锻炼胆量
400字
五年级
在一个风雨交加的晚上，电闪雷鸣怪吓人的，而就在这时爸爸才想起来家里洗的床单没收。爸爸匆匆忙忙的去阳台收床单，结果阳台灯坏了，爸爸只好抹黑把床单收了。
爸爸收完床单后，就对我说：“女儿，阳台灯坏了，你能去买个灯泡吗？”我想应该是窗子没关好，被淋坏了吧！可是我本身就怕这种天气，再加上还是晚上。我拒绝爸爸说道：“爸，明天修不行吗？再说你知道我怕黑的。”“女儿，你也要练练胆量了，要不你完成这个任务，我周末就带你去游乐场玩。”我怦然心动便说道：“君子一言，驷马难追。这可是你说的啊！”我刚要去，可出乎意料的是，爸爸从工具箱里拿出了一个备用的灯泡，这是怎么回事呢？
“爸爸，不是有灯泡吗？那你怎么还让我去买呢？”爸爸笑嘻嘻的说：“傻孩子，家里要是不留备用的那时候急着用怎么办？再说了，我怎么可以让你去买呢？我只是在试探一下你而已。”哎！我看去游乐场是泡汤了，可是老爸却看出了我的心思一样。“你放心吧！君子一言，驷马难追。我会实现诺言的！”“YES！去游乐场没有泡汤。”
这真是一次又意思的练胆量啊！
一美元
650字
初一
在一个寒风呼啸的夜晚，风中还夹着一丝冰雪。宁静而安详的大地上铺满了一层薄纱，地上有一个个小小的脚印，远处有一个小女孩的影子。
这是大年夜的前夕。一个穿着小雨鞋的女孩戴着一顶软软的帽子，撑着一把身高和她接近的小伞在雪中轻盈地蹦跳着。手里紧紧地握着一美元。原本冰冷的钱被她用体温，已经有点暖和了。
她来到了商店，正准备买她最喜欢的娃娃时，一个小男孩出现在她眼前。他望着玻璃台下的糖果，口水在他嘴里直打转。只见他摸出了几个不大的小硬币，可是却始终凑不够买糖果的钱，他只好收回不舍的目光。看到小女孩在望着他，他尴尬地笑了笑，正准备走。小女孩走了过去，二话不说将那块被她用体温已经握得发热的硬币递了过去。小男孩一阵发呆，小女孩却丢下那块硬币，头也不回地走了。
月光下，小女孩的影子被照得很长很长。她虽然没买到甘甜的糖果，但她的心中却比吃了糖还甜。小女孩不知道，就是这一美元，在日后的某天，挽救了她的生命。
二十年后，她的公司一日比一日生意更火热，可是，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。在一次交易中，她的公司被对方陷害了，公司状况一下子一落千丈，她也因长期劳累得了一种奇怪的病，一直昏迷不醒。而当年那个男孩，在得到女孩的帮助后，一直奋发图强，有了美好的将来。当男孩遇见这位病人时，认出了这位就是当年帮助他的那个女孩。男孩以高明的医术，救回了女孩的生命。
当女孩醒来，看到医药费时，一下子，差点又昏过去。那费用高得犹如天文数字。当她得知是当年的男孩救了她，并帮她付了费用，她的眼泪夺眶而出。
这就是人与人。风轻轻地吹着，蓝天下的白云，慢慢地飘着。
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五年级
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胆量通过垃圾你能联想到什么？通过扔垃圾来提高你的胆量？哈哈，你真棒一下就猜出来了，我奶奶就是通过扔垃圾来提高我的胆量的，想知道怎么回事？那就请跟我来吧！一个周末的下午，我在家里无所事事。百无聊赖之际，奶奶看到满塑料袋的垃圾时，突然有了一个能让我活动又锻炼我胆量的好办法——让我独自下楼把垃圾给扔了。我接到任务，立刻来了精神，蹦蹦跳跳地出了家门。一出家门我便以风一样的速度跑下了楼梯，如果你问我为什么跑那么快？我会告诉你：我害怕有坏人，我总觉的在空无一人的楼道里，有一双阴森森的眼睛在盯着我，所以我不敢独自一人下楼，即使下楼也是用跑的，以此来逃避一切可能发生的事情。就这样，两三分钟后我就站在了楼下，我把垃圾往垃圾桶里一丢，便迅速地跑上楼了。来回5分钟我就又站在了家里，抱着一大杯水“咕嘟咕嘟”地喝起来，以抚平自己惊慌失措的心情。后来，经过几次的锻炼，我才发现，楼道里虽然有点儿黑，可是每次都只有我一个人在来回奔波，刚开始那种紧张的心情也已经被我抛到九霄云外了。我开始从胆小变得大胆、爱冒险了，也就是因为我有了巨大的变化，所以有时候我会做出一些对于常人来说是很危险的动作来，全家人都对我束手无策。不过家人还是一样的爱我！500字 五年级
