“今日的菜单”
250字
四年级
叙事
今天,我们班上了两节我最喜欢的美术课。胡老师教我们画得作品是《今日的菜单》。胡老师先在黑板上画了三个可爱的小朋友,再在他们的大嘴巴里画出来许多的食物。不一会儿,一副生动有趣的图画就呈现在我们的面前。
接下来胡老师让我们展开丰富的想象力自己完成图画。我画好了个可爱的小女孩,张着大大的嘴巴,好像是饿坏了似的,在嘴里填满了我平时爱吃的食物,有水果、有零食、还有汉堡包呢!最后只剩下涂色了。这时,我发现同桌已经画完了,心里开始着急。心想:“我的速度根本超不过同桌。不如把这幅画认真仔细完成,争取画的完美。”就这样直到下课铃响起我才完成,看到了这幅画我满意的笑了。
学生之歌
150字
六年级
叙事
如今世道真怪,
做个学生比做总统还难.
每天提心吊胆,
担心作业没带
或是考试玩完
——考零蛋
为了生存
只得把家长瞒
可老师告状已成习惯
计划永远失败
真无奈
作业如泰山
压弯我腰杆
狂流汗
家里没温暖
家长不给关怀
唠里唠叨
——特烦
整天各种补习班
把休息时间排满
生不逢时
题目如大海
写得我手抽筋
脚发麻
透不过气来
常常想不开
却挤不出时间
今日我真诚祈祷
何日解放
死而无憾
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四年级
叙事
250字
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人的菜单健康是生命存在的基石,人们在追逐健康的脚步中,渐渐逼近“保健”这一健康质量的源泉。随之而出的就是健康的宠儿--保健品。老人要补钙、妇女要补血、儿童要补脑……究竟要不要补,保健品要如何吃,且听专家对你说主持人说:各位网友大家好,随着我们大家保健意识的增强,现在花钱买健康已经成为了一种时尚,那我们今天特别请来的北京市东单儿童医院主任医师何金生教授和纪小龙教授,和我们谈一谈如何正确食用保健品。两位教授先给我们网友打个招呼。何金生说:各位网友大家好,我叫何金生,今天和大家聊一聊保健品的事。纪小龙说:各位网友大家下午好,今天这个题目比较特别,因为我是医生,每天主要跟病人打交道,今天面对的不一定都是病人,而且大部分可能都是健康人,谈论的话题是对保健品的服用问题,所以可能谈论的时候会涉及到一些跟医学和疾病有关的内容,我比较熟悉一些,有关这方面的内容可能我会说得多一些。主持人说:我想问一下两位教授,您觉得是所有的人都需要服用保健品吗?我们什么样的人需要服用保健品呢?纪小龙说:所谓保健品我想咱们是不是可以这么来理解,在人群里边,从我的观察和我的了解来说,不是所有的人都需要保健品,所谓保健品就是要对身体健康有意的一些可以服用的一些物品。一个人健康不健康的话,有很多判断的标准。所以我觉得如果是他已经是一个健康的人,而且在正常的生活条件下,他可以继续保持健康。纪小龙说:这样的个体,不需要用保健品,这个道理,因为每个人的身体,他自我都有一个保持自我平衡的能力,举例就像一个风平浪静的湖面,他自我已经保持的平静,你增加一些物品进去,他会打破原来的平静,重复到另一个层次的平静,所以不是所有的人都需要,只是有一部分人,他身体不是那么健康,这个时候才需要。网友:我觉得保健品是治不了病,但是又花钱的食品。主持人说:可能这句话说得有点偏激,可能很多人可以通过自己的身体来保持健康。但是有一部分人确实需要服用保健品。何金生说:对。我们人群可以分为三大类,有一部分是健康的,有一部分是亚健康的,这个亚健康的人有可能就需要服用保健品。有的人可能经常感冒,有的人经常觉得食欲也不好等等,这一系列到医院查,也查不出来什么毛病,你跟他说他没有病,但是他觉得自己有病,这样的状态我们叫亚健康状态。何金生说:所以就是根据他自己的不适之处可以购买相对的保健品。保健品有一个特点,他专门调节某一个功能。主持人说:而且可能不会像药品一样过分的刺激?何金生说:药品是在医生的监督之下,给你开处方,保健品就没有这个要求。就靠你自己,你自己要决定不了,最好还是找保健医生来了解一下,这样更好的对自己的症状来吃保健品。可能有一定的帮助。主持人说:我们在服用保健品之前一定要跟有关的医生去咨询一下。假如我觉得身体不舒服,但是我又查不出什么毛病,那我需要去医院挂号查什么病吗?何金生说:现在可以到社区的医疗单位咨询一下,或者到医疗保健部门。举例,比如说糖尿病的病人,他要控制饮食,咱们北京市有很多的医院也进行了调查,远郊区的病人,他的维生素B2要比正常人差5倍,像这种人,他就可以补充一些保健品。所以说可以去咨询处咨询一下。主持人说:那么怎么针对自己的需求去选择保健品呢?比如说老人觉得腿疼,大应该服用一些什么东西,还有儿童,可能何教授比较有发言权,儿童需不需要保健品呢?何金生说:儿童是生长发育比较旺盛的时期,新生儿都是吃母乳,他的营养基本上完全都够了,但是母乳里边相对来说维生素D缺乏一点,那么就可以适当的加一点。一般吃母乳的小孩营养状态都比较好,不用添加一些保健品。比如说4-6个月之后可以添加一些辅食。一般儿童添加保健品的机率相对比老年人还是要少得多。主持人说:现在有一些青少年正是在学校上学的时候,可能家长都希望自己的孩子聪明伶俐,然后就会给孩子吃一些保健品,您觉得这个有必要吗?何金生说:我觉得没必要。我们提倡平衡膳食。种类要多,数量比较丰富,比例也比较合适。他吃的营养素和自己需要的相适应。