小时终于熬过了，比赛喽！但是，比赛跑10圈。开始，我慢慢的跑，保持体力。妈妈则像兔子似的跳着跑，目前第一是爸爸，第二是妈妈，那我就垫底了，忽然，一股热量涌上心头。啊！跑啊，旁边一些陌生人看见了都觉的好奇怪，很罕见，我有点儿害羞，但是，我一会儿便超过了爸爸，但是体力过半，哦，爸爸反超，没事，第二也蛮好的，哦，妈妈也反超了，第三蛮不好的！啊！冲啊！到了第4圈的时候，爸爸累的'大汗淋漓，妈妈也满头大汗，唯独我还好，只不过腿有点软，我要冲了，“趁火打劫”！哈，我是第一，为了保持第一的成绩，我耗尽体力超了爸爸妈妈2圈半，便喝了口水，慢速跑，到了第八圈（我的圈数），我的体力又好了，但是妈妈好像一头非洲豹，已经反超一圈，我又耗尽体力的跑最后，我是第一。我刚到终点不久，爸爸却成了第二，妈妈第三。咋回事，不问不知道，一问吓一跳。原来，妈妈是不管体力不体力的跑，我刚领先到她一圈的时候，其实爸爸已在后面蓄势待发，奋勇直追，超过了妈妈，辛亏我当时领先了好几圈，要不我成第二了。第三项，打篮球，爸爸说：“现在只剩下15分钟，所以，这15分钟内必须投进21个球不能端尿盆，然后要在第一条线外，谁要是不够，明天的跑步加3圈！！！！”哈哈，幸亏我学过篮球，要不今天我就要成倒数第一了。可是，这15分钟过得也忒快了吧，我才进了16球呀，妈妈进19球，爸爸进28球。我成了倒数第一，就连没有学过篮球的妈妈也比我多3球，应该是我骄傲导致的吧。今天我好累呀。800字 初三 叙事
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训练有的时候，教练让我们在400米的田径场上跑5圈。天啊！我在脑子里算了算，2000米！可我又不敢违抗，只好乖乖去跑了。跑第一圈的时候，还不累，心情也不错，可跑第三圈的时候人就开始累了，呼吸也变得急促起来。那时的感觉就好像脑子里一片空白，什么也记不起来，在虚脱中，缓过神来的时候发现自己落伍了，又拼死拼活地追队伍。渐渐地，跑到第五圈了，我的脑子里更是一片空白，这时眼看马上就要到终点了，我想加快速度冲一冲，可怎么也加不上去，我也就只好慢慢悠悠地跑过终点。啊，终于跑完了，可那种感觉真是让人难受得要命，我像小狗一样吐着舌头喘着粗气，努力让自己的心平静下来，可一点用都有。我又去喝水，摇摇晃晃地走过去，吃力地拿起水壶，大口大口地狂喝。虽说解渴了，可胃里一股冰凉凉的感觉很难受，脑子里又在胡思乱想，闭上眼睛，眼睛里一片花花绿绿。人走也走不动，真想瘫在地上先躺一会，可惜不可以。突然，教练员说了一句：“再来十个蛙跳！”我听了几乎要崩溃，人都半死不活了，还要加练？那就是要命了！训练400字 小学
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训练今年暑假，我参加了学校的训练，我参加的是短跑的训练。第一天训练开始了，我5点钟起了床，因为训练在6点钟开始，不一会儿就要出发了。训练短跑的同学先在操场上跑了600米，作为热身。还有正压、侧压等等各30个。热身运动做好了就开始跑步了。我跟一个就毛永奇的跑，他个子比我小，这是他短跑的优势。我虽然腿比他长，但他敏捷性比我好，所以我是很难赢他的。老师把哨子一吹，我们就像两只离弦的箭，“飞”了出去。刚开始我跑在前头，可他还是以身材小的优势追上了我。最后我只比他慢了0。3秒。真可惜呀！训练结束后该吃早餐了。可我感觉浑身无力，连吃饭的力气也没有了。平时我能吃下一碗面条、六个饺子、一个茶叶蛋。可现在连一碗面条也吃不下了。最难受呀！300字 五年级 叙事
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三年级
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训练今天是我们生存训练的最后一天，我们参加了生存训练能力考试，我和其他三位同学被教练选为接力游泳赛的选手。比赛开始了，我像一支离弦的箭冲了出去，我用正确的蛙泳姿势拼命向前游去，心里只有一个想法：我一定要为班级争光。等我到达时，陈彦泽赶紧冲了出去，这时其他班级的参赛选手就已经被甩到很后面去了。紧接着郑玺康像一条鱼一样游了出去，还不到一分钟就游完了50米。张仲一反应极快，郑玺康刚到终点，张仲一就立刻冲了出去，当张仲一到达终点时，其他班的同学还在返回的路上。我们班的同学发出一片欢呼声，我和陈彦泽他们则兴奋地举起了拳头。这次比赛我们班大获全胜，真高兴。通过一周生存训练，我不仅学会了在不同危险的情况下如何逃生、求救，还学会了如何救人等生存知识。这周过得真充实。300字 三年级
