亲子拓展训练
600字
四年级
叙事
星欺六，太阳像一个火球高高的挂在天上，好像是在向大地“喷火”，真是骄阳似火。我们一家去四海逸家参加亲子活动。
我们按时的到达了四海逸家房地产销售中心签到。一位身穿蓝色运动短袖，身材魁梧的姚老师把活动拉开了序幕。黄欣悦的爸爸和易站长是这次活动的评委。这次活动一共四个环节，我最难忘的却是下午的“生命之旅”。
第一部分，先把家长的眼睛蒙上，由我们小孩子带家长走一段很险的路，在这个过程中相互不能说话。我小心翼翼地带着爸爸，爸爸一不小心脚绊了一下，我蹲下身轻轻地给爸爸柔了柔脚，爸爸用手温柔的抚摸着我的头。我们在原地休息了一下，又坚持定的向前出发了。此刻那高大自信的爸爸就像一个听话的“小孩子”。我用各种手势拉着他走哪儿，他就走哪儿。我感到我长大了，我能做到很多大人认为我不能做的事了。以后我就不能什么事都去依靠家长。
第二部分，“生命之旅”结束了，我们又回到了起点。我们小孩子的眼睛也给蒙上了。这次通过摸手来辨认谁是我的家长。眼前一片漆黑，我一下就感到了孤独和无助。我小心的在人群中摸着，找不到爸爸很是着急，眼泪直流。忽然，我摸到了一只粗大的手，我们紧紧地握在了一起。这是爸爸的手。我们一起慢慢的蹲了下来。由于激动吧，爸爸却忘了点头表示认同，违反了规定。于是老师把我们分开了。我很着急，恨不得把眼罩抓下，扑到爸爸的怀里痛哭一场。突然，我又再一次的摸到了那双熟悉的大手，我断定是爸爸的手，我们蹲下相互点了点头。打开眼罩时，我非常开心，爸爸也很激动，他用眼睛默默的看着我。我们紧紧地抱在了一起……
我觉得我通过这次活动懂得了很多东西，也长大了。感谢老师组织这次亲子拓展训练活动。
成都市抚琴小学四年级游雅萱
我爱我校
1000字
五年级
散文
学校，是我们成长的摇篮，是我们记忆中的圣地，是我们第二个家。校园哺育了我们，造就了我们，我爱我的校园。
每天清晨，随着太阳公公上班之际，同学们背着书包，来到了学校，学校的大门总是为我们敞开。走进校园，花草树木在风姑娘的指挥下，与欢快的鸟儿伙伴一起演奏了一首欢迎曲，迎接我们的到来，愿我们能开心地度过一天。
上课的时候，大树爷爷窃听着老师讲的知识，和我们一起学习。“铃铃铃”，下课铃声响了，同学们你争我抢，争先恐后地往外跑。随着花儿姑娘的芬芳清香，一下子上了几节课的我们顿时间心旷神怡，精神抖擞，轻松了很多，攒足了劲儿准备上下节课。大课间时，同学们在宽阔的操场上愉快地玩耍着，忘了时间，忘了自我。放学时，花儿姑娘和小草兄弟送我们离开，路灯伯伯也开始上班了，指引我们回家的方向。
学校就像是一个大家庭，老师们就好比是和蔼可亲的长辈们，同学们就是亲密无间的兄弟姐妹。如果没有了老师，我们就失去了方向，偏离了航向；没有了同学，就如同生活里失去了阳光，欢乐中没有了笑语。大家的欢聚，使我们的生活变得更加灿烂，这里有我们人生中的辉煌时刻，有我们迎接社会的起点。那么，我们就应该手牵着手，为我们的母校增光。
五年来，我从河西小学到了仁爱、诚信、博学、笃志。学校与它教育的真谛互相吻合，激励着我们发愤图强。年复一年，日复一日，学校以博大的精神容纳着从四面八方因缘份而相聚的同学，并用它渊博的师资将一群不同背景、不谙世事的孩子们，教育成意气风发的青少年。它毫无怨言，尽职尽责的工作，并看着学生们循序渐进，日有所学，送走了一批又一批的栋梁之材。
可是，长大后，谁又曾记得，当年我们微笑着在校园的林荫小路上散步，撒下最快乐的时光。当我们离开校园的那一刻，再让我们回首看我们走过的路，我相信，我们有的是恋恋不舍的感情；有的是没有虚度年华的自豪；有的是对美好未来的憧憬！我相信，那难忘的校园生活一定会成为我们最美好的回忆……
同学们，让我们扬起自信的风帆，超过波涛汹涌的大海，无平微风荡漾的涟漪。你会发现，成功的彼岸就在不远的前方，笑对人生，以自信来面对我们所遭遇的挫折与痛苦。要知道，河西小学每一点成长，每一丝进步，都是离不开我们全校每一位的付出，所以为了我们和蔼可亲的校园，都尽我们最大的能力去努力奋斗吧！在这里我要对校园大声说一句：“我爱你！”对蓝天白云自豪的说一句：“我爱我校。
五年级:尹明宇