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胆量说到胆量，我的胆量简直不值一提，不信？！那我就举个实例吧！一天，在上体育课时，老师说这节课男生跳长绳，女生投篮。老实话音刚落，就有许多女生纷纷议论起来，有的同学高兴得不得了，则有的同学把脸沉下来，心里头不服的说：“咋又是投篮呐？！”我，就是属于后者，因为我怕我没投中，会被同学笑话，再说了，不听话的篮球打到边框而反弹下来就会砸到我。所以我讨厌投篮！但是经过了这次锻炼，我渐渐的喜欢上了篮球。第一次，没投中，反而砸到了鼻子，于是派到了队伍的后 面，让其他同学先投，而我认真地看其他同学投篮，看能不能看出一点技巧来。经过了几次投篮后，我发现我似乎进步了许多 ：第一次0下；第二次1下；第三次3下；第四次6下……久而久之，我发现我跟篮球的感情越来越好，能够很好的控制篮球，投篮也很准了！通过这次的投篮训练，我懂得了：胆量不是天生就有的，而是要锻练出来的！管理员：写得不错，用词老练，行文质朴，却更有味道。350字 五年级 叙事
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锻炼今天早上，到了六点半，大家都不约而同地起床，飞快的地洗练脸刷牙完毕，大家都换了衣服去锻炼，路上，我们经过车辆，觉得车很气派，经过花丛，觉的今天的花都比以往要精神，都要艳丽。我们抬头望望天，觉得天很开阔，吸吸空气，觉得空气很新鲜，走过一块快的木板桥，来到了锻炼身体的地方，比我们早的有一个老婆婆，俩个老公公，他们在边说边笑，边玩边练，我们到了，马上就玩起来了，我和表妹玩太空漫步机，姐姐和堂姐玩跷跷板我们在比赛谁把步机翘得高，而他们却在比谁重，后来他们俩又一上一下地玩了，而我们也十分闲，就像在太空中漫步一样。后来我们交换了一下，我们玩起了跷跷板，上去时候像一只大鸟飞下来，下去的时候像一只灰兔，半途中发生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好他使劲把步机拧住，不然还不知道会怎么样呢！我们闻声立即赶了过去，并没有大碍，只是刨起了一点皮，她在我的帮忙与鼓励下，又玩了起来，这说明帮助与团结的力量有多大，玩了不多久表妹就发现了一个字然图案，在一棵树与另一棵树之间，有一张大蜘蛛网，图案是一颗爱心，这说明到处都有爱心，过了三十多分钟，人都走了，于是我们又玩了练习腿的肌肉机器，由于机器很大，又要很大的脚力，我们又一起把机器推动了，很快我们就回家了。500字 五年级 记叙文
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锻炼今天晚上，我和爸爸去姑姑家玩。我来到姑姑家，姑姑家有一个跑步机，以前我在这跑过。爸爸看了看，说：“看看你现在的体型。”爸爸拍了拍我的肚子，“现在得制定一个锻炼计划，现在给我去跑步机上跑一千米，再去做仰卧起坐六十个，举哑铃两百下。”我听了叫苦连天，唉，谁让他是我的“司令员”老爸呢，我只好乖乖的去跑了。我开启跑步机的电源，踏了上去，跑步机缓缓起，我先走路再慢慢的跑起来。我把速度提到3.5，开始慢跑，渐渐提到4.5，开始快跑，这是，我才跑了三百多米，但汗已经出了很多，跑到五百米的时候，我的肺部出现了疼痛，我喘着气，我想把电源关掉，但爸爸说："加油，坚持就是胜利！”