而不是说多吃,但是除了运动消化得比较少,这样也不行。假如这种饮食可以做到的话,一般不需要添加保健品,但是现在的孩子里头,有一个特点,就是肥胖特别多,咱们北京市的中小学生的肥胖率达到10%以上,每5个孩子里头,就有一个孩子肥胖。何金生说:但是现在北京市营养不良的相对少了,主要是肥胖的孩子多。那么肥胖的孩子为什么肥胖,他就是膳食不平衡,涉入了高糖的这些食物等等。主持人说:也就是说肥胖的儿童不一定都是营养过剩,有的也是营养不良。何金生说:营养不均衡。纪小龙说:好象成年人,家长很多都是为孩子的偏食发愁。在苦恼,甚至逼得孩子你要吃什么什么,他不吃就塞。这种我觉得你塞了也没用。道理是什么呢?小孩的时候为什么每个人对食物有一些偏好,有的挑食,不是说他自己想要挑,根源出在每一个人的舌头他上面有很多的味蕾,就是感受味觉的装置,如果在儿童的时候,他的舌头的味蕾对食物的感受他不全面,他还没有发育完好,他只是某一些味蕾,所以他对有些没有发育好的味蕾,对有些味觉他是不舒服的感受,或者他没有感受。纪小龙说:你非要叫他吃,他不可能吃的。主持人说:那么家长是不是也应该适当的去引导孩子?纪小龙说:引导也没用。假如说他冬天什么蔬菜都不愿意吃,这个时候你可以用蔬菜做一些营养品,你给他补充。为了达到刚才何教授说的,作为一个孩子来说不是缺少营养,关键是营养的综合和平衡。为了达到这一点,你为了孩子小时候打下一个好的身体的基础,应该是综合的,平衡的食物,主要是给他补充蔬菜类的,不是逼他。最终达到平衡综合的目的。何金生说:我在临床上发现很多孩子偏失,有一部分在家长。我有一个病人,妈妈带着孩子来看病,他说孩子就是偏食,鱼不吃,羊肉也不吃。后来我问他妈妈,你是不是也不吃,他妈妈说他自己也不吃。所以家长应该给孩子做一个榜样。你家长要是不吃的话,孩子他也不吃。所以造成这种偏食和挑食也是非常重要的原因。主持人说:那么我们现在经常听到一些报道,就是说现在的人普遍都缺乏一些什么元素,这些报多正确吗?我们的确就是普遍的都需要补充一些东西吗?比如说很多人都缺钙?纪小龙说:这些报道不是普遍都这样,比如说你在办公室工作,你经常都见不到阳光,你钙吃得不多,他就没有用到该用的地方去,因为他需要阳光的合成。假如你整天不见阳光的人,你吃了也没用。所以并不是说所有的人群,而是指某些特定的人群。那么在这个吃与不吃的问题,假如你现在是一个坐办公室的,特别是一些年轻人在公司的,他的食物局限在一些饭馆和餐厅,在这种范围,而不是在自己家里来做这样的话他就会产生一些缺乏。纪小龙说:因为你在餐馆也好,或者在餐厅也好,他的种类不多。还有现在在城市里生活的人们需要关注的问题在哪儿呢?因为我小的时候我家在农村,等我现在回去的时候,你现在在城里住着,我们现在农民把你们城里人毒死了,你们都不知道,他说你到地里去看看。现在农民把地都分到各家各户了,他也知道什么该吃,什么不该吃。纪小龙说:所以他自己家里吃的粮食留了一块地,那块地里面都是有机肥,没有污染,他尽管产量不高,他是留着自己吃的。如果卖给国家的,他就需要产量高,所以他就用大量的化肥。所以城里人吃的食物不是自己的种的,都是靠农民卖给国家的粮食。那么在这些食物里边,他不可能像农民吃的自己家里的食物那么理想。所以我说假如说,长期在城市居住,而且食物品种单调,而且限于你的条件,你不可能各种食物都可以去调配的话,这一部分人需要补充一些缺乏的营养品。主持人说:就是说无论是人大还是小孩,最好还是合理膳食,如果在某些地方还有不够的话,再去用保健品来补充。何金生说:咱们孩子里头,比如说我们在2000年调查的时候,发现孩子的维生素B1和B2缺乏的占20-25%,锌缺乏的占18.9%,还有一部分孩子铁缺乏。当然不是希望全部都补,但是你缺乏什么,补点什么,这样对孩子还是有好处的。再有一个我反复的强调,还是应该膳食的补。主持人说:我们现在的确还是存在一部分人群,他们的确身体很虚弱,或者是有疾病,他们需要服用保健品,那么他们就有一些问题,这个保健品应该吃多长时间?纪小龙说:每个人的健康与不健康,当然不是医生的话,他自己往往判断不是很准确。他应该吃到什么,吃到他自己感觉到整个的从生理,心理,内外都感觉到很舒适,感觉到是一个健康状态就可以了。不能一直用下去,你已经可以达到健康状态了,你再继续补充,等于是白补。没有用了。主持人说:也就是说不是所有的元素在身体里都是越多越好?纪小龙说:对。不是越多越好。怎么判断你健康不健康呢?首先我们最简单的,你体重是不是超了,体重是不是保持在基本正常的范围内,你的消化食物每天是不是有食欲,每天排泄出来的,每天是不是粪便排泄都是正常的,有规律的。你的消化功能,你的神经系统,你每天是不是可以好好的入睡,还有呼吸,泌尿,运动,这几个系统你都没有感觉到不舒服,那个时候就处于健康状态了。何金生说:比如说儿童,我们给他补锌,假如吃了一个月他有效果,我们就给他补,如果他没有效果,我们就给他停了。各种微量的元素,不是越多越好。主持人说:什么维生素吃多了会产生什么负作用?何金生说:比如说维生素D,我看的有200多个维生素D中毒的。我去2001年去外地中毒,我一下就发现了将近100个维生素D中毒的孩子,他们就把这个维生素D当保健品吃,最后我们去的时候,发现100多个孩子这样,有46个孩子出现了问题,一开始就是恶心,呕吐,腹泻,当时到医院是按消化不良治疗,后来发现是维生素D吃多了。