减肥
今天,荷叶老师来学校上课.当她走到教室门口时,碰到了饭团老师.荷叶老师一不小心撞到了饭团老师的身上.只听"砰"的一声,是谁被饭团老师的大肚皮弹出去了呢原来是荷叶老师被弹了出去.那时候,河马国王正在刷牙,荷叶老师正好弹进了河马国王的嘴里。河马国王想:我嘴里好像是有什么东西吧?河马国王正想着,荷叶老师跳了出来。他气冲冲地对河马国王大喊:“喂!谁叫你把我吃到你肚子里?幸亏我荷叶老师死里逃生,好不容易从你嘴里逃出来了。”河马老师说:“这也不能怨我,我看见是你被饭团老师弹到我嘴里的,不信你去问他。”荷叶老师火冒三丈,对饭团老师大喊:“谁叫你把我弹到河马嘴里的,看看我浑身都是泡沫,赶快去接盆水来帮我洗个澡!”“可是可是也不能怨我啊,谁叫你走路不专心。”饭团老师一边帮荷叶老师接水,一边胆怯地说。荷叶老师说:“这一半也怨你,谁谁叫你长得像只猪一样,你还是减肥吧。”荷叶老师洗完澡,就气冲冲地回家了。
一星期后,荷叶老师在学校里又见到了饭团老师。可是两个人颠倒了————荷叶老师变得又高又大,而饭团老师却变得又瘦又小。真是奇怪,荷叶怎么会变得又高又大呢?原来是饭团老师减肥了。
两个星期后,荷叶老师想让饭团老师长得胖点儿。于是,她想了个主意:让饭团老师增肥。第二天,荷叶老师就把她的这个想法告诉了饭团老师。饭团听了荷叶老师的建议,很高兴。可是没过几天,他俩又和第一次一样了荷叶老师变得很苗条,饭团老师却变得人高马大。原来是饭团老师每天吃得太饱了,结果才这样。“不行,给我减肥去,像这样可不行。”你们猜饭团老师是怎么减肥的。嘻嘻,你们肯定猜不出来,还是让我来告诉你们吧。饭团老师卖了自己的一辆汽车,用卖车的钱买了一台跑步机,天天在跑步机上跑。不管是寒冬腊月,还是盛夏酷暑,他都起早贪黑地练跑步。
终于,有一天,他变得瘦了,也结实了,而且腿上还有了发达的肌肉,越来越像一个长跑健将了。
从此以后,学校里再也没有这样的事了,荷叶老师和饭团老师成了一对好朋友。
减肥为什么这么难?
减肥难就难在控制食欲,食欲为什么这么难控制?并不完全是因为饿,而是因为食物实在是太好吃了,一盘色香味俱佳的好菜会让一个已经吃饱了的人忍不住再一次拿起筷子。
人类的许多饮食习惯,尤其是吃零食的习惯,都是由于美味的诱惑而不是营养需要。味道的产生依赖于舌头上的味蕾,人舌头上分布着大约一万个味蕾,每种味蕾只负责一种味道。
中国人喜欢说“五味”,也就是酸甜苦辣咸。可是直到目前为止,科学家并不认为辣属于味道的范畴,而是把它看作一种强烈的刺激而已。近年来,有一种新的味蕾被鉴定出来了,这就是“鲜”,味精就是一种典型的“鲜味”物质。因此,被科学家承认的五味是酸甜苦咸鲜。
法国科学家又发现了一种新的味蕾,专门用来感受脂肪的味道。其实很早就有人提出舌头上存在脂肪味蕾的假说,但是一直没有确凿的证据。法国勃艮第大学营养学家菲利普·贝斯纳德和他的研究小组培育出一种带有遗传缺陷的老鼠,其编码CD36蛋白质的基因被人为地去掉了。原本在舌头表面就有大量的CD36蛋白质存在。
