健康饮食
500字
初三
记叙文
一日三餐究竟怎么吃？这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢？因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾病。到这里，我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。
因为儿童活泼好动，而肝脏储备的能量有限，很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好，才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好，儿童必须早起，这样才能吃得下东西，吃早饭是要注意营养均衡；中午要吃饱，多吃肉、蛋、蔬菜和米饭，因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量；晚饭要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得过饱，否则会加重胃肠负担，并影响睡眠。
你知道吗？人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗？那么现在，由我来告诉你们吧！
食物经过初步拒绝，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步吸收残渣中放水份。最后，把没有用的残渣排除体外。
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！”这句话说得一点也没错啊！
停水了
350字
三年级
叙事
一刻钟是短暂的，却也是漫长的．我过去曾把一刻钟看的十分平凡，但自从经历了那个星期天，我对一刻钟的看法有了很大的改变．
那天早上，妈妈在卫生间里梳洗时突然大叫：天哪！水怎么这么小？我闻声赶去0只见一串珍珠慢条斯理地从水龙头的落了下来．可是水阀明明开着．这下，我可糊涂了．这时妈妈又叫了起来：没水了！我干紧跑回卫生间，啊，连一串珍珠也见了．面对这种怪事，我束手无策．去问了问，才知道，原来三楼修水管，马上就能修好．
我好原因告诉了妈妈．一分钟，两分钟地过去了都一刻钟了，我实在忍无可忍．当我实在忍不住的时候，一股清澈的水流了下来．太棒了！我激动的跳了起来．
停水一刻钟就让我们的生活变的这样混乱，这样让人难以忍受．如果停电一刻钟，停煤气一刻钟，那生活一样回很槽．我呼吁大家节约资源．因为当你失去它们的时候，哪怕只有一刻钟，你也会无法忍受的．
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相似题目
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健康饮食无论是动物还是人类，饮食是我们每天都要做的事。饮食关乎着身体的健康。每天的三餐是必不可少的。我们都讲究早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。现在许多小学生中学生爱吃垃圾食品，而他们却不知道那些所谓的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣条、薯片等食品。许多小学生都没意识到垃圾的危害性。甚至有的学生拿自己家人给的吃饭钱买那些垃圾食品。甚至有些年轻女性每天都不吃饭，只想让自己变瘦，她们的做法是不对的，不吃饭只会影响自己的成长。我们要合理安排自己的一日三餐，每天有规律的做户外运动。每天早上可以去散步、跑步、做早操。这些都可以对身体有好处，这样会增加我们的免疫力。我们每天吃饭时，可以适量加一些蔬菜。饭前饭后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的维生素，也可以增强免疫力。只有把饭食规划好，才能有好身体，才能不让细菌和疾病缠着我们。许多小孩子喜欢吃糖果，早早地就把牙齿吃坏了，有的不到五岁就成蛀牙了。我们应该保护好自己的牙齿，这样才能够吃有营养的食物。小孩子应该学会保护自己的牙齿，不乱吃药，不乱打针，不要总吃糖。让口腔外的细菌和病毒靠近我们。我们要合理饮食，有良好的吃饭习惯，这样才会有健康饮食！450字 六年级