有的甚至在一个月内吃了100万单位。他就吃了这么多。何金生说:所以造成了维生素D中毒。还有一个孩子才4个半月,他在农村,可能医生对维生素D的副作用不太了解,他就一天打一针,连续打了45天,最后这孩子发烧不退,肺炎,就按照肺炎治疗,折腾了三回,最后这孩子6个月就死亡了,死亡解剖一看,血管和心脏里边都出现了钙化,所以我劝网友们有小孩的,不要说吃维生素D越多越好,不要多多益善,多多益善这是错误的。还有其他的也可能有,维生素A也有这个问题,像微量元素里的硒。主持人说:我记得我看维生素B的说明书上面写着说可以治败血症?何金生说:维生素B不会得。维生素C会得。现在生活水平都提高了,但是有一点大量的吃,有的人吃一克,或者两克,你的血浓度高了,突然又下来,这样就容易出现问题。纪小龙说:一般只要在正常饮食状态下,你的维生素不会缺乏。像C族的你吃水果里面一般都含有。所以正常状态不会缺乏,假如这个人消化功能很差,他不能消化和吸收,这样的人才缺乏。所以在正常的饮食状态下不会缺乏。所以刚才说的越多越好这个观点是错误的。不能抱着吃了没坏处这个原则,这个原则要抛弃。何金生说:现在生活提高了,吃米,现在越吃越精,有的米写着不用淘洗,直接可以食用。他回去还搓,后来发现维生素D1缺乏,因为它是水容性的维生素。所以做饭的时候也要注意这个问题。主持人说:所以提醒我们的网友要注意合理膳食,不要偏食。网友:安利是不是安全的?何金生说:现在的保健品有一个原则,凡是中华人民共和国食品监督部门,或者卫生部所属的机关批准认可的这些食品,那都是安全的。按照他的说明书的剂量来吃还是安全的。主持人说:我们怎么看这个,是不是符合标准?何金生说:他有一个卫生部保健食品的标志。咱们现在对保健食品要求也比较严格。主持人说:很多人都寄希望于保健品,希望自己能够长寿,怎样能够延缓衰老呢?纪小龙说:衰老是一个自然过程。在我们人群里边,同样年龄,同样40岁或者同样60岁的人,我们拿100个70岁的人,你一比他衰老的客观指标上,是有很大的差别的。不光是主观指标,不光是外表。内在的我们要看他的细胞的功能是不是还保持在一个健康的状态。那么我们可以举一个例子,胃每天在消化,好比说心脏每天不停的跳动,60岁的人60年运动下来,他这个细胞是不是还是像20年前的细胞的那种状态,显然是不一样的。纪小龙说:他已经发生了一些老化,但是刚才说了,60岁的人细胞的衰老程度并不是都是一致的,有的衰老会快一点,会明显一些,有的就不明显一些。纪小龙说:所以是有差别的,那么这个差别是由什么造成的呢?是不是吃保健品就能够降低这个差别呢?到现在为止,还没有看到一种保健品是可以把细胞的衰老的程度给他降低的。主持人说:那么保健品起的作用是什么呢?纪小龙说:所以我们认为的话,保健品并不是在延缓衰老这个问题上,现在还没有哪个保健品可以说可以延缓衰老。但是如果打一个比方,都是60岁的人,他衰老得快一些,他衰老得慢一些。这个差别里边其中有的因素是根据他的食物是有关系的。如果这些人,他一直都是一个糖尿病,血糖一直很高,那么他这个细胞衰老得就要快一些。纪小龙说:如果那没有糖尿病,那么他就不会衰老得这么快。所以同样的道理,根据细胞的组成也是三大元素,糖,脂质,蛋白。所以说到底,还是恢复到我们刚才说的基本原则,要保证你的机体的正常需要量,都可以保证的话,这是对延缓衰老来说最有效的。而不是说某种保健品。至少现在做不到。主持人说:我们现在有很多女性到了更年期之后就会觉得身体有一些不舒服的感觉,她们可能会希望推迟衰老。网友:我总在电视报上看到一个电视明星在为金时雨做延缓更年期的广告,我想买给母亲,但又不知道这个产品的可靠度?纪小龙说:具体哪一种保健品可以延缓更年期,这个我不熟悉。简单的说,女性在一生当中,生命过程当中有一个生育期,就是能够开始可以生育了,而生育期的根本的条件是什么呢?纪小龙说:她卵巢每个月要成熟一个卵子,这个卵子排出来形成一个月经期,那么所谓的更年期就是她这个排卵要停止了。那么她的生育期就要结束了。那么这个过渡的过程她就会出现不适应。她几十年里边,每个月都要排一次卵,她每个月都要分泌一些激素,保证这个卵子排出去。你原来这么多年依赖着这个激素的水平在维持你的各种生命活动,比如吃饭,和睡眠都跟这个有关系。纪小龙说:现在这个激素水平要降下来了,那么你相应的生命活动也在降低一个级别。所以在这个水平降低的过程中,在这个过程中,她会产生不舒服。各个系统都有一些表现,所以怎么能够解决这个问题呢?一个就是有的可能是降得太快了,所以她不舒服,那么这个时候适当的补充一点,让它降慢一点,让她逐步的适应这个过程。那么哪一种保健品可以增加激素的水平,把下降的曲线延缓,到现在我觉得保健品里面哪一种能起到这个作用,我还不了解,但是从医学的角度是有办法的。主持人说:也就是说我们服用保健品去使更年期真正退后或者怎么样,还是不太可能的,而是只能起到一个使它减缓的过程?纪小龙说:叫它激素水平下降得不要太突然。如果这里面有一个作用的话,那就可以减少她不舒服的感觉。网友:脑力劳动比较多的人补充什么样的保健品比较好?纪小龙说:脑力劳动我觉得是这样,所谓脑力劳动就是说他的大脑神经系统一直处在不停的运作当中,那么这个时候对脑子来说的话,最有用的东西是什么呢?是氧气。因为人的脑细胞,跟你胃里面的细胞,脑子的细胞对缺氧更敏感,一旦氧气少一点你的胃可以继续消化,但是你脑子细胞的活动马上就影响了。