贝斯纳德比较了正常老鼠与这种经过基因改造后的老鼠的饮食习惯,他发现没有CD36蛋白质的老鼠对脂肪食品根本不感兴趣,而普通老鼠都是见了脂肪就没命的馋鬼。更为奇妙的是,普通老鼠只要一尝到脂肪的滋味,胃里就会立即开始分泌脂肪消化液,小肠也会立即开始为即将到来的脂肪做好吸收的准备工作。而缺少了CD36蛋白质的老鼠则根本没有这种反应,显示CD36与老鼠的脂肪代谢有着密切的关系。
老鼠的味觉系统和人类的基本相同,因此贝斯纳德推测人类的舌头上也有类似的脂肪味蕾,负责让人类喜欢上含有脂肪的食物,并启动人类的脂肪代谢。
脂肪是所有食品中热含量最高的一种,同样重量下,脂肪的热含量大约是淀粉的两倍。因此,食用脂肪对于那些总是处于饥饿状态的野生老鼠来说是一种事半功倍的劳动,当然要提倡。可是对于生活在发达国家的人来说,对于脂肪的渴求却带来了显著的副作用。贝斯纳德相信,如果将来科学家搞清了CD36的作用机理,就可以生产出抑止CD36的药物,或者生产出专门刺激CD36的“假脂肪”。那时减肥就会变得容易起来,人们可以天天吃这种美味的“假脂肪”,却不会发胖。
这个例子告诉我们,人类的许多生理功能都是在多年艰苦的野外生活中进化而来的,而人类社会进入工业化的时间其实很短,因此这些生理功能暂时无法适应新时代的要求。比如,味觉的产生对于早期茹毛饮血的原始人来说十分重要,酸和咸的感觉与体液平衡很有关系,因此过量的酸和咸都会带来不愉快的感觉。苦味的食物大多数都是有毒的,因此基本上属于一种讨厌的味道。甜则代表了糖分,这是人类获取热量的最主要的来源,一定要鼓励,因此甜味在大多数情况下都是一种好的味道。而鲜味就是蛋白质的味道,当然属于好的味道。人类对甜味和鲜味都是来者不拒,就是因为糖和蛋白质都是生存必需品,一定要多多储存。
还有一个类似的例子就是糖尿病。美洲印第安人群中糖尿病的发病率一直很高,比如一个名叫皮玛的印第安部落,其成员的糖尿病发病率高达50%以上,而且几乎所有的糖尿病人都是胖子。历史资料表明,过去皮玛族人很少得糖尿病,这是一种典型的“现代病”。1962年,一个名叫詹姆斯·尼尔的遗传学家提出了一种“节俭基因”理论,该理论认为皮玛印第安人过去一直是靠天吃饭,他们经常要面对很长时间吃不到东西的情况,因此他们进化出一种比较极端的代谢方式,储存脂肪的能力特别强。分析研究表明,19世纪时他们的食物中只有15%是脂肪,而目前他们的食物中有高达40%的热量来自脂肪,他们的新陈代谢完全不能适应这种突发的情况,于是就造成了糖尿病的高发病率。
对于世界大多数地方的人类而言,生存条件的变化有一个漫长的过程,因此我们比皮玛人要适应得更好一些。不过,人类仍然需要面对新时代带来的新问题,食物过量就是其中最明显的一个。
减肥为什么这么难?
