拓展训练
五月三日这天,我们来到山青世界进行长达七天的拓展训练。
我们坐车来到山青世界,只见一棵棵高耸的大树身影背后是一座座连绵起伏的高山,雄伟的景象伴随着潺潺的流水声。真不亏为“山青”二字啊!
今天下午,我们进行了开营式,又进行了“破冰”活动,每个小队都发挥自己的特长做了一份详细的报告,里面制定了队徽、队名。队训等,充分展示了自我。一天的活动使我非常劳累,晚上好好地睡了一觉。
第二天早晨,我们吃过早餐,听教官说今天一连要进行体验式培训,都非常高兴,我们心怀憧憬,迈着整齐的步伐向着广场走去。
到了广场旁边,只见一条小溪上有各种各样的桥。原来,这些桥叫“重走长征路”,是根据长征时的着名战役制造的,如“巧渡金沙江”、“飞夺泸定桥”等。看着那一根根寒光四溅的铁索,那一排排粗糙结实的绳网,我的心情非常激动:长征时的人们是怎样渡过难关的呢?
调皮的我们很快就想出了新的玩法:在铁索的两边各有一个人守着,其他人踩着铁索拿着“家伙”互相攻打对方,守着的人则要晃动铁索,想尽办法不让对方上“城”。我们玩儿得非常尽兴,不知不觉,一天就过去了。
第三天,我们来到了假日农庄,种了一粒玉米种子。下午,我们来到了五金教室,自己亲手做了一个漂亮又美观的三角形衣架。充实的日子一天天过去了,不知不觉,又到了分别的时候了。
最后一天的下午,我们举行了闭营式。同学们迈着沉重的步伐,走出了山青世界。回想着在山青时,我们学会了团结,动手能力有了很大的提高。我们清空包中的零食,带回了沉甸甸的收获。最后,我们挥泪与山青告别。
军训生活
三天的军训,我们尝尽了酸甜苦辣,学会独立,收获喜悦。题记
一来到国防宛,那种严肃的气氛让我心惊胆战,有种不祥的预感,可真被我猜中了,“军事6+1”将上演在第一天晚上。
我们把水壶高高举过头顶,教官说“1”我们就蹲下,“2”我们就起立,腰酸了,腿痛了,再也站不起来了,可那教官还是不住的喊着“1、2”,我们也只好一蹲一起,我累得不行了,心中非常委屈,我们才来第一天,教官就这么对我们,更何况我们只是一个孩子呀!我强忍住泪水,像是自我安慰:“我们穿上军装,就是一名军人,军人,要艰苦训练,这点小事,坚持一下,咬咬牙,就坚持下来了。”400个俯卧撑呀!手臂都快断了,可那教官始终喊着:“45、46、46、46”一旁的马教官他们嘴角还露出了坏坏的笑,我真想一把抢过他的手机,拨号让家人来接我,我实在忍受不住了,我要回家!可是,我们就像机器人,任凭教官摆布。
教官的要求非常苛刻,连饮食也不放过,饭前喊:“有序无声。”饭时一次说话站着吃,两次说话没得吃。教官一喊:“坐下。”我们必须齐而有力地坐到椅子上,喊:“调整一下。”我们必须整齐地调整椅子,而且吃饭速度要快,时间要在5分钟内,还要把桌上的食物残渣刮到碗里去,让辛苦了一天的我们,更加劳累了,不过,唯一有一点让我欣慰:伙食还不错。
每天晚上,我钻进被窝,回想着这一天下来的辛苦与劳累,对比着军训生活和在家的生活,我不禁感到非常心酸,想家的心情已逐渐加深,我以后一定要懂得知足。想到这儿,我再也克制不住,一滴一滴泪水逐渐涌出,我抹一把眼泪,反复对自己说:“我们穿上墨绿的军装,就已经是一名军人,军人,要不断磨练自己的意志,锻炼自己,为国效劳。
我躺在被窝里,眼里满是酸楚的泪,没办法,熬过这三天,就是满满的收获啦!
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拓展训练前两天,我们学校组织了一次“拓展训练”,地点是新区的“亚太生态园”。我们这次拓展训练,开展前还“几经波折”。拓展训练的前一天早上,兰州下了雪,算是比较大了。虽然说雪景是很美,但是影响了交通道路,学校突然通知为防止意外,明天在学校待一天,我们收到通知后一个个垂头丧气。但下午,学校又发了新的通知:如果明天不下雪,我们就可以去拓展训练。我们又重燃希望,毕竟在兰州这个干燥的地方,连续两天下雪是很少见的。果不其然,第二天是个大晴天。我们欢庆鼓舞,带上了各自的“装备”,准备出发。坐了一两个小时的车,我们终于到了“亚太生态园”。这里环境很好,绿意盎然,地方也足够宽敞。整了整队,我们很快就开始了活动。首先,教练当然是要讲讲规矩。简单了解后,我们又分了组,每个班男生一组、女生一组,一共八个组。然后就开始了第一项活动,是两人合作的项目,只要两人足够默契就可以完成一整套手势舞,我和同学顺利完成。第二个项目是杯子舞,本来要学,但没想到这个杯子舞我们音乐课李老师已经教过了,我们复习复习就会了,我们小组还达到了两秒一轮的速度!两轮活动过后,很快就到了“lunchtime”。我们这次的午饭算得上是丰盛了,有糖醋里脊、土豆炖肉、肉夹馍……下午可是有两项大活动。第一项,是搭建一个框架,我们队看了好半天图纸,但你说一句我吵一下,半天还没搭好基本形状。好不容易在教练的协助下搭好后,发现有好几个地方是有孔的,原来,我们竟然要用这个吹爆气球!我们派了几个肺活量大的女生轮流吹,真是“历经艰险”才取得成功啊!然后就是最大的活动了。这项活动分为两个部分,第一个是搭“过山车”,让篮球成功从1班的起点到达4班的终点,第二个是摆多米诺骨牌,也要从一班一直连到四班。我们年级分为男生一部分女生一部分,然后开始分工。我们有负责搭过山车框架的、负责整理材料的、负责摆多米诺骨牌的,各队的队长、副队长和另外几个人还在忙着和其他班沟通要如何连接等等。这其中,还出了一个大幺蛾子:本来我们以为只有一个篮球,于是制定了四个班的路线,兴致勃勃地准备搭建,但没想到其实有两个篮球,总教练在我们二班和三班中间设计了一个机关,让我们的球过去后触动机关,三班顶点的球就会开始滚动。虽然很精彩,但是我们原先设计的计划就完全不管用了。而多米诺骨牌,因为只要碰到一个就会倒一堆,最后基本都被碰倒了,气坏了搭多米诺骨牌的同学。最后开动我们的“过山车”时,我们还录了视频呢,十分精彩!玩了一天,我们还是兴致勃勃,在回去的大巴车上又玩了一路,直到下车时才依依不舍地一一告别了。这丰富多彩的一天,将会在我们最后的小学生涯中,留下浓墨重彩的一笔!六年级:韩泽薇1000字 四年级