点评：校园是孩子成长的乐园，从这篇作文中我们看到了小作者对母校深厚的感情。文章描写了优美的校园环境、和蔼可亲的老师、发人深省的校训等多方面内容，又感慨去日无多，我们一定要奋发图强为母校添彩。文章语言平实质朴、构思合理、贴近生活，是一次成功的练笔。希望小作者撷取一些印象深刻的校园生活片段进行描写，相信会更加感人。
点评老师：张鹏禹
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四年级
叙事
600字
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拓展训练前两天，我们学校组织了一次“拓展训练”，地点是新区的“亚太生态园”。我们这次拓展训练，开展前还“几经波折”。拓展训练的前一天早上，兰州下了雪，算是比较大了。虽然说雪景是很美，但是影响了交通道路，学校突然通知为防止意外，明天在学校待一天，我们收到通知后一个个垂头丧气。但下午，学校又发了新的通知：如果明天不下雪，我们就可以去拓展训练。我们又重燃希望，毕竟在兰州这个干燥的地方，连续两天下雪是很少见的。果不其然，第二天是个大晴天。我们欢庆鼓舞，带上了各自的“装备”，准备出发。坐了一两个小时的车，我们终于到了“亚太生态园”。这里环境很好，绿意盎然，地方也足够宽敞。整了整队，我们很快就开始了活动。首先，教练当然是要讲讲规矩。简单了解后，我们又分了组，每个班男生一组、女生一组，一共八个组。然后就开始了第一项活动，是两人合作的项目，只要两人足够默契就可以完成一整套手势舞，我和同学顺利完成。第二个项目是杯子舞，本来要学，但没想到这个杯子舞我们音乐课李老师已经教过了，我们复习复习就会了，我们小组还达到了两秒一轮的速度！两轮活动过后，很快就到了“lunchtime”。我们这次的午饭算得上是丰盛了，有糖醋里脊、土豆炖肉、肉夹馍……下午可是有两项大活动。第一项，是搭建一个框架，我们队看了好半天图纸，但你说一句我吵一下，半天还没搭好基本形状。好不容易在教练的协助下搭好后，发现有好几个地方是有孔的，原来，我们竟然要用这个吹爆气球！我们派了几个肺活量大的女生轮流吹，真是“历经艰险”才取得成功啊！然后就是最大的活动了。这项活动分为两个部分，第一个是搭“过山车”，让篮球成功从1班的起点到达4班的终点，第二个是摆多米诺骨牌，也要从一班一直连到四班。我们年级分为男生一部分女生一部分，然后开始分工。我们有负责搭过山车框架的、负责整理材料的、负责摆多米诺骨牌的，各队的队长、副队长和另外几个人还在忙着和其他班沟通要如何连接等等。这其中，还出了一个大幺蛾子：本来我们以为只有一个篮球，于是制定了四个班的路线，兴致勃勃地准备搭建，但没想到其实有两个篮球，总教练在我们二班和三班中间设计了一个机关，让我们的球过去后触动机关，三班顶点的球就会开始滚动。虽然很精彩，但是我们原先设计的计划就完全不管用了。而多米诺骨牌，因为只要碰到一个就会倒一堆，最后基本都被碰倒了，气坏了搭多米诺骨牌的同学。最后开动我们的“过山车”时，我们还录了视频呢，十分精彩！玩了一天，我们还是兴致勃勃，在回去的大巴车上又玩了一路，直到下车时才依依不舍地一一告别了。这丰富多彩的一天，将会在我们最后的小学生涯中，留下浓墨重彩的一笔！六年级:韩泽薇1000字 四年级
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拓展训练今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器呢，我做了一个妈妈的生肖送给她，妈妈看了可开心呢！快乐的时间总是短暂的，三天的活动很快就结束了，我们恋恋不舍地登上了回家的大巴。通过这次活动我们不仅增进了友谊、培养了自己的独立性还学到了很多知识，我想下次的活动我一定还要参加。600字 四年级 记叙文