因为你是在同本能作斗争,或者换句话说,你的对手是几百万年的进化史,其力量是非常强大的。
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减肥一天,我拿着一份减肥计划,兴冲冲地跑去给爸爸看。爸爸兴奋地说:“儿子,爸爸也参加,行吗?”“行呀!”我说。第二天,我起了个大早,费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。第一项运动是跳绳。我和爸爸各拿一根绳子,手握住绳头,轻轻甩动,两脚一蹦一蹦地跳。才4分钟,我的手脚就有些发软。爸爸的情况更糟糕,不到3分钟,他就打起了退堂鼓,嚷着说不干了,随它胖就是了。我嘀咕了几句:“小人,说话不算数,哼!”爸爸被我一激,又跳起来了。哎,想不到短短的15分钟,竟是那么的漫长呀!气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息,便立即投入了第二项运动——俯卧撑。“一、二、三……”哎哟,累死了,16个俯卧撑比15分钟的跳绳还难呀!“不干了,说什么也不干了!”这回是我连连叫起苦来。爸爸火了起来,揪着我的耳朵,用警告的眼神盯着我。“练,说什么也要练到底!”我赶紧表态。做完俯卧撑,我们稍微休息一下,回到家里就攻第三个“堡垒”——仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上,仰卧、起坐,仰卧、起坐……做完30个仰卧起坐,紧接着“扑通”一声,我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上,两眼看着天花板……啊,总算完成了上午的计划,还真够难的哩!傍晚,球场上又出现了我和爸爸的身影:打篮球、踢足球……一个多月过去了,我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少,看来减肥还得靠毅力。550字 初一
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减肥看着肚子上那一圈的肥肉,捏上去还挺有感觉的,但是我并不喜欢这个感觉。我初三的时候,体重还算正常,但是中考之后,也不知道是因为中考没考好,要化悲痛为食量还算考完之后想放松一下,一直吃一直吃,不是吃就是坐在电脑前面打游戏。身体也不知怎么的就渐渐地丰满了起来,一开始我还没察觉,直到有一次我去称了一下体重,天啊!居然有134斤,我一时间接受不了这个事实,意识到了事态的严重性,必须运动,必须减肥!我试着开始晨跑,大早上的提着一肚子的肥肉,沉甸甸地串在大街小巷之中,跑跑走走,走走停停,没几步路有开始喘气了,看着被撑出来的衣服,心中已经燃起的放弃火焰被扑灭了,深吸了一口气,又继续向前跑去,在餐桌前,看着一道道我最爱吃的菜肴,想夹走一块肥美的红烧肉,看着胖嘟嘟的胳膊,一咬牙,顺走了旁边的菜花,草草的吃了几口饭,想离开美好的饭桌,怕是自己控制不住自己。真痛苦!回想以前,这些东西放在我面前,我是想吃就吃,现在却不一样了,想吃却又不能吃。我试着增加运动量,开始跳绳,肚子上的肉随着我的节奏一上一下,像榨油一样,汗水从皮肤里渗出来,没跳几下,就已经是大汗淋漓了……这样的日子不知道持续了多久,肚子上的肉慢慢地变少了,原本胖嘟嘟的手臂也变得结实了不少,虽然减肥的日子很难熬,不能吃自己喜欢吃的红烧肉,不能吃太多的甜食,同时还要注意营养,不要以为少吃一点就能瘦下来,这对你的身体会造成很大的损害,我认为,减肥最有效的方法就是锻炼,锻炼不仅能提高身体素质,同时还能陶冶情操,可以让人保持健康的心态,有了健康的心态,我们才能更好地调节自己的情绪,改善一个人的心里压力。经历过那次的减肥经历让我更深层次地体验了一会胖子减肥是多么的不容易,不仅需要足够的毅力,同时还要提防各种各样的问题。趁着还没有变胖,抓紧时间锻炼吧!毕竟变胖了再想变瘦不是一件简单的事情!750字 高二 记叙文