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拓展训练在这个学期中,最好玩的事要数拓展训练了。刚开始,教官给我们几分钟换军服,大家拥进更衣室,不过几分钟就乱了起来,“我的裤子呢?”“别踩”“呀!太大了!”“你干什么,别抢!”真是一团乱呀,终于挤出了人海,教官正在等呢。之后,教官又教我们敬军礼,我可高兴了,我还是第一次敬军礼呢!中午,我们开始野炊了,大家把所有的食材都放了进去,我们等啊等,等啊等,终于烧好了,我高兴地一连吃了三大碗。终于,让人激动的时刻来到了,我们来到了一块场地上,上面都是训练器具,我们慢慢地走过了吊桥,上了第一个项目,还可以,不太难,第二个也不算太难,一直到最后一个十分难的项目,我差一点儿就掉下去了,幸好有姚景隆一把扶住了我。啊!拓展训练真是好啊!300字 五年级
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拓展训练5。3这天,我们来到山青世界进行长达七天的拓展训练。我们坐车来到山青世界,只见一棵棵高耸的大树身影背后是一座座连绵起伏的高山,雄伟的景象伴随着潺潺的流水声。真不亏为“山青”二字啊!今天下午,我们进行了开营式,又进行了“破冰”活动,每个小队都发挥自己的特长做了一份详细的报告,里面制定了队徽、队名。队训等,充分展示了自我。一天的活动使我非常劳累,晚上好好地睡了一觉。第二天早晨,我们吃过早餐,听教官说今天一连要进行体验式培训,都非常高兴,我们心怀憧憬,迈着整齐的步伐向着广场走去。到了广场旁边,只见一条小溪上有各种各样的桥。原来,这些桥叫“重走长征路”,是根据长征时的着名战役制造的,如“巧渡金沙江”、“飞夺泸定桥”等。看着那一根根寒光四溅的铁索,那一排排粗糙结实的绳网,我的心情非常激动:长征时的人们是怎样渡过难关的呢?调皮的我们很快就想出了新的玩法:在铁索的两边各有一个人守着,其他人踩着铁索拿着“家伙”互相攻打对方,守着的人则要晃动铁索,想尽办法不让对方上“城”。我们玩儿得非常尽兴,不知不觉,一天就过去了。第三天,我们来到了假日农庄,种了一粒玉米种子。下午,我们来到了五金教室,自己亲手做了一个漂亮又美观的三角形衣架。充实的日子一天天过去了,不知不觉,又到了分别的时候了。最后一天的下午,我们举行了闭营式。同学们迈着沉重的步伐,走出了山青世界。回想着在山青时,我们学会了团结,动手能力有了很大的提高。我们清空包中的零食,带回了沉甸甸的收获。最后,我们挥泪与山青告别。600字 六年级 叙事
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拓展训练拓展训练昨天晚上,寝室里的我们都睡得很香甜,因为要为今天的“拓展”养足精神。早上,大家按时起床,正在整理内务时,有同学来寝室串门,说:“今天的拓展训练,你们要做好心理准备,因为602班有同学的十根手指就划破了四根。”啊?我们大惊失色,手忙脚乱地从各自包里翻出创口贴,有备无患嘛。只听哨声响起,老师先带我们做操热身。下腰、压腿、扩胸等,还真“简单”呢。近一个小时的热身运动后,拓展训练即将开始,关于早上那个消息的一幅幅惨不忍睹的画面开始浮现在我脑海里。第一个项目是“木桩桥”,走木桩也不容易,因为木桩是吊起来的,而且会摇晃,虽然旁边有保护网,但网下有水,掉下去也不是好玩的。还算幸运,同学们都有惊无险地通过了。接着是第二个项目“秋千桥”,大家也都顺利过关。走回来时,我们兴高采烈地聊着天,以为拓展训练的难度不过如此。可能大家放松了警惕,第三个项目“铁索桥”害惨了班里的七位同学,相继落水。这座桥的秋千一高一低,是铁索链子,晃动幅度也比别的桥厉害。看到有同学掉入水中,大家一阵惋惜。又有同学掉下去了,我的心里更紧张了,压力很大。很快就轮到我过桥了,我的心跳加快,眼泪在眼眶里打转,随时会“爆发”出来。我为了不丢人现眼,只好强忍住情绪,慢慢踏上了秋千。“慢点,加油啊!”我默默为自己打气,“只有一鼓作气才行,越慢越累啊。”我小心翼翼地往前走,努力稳住每一个秋千,保持平衡,勾一块停一下。突然,我打了个趔趄,脚底采空,双手本能抓紧铁链,整个人像被铁链吊住一样,悬在了半空。慌乱中,我用脚使劲乱踢乱蹬。奇迹发生了,我勾到了一块秋千,赶紧拼命站稳来,等身子平稳后,我才又继续向前走去。我终于顺利通过了,脚踏实地的感觉真好。一路中跌跌撞撞,但还是来到了终点,这让我想起一句话:不经历风雨,怎么见彩虹。虽然我没见到彩虹,但我战胜了自己的恐惧心理,是多么值得庆幸啊。点评:叙述详细具体,细节描写生动逼真,人物个性鲜明突出,形象丰满,跃然纸上。Array。情节波折性较强,于平常之中生意外,能引起读者的注意。文章内容新颖,结构合理,流畅连贯,自然通达。800字 五年级 叙事