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田径训练体育是我的强项，我对它有了浓浓的眷恋之情。这不，前几天老师要在班里选出10名同学去参加田径队集训。我心想：我会不会被选中呢？正想着，老师就叫到了我的名字。这时，我的心里是又高兴又烦恼，高兴的是终于可以进入我梦寐以求的田径队了，烦恼的是我怕太累了，我小小的身体承受不起。每天一早，我就来到了宽阔的操场上，体育老师正在那儿等我们一起放好书包，迎来的就是800米跑步，我用轻快的步伐跑了2圈时，实在跑不动了，可是离目标还有1圈，我本来打算不跑了，但一想起妈妈对我说过的话“当所有的人都跑不动时，你比他们多跑了路程，你就会成功。”我又浑身充满了力量。我用最快的速度，冲到了目的地。接下来的训练虽然很苦，但我依然完成了老师的规定动作，学习了小步跑、高抬腿、蹬跨等动作，累得我直想往床上躺……通过一段时间的训练，我的跑步速度大大提高了，以前我从未尝试过的200米短跑，居然只用了37秒的时间，这都是训练的结果啊！后来，在湘乡市的中小学生运动会上，我取得了400米第二的好成绩。从这，我深刻的体会到“吃得苦中苦，方为人上人”的深刻含义了。450字 三年级
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模拟训练今天我格外高兴，因为今天要模拟训练了。来到班上，我看见几个同学正悄悄地说：“喂，今天模拟训练，你高兴吗？”“我当然高兴，不仅是我一个人高兴，大概全班人都高兴呢！”同学们正谈着，“铛、铛、铛”，上课了。我们都用兴高采烈的眼神看着洪老师，这时洪老师说话了：“一会儿等哨子一响，你们就赶快跑，知道不知道？”洪老师的话音刚落，只听“嘀——”的哨子声，大家什么也不顾了，我拉起鲍婕就跑。我们心里只有两个字——逃跑，我们像一只只被老虎追杀的兔子，飞奔向大操场。经过一系列的奔波，终于“逃”到了大操场，我们一边喘着粗气一边说：“累……累死了。”这时同学们都把目光转到洪老师那边，只见洪老师对我们竖起大拇指，我们都笑了。今天的模拟训练真高兴！300字 三年级
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训练垒球星期五下午放学后，我到三中去训练垒球。刚开始，我扔得不远。练着练着，我终于有一回扔得比较远，妈妈向我竖起大拇指，并找了一个小石头做下标记。又一次，我扔了一个更远的球，妈妈又把小石头移到那个更远的地方。我更有信心了，继续练习。第三次，比上一回远了半米，这时候妈妈对我鼓鼓掌。我还想继续练，可骒太累了，再也不能更远了。妈妈说：“今天练得累了，明天再练。”我就和妈妈一起回家了。150字 三年级 记叙文
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拓展训练今天，晴空万里，我早早就起床了，因为我要和小伙伴们要去黄龙山风景区参加拓展训练。不一会儿，我们就来到了黄龙山风景区。首先，导游带我们来到了拓展基地，并向我们介绍了我们这一下午的教官。教官高高的，大概有180厘米，皮肤有点黑。教官先把我们分成两组，每组有七人，还让我们穿上美国大兵的衣服。我们先练了立正、稍息、起步走等基本动作。还让我们参加了齐头并进、松鼠与大树和火灾逃生等。让我印象最深刻的是高空断桥。看着小伙伴们大多数都失败了，吓得我心惊胆战。轮到我了，教练帮我做好措施，然后让我爬到十多米的吊桥上，我往下一看，一下子吓出一身冷汗，但听见小伙伴的鼓励，我还是走上前，用力一跳，便跨过了一米多的断桥，让我非常满意。最后，我跳下了吊桥，做了一个完美的结局。这次拓展训练给我留下深刻的印象。300字 三年级
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训练今天，蒲州育英学校的足球队员来到上陡门球场训练。练习了一会，便开始比赛了。我、潘书恒、张恒、朱江浩和俞炯翰组成一队，对方是翁家宝张翔、王政、陈赛驰和上官弘尚。比赛开始了，对方发球，一发球，我们便冲上去抢球，可没想到陈赛驰用脚后跟将球向后一顶，传给了翁家宝，他带球向前冲，我们集体回防，担心他连过四人再射门，他带着带着，忽然外脚背一拨，传给陈赛池，可是陈赛驰却没接住，我们松了口气，便开始反击了，俞炯翰把球扔给了我，我传给张恒，张恒传给潘书恒，他一脚大力射门，没进，非常可惜。我们往回跑，只见王政迅速将球扔给翁家宝，翁家宝用最快的速度向前带球，只过了三十秒，便听哨声响起，球进了，这球进的犹如电光火石一般，整个过程不到一分钟，我们都惊讶地合不拢嘴。后来他们又进了一个，我也进了一个，2:1.我们输了。看来，我们的球技还不行，得多多练习啊！五年级:王卓凡350字 五年级 叙事
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