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减肥开学快一个月了,终于瘦下来五斤,还要继续坚持,把假期胖的都要减下去。减肥并不是一件容易的事,特别是晚上,一到晚上的时候食欲真的会变得很大,看什么东西都是好吃,但是只要吃了一口,就会收不住了,不停地吃,第二天一量体重,胖了一斤,也就是说差不多一个星期的成果白费了。除了吃的方面要注意,就是要运动,每晚我只吃点水果,如果一点不吃的话效果可能更快吧,但我做不到,实在太饿了。少吃的同时还要去体育场跑步,每次跑步的时候我总是想着跑步真不是该干的,太累了,跑一圈就会不停地喘,心里只有一个想法,就是不跑了,不减了,就让我胖下去吧,我要吃大餐,我很累。消极的情绪来了,挡都挡不住,唯一能抗衡的也就是我们的毅力了,当你跑第二圈的时候会比第一圈轻松一些,腿没有那么沉重。如果基数太大的话,刚开始还是不要跑步,慢走就好,减少对膝盖的伤害。睡觉的时候可能会腿酸,不过明天一早量体重的时候就是安慰。曾经的我比现在还要胖,当时觉着我是一团会动的肉,甚至想过减肥药,不过一直听说减肥药不好,多数都是对身体不好,副作用很大。好在,我每天早起跑半小时,几个月下来,终于见到了效果,但是寒暑假又吃回来,就这样反反复复,体重一直是不增不减的状态,也庆幸我是愿意出汗的体质,稍微快速走路就会出汗十分钟左右,这种体质是很多人都羡慕的吧,很多人怎么锻炼都不出汗。550字 四年级 日记
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减肥我的妈妈长着一张可爱的樱桃小嘴,一头又长又迷人的长发,一双水汪汪的大眼睛,炯炯有神。个子高高的,就是有点胖。就是为了这一点点的小胖,妈妈开始了减肥计划。计划一:妈妈花了1098元报了一个健身班,每天辛苦的去锻炼做高温瑜珈。计划二:每天节食一顿饭,只吃早饭和晚饭,中午只吃一只苹果,我在想:妈妈难道不饿吗?妈妈每天都完成这两项,过了几天,终于瘦了5公斤,达到理想的100斤。妈妈的努力让我明白了:无论做什么事都要持之以恒。其实,不管妈妈再胖再瘦,我都爱着她。减肥作文150字今天是暑假的最后一天,明天开始就是我的小学生涯了。一早起床,我兴奋的拿起校服就想穿上,可是我发觉我的肚子太大,裤子扣上的距离还差好多,我沮丧了……我对自己说:“我一定要努力减肥,那就可以穿上漂亮的校服,努力学习,做一个聪明的宝宝。”减肥作文150字告诉你们一个秘密,因为我爸爸有三高症,所以他必须减肥。爸爸在阿姨的介绍下,使用了康宝莱产品。可是每天先从少吃饭开始,早饭只能喝一杯奶昔,中饭可以随便吃,晚饭也只能喝一杯奶昔。几天下来,爸爸饿得眼睛发光,看见好吃的,眼睛会紧紧得盯着,但爸爸还是拼命的忍着。看着我和妈妈津津有味的吃着。他谗得直流口水。我让爸爸吃点,他总摇摇头。经过爸爸的努力,一个月下来成功减重11斤,我真为爸爸感到高兴。减肥作文150字星期日清晨,我还在睡梦中就被一阵“啪嗒、啪嗒”的声音惊醒了。这是什么声音呀?我决定去探个究竟。我跳下床循着声音来到了客厅,原来是妈妈正在跳绳呢!看来妈妈在实施她的减肥计划了。我妈妈最开始用的是减肥药,可效果不明显。然后又用健身器,不过是“三天打鱼,两天晒网”。最后只有一个办法——跳绳。但是每次都弄得家里地动山摇,搞得我连觉都没法睡,只能祈祷妈妈快点减肥成功,让我睡个安稳觉。真是妈妈减肥辛苦,我没法睡觉也辛苦啊!减肥作文150字妈妈告诉我,我是班级里最小的孩子。跳绳也得加油,不能给班级拖后腿。今天由妈妈带我下楼练习。在我跳完一分钟后。我想出了一个办法,平时妈妈老说得减肥了,我就会笑她的大象腿。所以,今天得让她也锻炼锻炼,动动身体。我说:“妈妈,今天我们来比赛,看谁一分钟跳的多。”我们就这样一人一分钟轮流,看妈妈跳我还能学着一点。接着,我们又在小区里慢跑两圈。如果妈妈能天天跟我一起锻炼,肯定能保持身材的。点评:巧妙地运用拟人手法,使文中的物像具备了人的行为特征、人的思想情感,使之从侧面体现文中主人公的心灵历程。详略得当,主次分明,思路清晰。精挑细拣,素材似为主题量身定制。通篇文章语调轻松幽默,显得妙趣横生,读来令人爱不释手。1000字 初三 记叙文
