人群.车队.马匹
人们在眺望着,正目送着这队祈福的队伍,向着前方,从清晰到模糊,渐渐远去。
我骑上马,马正于另一匹马由同一马夫牵着,马匹正四处张望,正如一个孩子来到一个新的世界一般,虽然我的位置比较靠前,可不论前后两边的人马还是一眼望不到边,忽然,人们骚动了起来,于是,在爸妈的陪同下,和人群一起,向前走去。
我们走在路上时,雨也加入了我们的队伍,大小不一,落在水里、头上、马背。不少人撑起了伞,连成了一片,若从空中俯视,便像一块布一般,紧密相连,密不可分。
雨下的更欢了,像一串断了线的珠子,不住的往下掉,往水里一看,密密麻麻的连成一片;落到伞上,便不住的往下掉,就像瀑布一般,又如一喷发的火山,“岩浆”四溢。
我们接着走,雨也不知不觉的停了,就在一切都要、平静之时,我身边的那匹马不服管束的骚动了起来,并且,在马夫长途的劳累于我跃跃欲试的条件下,便在简单的复数下,独自让我自己骑马,一瞬间,我的心里像有什么东西得到了满足似的,心情立刻开心起来,仿佛马每走一步我的心情就增加一分。于是,我抬起了头,像一个勇士,随着人群,向前走去。
又走过了几个路口,再次看到了熟悉的道路,于是,我一抖缰绳,向前跑去。
五年级:朱淳炜
在路上
一个人走在陌生的路上,总要挺陌生的歌,看陌生的风景,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,这一路走来,有很多不错的风景。
——题记
记得那次,我生病了,虽说不是很严重,但是我又头晕,又难受。你知道后,没有表现的很着急,还是像往常一样,只有妈妈唠唠叨叨的,说我不注意保护自己,这令我很难受,难道你不担心吗?
早早的吃了饭,你不让我看电视,让我快去休息,于是我就去睡觉。第二天醒来时,发现我额头上有一个毛巾,还是热的。起床后就问妈妈,怎么我额头上会有毛巾呢?妈妈说:“是你爸爸放上的,他还害怕你晚上难受,在你床边呆了后长时间呢……”我当时心里很难受,一直以为不关心我的爸爸,竟然那么在乎我……吃饭时,我仔细观察了一下,爸爸的眼睛里还有红血丝,真的,真的。很感动。
在路上,有爸爸的陪伴,我不会孤单!
还记得,在暑假里我要回家。刚出校门,就看见了我们的年级主任陈老师,他一看见我,就关切的问我考得怎么样,然后又和我打了一辆出租车,到我家之后,我要交钱,他不让,非让我走,他来交……出租车司机看见后,就说,这老师,真好!记得在学校时,陈老师就非常关心我,而且,不仅仅是学习,还有各方面的问题。每次他见到我,都要问我一些事,还指导我怎么去解决。最终要的是,他是年级主任,不教我,只是很偶然的机会,就认识了我,记住了我。还记得,他对我说的,一定努力,不给自己留遗憾。现在回想起来那些事,真的很好。
在路上,有陈老师的期盼,我会坚持!
记得那次坐公交车,很急,可是没有办法,为了上学,只能去挤。这一路上,就听见一些人在抱怨,说太挤了,为了挣钱,不注意安全。那个司机和售票员都听见了,但却什么话也没有说,而且那个售票员还一直保持微笑,乘客下车时,她还会说一句,“注意安全”。我真的很佩服她,都在指责她,她却没有怨言。轮到我下车了,她还是像以往那样,说了句“小心”,下车后,望着那车远去的方向,心里很暖。
在路上,有她的精神和提醒鼓励着我,我会坚强!