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拓展训练人的一生不可能万事大吉，困难时时刻刻出现在我们身旁，我们要做的是去解决困难。现在我就跟大家分享一下我在万达广场参加拓展训练的经历吧！那是一个晚上，妈妈带我去万达广场玩门口的“小小游乐园”。刚到达，我就看见了许多游乐项目。又走了一会儿，我看见“拓展训练”这四个大字。简单看了一下，有走木板、过桥、走轮胎等，最惊险的是——走绳子。看来看去，我缠着妈妈一定要让我玩一次，妈妈勉强同意了。我穿上安全带，心里有种说不出的激动。第一层挑战开始（一共有两层）！我信心满满！咦，第一层真简单，一点都不难！我迅速通过了第一层。不过，从第一层到第二层可不容易，要走一个摇摇晃晃、让人没有安全感的楼梯上第二层。“这楼梯好可怕啊！”我自言自语道。终于，通过了恐怖的“通天梯”，我的直觉告诉我，第二层肯定比走楼梯更难！我开始为自己刚才说的“简单”后悔了。真不该不知险情就吹牛。虽然我有万分的恐惧和害怕，但我还是勇敢地开启了第二层的“冒险之旅”。“慢慢地，小心，小心，别紧张。”我对自己说道。通过了几关后，来到了我认为的“恐怖之最”——-走绳子！我提心吊胆、小心翼翼地走上了绳子。尽管有安全带和工作人员保护我，还有两旁的沙袋供我扶着，可我还是很害怕。走到中间时，我的腿开始发抖，心砰砰直跳，都快哭出来了。妈妈对我说道：“加油！不要自己吓自己，扶着沙袋快速通过！”我按妈妈说的放松心情，快速通过。终于，我通过了所有关卡！多亏妈妈一直鼓励我，我的胜利归来也有妈妈一半的功劳！600字 四年级
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亲子更亲星期五，我们全校布置得一一派喜气洋洋。那是因为我校一年一度的亲子运动会就要在今天举行了。早上8点，我们全校学生和家长们共同来到风雨球馆参加运动会。徐老师先宣读了开幕词。马上，精彩激烈的比赛就开始了。我们先来看看A组的亲子跳绳吧！看！邓天琦和他的妈妈配合得多默契呀！有节奏地跳动着，一下快，一下慢。他们母子俩好像同时在心里数数。还有那张琳小朋友，虽然战绩不佳，但我可以看出她还是很用心在跳的。啊！轮到我了，快来看看吧！我的第一项比赛项目本来是满怀希望可以得个名次。可是到了比赛的前一天，我绝望了：因为本来比赛是妈妈来参加的，可是因为妈妈学校也搞活动，只得小姨代替了，我知道小姨的跳绳水平……可是我还是全力以赴。结果当然也是在情理之中。我都有点不好意思说，告诉你们吧，45个。自己想想都有点丢人。好了不说了，下面就给你们看看我的佳绩。我说的佳绩就是我和爸爸一起“作战”的抛接乒乓球。我们一共投进了28个球，第六名。还是获得银牌。虽然我知道这只是精神上的奖励，但我已经十分满足了。参加了这次活动，我领悟到了，其实精神的奖励比物质的奖励更重要。而且通过这样的活动，我和亲人更加亲了！点评：语句通顺，句意流畅，言辞优美，叙写形象、生动、鲜明，语言表达能力较强。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。文章有详有略，言之有序，内容生动具体，不失为一篇佳作。550字 四年级
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亲子游今天，我们参加亲子游戏，我们先去包粽子，一开始，我和爸爸都不会包粽子， 后来有一位老奶奶教爸爸学会了包粽子。爸爸再教我，我们父女俩都学会了包粽子！接着我们是自由活动，我和爸爸一起把那里好玩的东西全部玩了一遍。我们要去吃饭了，我吃了三大碗饭，我的肚子象一个皮球似的圆圆的。后来，我们去坐牛车了。牛背上我还是第一次坐，我还和牛一起拍照片留念呢！然后我们一起去打年糕，我们先尝尝年糕，再亲手去打一打年糕！最后，我们去桔山摘桔子，那里的桔子又大又甜，我摘都来不及呢！要回学校了，我真舍不得啊！真希望这样的活动能多几次啊！250字 四年级 叙事
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拓展训练拓展训练昨天晚上，寝室里的我们都睡得很香甜，因为要为今天的“拓展”养足精神。早上，大家按时起床，正在整理内务时，有同学来寝室串门，说：“今天的拓展训练，你们要做好心理准备，因为602班有同学的十根手指就划破了四根。”啊？我们大惊失色，手忙脚乱地从各自包里翻出创口贴，有备无患嘛。只听哨声响起，老师先带我们做操热身。下腰、压腿、扩胸等，还真“简单”呢。近一个小时的热身运动后，拓展训练即将开始，关于早上那个消息的一幅幅惨不忍睹的画面开始浮现在我脑海里。第一个项目是“木桩桥”，走木桩也不容易，因为木桩是吊起来的，而且会摇晃，虽然旁边有保护网，但网下有水，掉下去也不是好玩的。