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减肥“许强克,来称一下体重。”随着妈妈的喊声,我懒洋洋地从沙发上站起来。走到了称前,站了上去。称上的数字让我和妈妈都吃了一惊。“98斤!许强克,你胖得也太快了吧,比去年胖了十几斤!”妈妈惊叫到。我对我自己真是失望。我感觉自己简直胖得不正常。我的身高比去年才长了2厘米,体重却增加了十几斤。这个肚子挺得像个西瓜。本来我的眼睛是大大的,可这脸上肥肉一长,把眼睛压小了好多。我感觉自己的腿也不堪重负,体育运动只要用到腿的,我样样全班倒数。我简直无法面对这么残酷的现实。因为我发胖了,在四年级很高的我到了五年级却成了矮个,每天上学校是我最痛苦的时候,一到学校大家就叫我胖子或矮冬瓜,还要忍受大家的嘲笑。我真想逃避,离开这个痛苦的环境。但我要面对现实,我不能逃避。我首先要做的是减肥,我是一个总想不劳而获的人,总不肯付出艰辛。所以,减肥对我而言可是个不小的挑战,但我不想再被嘲笑了。在暑假里我开始运动减肥,可是用什么体育项目来减肥呢?有一次,我看见,有许多人在滑轮,我非常感兴趣。便决定用滑轮来减肥。用滑轮减肥,效果不比跑步差。一晚上下来我的内衣可以拧出水来,头发全不湿透了。汗还不断的从我身上滴下来。我就这样坚持了点评:脉络分明,层次感强,叙气说井然有序,纤毫不乱。详略得当,主次分明,思路清晰。精挑细拣,素材似为主题量身定制。文章有详有略,言之有序,内容生动具体,不失为一篇佳作。550字 四年级 记叙文
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减肥“天啊!我竟然有105斤了!”站在称重台的我大吃一惊,竟没想到自己这几个月竟然重了十多斤。我心想:不行,我不能再这么胖下去了,我必须要减肥!爸爸似乎看穿了我的心思,笑眯眯地对我说:“女儿,你要是想减肥的话,明天我们就去半岛公园实施减肥计划,怎么样?”我听了,毫不犹豫地答应了。第二天一早,我们带上跳绳、呼啦圈、毽子出发了。到了半岛公园,我就迫不及待地问爸爸:“爸爸,减肥计划的第一项是什么?”“先跳绳100下。”爸爸不紧不慢地回答。“啊?这么多啊!”唉,没办法,为了减肥,我只好硬着头皮答应了。谁料,我才刚跳了几下,速度就渐渐慢了下来,呼吸也变得越来越困难,我累得满头大汗。实在坚持不了,累得坐在了地上,我气喘吁吁地对爸爸说:“我再也,再也不想减肥了,实在是太累了,我们,我们回家吧!”爸爸语重心长地对我说:“女儿啊,做事情不能半途而废,要有耐心、恒心、毅力,这样才能把事情做好,达到自己的目的。减肥也是这样,既然你想减肥,那就要坚持到底,难道你想变成‘大肥婆’吗?”我心想:爸爸说得很有道理,我一定要坚持不懈,不能让爸爸失望!于是我认真地对爸爸说:“爸爸,我休息一会儿就开始减肥!”爸爸看我一副信誓旦旦的样子,向我竖起了大拇指。我接着跳绳了,爸爸在一旁为我加油打气,我受到鼓舞,身上顿时有了力量,跳得越来越快。“97、98、99、100!女儿,你做到了!”我非常激动。之后的项目都被我轻而易举地完成了,爸爸更是一个劲儿地夸我,我的心就像吃了蜜一样甜,美滋滋的。通过这次减肥,让我明白了:做事千万不要半途而废,而是要具有水滴石穿的精神,正所谓“爱拼才会赢”,坚持就会成功。我也相信,只要我多运动、多坚持锻炼、坚持减肥,总有一日,我一定会瘦下来的!700字 五年级