没办法，我只好继续跑下去了。跑到九百米的时候，我已气喘吁吁了，哈，终于好了，我急忙把电源关掉，可爸爸说：“别，慢慢跑停下来。”得，我又多跑了一百米哎呀，我跑步流的汗够我洗澡了。休息片刻后，我开始做仰卧起坐，开始时，我做得很轻松，脚也伸直了，当做到五十几个的时候，我感觉，我腰酸背痛，双腿麻木，此类患者属于肥胖不运动型人。哎呀呀，终于有一个简单活干了，“一。二。三。四…。”我很快的完成了两百个哑铃了。爸爸点了点头，说：“这还像点样，以后每天都要做。”我听了这话，内心深处有两道声音，正说：“你爸是对的，正所谓‘身体倍儿棒，吃嘛嘛儿香’嘛。”反说：“别听他的，难道你不痛苦吗？”是呀，锻炼你使我痛苦，但我想要减肥，就必须锻炼。500字 五年级 记叙文
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锻炼由于“非典”流行，“五一”这几天妈妈整天把我关在家里，我闷极了，于是趁周末，我向妈妈提出我们去登缙云山，锻炼锻炼身体，妈妈同意了。一来到缙云山脚下，我感觉空气是那么新鲜，阳光那么明媚，我仿佛像笼中的小鸟获得了自由，尽情地唱呀，跳呀，欢快极了。不知不觉就踏上了登山的小路。眼间，我们就走了大约三分之一的路程。刚才还叽叽喳喳说个不停的我突然安静了下来。原来是因为天气太热，我带来的水以被我喝了个精光，但还是不济于事，全身不停的出汗，感觉口干舌噪，两腿像灌了铅似的，我想：再走一段路就有山泉喝了。于是我忍着口渴，拼足力气向上走，那知到了泉口一看，我傻眼了，由于很久没下雨泉水干枯了，我拿着空瓶子站在泉眼旁目瞪口呆，怎么办？怎么办？爬还是不爬，要是爬，这才爬了一半，我早已口渴难当。不爬，回去还来得及，想到这儿，我对妈妈说：“算了，打道回府吧！我已经快渴死了，不能再爬了。”这时妈妈对我说：“是谁叫我们出来爬山的。”“我”，既然你提出了要爬山，那就要向着这个目标前进，不管遇到多大的困难，一定要坚持并且努力战胜困难，否则养成了半途而废的坏习惯，那你将业一事无成，将来又怎么在社会上立足呢？听了妈妈的话，我受益匪浅，于是我憋足了力气继续向山顶走去。经过大约一个小时后，我们终于到了缙云山管理处，妈妈给我买了一瓶矿泉水，我一口气喝了个底朝天。此时，我环视四周只见山上绿树成荫，鸟在枝头上尽情有欢唱着到处鸟语花香，小溪正哗啦啦的流淌着，几个青年妇女正在小溪旁洗衣服……好一派恬静的自然风光。此时，我才体会到了“无限风光在险峰”的真正含义，感到这次真是不虚此行。这此登山收获真不少啊！它既锻炼我的意志，又让我懂得了前进的路上不会一帆风顺的，只要不怕困难，勇往直前，就能达到光辉的顶点。因此，这次登山对我来说，真是一次难得的锻炼啊！指导老师：黄娜650字 五年级 记叙文
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胆量我天生胆小，怕黑，怕虫子，怕狗，连蚂蚁都足以吓我一跳。可老师今天却布置了一项试胆量的作业，我家住在8楼，那么，今晚我就走一回黑楼道。晚上，我开始行动。走到1楼，我打了个冷颤，刚走一步，就发觉有人跟在我身后，一双红色的眼珠正等着我。我转过身，后面是雪白的墙，我笑自己多疑。又往上走了几步，月光从窗口反射进来，墙上仿佛出现了一个张牙舞爪的鬼，我越来越害怕。不断地自我安慰，嘴里不停地念叨着：“世上没鬼，世上没鬼······”可是我却更害怕了！ 到了5楼，我的脑子里全是鬼的图案，喉咙上像有一枚橄榄在上下滑动。我的脚步越来越快到了7楼我已经开始跑起来，终于到家了！ 真不敢相信如此胆小的我竟然成功了。在这次试胆量中我明白了：世上没鬼，鬼活在人们的心里，只要不去想它，它就不会出现！点评：脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。全文语言流畅，行文舒展自如，自然洒脱，称得上是一篇较成功的之作。400字 三年级 记叙文