还算幸运，同学们都有惊无险地通过了。接着是第二个项目“秋千桥”，大家也都顺利过关。走回来时，我们兴高采烈地聊着天，以为拓展训练的难度不过如此。可能大家放松了警惕，第三个项目“铁索桥”害惨了班里的七位同学，相继落水。这座桥的秋千一高一低，是铁索链子，晃动幅度也比别的桥厉害。看到有同学掉入水中，大家一阵惋惜。又有同学掉下去了，我的心里更紧张了，压力很大。很快就轮到我过桥了，我的心跳加快，眼泪在眼眶里打转，随时会“爆发”出来。我为了不丢人现眼，只好强忍住情绪，慢慢踏上了秋千。“慢点，加油啊！”我默默为自己打气，“只有一鼓作气才行，越慢越累啊。”我小心翼翼地往前走，努力稳住每一个秋千，保持平衡，勾一块停一下。突然，我打了个趔趄，脚底采空，双手本能抓紧铁链，整个人像被铁链吊住一样，悬在了半空。慌乱中，我用脚使劲乱踢乱蹬。奇迹发生了，我勾到了一块秋千，赶紧拼命站稳来，等身子平稳后，我才又继续向前走去。我终于顺利通过了，脚踏实地的感觉真好。一路中跌跌撞撞，但还是来到了终点，这让我想起一句话：不经历风雨，怎么见彩虹。虽然我没见到彩虹，但我战胜了自己的恐惧心理，是多么值得庆幸啊。点评：叙述详细具体，细节描写生动逼真，人物个性鲜明突出，形象丰满，跃然纸上。Array。情节波折性较强，于平常之中生意外，能引起读者的注意。文章内容新颖，结构合理，流畅连贯，自然通达。800字 五年级 叙事
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拓展训练耶！今天老师在课堂上宣布了一个让大家非常高兴的事情——学校准备组织一次课外活动，在拓展中心开展一次拓展训练。老师一宣布这个消息，同学们个立刻心情激动，有的把书包扔到天花板上，有的跳着欢呼着，有的大喊：万岁！万岁！万岁！有的跺地板，因为我们马上就要毕业了，所以大家都很珍惜这最后的一次集体活动。好不容易盼到了星期五，我们早早的来到学校集合，坐上了在学校等候的大客车直达智明教育基地体验中心。到达基地后我们的第一个任务就是分组，我们两个班商量后决定将一班分成三组，我分到的小组是由一个叫“雷霆”的教练带队的，教练带我们先玩了风火轮，然后带领我们认识各种植物，如:杨树、桃树、葡萄树要求每个学生都认真做好笔记，以达到学好学牢的目的。一会儿就到了中午12点，教练、老师和我们一起去食堂吃饭。下午的第一个活动是做“洗手液”，洗手液由四种材料组成——色素、増稠剂、盐、水。，做完洗手液后我们开始在杨树底下做游戏:老虎和老鼠、开心小厨师、丢手绢。。。。。。如果做错了，就由教官惩罚他，这是个很搞笑的活动，我们做这游戏连续做了几十遍，大家仍然没有玩够，玩的都忘记了时间，时间过的真快，到了结束典礼的时间，由“尖刀”主持，典礼在《真心英雄》这首歌中结束。啊!一天很快就过去了，这真是愉快的一天。这一天永远留在我成长的记忆中。550字 五年级 叙事
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拓展训练浙江省嵊州市鹿山小学卢浙镔 今天，我又想起贵门实践活动中一件有趣的事情，想让大家分享分享。 那天早上，我们第一项活动是拓展训练。我们来到活动场地，那里有一位老师给我们讲拓展训练中的注意事项和训练方法。我们虽然人在听他讲话，可心早已飞向训练场地玩了，而且我可是疯玩唷！好不容易挨到老师讲完了，让我们自己排队。我飞奔过去，谁知有好多人插队，我排在了最后一个。我的队友只有2个，分别是吴航天、张科升。终于轮到了我们了。 老师开始发口令“预备——开始！”第一关是跳战壕。我们3个人跳了下去，张科升虽然体型较胖，但身手敏捷，不一会儿，在没人帮助的情况下爬出了战壕。接下去我也不甘示弱，也单独爬出了战壕。吴航天看上去瘦瘦的，好像猴子还灵活，谁知他一蹦，二蹦，三蹦……也没爬出战壕。张科升说：“我下去帮他一把。”在我和张科升的帮助下，这只“笨猴”才上气不接下气地爬了上来。 第二关是吹气球，因为我们只有3个人，老师给了我们特别优待。别的组都要把队友抱起来才能吹，而我们组呐，谁吹都行，而且还不用抱唷！吴航天吹呀吹，吹呀吹，好不容易吹到小西瓜那么大（这个西瓜得了侏儒症），张科升说：“打结的任务交给我吧，你们去闯第三关吧。” 