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健康饮食“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。大岗中心小学五（1）班梁苑锟550字 五年级 说明文
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从饮食中看苦中国饮食文化的伟大，历来为世界所公认。它经过了上千年的沉淀，经过了无数代人的钻研、琢磨，从而形成了一种独特的文化。而前辈们、大师们的那些悲苦经历则变成了一笔财富，他们对于苦味的处理，很值得品味。先上一道凉菜——泡苦瓜，味酸而辣。苦瓜本为苦味，在经历一段时间的蕴藏、腌制后，演变成了酸味，再加入辣椒凉拌，其苦味便不易再辨出，酸辣咸香，令人垂涎。由此，可引申至人生。一段极苦的经历，在时间的收藏与改造下，同样会成为一段丰富而珍贵的阅历，当时刻骨铭心的苦便再也不剩，有的只是一碗引人怀念、回味无穷的汤。所以，不要悲观，不要抱怨人生，不要害怕受苦所带来的伤痛。学着接受苦难，现在让你哭的事情，总有一天，你能笑着说出来。再来一道炒菜——炒菜苔。一道普通的菜苔，却也因天生的品种不同而有苦有甜。人生又何尝不是如此。有的人一生安乐无忧，而绝大多数人，却免不了经受苦难。我们没有办法选择我们的出身，可我们却可以选择我们对于苦难的态度。苦菜苔即使味苦，却也可以因为长得茁壮而与甜菜苔共同摆上酒店的餐桌。人也一样，只要你不断努力，接受苦难，敢于挑战，终有一日，你会站在巨山之巅，你会拥有别人所不曾拥有的东西。有些苦难，可以避免。比如火锅。鲜鱼火锅汤鲜味美，历来是待客之精品。但在杀鱼时，取鱼胆却是一件麻烦的事情。若不小心刺破鱼胆，整条鱼便会染上苦味，需经历多番冲洗，费一番周折才能除尽。这正似人生，有些苦难，本可以避过，只要小心谨慎，一切都可安然无恙。但一旦不小心惹上，便是一番狂风暴雨，耗费诸多精力、承受诸多痛苦才能度过。所以，小心避过苦难，切勿自寻苦吃，小心驶得万年船。在不同的环境下，甜亦为苦，苦亦是甜。最后上一碗汤——苦参炖鸡。苦参本是苦物，即使入药也是极苦的。配上乌鸡熬煮，却偏偏成了一道极其滋补的美食。再配上一碗锅巴粥，香气四溢，颜色诱人，令人忍不住饮上几碗，犹觉不足。锅巴本也是苦物，但配上白米熬煮，却又成了一道色香味俱全的美食。由此可见，苦事也能变为美事。正如古语有言“塞翁失马，焉知非福”，老翁白得几匹马，儿子却因骑马摔断了腿，伤了腿后，儿子竟又碰巧避免了战死沙场的厄运。当真是可嗟可叹。所以，苦事也有可能成为美事，关键在于你所处的环境与看待事件的眼光。有时候，事物的转变远比你想象的更快。诸多菜肴，可品人生百味。一桌珍馐，便可笑看人生。苦，不过百味之一。900字 初三 散文
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论健康健康很重要，就像钻石一样珍贵，我们要注重健康，才不会生病。假如失去健康，会感到很痛苦，卧病在床，那里都去不了，不能看到美丽的风景，也不能体会各种新奇的事物。例如刘翔，他的脚踝受伤，就再也不能参加跨栏比赛了，可见失去健康的下场有多么的惨。我们要注意生活习惯才能维护健康，饮食要多吃蔬菜水果，可使排便顺畅；少吃油炸品、烤肉，才不会提高得癌症的机率。还要多运动，就可以促进新陈代谢，增加血液循环，最后要早睡早起，才会有精神。要是生了病必须看医生，不能随便吃自己的土方子。以前的人用庙里的炉灰泡在水里喝，这样不但不能治病，还会让病情更严重，应该要去找有证照的医生治疗。生病不但会让身体很不舒服，还会让亲人担心，所以要做好健康管理，才会有好生活。300字 初三 议论文
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健康快乐健身必须常锻炼，康宁方能适人愿。快跑慢走均可以，乐在其中是应变。50字 初三 诗歌