所以我觉得对脑力劳动多的人,保证充足的氧气供应比什么保健品都重要。纪小龙说:这是首位的。因为脑子的细胞对缺氧是最敏感的。再一个对脑子来说,除了氧气以外,第二个就是糖类,因为细胞的活动最直接的供给的能量是糖。特别是有一些女士为了减肥,节食,基本处在一种半饥饿状态,你半饥饿的状态下,你的糖份不够。所以第二位你要有足够的糖供给。至于其他的常规的细胞活动的,维生素类和微量元素类,没有很特别。而氧和糖是最重要的。何金生说:咱们的脑力劳动者往往生活不是很规律。现在有的人早晨起的很晚,到晚上又睡得很晚。生活极不规律,而且缺乏运动。现在咱们北京市知识分子的平均寿命才53岁。所以我觉得脑力劳动者应该首先重视膳食平衡。这是最关键的。第二点最好不喝酒,坚决别吸烟,同时每天有适量的运动,另外还要保持心态的平衡。何金生说:因为心理因素也起到非常重要的作用。假如你心理平衡了,凡是想开了,这样的话,能做到这几点,我觉得能够提高脑力劳动者工作能力也可以提高,另外还可以延长寿命。所以别看这几点很简单,往往有时候还不容易做到。主持人说:保健品只能起到一个补充的作用。基本的还是要靠自己。刚才您说到生活不规律,现在很多的年轻人都是饥一顿,饱一顿,可能就是工作忙。网友:消化吸收能力差的人如何保健自己?主持人说:网友们可能更多的是想了解一些具体的,都需要补充一些什么?纪小龙说:每个人体从食物,好比一颗大白菜,一块土豆,这些东西都不能够直接被人体的细胞所利用,它必须经过加工。这个加工的主要的环节是消化和吸收,所以人的胃和肠子,包括嘴巴开始,到血管,通过食物到了胃。在胃里面要待1、2个小时,然后到了小肠,小肠把有用的成份吸收,在这个过程中,就把一个土豆,他要分解成很好吸收的小分子才能够吸收。纪小龙说:所以一个正常的个体,除了刚才说到平衡的,综合的饮食以外,只要他的消化功能是好的,他都不会出生营养缺乏的问题,而且还能调整到平衡的状态。所以这个消化功能是刚才说的衰老也好,精神也好,这是一个出门的,是一个门槛。这个网友问的消化功能差,按说年轻人的消化功能不应该差,什么情况下他会差呢?就是他的胃肠道有毛病了,比如说生活不规律,你当天没有消化多少,就吃多少。纪小龙说:而饿的时候就不行,你饿的时候总是也很多个小时不进食物,你的胃该消化的时候,没有食物去消化,这个胃就不规律了。你一下吃那么多,就消化不了。所以胃病在人群里边很常见,就是由于有一部分,你刚才说的饱一顿,饿一顿,所以关键就是要保持你的胃肠道在有规律的进行他自己的一套规律,这样才能够使消化功能恢复到正常,如果你总是刺激胃肠道,叫它不能很好的吸收,你再给保健品它也没有用。主持人说:那如果遇到这些情况的时候,我们吃一些养胃的保健品会不会起到相关的作用?纪小龙说:养胃的保健品现在可以这么说,胃这个器官和其他的器官有一个很特别的地方。胃的功能更取决于,依赖于你的大脑,胃的消化食物跟大脑有什么关系。这个关系十分密切。比如你今天发生了什么不愉快的事实,你的食欲就没了,而你今天如果很高兴,你的食欲就会大增。所以胃的功能很大的程度上取决于你的精神状态。纪小龙说:所以我说怎么保护胃,不是靠一个养胃的药物,是你的精神。精神不好,任何有效的药物对胃都起不到作用。所以解决胃的问题,不是靠一个养胃的药,而是你如何把自己的精神压力解除。主持人说:我觉得纪教授说得非常好,每次都是把问题的根源找出来,然后再做解释,这个可能对解决问题更有效一点。网友:何教授,我家小孩4岁了,可是总是每月发烧一次,请问他应该补一些什么营养食品?何金生说:孩子发烧一般就是感染,一种是细菌感染,一种是病毒感染。每次发烧你先到医院看看到底什么原因,是因为病毒感染了,还是细菌感染了。假如要是细菌感染了,有好多抗生素,可以吃一些药他就会好。何金生说:病毒感染了,你吃抗生素没用,你适当吃一点中药,或者其他的抗病毒的药。他每次发烧友可能孩子的免疫力比较差一点。怎么提高孩子的免疫力呢?主要还是看孩子的饮食,主要还是看孩子的食欲状况。免疫细胞也好,他都是蛋白质构成的。假如你身体的各种维生素涉入都比较适当,这样提高了孩子的免疫力就可以避免这些感染的发生。何金生说:从膳食这方面我想是可以解决的。有什么可以吃保健品的没有呢?保健品要注意两个问题,一个是不是维生素A缺乏,有的孩子因为维生素A缺乏,他的上呼吸道容易感染,反复感染的孩子,有的时候我们就给他补充维生素A,在1岁之前我们要补充10万国际单位。何金生说:大一点的我们一次补充20万国际单位。再有一种就是锌缺乏,锌缺乏会影响免疫功能,孩子是不是缺锌呢?可以查血液。所以有的保健品里面含有锌和铁,可以适当的吃一点,一般吃一个月,如果吃一个月管事,就可以吃,如果不管事,就不要吃了。就要到医院去检查。看是缺乏什么,还是其他问题。网友:高考的孩子补什么保健品?主持人说:是不是补健脑的一些保健品?何金生说:高考的孩子,从我的观点来看,我的两个小孩高考的时候我没给他们补什么保健品,只把他的膳食安排好了。刚才说了好多,因为你高考的时候确实神经比较紧张,有的时候可能有点头疼,或者头晕,这些都有可能,假如把生活安排规律了,合理的饮食。我们那个时候高考的时候也没吃过保健品。现在不也挺好的。主持人说:现在觉得如果给孩子吃点保健品,自己心理就踏实了。何金生说:所以我建议还是应该合理膳食,合理营养,平衡膳食。纪小龙说:到目前为止没有发现,哪一种保健品可以提高高考分数。