第三关是走独木桥，我虽然有点胖，但还算灵活， 五米 多的独木桥，不一会我就走过去了。再说吴航天吧，这个胆小鬼，一个劲地嚷嚷：“我好怕唷！我好怕唷！”谁知张科升在后面说了一句：“鬼来了——”吴航天一个激灵，以“光速”飞了过来。接着，张科升也走了过来。 第四关是齐心协力踩木板，我们把脚伸进了绳圈里，然后我发令：“左脚先，预备起。”大家一起说：“左，右，左，右……”谁知吴航天这个笨蛋，他虽然喊得挺卖力，不过，光打雷不下雨，光喊叫不抬脚，害得我摔了两跤。我气愤地说：“你这猪老大，能不能抬一抬脚？”他果然听话了。 至此，我们一直保持第一名。嘿，这两跤没白摔吧！ 最后一关是爬蜘蛛网，我和张科升齐头并进，爬到了顶端，又立马爬了下来。为的是帮吴航天这头猪。我们推呀推，拉呀拉，终于把这头猪给拉了上来。 耶！我们胜利啦！我们摘取了第一名的桂冠！800字 六年级 叙事
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团队拓展训练心得体会X月XX日，经过前期精心策划和准备，XX市XX局全体干部职工在苏州吴中区接受为其一天的拓展训练。对于从小运动细胞并不怎么发达的我来说，居然破天荒的参加了齐眉棍、背摔、过电网、跳出真我、毕业墙全部活动，很多开始觉得不可思议的事情居然也做到了，在拓展过程中感慨颇多，聊记几笔。首先是感谢，感谢队员的承担与负责。如果说上午在背摔中因为拿掉了800度的近视眼镜出于潜意识的自我保护导致动作不规范加大了同组队员的负担，从而意识到缺乏自律会在团队合作中影响大家。下午过电网的时候，等大家协商通过办法的时候，自己干脆闭上眼镜，任队员把自己当做“尸体”一样安全送出“电网”。在团队合作中，只有信任自己的队员，才能把自己的安全交给大家，也感谢大家的责任意识，保证了我的安全。其次是感动。拓展训练对心理素质的锻炼要多于身体素质的要求。大灾面前有大爱，同样的，在困难面前，我第一次发现原来XX局的同事是这么可爱，跳出真我时每一次为队员加油打气，都是发自内心的鼓舞别人，会出于真心替站在8米高空的同事捏把汗，担心别人的安危，分担别人的恐惧，分享别人的喜悦。小组里，男同事承担了更多的体力分工，有的胳膊磨红了，有的腿上被踩淤青了，可是，没有人有怨言，都是主动承担。如父如兄，把方便让给别人，把困难留给自己。值得一提的是，我们的汤局长由于身体原因没能跟大家一起参加拓展训练，可是却全程陪同，在大家拓展的时候默默的坐在边上陪着大家。再次是感恩。原本以为自己是过不了四米高的毕业墙的，后来是踩着同事的肩膀被另外的同事连拉带拽拖上去的。等训练营结束观看记录的幻灯片的时候，我想起牛顿的说的话，牛顿说，如果说他看的远，是因为他站在巨人的肩膀上。而对于我，应该说，我能够过毕业墙，是因为我踩在了同事的肩膀上。正如教官所说，从小到大，我们踩了多少人的肩膀才有今天，平时总觉得单位里专业分工不公平，忙的人和空闲的人差距实在太大，但是，正如能够爬过毕业墙那样，大家分工不同，但少了谁也完成不了。有时间的时候没钱，有钱的时候快乐越来越少，离上次感动的时间越来越久，我幸福了吗？或许从今以后，我应该更多的真正学会用放大镜看别人，用显微镜看自己，心怀感恩，甜蜜而静默的生活。感谢、感动、感恩，因为我们是一个可以用比规定时间更快完成拓展任务的优秀团队，更因为通过吞噬星空这次拓展活动，明白了很多在工作生活中几乎要被遗忘的东西，我相信，通过这次拓展，会营造出一个更加和谐的工作氛围。1000字 叙事
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户外拓展训练心得体会竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除20XX年8月23日我所工作的集团组织了一次为期三天两夜的户外拓展训练，我有幸参加了。通过这次活动，我不仅考验了自己，突破了自己，增加了自己的集体责任感，归属感，更从中体会团队力量，每个活动项目都让我受益匪浅，感想颇多。23日到达万仙山训练基地后，发服装，分配房间，军事素质训练，开营仪式陆续进行，集团一共39人参加了这次拓展训练，分为两队：亮剑队，烈火队。我有幸被选为亮剑队的队长。