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“减肥”记“减肥”记常熟熟支塘中心小学 五(5)班丁贝宁一想起那次的“减肥”记,我就情不自禁地哈哈大笑起来。那是一个阳光明媚的中午,吃饭时,我看着老爸那墩样,无意间问起:“超级大国爸,您多少斤啦?”老爸不好意思地说:“嗯,有163斤了。”“啊?我还没你一零头重呢!”我大惊失色。“嘿嘿……”老爸苦笑。“好!从今天开始,我要帮助你减肥!”我立下“壮志”。“啊?”这回轮到老爸“大惊失色”了。“就这么定了哟!”我一脸“严肃”。第二天是周日。早晨6点我就“跃跃欲试”地起了床,向美梦中的老爸大声“咆哮”:“老爸,起床减肥啦!”“不是吧,才几点啊。”老爸不情愿地嘟囔着,“再睡一会儿吧!”我一个箭步,把老爸“活生生”地拉了起来。“哎……”老爸一边穿衣服,一边“唉声叹气”。到了楼下,我拉上老爸开始慢跑:“一、二、一二……”围着小区跑了3圈,老爸就因“体力不支”而“投降”了:“好女儿,让老爸歇……歇一会儿吧!”老爸上气不接下气地说。“不行,继续跑!”我像个小包公似的“铁面无私”地说。老爸眼睛“骨碌一转”,一脸坏笑地说:“那,明天我请你吃肯德基、麦当劳、必胜客?”我刚想答应,又转念一想:“不行,我可不能为了一点‘蝇头小利’而误了 ‘大局’呀” !我“严肃”地说:“不行,你竟然敢贿赂长官,加跑3圈!”“唉……”爸爸只得垂头丧气地续跑……吃午饭的时候,老爸狼吞虎咽地吃着菜,以补偿他上午的“损失”,生怕别人和他抢。我不失时机地往老爸的碗里夹一些“新鲜蔬菜”。把“大鱼大肉”往旁边推。就这样,三个月过去了。这天,爸爸兴高采烈地回来,满面春风地对我说“感谢我的宝贝女儿,现在啊,我只有150斤了!”“哦耶!”我高兴得一蹦三尺高,“减肥成功!”现在回想起那一次“减肥记”,我还不禁哈哈大笑起来……指导老师:李明东700字 初三
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篮球减肥本人一向好吃懒做,不爱运动。多年以来吸取了脂肪之灵气,肥肉之精华,练得一身“五花肉”。多次想甩下身上的肥肉,然而,节食,口舍不得;运动,身累不得。但又不得不动。在运动界中,我早已心灰意冷。跑步,别人两圈我一圈;足球,别人进球我乌龙;乒乓,别人得分我捡球……哎!运动减肥是屡试不爽,也许这就是宿命,谁叫我一身“五花肉”。不料,一个小小的篮球让竟让我爱上了运动。2006年某月某日,怀着对运动减肥的最后通碟的念头,踏上了一个陌生的球场。以“抖肉”为理由加入了比赛。虽然我从来没有经验,连拍球都不灵活,但我仍跟着那个圆滚的东西东奔西跑。篮球弹飞我跑去追;“敌人”来了我用力挡;捡到球了我抓紧传……不出所料,在我体积广、重心低的身体优势的帮助下和犯规战术的运用下,还真有几个“干豇豆”同学被我撞得人仰马翻;有几个漏网之球被我捡到,悠哉!悠哉!这小小的篮球竟有如此乐趣,我不禁为减肥计划的成功开始而自豪。有了第一次,便盼望着下一次打球,也希望减肥能持之以恒,于是打球的事也总有我一份。日子久了,“碰球”一两次变成了三四次;“传球”一两回增加到三四回。身上的肥肉也一次比一次抖得更厉害,动得更疯狂。似乎减肥成功之日近在咫尺。可谓,不亦乐乎。然而,“冰冻三尺非一日之寒”,同理“减肥几斤非几天之功,球技提升非数日之力”。所以,为使身材完全正常,让肥肉消失,肌肉现身我还必须勤加锻炼;为使球技能完善地得分,飞速地过人和有超酷的“街球绝招”,我还须多多努力。于是,我不惜利用假期间,放弃玩耍时间去体验篮球的乐趣。暑假快结束了,为期一个多月,每天打球1?2小时的计划也步入尾声。我的球技的确有所提升,但肥却没怎么减。不过令我欣慰的是,我长高了几厘米,我想,只要横向发展改为竖向发展,照数学理论,不久,体重与身高将成正比,从而使肥肉灰飞烟灭。也许我太有重量,也许我球技糟糕,但我相信,我才是真正的MVP……700字 初三 书信