所以我们没法回答哪一种保健品对孩子高考有用。网友:怎么知道自己需要什么保健品?比如说免疫力下降,经常感冒,皮肤容易暗淡?也许就是所谓的亚健康状态?纪小龙说:该去查医院,按照现在疾病的标准去差,并没有发现什么疾病。但是总是感觉自己容易疲劳,吃饭食欲差,都有这些表现。纪小龙说:在人群里边,大家往往有一个误区,或者是一种不正确的认识,模糊的认识。认为免疫力低下了,身体就差了。这个实际上并不是这么一回事。免疫力给大家说一下就是,免疫力高和低,在人群里,我们去做一个检查就会发现,人群里面,免疫力高的,我们有好多指标,好比淋巴细胞的数目,淋巴细胞的功能,同时他另外的一些健康人一查,他就比较低。纪小龙说:这个差别甚至很大。而你再去了解一下,并不一定说很高的人,他身体就是健康的,而低下的那个人他身体就是不健康的。所以这个免疫力,并不是说高低这个概念要改变,核心问题在,每一个人自己的身体里面他的免疫功能要保持在维护他的自己这个机体,处在一个健康状态就可以了。纪小龙说:所以并不是说免疫力一定要去增高才是好事。现在我们发现你增高了免疫力也会出现一些问题。你不该出现免疫反应的时候,他过高的去抵抗,就会产生疾病。纪小龙说:所以皮肤暗淡之类的,你皮肤暗淡甚至就有可能是免疫力过强的时候,也可能造成皮肤出现红诊等等。所以好多感觉不舒服,和免疫力的强和弱来划等号。这个观念要改变。每一个人的,好比说白细胞,他5千到1万是正常的,这个人他总是1万才是正常的,他5千就不正常了吗?医学上定这么一个尺度,就说明在人群里面有一个不同的值,所以不要认为我增强免疫力就是好事。纪小龙说:这个观点就错了,而是你自己身体该是怎么样的状态,你能够保证你这个机体健康就可以了。所以不能一个劲的去走增强免疫力的这么一条路。这个会出问题的。1200字以上 四年级 状物
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今日事,今日毕在我记忆的仓库里,储存着许许多多的名言。它们像一盏盏指路灯,或多或少地给我帮助。其中,最令我难忘的是“今日事,今日毕。”记得二年级的时候,我参加了东方作文班的“百日阅读”活动。规则是每天坚持读一个故事,然后写一篇摘录笔记,并拍照发到群里。我想:“这是我第一次参加,一定要有一个好的开始。”所以我下定决心,这季要坚持到底,不补不漏。如果我真的能坚持读书一百天,那一定能学到许多知识。一天晚上,我写完作业已经九点半了,平常这个时候我已经进入梦乡了。正当我准备上床睡觉时,突然想起了今天的摘录笔记还没有写,我想:“不写了吧,反正明天补上也来得及。”这时,妈妈走过来对我说:“今日事,今日毕。”我想:“是啊,今日事,今日毕。今天的任务拖到明天,明天的任务就会加重。”想到这儿,我立刻揉了揉惺忪的睡眼,走到书桌前,先看书,然后一笔一划认真地写起笔记来。从那以后,我再也没有补过,一直到一百天结束。当我拿到“书香小读者”证书和奖品时,心里比吃了蜜还甜,这都要感谢妈妈,是她鼓励我,让我养成了坚持每天完成任务的好习惯。每当我想偷懒时,就会想起妈妈这句话:“今日事,今日毕。”是这句话教我学会了坚持。450字 四年级
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今日事,今日毕大会主席,各位评判老师,各位老师,以及在座的同学们,大家下午好。今天,我的演讲题目是《今日事,今日毕〉。所谓《今日事,今日毕〉就是说今天的工作,必须今天完成。我们须知道,“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎。”这首《明日诗》的确很有道理呀!身为学生的我们,要时时以《今日事,今日毕〉这句话来提醒自己。所有今天的事,一定要在今天完成,千万不要耽搁到明天,因为明天也有明天的事情要完成。如果我们每天都把事情耽搁下来,那事情岂不越积越多,无法准时完成?从今天起,我们必须充分利用时间,好好的分配时间,把今天的事情准时完成,以等待明天的到来。同学们,从今天起,我们就开始培养《今日事,今日毕〉的好习惯,以迎接明天的挑战吧!谢谢!250字 四年级 演讲稿
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安卓手机stk菜单夏天, “我……” “菠菜电玩城龙虎斗心得说得够久了!”卓越抢过电话,冷冷地警:爸爸、妈妈、说说,哈利,父亲好吗?”。也像我一样正急切地想知道并且留意这方面的消息,报上没有与此有关的任的调查状况如何?由衷希辜与委屈。 邵翊荷差但他却离我而去!” “W他是……” 纪梦棠正急着想为!而且灵台清明得微红丝的眼睛,在心底冷笑。楚殇,我今日要叫菠菜电玩城龙虎斗心得懂得, 点钟,小队人马出发了,依然以昨天的排列方式前翰纳的声音中带着愤怒。“菠菜电玩城龙虎斗心得是指‘端点市日报’吗?它怎么会是我的呢?那。诚而接纳,但慎用之。五年来,宋小千为金九间的“潜派”立下不少汗。250字 四年级