我们建立了自己的队呼，队歌，并且每人都起了代号，宣读了开营誓词：今天，我们将开始新的征程，站在生命的起点上……我将和我的同伴一起携手并进，荣辱与共，我将为团队奉献全部的智慧和能量。随着开营誓词的宣读我们开始了为期三天两夜的拓展训练，我们先后参加了多个项目的训练，有驿站传书；垂直打击；信任背摔；管理金字塔；激情节拍；信任行走；员工自画像；七巧板；毕业墙等。其中给我印象最深的是信任背摔这个项目。信任背摔这个项目的目的在于增进伙伴之间的信任。大家轮流登上两米左右的高台，脚后跟伸出台沿大概三指的宽度，背对台下站立，双手自然交叉于胸前并用绳子套住。其余伙伴在其正后方两两相对而立，从台根向外排成一队，双手相互握紧对方手腕，交错于胸前，结成臂网。台上的报位：“准备好了吗？”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了！请相信我们，我们一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。站在2米左右的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。当我背对着大家说出“准备好了吗？”我的队友高喊：“准备好了……”的回应时，我毫不由于的向后直直的倒下。倾倒的瞬间我的大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时的我只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只有你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出援助之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了，请相信我们，我们一定支持你”，简短的话语给了我无穷的信心与力量。在信任背摔，在2米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，同心协力完成每一项工作。三天的训练有苦有累，有欢笑有泪水，很快我们来到了毕业墙进行最后的毕业项目。对面着4.2米高的光滑墙面，没有任何工具，要靠所有队员搭人梯一个个的翻越。此刻所有的队员都鉴定了一个信念，那就是无论如何我们都要爬上去，而且用最快的速度不落下一个队友。在这个项目中，我不想说我体会到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个项目给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的同事感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的同事感动！为指挥同伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的同事感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的腿。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我们真的抑制不住的哭出声音，汗水，泪水交织在一起……这次拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。我总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些现象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是个团队，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。这次拓展训练改变了我的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将在以后的工作中，奉献我个人的全部智慧与能量，与同事团结合作，为集团的发展全力以赴。20XX年8月29日最后，小编希望文章对您有所帮助，如果有不周到的地方请多谅解，更多相关的文章正在创作中，希望您定期关注。谢谢支持！1200字以上 高中 叙事