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拓展训练时光老人把回忆都冲走了,清水湖拓展训练也随之消逝,在清水湖拓展训练中,我们尽管手酸,腿疼,但我们也学会了团结,坚持,勇敢,有责任感。。。。。。——题记回忆起前些天一暮暮感人的画面,热血依然沸腾,高空挑战,团队扶桥,毕业墙等项目也随之浮现在我的脑海里,然而,这依旧也是我最喜欢的一些项目,令我胆战心惊的高空挑战,当我面对着它时,心情久久不能平静,看着同学们一个个轻松地爬了上去,却迟迟不能站立,到我的时候,我的心里就像揣了一只兔子一样直蹦,我挑战的是挎桥,望着这十二米高的铁杆,我有些纠结,不想上去,但必须上去,我顺着梯子一步一步往上爬,当我跨上平台,中间有一截要跨过去,我害怕得脚直打颤,同学们在下面呐喊:“加油!”我闭上眼一步一跨,我才发现我成功地突破了自己,我战胜了磨难。还有一个是我们离开清水湖前的项目—毕业墙,我们要十五分钟八十个人从这面四米高的墙上爬过去,我们都觉得很难,八年级自愿出来几个人梯,激烈的挑战开始了,我们一个接一个,踩着下面的人梯,上面有很多人来拉:到我的时候,我鼓足了勇气,踩上了人梯,拼命地上去了,我知道这些人梯都背负了一定的责任,为了我们的安全,他们竟愿意牺牲自己把我们递上去,班长也在喊:加油!”大家都在喊,想到这里,泪水打湿了我的眼眶,出乎意料的是我们八十个人竟然爬过去了,这需要的是团结,勇敢,有责任感。。。。。清水湖拓展训练让我明白:一滴水是微不足道的,掺在泥土,便会消失不见,可汇聚成河却是川流不息,如同我们,在困难面前,一个人总是凸显着单薄,而无法作为,可当我们团结起来,可以创造无数的奇迹,只要敢于迎接挑战,勇敢地跨那一步才能海阔天空!点评:语句通顺,句意流畅,言辞优美,叙写形象、生动、鲜明,语言表达能力较强。详略得当,主次分明,思路清晰。精挑细拣,素材似为主题量身定制。文章前后连贯,形成完整的形象。750字 五年级
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拓展训练耶!今天老师在课堂上宣布了一个让大家非常高兴的事情——学校准备组织一次课外活动,在拓展中心开展一次拓展训练。老师一宣布这个消息,同学们个立刻心情激动,有的把书包扔到天花板上,有的跳着欢呼着,有的大喊:万岁!万岁!万岁!有的跺地板,因为我们马上就要毕业了,所以大家都很珍惜这最后的一次集体活动。好不容易盼到了星期五,我们早早的来到学校集合,坐上了在学校等候的大客车直达智明教育基地体验中心。到达基地后我们的第一个任务就是分组,我们两个班商量后决定将一班分成三组,我分到的小组是由一个叫“雷霆”的教练带队的,教练带我们先玩了风火轮,然后带领我们认识各种植物,如:杨树、桃树、葡萄树要求每个学生都认真做好笔记,以达到学好学牢的目的。一会儿就到了中午12点,教练、老师和我们一起去食堂吃饭。下午的第一个活动是做“洗手液”,洗手液由四种材料组成——色素、増稠剂、盐、水。,做完洗手液后我们开始在杨树底下做游戏:老虎和老鼠、开心小厨师、丢手绢。。。。。。如果做错了,就由教官惩罚他,这是个很搞笑的活动,我们做这游戏连续做了几十遍,大家仍然没有玩够,玩的都忘记了时间,时间过的真快,到了结束典礼的时间,由“尖刀”主持,典礼在《真心英雄》这首歌中结束。啊!一天很快就过去了,这真是愉快的一天。这一天永远留在我成长的记忆中。550字 五年级 叙事
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拓展训练今天,作文班老师组织我们出去“拓展训练”。“第一站”我们来到了真人CS。一进场,我们就赶快躲在了石头后面,看见敌人来了,开打!可是敌人把帽子摘掉了,无论怎么打也没用。我们也接连中枪,玩完,有些不服气的与他们吵。我想:输也输了,吵也没用。“第二站”我们来到了拓展基地,轮到我们玩了,虽然我不知道游戏的名字但是我可以介绍一下游戏规则:十个人站在两块木板上,一脚一块,大家一起喊“左”就抬左脚,“右”就抬右脚。还没开始,我们就比别人落下了三四米远,开始之后,由于不团结,更是落在别人后面,眼看别人都走了全程的一半了,我们连一小半都还不到。我和陈雨悦的注意力又转向了“毛毛虫”。五个人坐在“毛毛虫”上,跳着前进,陈雨悦在前面拉,而我在后面推,我们玩得不亦乐乎。通过这次游戏,我明白了一个道理:凡事都要团结一心才能成功。300字 五年级 日记
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难忘的拓展训练如果人生是夜空,那磨难便是最耀眼的一颗星;如果人生是蓝天,那磨难便是挂在天边的彩虹;如果人生是一首歌,那磨难便是最激昂的音符。而一次短暂的拓展训练教会了我如何面对困难。11月26日,我们迎来了盼望已久的素质拓展训练。秋阳高照,在这为期短短五天的训练中,烈日晒黑了我们的皮肤,却磨练了我们坚定的毅志,汗水浸透了我们的衣衫,却更加坚定了我们的信念。相信每个参加拓展的同学都有满满的收获,最令我难忘的是雷区取水。教官讲明了游戏规则,让我们组好各自队友。游戏开始,第一队走到了“雷区”,他们高昂的仰着头,一副必胜的样子。他们先用绳子绑在取水人的腰上,取水人一只脚站在地上,另一只脚离地,被队员们在后面紧紧地抱住,像个芭蕾舞演员在表演。随后他的身子尽量向前倾斜,离水越来越近了,眼看就要成功了。不知是取水人腿力不够,还是队员力度控制不行。“啪”的一下,取水人摔倒了。“唉”一阵叹息声响起。接着,第二队上场,他们先将绳子并在一起拉直,取水人倒挂在绳子上,像勇敢无畏的蜘蛛侠,缓慢前行……“耶”一阵欢呼声响起。这队顺利完成了任务。我心想:这也没什么难度啊。接下来便是我们队,队长指挥我们几个个子高,力气大的把绳子交错拉直,杨佳妮爬上绳网去取水。当杨佳妮攀上绳子的一刹那,绳子猛地往下沉,不好,她快触到地面了。“队友们,加油!快用力拉绳子。”队长大喊道。