一路走来,有这些人的陪伴,我会越走越远……
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辐射人群营养午餐一、概述在生活中我们无时无刻不在辐射笼罩之中,对人体健康影响较大的辐射主要有两类:一种是放射性辐射,另外一种是电磁辐射。放射性辐射:核电站、科研生产所用的粒子加速器、放射源、医疗卫生机构使用的射线诊疗设备等,这种放射性的辐射平常人接触不到,但那些专业性人员是受辐射的高危人群。电磁性辐射:例如来源于雷达、通讯用的发射台、变电箱、工业用大型电器及移动电话、电脑、电视等家用电器的辐射。二、辐射的危害1998年世界卫生组织列出辐射对人的五大影响:1.辐射是心脑血管病、糖尿病、癌突变的主要诱因。2.辐射对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成伤害。3.辐射是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱因。4.辐射直接影响儿童的发育,骨髓发育、导致视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降。5.辐射可使性功能下降,女性分泌紊乱,月经失调。三、容易受到辐射的人群有哪些?这里主要列举接触电磁辐射的人群1.金融行业:金融行业普遍使用计算机网络,现代化办公设施,操作人员直接受到电磁辐射。行业:计算机系统及网络随时向外发射大量电磁波。3.广电行业:广播、电视发射系统,编辑机房,演播室均向外发射大量电磁波。4.电信行业:移动通讯机站等无线通讯系统电磁波强度很大。5.电力行业:高压输电、变电,发电设施产生高强度电磁波。6.铁路:电气化铁路的电力线及变配系统向外发射大量电磁波。7.民航:民航指挥塔及飞机本身都向外发射大量的电磁波,此行业人员尤其注意防护。8.医疗:高频理疗、超短波理疗、微波理疗及各类频谱仪都向外发射大量电磁波。四、接触电磁辐射人群的营养1.热能供应充足热能供应不足,可增加机体对辐射损伤的敏感程度,中等体力劳动者每天供给2600~3000kcal。2.提供高生物价蛋白质蛋白质占总能量的12%~18%,以肝脏、蛋类、奶类为佳。3.脂肪脂肪的供能量不宜过高,占总能量的25%左右,增加必需脂肪酸和油酸的摄入量。如花生油、橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油等。4.碳水化合物碳水化合物占总能量的60%~65%,果糖葡,萄糖较好。5.维生素B族维生素,叶酸、VC、VE、VA、VK、类胡萝卜素,对改善机体代谢功能,防止放射损伤,降低身体对放射线的敏感性,都有一定得作用。如乳类、豆类、花生、瘦肉,动物肝脏,酵母、绿叶蔬菜、新鲜水果等。必要时给予复合维生素制剂,以补充食物来源不足。6.矿物质适量补充矿物质适量补充,例如硒能阻断身体过氧化反应抗辐射,延缓衰老。7.富含胶原弹性的食物比如海带、紫菜、海参、肉皮、鸡爪、猪蹄等。里面的胶原物质有一种粘附作用,它可以把体内的辐射性物质粘附出来排除体外,而且还具有修复受损的肌肤的功能,可以美颜。8.假如从事脑力工作的,可以吃一些富含氨基酸和不饱和脂肪酸的食物,可以提高记忆力、判断力、改善视神经,让人更加聪明。食疗的效果虽然不是立竿见影,但它绝对让你长期受益。