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健康上网比尔盖茨的Inter网，本是一个好东西。但是，它也是一柄双刃剑，如果不会恰当地使用，同样会给我们带来伤害。因此，我们不应该反对上网，而是要提倡“健康上网、绿色上网”。网络的兴起，建立了一个虚拟的世界和虚拟的社会。虽然网上世界是虚拟的，但在网上冲浪的人缺是实实在在的。俗话说，“人上一百，形形色色”，网上的人同样是形形色色的，什么样的人都有。而且，在现实社会中将自己隐藏得很深的人，在网上社会中，由于是处于一个虚拟的世界，也许还会将自己所有恶的一面暴露无疑。不然，为什么会有人在网上行骗，也有人在网上受骗呢？因此，当我们上网时，面对网上大量的各种各样的信息，应当加以选择的接受，决不能来者不拒，照单全收。一来，网上的信息太多太多，我们无法全部接受；二来，网上信息也不可能全部都是真实的、善意的、健康的。我们必须将网上所得到的信息加以过滤，只吸收那些真实的、对我们的学习有用和有益的的健康的信息，拒绝那些虚假的、有可能污染我们的思想意识、影响我们的健康生活、对我们的学习非但无益而且有害的信息。也就是说，要绿色上网。我们对待网络，应当把它看成是自己学习的工具，生活的助手，而决不能把它当作依赖的对象，不能什么事情都依赖网络来解决。网络的兴起，确实可以帮助我们解决许多学习和生活中所遇到的问题，但它也仅仅只是解决问题的一种手段，而决不是全部手段，我们没有理由完全依赖于它。完全依赖于网络，就会沉湎于网络，忘记了网络外面还有一个真实的世界，真实的社会。沉湎于网络，不但会影响我们的学习和生活，甚至会改变我们的性格，侵蚀我们的灵魂，阻碍我们的成长。所以，我们上网，必须要有一个正确的目的，就是要让网络为我们服务，而不是让网络把我们束缚；就是要做网络的主人，而不是做网络的奴隶。这也就是说，要健康上网。健康上网，绿色上网，这既是我们上网的目的，也应当成为我们上网的结果。700字 初三 议论文
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健康奥运健康 奥 运泰兴市曲霞初中 初一（1）季赛花在乡间的小路上，一位老人正在练太极拳，他红光满面，精神抖索，可你曾想过，这样一位老人也曾经经历过疾病的折磨，也曾经人受过病痛的煎熬。然而，因为体育运动，让这个生命垂危的老人重又看到了希望，因为体育运动，让这个饱受病痛折磨的老人重又恢复了健康。这位老人就是我的爷爷，两年前，医生查出爷爷得了胃癌，建议爷爷尽快做手术。全家人听到后如晴天霹雳，都陷入了悲哀谁也没有想到可亲可敬的爷爷会得这种病。手术进行的还算成功，由于全家人的悉心照料，爷爷很快就出院了。可是一波未平，一波又起了……那是个雨天，我以为早上忘记了带伞，所以下午放学后，我就没有办法回家了。爸爸妈妈都去上班了，家中只有爷爷一个人，他左等右等就是看不到我回来，爷爷很着急，然后就不顾一切地冲进雨里去学校找我。正因为这样，爷爷淋了雨，结果旧病未好，新病又起，从此也就病倒在床.爷爷的床头柜上堆满了药，每天吃着药可一点起色也没有。爷爷急了，干脆就把药丢在一旁。爸爸见爷爷不肯吃药，就劝他，可是爷爷的脾气倔，怎么劝也劝不动。因此爷爷的病也更加加重了，一家人陷入了无奈。我觉得多锻炼可以增强体质，于是，一天清晨，我对爷爷说：“爷爷，我们出去散散心，活动活动？” “好哇，正好我在家里闷得慌，整天就这么病着也不是回事儿。”爷爷苍白的脸上顿时有了光彩，一边说着，一边就迫不及待地往家门外走。我和爷爷漫步在乡村小路上，欣赏着田野里的滚滚麦浪，享受着阳光的沐浴，倾听着虫鸣鸟叫得声音，闻着野花与麦子交融的芳香，顿感心旷神怡。不远处，有一群老人正在练剑打太极拳，扭秧歌。“爷爷，咱们也去凑凑热闹吧！”“好，瞧瞧去！”爷爷来了劲，直奔向那群老人的队伍里。“哟，季大爷你来了！来来来，和我一起打打太极拳吧！” 黄大爷一看到我爷爷来了，就连忙邀请道，"不了”爷爷笑了笑万分推辞，黄大爷可不高兴了，连忙劝爷爷：“怎么可以这样，今年那可是奥运年，我们中国人的年。作为中国人，我们就得迎接奥运啊！‘我运动，我健康，我快乐’这句话听说过吧！多运动不仅对你的身体有帮助，也是咱中国人的光荣。咱们做长辈的，可得在晚辈面前做个榜样。”“行，我梦想着还要当奥运志愿者呢！还等什么，去练啊！”说着爷爷和黄大爷就连起了太极拳。自从那时起，爷爷每天都起得很早，为的就是练太极拳，渐渐的，爷爷的气色也显然好了许多，一些病也没有了。爷爷常对人说：“多运动比吃10倍的药还管用，现在比以前精神多了。我每天都要锻炼，要把我身上的病菌全都斩除。等到奥运会开幕时，我要为中国加油！”900字 初三 记叙文