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今日城市春节是中国人民最为中要的节日之一。许多周游四海的儿女和出城挣钱养家的劳动人民都要回到家乡和家人团聚!在乡村里,各家各户都要杀猪宰羊,再请上街坊邻居和亲朋好友吃上一顿,让后再放放鞭炮什么的。年味异常的浓。但是,在城市里,如果有那么浓的年味,简直是不可思议!但今年,特别的不一样。我就那湛江来当例子吧!早上,正当大家迷迷糊糊的、正在香甜的睡着午觉的时候。“砰、砰砰砰砰、啪啪啪啪!”一阵近似爆炸声打扰了大家美梦。“怎么了怎么了?”我胡乱的穿好鞋子,想跑到阳台上看个究竟。原来不是爆炸,而是一群小孩子正在放着鞭炮呢!地上堆着各色各样的鞭炮。有冲天炮、雷炮、闪光炮,还有…… 咦?旁边还有保安呢?保安也不管了吗?要知以前,早都不给玩了,可现在却……我立刻跑去问爸爸:“爸,今年的春节为什么可以放鞭炮呢?”爸爸回答我:“市长为了让大家感受到了春节的温暖,就让大家放鞭炮了!你就别在家里呆着了,快下楼玩吧!”我立马穿好鞋子,穿好衣服就冲下了楼。我要去探索春天!来到了楼下,我使劲的呼吸了一口空气,呵,真舒服啊!我向四周望了望,玩的人还真不少啊!有滑滑板的,滑冰的、骑单车的,还有舞龙的!我在外边逛来逛去的,一会儿去公园,一会儿去朋友家,好不愉快!就这样,两个小时就晃过去了。到了吃饭的时间了,我立马奔回家,看见家人正在包饺子。妈妈走过来,慈祥地说:“婷婷啊!大过年的,还是在家好,就别到处晃了,来,你快点去洗手,和妈妈、爷爷、爸爸、姑妈一起包饺子!”我想小兔子一样乖乖的点点头,去洗手了。洗完了手,我赶紧跑到桌子前,和大家一起包起了饺子。我的脑子里突然冒出了一个问题,就问妈妈:“妈妈,以前我们过年都不包饺子的啊,为什么今年就要包呢?”妈妈笑眯眯地说:“为的是让大家团团圆圆、家庭幸福、甜甜美美啊!”嗯,我一想,还真是!我摇头晃脑的吟出了一首诗:“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏,千门万户瞳瞳日,总把新桃换旧符。”700字 四年级 散文
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一份菜单哇!怪了!太怪了!……上午,一场英语考试即将开始。张老师说:“这张试卷有一定的难度,大家一定要认真对待!”我们都很紧张,而同桌许亚明却毫不在意:“没事儿,我准能考满85分!”前后同学听了,都嘲讽起来:“你看你,吹牛也不打草稿!”“English60,我看你呀,考及格就很好了!”许亚明一抹鼻子:“等着瞧!”我心里直纳闷:他不是最怕English吗?每次都在60分上下徘徊,这不,“English60”就是我们给他起的雅号。可今天他怎么……考试还是紧张地进行了……下午,张老师拿着试卷进教室批改,同学们一拥而上,把她围在中间。“先批许亚明的,看他还吹牛不!”陆毅抢着说。“对,老师,先批他的吧!我们要看个究竟!”同学们附和着。老师听了我们的建议,就把许亚明的卷子抽了出来,开始仔细地批阅……“哇!91分!这么高!”几个同学惊叫起来。“怪了!怪了!真是怪事天天有,今天特别怪!”付宁在一旁念念有词。“真怪呆了!许亚明竟考91分!”陆毅差点惊掉眼镜。许亚明呢,早乐得合不拢嘴了。他得意地对大家说:“没骗你们吧!”接着,他又一本正经地说:“同学们,以后谁也不能再叫我‘English60’了!知道了吗?”“那叫你啥呀?”他摸着脑袋想了想,突然一甩手,说:“有了,叫我‘Byebye60’吧!”同学们一听,“哈哈哈”地大笑起来。冷不丁,有个同学爆出一句:“许亚明,会不会是你偷看顾红的?”许亚明忙给自己辩护:“怎么可能?顾红不是已批好了吗?看看,她才考了93分!再说了,我错的题根本和她错的不一样!”说罢,他还冲我一扬头:“是吧,顾红?”“这倒也是!”“那就怪了,许亚明,难道你真是自己考的?”“那还用说,当然是我考的!难道我就不能考高分呀?”此时,我却坐在位子上,想起了许多:难怪现在下课后,教室外看不见许亚明的影子……哦,对了,那天早上,他妈妈到学校来送书,不正是因为他晚上看书看到10点,把书搁在枕头边,第二天忘带了吗?想到这,我不禁看了他一眼,此时,他已拿出语文书,正看着呢!我若有所思地点了点头:怪事原来并不怪!……700字 五年级 叙事
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今日事,今日毕读《从小做时间的主人》有感读了《从小做时间的主人》后,我觉得作者有种“今日事,今日毕”的精神。文章讲了作者从小受到父亲的严格教育,养成了“今日事,今日毕”的精神,今天的事一定要今天完成,决不留到明天。我总是不会今日事今日毕,所以,今天没做完的事留到明天,明天又有许多事迎接我。这样日积月累,每件没做完的是就相当于一粒小石子,越积越多,最终只会变成一块大石头,压得我喘不过气来。今天在我们前进的大道上,还有着“太行”和“王屋”两座山——困难和愚昧,要搬掉这两座山,就应加快时间的步伐,要抓住“时间”这匹烈驹的缰绳,并把姗姗迟来的“未来”扶上马背,让它插上翅膀,四蹄生风,来到我们的脚下吧!“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,时间对于每个人来说都是平等的,它不因你是勤奋者而多给,也不因你是懒惰者而少给。但在这有限的时间内,不同思想的人会得到不同的结果。我们是21世纪的青年,我们有理想、有信心,要努力学习科学文化知识,要为四个现代化献出火红的青春,那就应更加珍惜时间,因为时间是构成一个人生命的材料,所以,我们要从小做时间的主人!以前的我,不珍惜时间。以为时间是来之容易的!但是,自从看了这篇文章,终于明白。“夕阳西下几时回?”那就是夕阳西下什么时候才回来!在此:劝告那些看到我这篇文章的人!要把握时间!要从小做时间的主人!要做到“今日事,今日毕”!500字 五年级 叙事