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妈妈减肥令我最难忘的一件事就是妈妈减肥的那一段时间。可这减肥虽好,却是我和爸爸的一大噩梦。为什么这样说呢?这一切,还要从几个星期前开始讲起。记得那天下午,妈妈在家休息,她在网上看到一篇新闻:说什么经常坐在办公室的人容易长胖,并会有一些职业病的并发症。妈妈很恐慌,立马跑到街上的电子秤上面称了一下,结果显示体重比原来重了十七斤。第二天早上。还不到七点钟,就听到客厅里传来“呼呼,呼呼”的声音,我起床打开门一看,原来是妈妈在甩呼啦圈呀。“妈,你这是在干嘛呢?大清早的让人睡觉都睡不好。”我说。妈妈边甩边问我:“阳阳,你有没有发现妈妈现在长胖了呀?”妈妈擦了擦汗说:“你先去睡一下,妈妈一会就好了。”可我一躺倒床上,那声音还是不停的出现在我耳边,最后我终于受不了了,只好起床。洗漱完后,我问妈妈:“早餐做好了吗?我好饿!”“从今天起,家里不做早餐了,你和你爸去街上过早。不要在家吃,以免提起我的食欲。”妈妈气喘吁吁的说。无奈,我和爸爸只好上街随便应付了一餐。好不容易熬到了中午,本想好好吃一顿。可是没有想到,中午的主是大米饭和青菜,再加一盘凉拌黄瓜。像爸爸和我这种餐餐都离不开荤的人,这怎么行呢?哎呀,晕了!下午到了吃晚饭的时间,妈妈要我们一起陪她去奶奶那。我想:都是吃晚饭的时间了,妈妈想干嘛?要知道奶奶住的地方离我家有五里远呢。下了楼,妈妈说:“今天我们环保出行,不坐公汽,步行到奶奶那,行吗?”哦,我妈妈要我们陪她一起运动呀!“奶奶已经做好晚饭了,快点走哦。”爸爸悄悄的对我说:“你妈妈和奶奶已经说好了,要我们支持她的减肥计划,以后可就苦了你老爸了哦”。要知道,老爸从来都不做饭的呀!不用多说,妈妈的减肥计划顺利进行并逐步取得成果。老爸从学做饭开始发展到向妈妈和奶奶请教学做家常菜。我呢,从慢慢的习惯了到变得有点喜欢,甚至是欣赏老爸的烹饪手艺了。700字 初二 记叙文
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减肥大事记在暑假,我本来就没什么事。吃饱饱的,也不去运动,再加上这次去玩了有好多特色小吃的地方,进食多,出量少。慢慢的,我发现我的身体在一点一点的“膨胀”,我发觉我这样越来越胖,都快减不下来啦。我的体重也在不断的增加,增加。现在我一看到测体重的所有东西,我就马上躲的远远的。后来,我想了一下,再这样下去,我一定会变成猪啦,所以不可以再吃那么多了,一定要符合:早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的要求。早餐要吃的有营养,午餐吃得饱,晚餐随随便便就行啦。光节食不运动也不行,我还要运动!在下定决心时,我就开始我的减肥大计划啦!一开始实行的,不是节食或运动,而是要把我的零食全部收起来,免得我饿的时候看到零食两眼冒金光,就扑上去猛吃。我还特别邀请了妈妈做我的监督官,看着我不许偷吃。这样我就可以放心的减肥啦!节食的第一、二、三、四天还好,我都积极运动跑步,可是第五天,我就有点吃不消了。早餐有时不一定能吃饱,午餐是吃饱的,可是有时妈妈根本就不让我吃饱,晚餐就更不用说了。有时还大方点让我吃点肉,但是逐渐的,我只能吃鱼肉了。餐餐青菜,连羹都是青菜汤,我越吃越发觉我是一根胖胖的青菜了。就算这样撑得过,我也不能积极跑步了,一跑就喊饿,晚上睡觉时,我总是被肚子饿的声音给搞醒(就是肚子太饿了)。我总是“热心”得拿那些吃了上顿没下顿的贵州儿童比,但还是坚持不下去,我有点泄气了。后来我在网上看到了肥胖的坏处,我也下定决心一定要好好减肥,节食不是关键,运动才是我需要主要关注的。这要我既可以强身健体,,增强免疫力,又能好好减肥,这样岂不是三全其美啦!隔了一段时间后,我发觉自己的体重下降了,身体还是没有太大的变化,但是我还要好好的坚持下去,这样我一定可以瘦下来的。这个暑假,我既增强了我的意志力,又让体重下降了,又去玩了很多地方,有了很多感受。这真是一个完美的暑假!700字 五年级 记叙文