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健康与饮食我们生活在一个科技发达,食品丰富的时代.超市里摆满了琳琅满目的零食,商店里也摆满了包装精美的食品.红橙黄绿青蓝紫,样样齐全.但是,病毒,细菌也跟着来了.特别是校门口,路旁到处都是小摊子.里面的东西看了就让人恶心.什么威龙啊,辣条啊,依我看来,都是毒的不得了的毒药!因为这些都是"三无"产品.可是,有些同学却那么喜欢吃.怪不的,现在的孩子都那么体弱多病,没以前小孩子那么强壮.我记得以前报纸上曾经提到:有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品.有一天中午,他突然感到肚子痛.于是,去医院检查,居然得了急性肠胃炎.还有,校门口的早饭也很不卫生.一日之计在于晨.早饭是很重要的.但是,一些小朋友喜欢敷衍了事,随便买点东西,吃了就上学去了.不过我不是其中一个.所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐.我呼吁:朋友们,让我们少吃零食,多吃蔬菜,水果.为我们的健康负责!350字 四年级 记叙文
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健康饮食，增强抵抗力在春天，还有冬天，是我们感冒最多的时候，春天感冒多是因为太多雨，气温冷，地又湿，是病毒繁衍的最佳时期。而冬天则是因为冷，我们常常因为少穿了一天衣服便受凉感冒。然后经常感冒，便是我们的抵抗力不行。在那个春季，我在那个季节里，一共感冒了三次。那个时候的我，抵抗力非常不好，因此经常感冒。记得那个时候的春天，雨是一下就下一个星期，基本是没有间隔的，都是连续性的下雨。那个时候，我无端的感冒了，如何妈妈把我送到了医院里，在医院里，医生告诉我，因为我平常吃的东西都是不怎么健康的，而且又挑食，晚上常常熬夜，没有养成一个良好的睡眠习惯，再者，就是不经常锻炼身体，因此经常患病。但医生告诉我，最大的原因是没有健康饮食。我回想起那个时候，我经常吃方便面和那些烧烤和快餐，汉堡包之类的食品，还有喝可乐和雪碧。在那个时候很少吃饭，也很挑食。我想，这大概就是我不健康饮食吧。妈妈听了医生的话，顿时训了我一遍，我既刚到尴尬又特别脸红。若是养成了良好的饮食习惯，我就不会连续感冒这么多次。医生告诉我说，经常感冒会让身体越来越差，到时候免疫力便会下降，那样各种各样的病都可能出现在我的身上。我知道医生并没有跟我开玩笑，因为免疫力是非常重要的。没有免疫力了，我想我便会很惨。于是在医院里，我就发誓说，我一定不会再有不健康的饮食习惯了。之后，我打了一针屁股针，痛了我一个上午，过了两天屁股还稍稍有些微疼。之后我制定了一个计划，不吃快餐，不吃烧烤，不喝可乐……在感冒好了之后，我每天都安安分分的吃着白米饭还有健康的蔬菜和肉。如何，在面对那些汉堡包，肯德基之类的东西，我都会忍不住的流口水。虽然如此，但是我最终还是忍过来了，因为我想，我要养成良好的饮食习惯，提高我的免疫力。因此，在我完完全全的做到良好的饮食习惯后，我很久都没有生病了。之后妈妈还说我的身体变好了。当然我是十分的高兴，因为不感冒了，我就不用去面临那个屁股针了，也不用被妈妈狠狠地训一顿。不管是因为什么，我们都应该要养成良好的饮食习惯，因为那很重要！800字 四年级 记叙文
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小学生的健康饮食小学生健康饮食应该少吃什么呢？第一点：油炸类食品。油炸类食品第一点：里面存在着致癌不少物质；二：油炸类食品不容易消化，就会在我们的体内行走得慢，有害物质就会被吸收。三：外面的油炸类食品都有可能是地沟油炸成的危害力超大！第二点：腌制类食品。腌制类食品里面有着许许多多的盐，吃多了能致癌！第三点：罐头类食品。罐头类食品的保质期都很长，所以里面的防腐剂一定很多，防腐剂对人类的危害很大！第四点：速食膨胀类食品。膨化类食品里面也有油炸物，还有多多少少的防腐剂，会危害到我们的健康！我这里有着几样有很高的营养的食物，分别是：番茄、波菜、坚果、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓……食品安全关系到我们的健康，我们要保护好自己！四年级:俊马奔腾250字 四年级 叙事