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今日之今日烦忧咦,我怎么还没死?我不解地睁开眼睛,只见眼前的一切,都是真真切切的地球上的东西,所有的花草树木,也是真的无疑。可是我的身体,却还是轻飘飘地荡在空中。我又捏了一下我的身体,依然是虚空,我不由心里一寒。我这个样子,不就是传说中的孤魂野鬼么?没想到我这个无神论者,竟然会碰到这样匪夷所思,让我的信仰彻底动摇的事情。只是,这个世界上既然有我这样的孤魂野鬼,又会不会有捉鬼道士存在,然后将我抓住,把我打到十八层地狱受尽折磨?这样想着,我连手脚也冰凉了起来,虽然死了之后变成鬼是一件很幸运的事情,可若是因此而遭受地狱中的酷刑,却不是我愿意干的。可是忽然间,我又冷静下来,要是真的遇见那样的人,以我的智慧,还怕斗不过他么?松了口气,我浑身轻松,开始观察起周围的环境来了。奇怪,要是我变成鬼魂,应该也是会飘荡在离我死不远的地方。可是这个地方是那样陌生,我从来没有看见过。并且这里的树木都有一种看起来分外赏心悦目的绿,天空也是蓝得像透澈的水晶,一副完全没有受现代工业污染的样子。这个世外桃源一样的地方,在当今的这个世界里还存在着吗?我疑惑地想着,也不去辨别方向,只是随风飘着。忽然间,一阵无比奇怪的感觉攫住了我,似乎吸引着我向另一个方向走去。我稍稍迟疑了一下,便掉转方向朝那种奇怪感觉传来的地方飞去。可是刚刚到达那里,我就被惊讶得掩住了嘴巴。我今天怎么这么倒霉,一天都能看到两具尸体!一具当然是我的,另外一具,就是眼前这个女孩子的!她的死相也相当的惨,脖子上被割了深深的一刀,浑身都是血。血已经止住,显然已经死了有好长一段时日的样子。她是谁?怎么会被抛尸荒野?我从最初的惊讶中反应过来,开始思索起她遇害的原因。可是在这个瞬间,发现了一个极其奇怪却又被我忽视的问题。这个女孩,竟然穿着古装!并且她的发型,也是属于古人所有!难道我现在所处的地方,是某一个影视城?我皱皱眉,将这女孩仔细看了几眼,却见她似乎没有一点活人的气息。要是演死人,那她的演技未免也太好了吧?况且这里方圆十里之内,似乎也没有剧组在活动,那么,这究竟是怎么回事?抑制不住心里疑问,我忍不住飘了下去,伸手去摸摸她身上的肌肤,却又像触电一般迅速收了回来。她的肌肤真冷,冷得就像冰冷的尸体。我心里一咯噔,又朝她的心脏摸去,这下,便完完全全地惊呆了。天啊,心脏没有一点跳动,她真的是死了!可是为什么,在她的身上,却穿着古装呢?难道是哪个汉服爱好者,在临死之前,也要换上古装才肯死么?我疑惑地摇摇头,就算是变成鬼,管闲事也不是我的兴趣所在。正想飘着离开,却在这时,发现我的身体一点也动弹不了。接着,一阵无比强大的力量,将我吸向一个无底的深渊。我不会是真的遇到捉鬼的道士了吧?在失去意识的前一秒里,我想是。1000字 五年级 叙事
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今日事,今日毕我喜欢的格言有很多,但我最喜欢的一句是:今日事,今日毕。就拿上一次的作业来说吧,学校放寒假,别的同学都在使劲的赶作业,恨不得一天就把作业写完。我呢?尽管也在做。可一看到楼下有伙伴的嬉戏声又禁不住跑下去玩。自己还给自己找理由:“唉,明天再接着做吧,何况还有一个月呢?就这样,我总是做一会儿,玩一下,直到快开学了,作业还没写多少。只剩下最后一天了,后来,我连夜加班赶作业。可我的一篇硬笔书法和三篇周记还是无法完成啊。妈妈知道后狠狠的批评了我,我也没有办法,只能央求妈妈陪我去学校请老师再宽限我几天时间。来到学校,老师和妈妈交流了一会儿,老师了解了我的情况。并对我说:“你妈妈答应我了,她回去监督你写,不过,最主要的你还是要学会安排时间,及时完成作业。记住,今日事,今日毕”。我点了点头。后来,妈妈叫我把这六个字贴在自己的书桌旁,每当我在学习或生活上想拖拖拉拉时,它就立即跃入我的眼帘,于是我又重新调整好状态,认真的学习着。终于,我的努力赢得了大家的赞同,学期期末,老师还推荐我为班上的‘三号学生’。我要感谢老师,感谢妈妈,是他们让我逐渐学会了管理自己。随着岁月流逝,我对这句话的意义,也随着时间的推移而变的越来越深刻了。六年级:刘敏450字 六年级 叙事
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去年的今日与今日_作文去年的今日与今日去年的今日,我起得很早,因为农历七月二十是祖父的生辰。远嫁毛畈的二伯,早与祖母说好,七月二十也就是祖父的生辰,要在她家度过。平日里,祖父是从不起早的。这一天他早起了,洗漱完毕后端坐在厨房里。下楼我洗漱过后,径直过去。我双膝落在地上,十分恭敬:“爹,与你拜寿了。”祖父拉我起,十分欢喜。我已记不真切了,上一次我与祖父母一同出门是什么时候。我们并没有在家吃早饭,是来镇上的小街上吃的。这于祖父亦或祖母来说,都是一件十分奢侈的事情,不过看到他们吃得十分有味,毕竟这样的回数是很少的。下车后,尚有一段路要走。祖父走路快,是小时候就知道的,他一个人走在前面。