我使出吃奶的劲紧紧拽着绳子往后拉,我的手传来一阵火辣辣的痛。低头一看,手已破了皮,血浸了出来,心想:看似简单的任务却这么难。一个恍惚,绳子又往下沉了一点,“加油,加油”同学们的呐喊声在我耳边响起。我紧紧握着麻绳拼命的往后拽,这不仅仅是我的战斗,这是一个团队的荣誉,我的汗水顺着脸颊滑过,在下巴上凝聚成一颗颗‘豆子’滴在绳子上,泡软了绳子;滴在土地上,吸入土中;滴在衣衫上,浸透了秋衣。手上那阵阵火辣辣的痛已不在话下,烈日照在身上的炽热也消失的无影无踪,三米,两米,一米,我们最终取得了胜利,我躺在草地上,回味着胜利的喜悦,我明白了一个团队如果不团结,我行我素,势必一团散沙,只有大家严格要求自己,同舟共济,拒绝借口,才能取得胜利。接下来几天我们参加了高空攀岩、水上钢丝、大脚板……这些项目给我的不仅是心理上的挑战,也给我带来了精神上的财富。在这五天的训练中我们坚守者“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队。”的宗旨。学会了自制、自爱、自理、自强。懂得了团结就是力量。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”我们的青春因有了这一段军旅生活而变得斗志昂扬;我们的青春因汗水的洗礼而变得奋发图强。1000字 五年级
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记一次拓展训练这个阳光明媚的星期一,我们提着行李,背着背包,哼着小歌,开开心心的坐着车向训练基地出发。体验大脚板一天教官让几个人拿来一个木板,它上面分别有7条很短的红带子和7条很长的黑带子。“你们知道这是什么吗?”教官问道,可我们一脸蒙,“这个东西叫大脚板,故事里说白雪公主没有物资时,七个小矮人就是用它穿过了沼泽,为白雪公主送去了物资;它看起来简单,可做起来很难……”我心想:不就是一个木板吗?有什么难的。我和另外6个人走上大脚板。教官在我们身边,大声喊“左—右—”因为有教官带队,走的非常轻松,可教官却突然不喊了,让我们自己来,我的心开始不安起来。没有教官,我们还能不能成功呢?我们大家开始迈出第一步。我们一起大声喊:“左—右—”可是,我们做的一点都不整齐,全都摔了个“狗啃泥”。后来,我们讨论后想到了一个办法:只需要一个人喊,很多人一起喊可能会乱套。这个办法可真有效,不一会儿,我们就走过了终点。水上游戏教官带着我们来到娱乐设施区,看到我们要参加的项目,一丝凉意吹着我的心:你要踏在一根几毫米的钢丝,两手抓着两根铁链,走到对岸,然后再走过来一个钉着木桩的横版。教官在开始前说了一句话:“记住,走钢丝时要走丁字步……”快要到我时,我的怀中仿佛揣了一只小兔子,“扑通—扑通—”的跳着。我要不不去了吧,这个想法在我的耳边回荡。这时,我想到了一部电影中的一个特工说的话:“失败不丢人,害怕才丢人,只有战胜它才能做更好的自己。”想到这里,我站起身走了过去。我走上钢丝,钢丝便开始抖动起来,我吓得腿都软了,可已经没有退路了,所以我只好硬着头皮上了。可越往前走,钢丝越松,我害怕万一我掉下去了怎么办。不过幸好有刘主任的鼓励,我有惊无险的走过了这关。“催泪”晚会转眼间,到了第四天晚上,教官吧我们叫到楼下集合,只是不知道他葫芦里卖的什么药,我们来到主楼的第四层,原来是要开晚会呀,教官说:“这是你们在这的最后一个晚上,大家在这都放下疲惫,开始狂欢吧!”教官放了许多火的歌,比如:《学猫叫》,《你一定要幸福》,《社会摇》,《handclap》等。这时,宋秦魏哭了,他边哭边喊:“教官,我舍不得你!”我也被他传染了,很想哭,可我心想:我是男人,不能哭,不能哭呀!这时教官放了一首伤感的《往后余生》,这首歌犹如脉管在滴血,我终于忍不住哭了起来。大家都开始哭了起来一人、五人、十人、二十人、三十人……教官见状,放了一首欢快的《小了白了兔》,可这并不奏效。不一会,要熄灯了,我们回到宿舍,在哭声中睡着了。要走了,我依依不舍的回到学校,与照顾我们的教官和生活了五天的基地道别。1000字 五年级
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难忘的拓展训练生活期盼已久的拓展训练生活终于来临了,今天一大早,我就拖着行李箱,兴高采烈地来到了学校。一路上风景优美,景色宜人。望望窗外,一只小鸟正站在“五线谱”上,唱着秋天的赞歌,银杏树们纷纷换上了金黄的衣服,迎着凉爽的秋风,跳着一支支轻快优美的舞曲。田野里的油菜也效仿着银杏树哥哥,在秋姑娘的指引下,对着我们频频点头。几个小时的“长途跋涉”,我们终于来到了训练基地。首先,我们训练的项目是攀岩,同学们有的摩拳擦掌,跃跃欲试;有的像一只胆小的老鼠,望而确步;还有的自信满满,胸有成竹。教官为我们穿戴好安全设备后,训练就开始了。第一个上场的是尹苗,她吓得腿都发软了,但在老师的鼓励下,她终于艰难地从椅子上站起来,慢慢地走向岩壁前,迈出了第一步,可是由于她的心情过于紧张,爬了4米就停住了。我在心理想:“难道攀岩很难吗?我会攀上岩顶吗?我和尹苗会不会是一样的呢?一连串的问题在我的脑海里浮现。”时间艰涩地流动着,像沙漏坠入我忐忑不安的心房。时间过得是多么飞快,转眼间,就轮到我攀岩了,我的腿在瑟瑟发抖,虽然这岩壁不高,还有安全设备,但是到目前为止,没有一个人能攀上岩顶:有的人与成功只有一步之遥,有的人与成功相距千里;还有的人最终战胜失败,到达了成功的彼岸。我不断地安慰自己:“没事的,只要抓紧就不会掉下去的,只要不紧张,勇敢一点,我一定行,一定会摘得成功的果实。”尽管这样的想法让我的内心平静了许多,可我还是抑制不住内心的恐惧。