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健康饮食伴我行古往今来，无论富贵贫贱，都离不开吃。可怎样才能健康地吃呢？ 今天，我和爸爸妈妈去了一趟超市，我们来到了食品区，这里的食品应有尽有、琳琅满目，使我看得眼花缭乱。如今，商家们在食品上大做文章，推出了许许多多新奇的食品吸引顾客的眼光,瞧，鱼肉和牛肉牵上了手,共同打造出“农夫与海”；水果们开起了聚会，成为了“农夫果园”…… 近来，食品存在着极大的安全隐患：日本的“毒大米”事件；“肯德基”的“苏丹红”；奶粉的三聚氰胺-……所以现在，我们对以前每天吃的平凡之食都不放心：喝牛奶怕有三聚氰胺；吃米饭怕有毒；吃蔬菜怕有农药;吃水果、饮料又怕有色素…… 2009年的春节即将来临，家家户户又免不了要走亲访友，大吃一番。如果吃东西没有节制，那么这个年怕是不好过了!所以，我们应该多吃蔬果，过一个平平安安的春节。 我坐在窗前，惆怅夜空，轻轻呼唤食品商家：“请你们生产健康食品，让我们吃到健康的食品吧!” 哦，我们的饮食何时才能安全、健康呢?350字 五年级 叙事
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饮食习惯与健康在现代生活中，人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新，在吃色香味美的食物同时，人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题。人吃主食要多样化，副食也要多样化，这样才能吸收各种营养，同时也要养成良好的饮食习惯，才能有利于人的健康。合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础，但是一些人常常忽视了这一点，一生病就四处投医，没有从自己的饮食习惯找原因，不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说：“病从口入”就是这个道理。我经常见到这样的景象：有的同学不想吃早餐，经常买一些“三无”食品到学校，等老师不注意，就把“三无”食品倒进饭盒里当早餐吃；一些人为了睡懒觉，把早餐和午餐浓缩为一餐；一些人一边吃着滚烫的火锅，一边喝着冰凉的啤酒，忘记了“热不灼唇、寒不冰齿”的告诫。因此，造就了许多小孩营养不良症及许多成人富贵病。无视饮食习惯，生命和健康就变成了无本之木、无源之水。大家都知道复旦大学的博士生、教师于娟吧，32岁的她临终前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命是我患病的重要原因”！32岁，生命及事业正如日中天时，但就这样凋谢了，而这重要原因归于她不良饮食习惯，多可惜啦！要想身体健康，我们在进行合理食物搭配同时，还要有良好的饮食习惯，反之，早晚健康受损，疾病上。五年级:江晓琪500字 五年级 叙事
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健康饮食的演讲稿(2)老师们，同学们：大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。要健康饮食，就要做到以下几点1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和的。品必须是安全的并且有益健康同时也呼吁食品安全，关系你我他但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品倡导绿色食品！希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。500字 五年级 演讲稿
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