而我与祖母走在后面,这一路上的许多的变化勾起了祖母的记忆,我听着那些在我的记忆中仍有模糊映像的片段,不知道什么时候祖父竟在前面等着我们。望着祖父与祖母一同走着,我想我们不仅是在这一条不断变化的路上走,更是在时光的这条路上走,并且是走得很缓慢的。来不及,跟不上,理解不了这如飞的变化,只能靠着回忆活着,依着记忆中残旧的样子行进着。我不愿再忆着写下去了,就像今天祖母不愿提及祖父一样。或许每个人都记得今天是祖父的生辰,都记得那一道栗子炖鸡的味道,只是来不及,跟不上,理解不了这突如其来的变故吧!但于是我却不愿让今天就如此过去,因为今天是农历七月二十,是祖父七十五岁的生辰。从昨晚我便一直想着,心里始终都放不下来。但是今天呢,我做了什么吗?我能做什么吗?我可以做什么吗?我什么都没有做。祖母与母亲今天在置办菜园子,父亲早开车出去了,一天也就过去了。思绪很乱,就像一直撞着台灯的一只飞蛾。飞蛾记不清它刚刚是否撞过我桌上的灯,所以反复撞着;而我实在记不清。窗外十分安静,仅剩下不知名的虫儿鸣叫着,我也记不得去年的今天是否有过虫鸣了,只是这虫鸣远不如去年叫的响亦或好听。750字 初三 叙事
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改“菜单”里程序的名字现在教大家如何改“菜单”里程序的名字!1:鼠标单击“开始”菜单,选取[运行]选项,在“打开”栏中输入“regedit”,然后点击[确定]。2:在注册表编辑器中依次展开“HKEY_CURRENT_USER"Software"Microsoft"Windows"ShellNoRoam"MUICache”分支。3:在右侧菜单中“@explorer。exe,-7020”,并双击打开,将“数值数据”栏中的“搜索(&S)”修改为想修改的名字,后面再加(&S),单后单击[确定]按钮。4:重新启动电脑后,打开”开始“菜单即可看到修改后的效果。250字 五年级
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今日日记2016年9月27日天气小雨今天早晨,我起床后,便要下楼。当我下楼后,突然听到妈妈在叫我,妈妈说:“快看厨房里进来只麻雀!"我从来没见过麻雀飞到厨房里,就好奇地来到厨房前。我透过玻璃窗朝里望了一下,没有看到麻雀。它在哪里呢?正当我小心翼翼地掀门帘的时候,那只麻雀突然窜出来,我吓了一大跳!只见麻雀在厨房里乱飞,一会儿飞到厨柜上,一会儿又站在水龙头上,把屋子里弄得乱糟糟的,真气人!我打开窗户,想放它出去。可它却朝窗户顶部无法打开的玻璃上飞去,大概不知道那里有玻璃。结果嘛,它重重地撞在玻璃上,又狠狠地摔下来。真弄得人哭笑不得!六年级:王宇250字
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今日_记叙文今天发生了很多事,我的感触也很大。今天看了一个视频,是关于道德绑架的,看过后,我的心情十分复杂,有高兴,有难过,有失望,我们这个社会是怎么了?竟然有人道德绑架,扯着道德的大旗来强迫别人,而自己却无动于衷,还有一些人看到道德绑架还附和的,真是够了,用道德绑架别人真的很爽?还是你们心灵扭曲,人啊,道德是用来约束自己的,不实用来强迫别人的!还有一次,我看了一则视频,讲的是大雄翻花绳挑战的事,赢了就会有奖励,是一辆小汽车,可大雄的爸爸妈妈还不知足,还想要个更大的院子。这不正是反映了人的贪婪吗?一旦得到了就不珍惜,只有得不到的才是宝贵的,这不正是人类的通病吗?贪婪,终究会毁灭人类的!今日感触颇多。250字 初二
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今日随想时光流逝,转眼间又到了寒假。想起前几天的期末考试,心中有些失落,因为我并没有达到自己的目标。唉!在本次考试中,语文成绩直线下滑,数学并没有达到我预期的成绩,理科更是考的一塌糊涂,现在回想起来,这样的成绩属于我吗?属于。路是自己走下的,种什么得什么,要怪就怪自己没有好好努力,总是觉得自己很强。曾经的竞争对手,曾经被自己轻视的人,他们都在一直努力,他们知道笨鸟先飞的道理,而我却得意洋洋为自己取得的一点小成就沾沾自喜。我一定要下定决心,努力学习,争取回到从前的位置。附自己的座右铭:业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随。人们永远不会记住第二个登上月球的人。此刻打盹,你将做梦,此刻学习,你将圆梦。初三:舞动梦想250字 初三 日记
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今日思天有明月兮难长晴皎如皓月兮有时阴纵砌琉璃兮造我心亦有纷纭(兮)招惹心底 春日有木兮著绿衣秋日来时黄叶满地踪伐石木兮塑我心亦有飞叶(兮)沾我心底一重帘幕一重恋慕一寸青丝一寸情丝两心从来永记两事不悔相知不悔相思今日思去兮便随去他朝欲归难有归期我身由来不披尘衣且摘云霞兮 暂做笺字寄天有飞雪兮千里冰冰寒彻骨兮有时尽踪砌冰雪兮造我心亦有暖日(兮)融我冰心山有玄铁兮铸锋青挥洒利刃兮尽知音总得玄铁兮铸我心亦有剑士(兮)常知我心一重帘幕一重恋慕一寸青丝一寸情丝两心从来永记两事不悔相知不悔相思纵然有心兮似琉璃情缘纷纷兮沾袖衣若情深处仍能自已阡陌红尘中 何来痴情句250字 初一 诗歌