站在岩壁面前,我迟迟不敢迈出第一步,我闭上眼睛,耳朵里听见了教官催促的声音,于是,我一点自信心也没有了,突然,我的耳边传来同学们阵阵加油声,“我一定要加油,勇敢一点,自信一点,战胜困难。”于是,我踏上了一块黄色的岩石,手抓两块蓝色的岩石,一步步向上爬,我都不敢往下看,生怕自己看了就会坠落到地面。同学们一直在为我加油,好一会儿后,我渐渐开始放松了,老师给我拍照,我还摆了几个很酷的姿势,可就在第5米的时候,我的手打算抓第6米岩石的时候,却怎么也抓不到了,脚下也没有增高的岩石,于是,我急的不知所措,手忙脚乱,像一只锅上的蚂蚁。我害怕爬不上去同学们会笑话我,我的耳朵里甚至已经装满了同学们的嘲笑声,脚底下突然觉得踩空了,教官见我这样害怕,便慢慢地放我下来。虽然我没有攀上岩顶,但我还是收获满满,因为它让我明白了遇到困难要沉着冷静,用心思考总会走向成功的。这次训练使我受益匪浅,“绝处逢生”让我挑战了我的平衡力;“大脚板”让我知道了团结就是力量;“滚铁环”让我明白了要有恒心,有毅力,才能战胜困难,取得成功。最后,这次拓展训练生活在我们的汇报演出中圆满结束,这段时光将会成为我童年最深刻的记忆,它将永远不会被记忆的利刃抹去。1000字 五年级
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拓展训练拓展训练今天清晨,我来到青少年宫,参加市少先队总队部新址的揭牌仪式。我还观看了大哥哥、姐姐们戴五杠,他们是武汉市总队部队委,全市只有20人!看完开幕仪式,我们便到了体育馆,上了七楼,原来就在这里进行拓展训练。我们先认识了张老师,开始了第一项活动:热身——打开开心门。我们先学会了“爱的鼓励”,鼓掌。接着我们开始“捉手指”游戏。游戏规则是我把右手的一个手指顶着旁边一个同学的手掌,再用另一只手掌按在左边同学的手指上,既要抓住左边同学的手指,又要抢先松开自己的手指。我第一次就抓住了同学的手指。张老师要她来表演一个用屁股写字的动作,把我们笑死了。第二个环节是做用眼睛写字的动作,把我的眼睛弄得痛死了。然后我们再练“兔子跳”和YES小跳。第二个项目是建立团队意识,玩“一元五角”的游戏。我们男生是“一元”,女生是“五角”,只要老师说组成几元几角,就必须组合成,超过时间的要做俯卧撑。张老师先说“三元五角”,我看见正好有五个女生组成了二元五角,急忙冲上去组成三元五角,第一个完成任务!第三个项目是要建立团队,我和柯子仪等14人一组,组成一队。首先要选一个队长,我自告奋勇地举手,只有柯子仪一个人同意,其他人都同意选肖雪梦,因为她大些,真是气死我也!选好队长,还要想队名和呼号。我想:既然队长叫肖雪梦,就叫雪梦队吧!其它人也同意这个建议,便建立了“雪梦队”。接下来由柯子仪等人来画画,其余人想呼号和队歌。我们想出了“雪梦雪梦,必胜必胜”的呼号以及“隐形的翅膀”的队歌。怎么样,我们队不错吧!接下来,我们展示团队,还唱了“真心英雄”这首歌。第四个项目是进行团队配合。首先我们做友情对对碰的游戏。男生一个,女生一个,不能用手,必须靠他人的力量起来。我挤了半天,终于上来了,可对方没上来。我只好重新试,可试了几次,都失败了。失败乃成功之母,最后我们终于赢得胜利。到了中午,我们开始吃饭。刚吃完饭,过了半小时,就被张老师叫了过去。说是休息一小时,可怎么只休息了半小时呀!我心里直纳闷。原来,张老师要从“半个苹果”讲起。张老师发话了:“我在这儿,看见了一个相当(语气加重)严重又相当小的事。一切事都由半个苹果谈起。我吃完饭,回到活动室,发现讲台边的窗户上有3个没吃完的苹果。我感到很诧异。你们都是大队委(又变重),就应该有基本的道德意识。你这样做,就等于你拉了一地的屎,让别人来为你收拾;就等于你买了一盆苔花,后来说不认识这个花,把它扔掉是一个道理;你这样做,就等于你爸爸妈妈老了不能抚养你了,你把爸爸妈妈扔进垃圾桶一样。”听完了老师的训导,我们又唱了“感恩的心”。是啊,要感恩父母,感恩老师,感恩大自然,感恩阳光……是他们为我们创造了一切!下午我们进行分站游戏。我们首先开始玩“宇宙船”,就是由几个呼啦圈组成,一个呼啦圈一次只能进3个或4个脚,并且每人只能踏一只脚,否则就是“超重”或“牺牲”。咳,心急吃不了热豆腐呀!接着我们喊号“一二一,一二一,…….”强多了,可总是有人踩到呼啦圈。时间到了,我们空手而归。老师要我们谈谈感受,总之,就是我们不团结呀!接下来,我们到了“蜘蛛网”。这上面布满了网子,必须得身体不触电(指不触到网子)才能顺利过关。这一关难度较大,许多同学都触电了,只有把队员搬过去才行,结果只有4人过去了。有些人开始泄气了,说这游戏可怎么玩啊?我们又来到第三关:生命线。就是每人戴上眼罩,进行盲人体验。我戴上眼罩,就如海伦凯勒所说的一样,就如在无色的世界,看不见的世界,那是一种无法用词来形容的感觉。我在黑暗中摸索着,听着前方同学告诉有无障碍物,还要告诉后面同学,终于度过了黑暗的世界。第四关是进入总队部寻宝,我一下子就找到了藏宝。接着让我们用手势表示队歌,这可难了!队长想了半天才想好。我们表演给阿姨看,他们说非常好,我们可高兴了!第五关是过独木桥。这是由拼图组成的一条直线作为“独木桥”。我们分为2队,我这一队不戴帽子,另一队戴帽子。有15张拼图,一人占一张,中间空一格。最终目的是要全部交换位置。假如空格左右都是同一队的,那么另一队的人便可跨到这个板子上,否则就不能跨过。我们尝试几次都失败了,又是败兴而归!我们到了最后一个环节“运送核废料”。就是将四个队员眼睛蒙住,然后旁边的人指挥。用橡皮筋框住“核废料”到安全地带,再将里面的东西倒出来。前几次我们都失败了,最后一次竟奇迹般地成功了!最后,张老师点评了今天的拓展训练。张老师说:“前半程雪梦队暂时领先,后来闪亮队在两个项目中获胜。我宣布两个队都是No.1。”我们大家都很失望,张老师接着说:“总体来说,我们应该把更多的掌声给闪亮队。”我们用热烈地掌声向闪亮队表示祝贺。这次拓展训练我最大的收获是:团队合作和感恩。武汉市一元路小学三(2)班杨宇珩2007.4.71200字以上 三年级 写景