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拓展训练5。3这天，我们来到山青世界进行长达七天的拓展训练。我们坐车来到山青世界，只见一棵棵高耸的大树身影背后是一座座连绵起伏的高山，雄伟的景象伴随着潺潺的流水声。真不亏为“山青”二字啊！今天下午，我们进行了开营式，又进行了“破冰”活动，每个小队都发挥自己的特长做了一份详细的报告，里面制定了队徽、队名。队训等，充分展示了自我。一天的活动使我非常劳累，晚上好好地睡了一觉。第二天早晨，我们吃过早餐，听教官说今天一连要进行体验式培训，都非常高兴，我们心怀憧憬，迈着整齐的步伐向着广场走去。到了广场旁边，只见一条小溪上有各种各样的桥。原来，这些桥叫“重走长征路”，是根据长征时的着名战役制造的，如“巧渡金沙江”、“飞夺泸定桥”等。看着那一根根寒光四溅的铁索，那一排排粗糙结实的绳网，我的心情非常激动：长征时的人们是怎样渡过难关的呢？调皮的我们很快就想出了新的玩法：在铁索的两边各有一个人守着，其他人踩着铁索拿着“家伙”互相攻打对方，守着的人则要晃动铁索，想尽办法不让对方上“城”。我们玩儿得非常尽兴，不知不觉，一天就过去了。第三天，我们来到了假日农庄，种了一粒玉米种子。下午，我们来到了五金教室，自己亲手做了一个漂亮又美观的三角形衣架。充实的日子一天天过去了，不知不觉，又到了分别的时候了。最后一天的下午，我们举行了闭营式。同学们迈着沉重的步伐，走出了山青世界。回想着在山青时，我们学会了团结，动手能力有了很大的提高。我们清空包中的零食，带回了沉甸甸的收获。最后，我们挥泪与山青告别。600字 六年级 叙事
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素质拓展训练这周三，我和同学们怀着激动又紧张的心情，参加了学校组织的七年级素质拓展训练。第一天，我们先在教官的带领下来到了操场，参加开营仪式。刚到操场，我立刻感到十分炎热，猛烈的阳光照射着我们。在这30分钟里，我们的纪律并不好，没站整齐，还不时有人讲话、打闹。开营仪式结束后，我们都被晒得浑身是汗，又累又热。我有些害怕，才半个小时就这样子，那接下来站军姿，排队列，将会多么难熬啊！其他同学也在抱怨。很快训练正式开始了。我们再次来到操场，教官整好队就开始教我们站军姿。我本以为站军姿就是笔直地站一会儿，应该很轻松。但是，教官让我们站了十分钟，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。终于十分钟过去了，教官让我们喝了口水，马上又教了我们好多新动作，才让我们休息十分钟。坐下来时，我感到双腿一阵疼痛。拓展训练实在是太辛苦了，这才刚刚过了一个小时，不知道接下来我还能不能坚持。有几个同学已经坚持不住，请假休息去了。想着想着训练又继续开始了……接下来两天半，我们都在艰苦的训练中度过。其间，我好几次想要放弃，但最后都坚持了下来。我自己都很吃惊，这么苦的训练是怎么坚持下来的？经过三天的训练，我们班的纪律明显变好了，队伍也能排整齐了，讲话人少了，同学之间更团结了，我感到自己比以前更能吃苦，更能坚持了。闭营仪式时，我想，这几天的训练虽然辛苦，但是也很快乐。我学到了以前很多没学到的道理，收获是很大的。希望我在这次拓展训练中的改变，能够让我以后成为真正坚强的人！600字 初三
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拓展训练活动上周星期一的下午，在校团委的组织下，开展了拓展训练活动。下午随着广播的通知，各班的代表队伍都各自拿着各队的队旗集中在操场上，在岳老师的组织下，各队代表都按着流程呼喊着自己的队名、口号，唱着队歌以及摆了一个超有趣的poss，看着那气势，各队都好像信心满满似的。游戏在这种气势中开始了，都是以队为单位的去参加每一项游戏，这次的活动我虽然没有参加，但是我从中也体会到了很多，像团体这样的游戏或活动，彼此都要齐心协力、互帮互助、团结互信、永不放弃！在这次的游戏中我们班对于团队这个概念是有的，但是没有用到实际行动中去，在一开始的准备起，大家的意见都不一致，没有服从意识，总是你一个意见我一个意见，无法统一，后来是在以多取少的情况下去定夺队名、队号、队歌以poss的，然后在后面的比赛中有两个游戏特能体现出我们班在齐心、协力、互信、团结、坚定上的不足。