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胆量如果一个人没有胆量，那么他一定会默默无闻吗？如果一个人有胆量，那么他一定会流芳千古吗？对于这个问题，我也不知怎样回答。让我们一起探讨吧！如果一个人没有胆量，做一件事畏首畏尾，只能说他不成功，而不能说他默默无闻。就像《空城计》中司马懿一样。因为他没有胆量，才使诸葛亮的空城计得以实施成功。他没有胆量，但世人却也了解他。如果一个人有勇无谋，他也不一定会成功。成功的条件是充足的胆量和精密的筹划。只有充足的胆量，却没有精密的筹划。这种对手是最容易找出漏洞，也就是最容易打败的，而统治者也不会利用这一类人。读书人一定没有胆量吗？那可不一定。读书人不坏则可，坏起来就没有比他再坏的了。读书人坏起来，往往胆大、心狠，什么事也干得出来。胆量可以使人成功，也可以使人堕落。没有教养的人有了胆量，胆量就会带有野蛮的色彩，而别人也必以野蛮相待。没有教养的人有了胆量，干出来的事往往更可怕。所以有勇有谋的人才是最可能成功的人。胆量运用不当，很可能走上不可回头的道路。400字 初二 议论文
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锻炼相信你一定会遇到使自己恐惧的事情吧，我也有，但是我锻炼了自己，克服了恐惧。有一次傍晚，天色很黑，外面下着倾盆大雨。我正在家里津津有味地看着电视，“冰冰，快，帮我到楼下去拿报纸。”爸爸懒洋洋地说道。“好，没问题。”我自信地说。于是，我拿了信箱的钥匙向楼下走去。但是一看到外面雷电交加，我的双腿就有些发软。但已经在爸爸面前夸下海口，不能出尔反尔，我只好硬着头皮去取。到了楼下，我把钥匙对准信箱的锁洞，可怎么插也插不进去。这时，一道闪电一闪而过，照在信箱上。原来我把501的信箱看成202的信箱了。接下来还算老天有眼，比较顺利地取出了报纸。取好报纸后，我头也不回地往楼上跑，跑到四楼才发现，钥匙还插在信箱上。只得赶紧回去取钥匙。之后，我“噌、噌、噌”直奔五楼。到了家里，爸爸笑嘻嘻地看着我说：“钥匙给我吧，报纸拿到了么？”我气喘吁吁地回答：“给你钥匙，我拿到了报纸。”说着，我把报纸递给了爸爸。可当我第二天白天去取信时，发现昨晚把钥匙取回来了，可没有锁好报纸箱。真是自己吓自己，我觉得好笑极了。现在，我恍然大悟：要想锻炼胆量，就必须得战胜我心中的“鬼”，千万别心里有鬼，自己吓自己。400字 四年级 记叙文
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锻炼有一天，爸爸妈妈有事出门一趟，可能也是为了锻炼我，就把我自己放在了家里。由于我是独自在家，我立即把门锁好，身走进了卧室。心想：家里只有我一个人，会不会有坏人来抓我呀！我四处查看了一下，把门窗都锁好后，我才稍微放松了一下。干愣着也不行，回到了书房，便打开了电脑。还没有沉下心来，便听见门外有开锁的声音，本来以为是妈妈，连忙站起身迎接，一想不对，妈妈开门很娴熟，一下就可把门打开，可是门一直没打开！我的心一下提到嗓子眼上：早在电视上看过，现在的小偷都不撬门了，他们有万能钥匙，几下就能把锁打开。我身准备找个角落藏起来，蹲在书桌底下，只觉得心里像敲鼓。外面的人还在开着门，我的心却出奇地平静下来，心想：横竖都躲不过，不如拼了……蹑手蹑脚地来到门前，大声叫到：“你是谁？再弄我家的门我就报警了！”“是平昌昊吗？我是你姥姥。”我一听声音，果然是姥姥的声音，便给她开了门。原来姥姥知道我自己在家，来看看我。真是让我虚惊一场，我悄悄地抹去了额头细密的汗珠。有了这一次的经历，我觉得自己的胆量大了许多！400字 四年级 记叙文