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拓展训练浙江省嵊州市鹿山小学卢浙镔 今天,我又想起贵门实践活动中一件有趣的事情,想让大家分享分享。 那天早上,我们第一项活动是拓展训练。我们来到活动场地,那里有一位老师给我们讲拓展训练中的注意事项和训练方法。我们虽然人在听他讲话,可心早已飞向训练场地玩了,而且我可是疯玩唷!好不容易挨到老师讲完了,让我们自己排队。我飞奔过去,谁知有好多人插队,我排在了最后一个。我的队友只有2个,分别是吴航天、张科升。终于轮到了我们了。 老师开始发口令“预备——开始!”第一关是跳战壕。我们3个人跳了下去,张科升虽然体型较胖,但身手敏捷,不一会儿,在没人帮助的情况下爬出了战壕。接下去我也不甘示弱,也单独爬出了战壕。吴航天看上去瘦瘦的,好像猴子还灵活,谁知他一蹦,二蹦,三蹦……也没爬出战壕。张科升说:“我下去帮他一把。”在我和张科升的帮助下,这只“笨猴”才上气不接下气地爬了上来。 第二关是吹气球,因为我们只有3个人,老师给了我们特别优待。别的组都要把队友抱起来才能吹,而我们组呐,谁吹都行,而且还不用抱唷!吴航天吹呀吹,吹呀吹,好不容易吹到小西瓜那么大(这个西瓜得了侏儒症),张科升说:“打结的任务交给我吧,你们去闯第三关吧。” 第三关是走独木桥,我虽然有点胖,但还算灵活, 五米 多的独木桥,不一会我就走过去了。再说吴航天吧,这个胆小鬼,一个劲地嚷嚷:“我好怕唷!我好怕唷!”谁知张科升在后面说了一句:“鬼来了——”吴航天一个激灵,以“光速”飞了过来。接着,张科升也走了过来。 第四关是齐心协力踩木板,我们把脚伸进了绳圈里,然后我发令:“左脚先,预备起。”大家一起说:“左,右,左,右……”谁知吴航天这个笨蛋,他虽然喊得挺卖力,不过,光打雷不下雨,光喊叫不抬脚,害得我摔了两跤。我气愤地说:“你这猪老大,能不能抬一抬脚?”他果然听话了。 至此,我们一直保持第一名。嘿,这两跤没白摔吧! 最后一关是爬蜘蛛网,我和张科升齐头并进,爬到了顶端,又立马爬了下来。为的是帮吴航天这头猪。我们推呀推,拉呀拉,终于把这头猪给拉了上来。 耶!我们胜利啦!我们摘取了第一名的桂冠!800字 六年级 叙事
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拓展训练活动上周星期一的下午,在校团委的组织下,开展了拓展训练活动。下午随着广播的通知,各班的代表队伍都各自拿着各队的队旗集中在操场上,在岳老师的组织下,各队代表都按着流程呼喊着自己的队名、口号,唱着队歌以及摆了一个超有趣的poss,看着那气势,各队都好像信心满满似的。游戏在这种气势中开始了,都是以队为单位的去参加每一项游戏,这次的活动我虽然没有参加,但是我从中也体会到了很多,像团体这样的游戏或活动,彼此都要齐心协力、互帮互助、团结互信、永不放弃!在这次的游戏中我们班对于团队这个概念是有的,但是没有用到实际行动中去,在一开始的准备起,大家的意见都不一致,没有服从意识,总是你一个意见我一个意见,无法统一,后来是在以多取少的情况下去定夺队名、队号、队歌以poss的,然后在后面的比赛中有两个游戏特能体现出我们班在齐心、协力、互信、团结、坚定上的不足。在指挥投球中,由于对游戏的不了解,同学们都乱了套,你一句我一句的,让投球的人没有一个好的环境,随后投球的队员因为环境嘈杂,她也变得急躁起来,选择了放弃,胡乱的乱投一翻,最后在这场比赛中获得了零分,还有在一路声响游戏中,我们班的同学没有选择相信对方,在游戏中也没有遵守游戏规则,只是在惶恐和尖叫中结束了这次游戏。这次的活动我们班虽然输了但没有报怨,这能体现出我们班同学,把友谊放在第一,比赛放在第二的好的心态!活动结束后,虽然我们班没有取得好的成绩,但是我们也获得了战胜品,也收获了比名次更重要的经验和体会,我虽然没参加游戏,但也和同学们一起分享了快乐,希望在下次的活动中同学们能把团结这种意识用到实际行动中去!600字 初三 记叙文
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参加团队拓展训练“五一”放假了!我和妈妈一起去驻马店参加团队拓展训练,好激动哦!真正激动是在两天的时间里,我参加了许多有趣的活动,也从中学到了不少东西,而令我最难忘的就是“风雨人生路”。活动刚开始教官把我们全队54人分配成为两组,一组充当“盲人”,另一组为“哑人”。两组中一个“盲人”,一个“哑人”,自由结合为一对,开始“漫漫人生路”,路上哑人要保护“盲人”不能受到任何伤害。我被分到了“盲人”组里,照顾我的则是瘦小的“哑人“芳芳阿姨。随着教官一声“出发”,27组“盲哑“人出发了。我戴着眼罩,由芳芳阿姨扶着,深一脚浅一脚地向前摸索着前进,好像在下楼梯,我感觉脚快着地了,迈出了脚结果却踏空了,差点摔一跤,阿姨赶忙揽住我的腰,我心里顿时感到一阵温暖,好不容易从楼梯上下到楼下,可没想到真正的困难还在后头呢。我们跌跌撞撞地来到训练场上,脚下一会儿好像是石头、一会儿好像是沙子、得跨过小沟,还被草拌地直想摔倒在地,芳芳阿姨见了,干脆把我背起来,气喘吁吁地继续前进,到了一堵矮墙边,我摸索着怎么也爬不上去,阿姨又蹲下来,让我踩着她的背上去。