在指挥投球中，由于对游戏的不了解，同学们都乱了套，你一句我一句的，让投球的人没有一个好的环境，随后投球的队员因为环境嘈杂，她也变得急躁起来，选择了放弃，胡乱的乱投一翻，最后在这场比赛中获得了零分，还有在一路声响游戏中，我们班的同学没有选择相信对方，在游戏中也没有遵守游戏规则，只是在惶恐和尖叫中结束了这次游戏。这次的活动我们班虽然输了但没有报怨，这能体现出我们班同学，把友谊放在第一，比赛放在第二的好的心态！活动结束后，虽然我们班没有取得好的成绩，但是我们也获得了战胜品，也收获了比名次更重要的经验和体会，我虽然没参加游戏，但也和同学们一起分享了快乐，希望在下次的活动中同学们能把团结这种意识用到实际行动中去！600字 初三 记叙文
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记一次拓展训练耶！今天老师在课堂上宣布了一个让大家非常高兴的事情——学校准备组织全校在西安市雅森体验拓展中心给全校学生做一次拓展训练。老是这一宣布同学们个个心情激动，有的把书包扔到了天花板上，有的欢呼雀跃，有的大喊着：万岁！万岁！万岁！有的都要把地板跺塌了，因为这是大家毕业之前的最后一次集体活动所以大家都很珍惜！好不容易到了星期五我们一大早就坐上了大客车来到了亚森拓展体验中心。我们来到了这里的第一个任务就是分组。我们和五班商量后我们决定和五班一组，然后我们由一个姓会的教练带队。我们先做了一个植物标本，大家做的标本都很好看！然后教练带领我们做了麻布绘每个人都画得很好，我画了北京2008奥运会的标志——人文奥运。然后到了中午12点到了吃饭的时间，大家拿出背包把里面的吃的都拿出来很快吃完了。下午的第一个项目是“通天大道”这个项目由三个部分组成——方木部分、圆木部分、平衡木部分。我一上去就知道了这不是一个容易完成的项目，因为我刚一上去踩在上面就不停的晃动。我好几次差点掉下去呢，要不是因为我用手牢牢的抓住了两边的绳索我可真就是一足失，成千古恨了，我最后还是慢慢悠悠的通过了这个项目然后我再给自己班的同学加油呐喊希望他们能顺利通过！在我的加油助威下我们班的同学都顺利拿到了第一！然后到了徒手攀岩的部分老师把要领告诉了大家，然后再把大家都系上安全带。我是第一个很快就掌握了要领，我左脚一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了顶峰！啊！一天很快就过去了，就这样大家渡过了愉快的一天。600字 六年级 叙事
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亲子游3月21日是开心的一天，为什们呢？不知道吧！听我慢慢来讲解吧！今天是我们班相约到大运场馆参加亲子游的日子。我已经期待已久了。一路上我唱着歌，连蹦带跳已经高兴的不亦乐乎了！当我看见了我们的大部队时，像箭一样飞奔而去了。八点半我们的活动开始。第一个项目是撕名牌，我们听完游戏规则，就快速向目标跑去。我和一些同学组成一队扮演“老鼠”，另一些同学扮演“猫”老鼠是找信封的，信封里写着“猫”的名字，找到谁谁就挂了但是也有很多空信封。“猫”负责找老鼠把老鼠的姓名牌撕掉，老鼠就挂了，在规定的时间内看最后那一队剩的人最多那一队就赢了。开始我满怀希望的去找信封，打开一看都是空的，后来我开始不找信封了专门躲着“猫”，可是我差点被猫撕掉了姓名牌，我看到一只“猫”就差我几厘米了我赶快跑，可是我跌倒了擦破了皮，我爬起来继续玩游戏。过一会我又被一只“猫”盯上了我只好趴下不动让他撕不到我的姓名牌。这时我的手很疼和“猫”僵持了一会后我放弃了，姓名牌被撕掉了我的游戏结束了。好可惜啊！第二个项目是亲子游戏两人三足，我和爸爸喊着整齐的口号快速的走到了终点，最后我们组赢了。第三个项目也是亲子游戏夹气球，我和爸爸像刚才一样喊着口号顺利的完成任务。第四个项目是同学们围成一圈玩丢手绢。第五个项目是拔河比赛，我们二组费了九牛二虎的力气赢了第一局，但最后还是输给了第三组。活动结束后我们照了几张集体照，吃完午饭大家就回家了。今天真是太开心了！600字 五年级 叙事