虽说“男儿有泪不轻弹”。到那一刻,我还是流下了眼泪。在下一座小山坡时,太陡了,我们只能滑下去,我的裤子破了,阿姨怕沙石划到我的屁股,干脆坐下来让我坐着她的腿滑下山去,后来我才知道,一路上我们经过的还有丛林,阿姨为了不让我被树枝挂到,把自己的脸划破了。活动结束了,教官让我们总结,我想了很多很多……首先我知道了信任的力量,如果我当时不信任小芳阿姨,不听从她的指挥,一意孤行肯定会受伤。我们每个人不应该互相信任吗?其二,我知道了要负责任。在这次活动中芳芳阿姨对我负责了,所以我们顺利地完成了任务。我是爸爸妈妈的儿子,我要尽到孝敬他们的责任;我是学生,要尽到好好学习的责任;我是……就要……其三,我知道了感恩。这次我真心地感谢芳芳阿姨。感谢老师,教会我很多知识;感谢同学,给我讲题;感谢父母,给于我们生命;感谢……800字 初二 记叙文
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惊险的拓展训练在坊子实践基地的第四天,我们迎来了犹如晴天霹雳一样的一个项目——拓展训练。这个项目对我来说,有激动,有兴奋,有紧张,当然更多的是恐惧。拓展训练包括攀登墙和求生墙。站在综合楼远望这两个项目觉得不是那么可怕,可下了第一节课真正站到底下时,我惊愕了——求生墙有3.6米,攀登墙的两边竟不是对称,分明是一边坡度大一边坡度小。这更为上下增加了一定的难度,看着攀登墙脚下踩着的木桩,我一直在怀疑会不会不够结实,容易松动,绳子会不会掉下来,上面换时会不会摔下来……。直到体委示范了一遍后,我才松了一口气。我应该时多虑了。平时上体育课的时间过得那么慢,可偏偏等待爬上去是那么快,不一会看到前面的好朋友上去了,我不由得倒抽了口凉气。直到她慢慢下去了,我才松了口气,我胆战心惊的走到绳子前,一把抓住他,仿佛要让它粘到自己的手上不松开,脚先试了试木桩的硬度,于是爬上了第一个木桩。我小心翼翼得爬着,生怕出一点事故,有几次木桩差点踩空,可是还是惊险得度过了上半截。到了中间,我机灵地把头跨过杆子,腿一弯做到了上面,于是慢慢地把右腿踩到了下半截的第一个木桩上,腿一跨到了下半截上。我正准备下第二阶,腿不知怎么在竖变横时“嘎嘣”了一声,我的左腿开始发软。我惊到了,不知该怎么办,可还是颤巍巍地忍着痛下来了。不过下来时像一只蜗牛一样坐在了地上,动了动发现没有骨折。只是有些麻和疼。我有气无力地说了声:求生墙我不上了不上了……可换来的是“上吧,上吧,又不用你使劲。”于是经过了一番激烈的思想斗争,我又一次走到了队伍中,准备挑战救生墙。在我前面的都一个一个上去了,可几乎都是高个子。于是,我走到了队伍前方,一只脚才到一只手上,感觉使不上力。后面的同学一推,我便站到了救生墙的中间。就在这时,我歇斯里地用尽全身劲儿说了一声:“给我只手……”话音刚落,在我面前呈现出了12只手,我非常无奈地抓住了两只,没过几秒就被他们重重地摔倒了上面。得,这就算成功了!这次拓展训练,不仅锻炼了我们的勇气,更增加了集体的团结协助力,十九班,是最棒的!800字 初三 记叙文
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有意义的拓展训练星期五,我们学校举办了拓展训练,我心想:“拓展训练是什么样的呢?”到了拓展训练的场地,我们怀着期待的心情下了车。拓展训练的教练说:“第一个项目是激情节拍。”我们围成一个圆形,教练说一句话,我们就左边拍一下,右边拍一下,如果说二个字,左边就要拍两下,右边拍两下,以此类推。我们进行的很顺利。第二项是寻宝,就是教练给我们一张卡片,上面有两座雕像,需要找到并模仿它的样子。第一个雕像我们找到的很快,可第二个就不好找了。但是经过我们的不懈努力,也被我们找到了。吃过午饭,短暂的休息后,开始了第三项活动。第三项的规则是找一个不同年级的队伍,教练给我们一张卡片,和合作队伍一起摆出相应的图形。还没等我们找别人,就已经有人找我们了。他们班的图形是心形,我们班的图形是蝴蝶形。我们配合的很默契,不一会就完成了任务。最难的是第四项。教练把鳄鱼玩偶放在一个垫子上,用一个大绳子围起来,给我们三根长绳子,让我们利用这三根长绳子,把鳄鱼玩偶弄出来。鳄鱼玩偶不可以碰到地,人如果入圆圈也不可以碰地。有人说踩着绳子过去,有人说用绳子把鳄鱼套出来,教练都一一否定。最后教练说:“你们一起上,拉住绳子的两端,一个人上去,其他人抬着他进去不就行了吗!”我们一试,果然有效,轻松就完成了这个项目。这四个项目主要培养了我们的协调能力、观察力、合作能力和动手能力,这次的活动真有意义啊!550字 三年级
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训练如果你在学校体育馆二楼或者物理实验室门口,看见一群初一的小毛孩们正扭着屁股甩着胳膊,就绝对是我们班那群人了。外语节,就是我们这扭屁股甩胳膊的动力。在艺术节上成功的我们班,在外语节中又怎么能失利?于是经过一系列地挑歌、挑主唱、挑伴舞后,我们就开始有条不紊地训练了。小罗同学才华不浅,当上了舞蹈主编,几位高三的学姐也来贡献力量:吼的吼,编舞的编舞,训练的训练,组织的组织,全都为我们出了一份力。还有一位身材苗条的舞蹈老师,为我们讲解爵士舞的精髓。于是我们就开始勤奋地扭腰、甩臂,有时还动动肩膀,随着那欢快的旋律舞动。女生还好,跳跳舞更显出她们独特的风采。而男生呢,不管他是膀大腰圆还是瘦骨嶙峋,又或是一壮实的“肌肉男”,都一改以往的嘻嘻哈哈态度,略带严肃地跟着领舞的同学学舞,那认真的神态和略微撇着的嘴都让人忍俊不禁。特别是当一群群平常在运动场上玩得风生水起的大男生,开始踩着节拍跳舞,或抬头挺胸提臀地站立时,那个情景别提有多滑稽了。我们的动作在改进,我们的技术在提高,还有我们的信心,也在一步步地增强。在一次次的排练后,我们从滑稽变得有模有样,从一看到动作就犯难变得对动作了如指掌。这样的效果,让我有了成就感,也让我在一次次扭腰、甩帽子后发现自己原来很酷。外语节,就在这样的训练中不知不觉地来了。结果,会是怎样呢……550字 小学 叙事
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训练星期一早上,我们五年级七班的同学们来到了省新南安五中,参加为期五天的社会实践活动。第二天一大早,我就被一阵急促的哨声惊醒了,“紧急集合!”我赶紧从床上跳起来,穿好衣服,跑步到操场中来排队。各班的教官像魔鬼一样的嗓音吼道:“都给我站好!前后拉开一手臂,稍息!立正!”同学们个个报怨,站得东倒西歪,我也不例外。没想到,教官魔鬼的声音再次响起:“都给我站好,对齐!双臂夹紧!”我无奈之下,只得站好,按教官的要求双臂紧紧贴在大腿上,眼睛平视前方,脚尖分开约六十度,连动也不敢动一下。虽然我站得还行,可让你一动不动地站着,额头上渗出的汗珠便是愤怒的化身,尽情地宣泄出来。当时,我才真正地明白什么叫做:“度秒如年。”过了一会儿,好多同学忍不住动了,讲话了,都被教官揪出来罚做抱头蹲。只见他们脸上不是写着无奈,就是画着报怨。就这样,大家一直到七点半才被教官“赶”进饭堂,训诉了好一阵子才开始吃饭。吃过早饭后,我们又继续操练,“一、二、三、四、”的号声又响起,忽站忽蹲,虽然,烈日下的训练让人苦不堪言,但我们仍然坚持着,因为我们相信:“坚持下去就是胜利。”严格的军训对我们的意志是一种考验。大家高声喊道:“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队。”这嘹亮的口号声驱走了疲惫和抱怨。难忘军训!军训无悔,因为它强健了我们的体魄,培养了我们坚强的意志,锻炼了我们吃苦耐劳的精神,培养了我们良好的生活习惯。550字 初一 叙事
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四清湖拓展今天我和作文班的同学一起去四清湖玩。开始以为今天会下雨,没想到天公作美,没有下雨,我们到至善教育楼下排好队,然后坐着大巴车向四清湖出发。一路上同学们欢声笑语,有的同学在聊天,有的同学在看窗外的风景,还有的同学在唱歌,一会儿,我们就到了目的地--四清湖。我们依次排好队下车,老师让我们在四清湖的空地集合拍照,并且简单的介绍了今天的活动。我们首先来到了画脸谱的教室,教室里有整齐的桌椅,每张桌上都摆着许多杯子,杯子里装着颜料和清水,老师让我们发挥自己的想象画脸谱。我拿到脸谱和画笔后,给脸谱涂上了自己喜欢的颜色。画脸谱让我了解了国粹,知道了什么是“生、旦、净、末、丑”和不同的颜色代表不同的人物性格,增加了我们对色彩的认识。午饭过后,我们来到了模拟火灾逃生的现场,教官让我们按顺序坐下来,告诉了我们如何在火灾中逃生。我们小组在模拟的火灾现场进行逃生演习,各小组按顺序依次进行,这个游戏让我们学会火灾中逃生自救的本领,学会保护自身安全下合理逃生火灾现场,安全用火,预防火灾。离开火灾模拟现场,我们来到了cs镭射的场地,我们分成了四组进行战斗,在战斗中我左躲右闪,成功地消灭了两个“敌人”,取得了最终的胜利。愉快的一天很快就结束了,每个人都感到意犹未尽,在回来的路上大家都在谈论着今天的活动。而我后来太累了,听着听着竟然睡着了,在梦里我又来到了四清湖……550字 三年级
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“巨人”拓展活动“今天是你的生日,我的……”你知道我们为什么那么开心吗?因为今天是4月15日,我们将要去春游啦!也许你会想:不就是春游吗?有什么奇怪的?那你可就大错特错啦!这不仅仅是一次春游,还是一次户外拓展活动呢!到了狮山公园,我们在教练的带领下,来到了一片草地,放好书包,然后就开始玩游戏了。游戏有很多,例如:老狼老狼几点钟。大树和松鼠。进化论。风火轮。夹球跳。剪刀石头布接力……游戏多得真是数不胜数啊!我喜欢的有很多,像:老狼老狼几点钟。进化论……我都喜欢。其中,我最喜欢的就是进化论了。其实说白了就是剪刀石头布。刚开始,每个人都是鸡蛋,得去找相同级别的剪刀石头布,如果赢了,就进化成小鸡,然后进化成凤凰,最后进化成人,就胜利了!不过,如果输了,可是要降一级的哦!“预备——开始!”随着教练员的一声令下,同学们都急忙找起自己的对手来,我也不例外。我一直“滚蛋”滚到了陈星舟旁边,然后“剪刀石头布!”哇哈哈!我战胜了陈星舟,真是旗开得胜啊!随后,我又找到了第二个对手,着名的先知——韦其威!“剪刀石头布!”5555555……真不愧是先知,三下五除二就把我“打回原形”了。不!我一定不能输!凭着这份决心,我就像关羽过五关斩六将一样,一口气直冲到变成了人,才松了一口气。再回头看看,哈!刚才赢我先知还在面红耳赤地找着对手呢!后来我们还玩了很多游戏,像:捉迷藏。蒙眼捉人……“集合啦!”呀!时光飞逝,不一会儿,又到了回学校的时间了,虽然很不情愿,但我们也只好依依不舍地离开了狮山公园。啊!这次户外拓展活动可真有趣啊!真期待下一次户外拓展活动啊!550字 五年级 叙事
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