五、推荐食材蔬菜大白菜、卷心菜、土豆、胡萝卜、南瓜、西红柿、花菜、西兰花、苋菜、茄子,豇豆水果柑橘、猕猴桃、香蕉、苹果动物性食物猪肝、瘦肉、鸡肉、鸡爪、鸡蛋、带鱼、鲫鱼、猪手乳类及菌藻类牛奶、酸奶、凝乳,海带、紫菜、黑木耳、银耳,香菇豆类、豆制品及坚果黑豆、黄豆、豆腐、千张、素鸡榛子、杏仁、花生、葵花籽,油脂菜籽油、花生油、橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油其他绿茶、枸杞、决明子、菊花、绿豆、黄芪、山楂、白术、蜂蜜六、推荐营养食谱食谱一食物名称能量/kcal原料名称原料重量/g清蒸带鱼113带鱼100功效:营养丰富,减少辐射损伤,其中的VB2,有益于破损血管的修复,抗癌,保护心血管。花生猪手480猪手150花生15功效:能够把放射性物质排出体外,修复受损肌肤,美颜,花生中的亚油酸可预防动脉硬化和高血脂兵法冠心病,抗氧化,预防癌症的发生发展。番茄炒蛋117番茄150鸡蛋1个功效:保护视力,抗氧化,减少辐射对身体的损伤。香菇炖豆100鲜香菇50腐北豆腐100黑木耳少许功效:营养丰富,提高机体免疫力,保护心血管蒜香苋菜23苋菜125大蒜3瓣功效:营养丰富,增强机体免疫力,保护人体健康,常吃可以提高人体对抗辐射的能力,可抗突变、抗癌变,保护心血管。炒胡萝卜46胡萝卜100青椒1个功效:保护视力,抗氧化,清除自由基,减轻辐射对身体的伤害。绿豆汤:绿豆、白糖功效:清热解毒。食谱二食物名称能量/kcal原料名称原料重量/g红烧鲫鱼169鲫鱼150功效:营养丰富,提供优质蛋白质和不饱和脂肪酸,常食可增强机体免疫力,保护心血管系统。番茄炖牛149番茄100腩牛腩80功效:营养丰富,高蛋白,低脂肪,抗氧化,清除体内自由基,减轻辐射的损伤,常食可增强机体免疫力,健脑。胡萝卜炒139胡萝卜100猪肝猪肝25洋葱10功效:营养丰富,补肝明目,抗氧化,清除体内自由基,抗菌消炎。肉末海带81猪里脊30水发海带150功效:营养丰富,排出体内放射性物质,防止肠癌、便秘。白菜豆腐86大白菜150冻豆腐50功效:抗氧化,保护心血管。蜜汁南瓜39南瓜150蜂蜜适量功效:保护视力,抗氧化,清除体内自由基,减轻辐射损伤,润肤。紫菜蛋汤:紫菜、鸡蛋功效:保护心血管食谱三食物名称能量/kcal原料名称原料重量/g香卤凤爪鸡爪150功效:排出体内放射性物质,修复受损肌肤,美容。小鸡炖蘑菇242鸡肉100干香菇30功效:营养丰富,抗氧化,抗癌,解毒,修复受损血管。茄子鸡蛋117茄子150鸡蛋1个功效:抗氧化,抗辐射,保护心血管,增强大脑和神经功能的作用,增强记忆力。木耳炖豆腐95水发黑木耳100北豆腐100功效:营养丰富,排出体内放射性物质,美容,保护心血管。芝麻海带30水发海带150黑(白)适量芝麻功效抗辐射,排出体内放射性物质,防止肠癌、便秘。木耳菜秧27菜秧130水发黑木耳20功效:排出体内放射性物质,修复受损肌肤,保护心血管。苋菜豆腐汤:苋菜、北豆腐功效:营养丰富,抗菌消炎。1200字以上 叙事
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我们的车队时间过得真快,一眨眼,一个暑假就过去了,但暑假中的那一件有趣的事,依然让我久久不能忘怀。那时,时间是8月份,我和一个小区里的好朋友都有一辆自行车。于是我们就萌发了一个组建自己的车队的想法。可是,叫什么名字好呢?我们想了一大堆名字:什么蓝天队啊,红旗队啊,风神队啊。总之是想了一大堆名字,最终我们把名字定为:“彩虹棒棒糖队“,我叫彩虹,她叫棒棒糖。名字想好了,就应该想口号了吧,我说:彩虹,她说:棒棒糖,然后我们一起说:多姿多彩,自由自在!出发!(我倒觉得挺像一句广告台词的)现在该去选场地了,我找到了一座庙前面的斜坡上,那儿人少,又有斜坡。旁边有一口水井,那时我们会带着一个吊着绳子的水桶,累了,热了,就打桶水上来,往脚上一冲,哇——感觉别提有多舒服了!下面开始设计动作了。我先想到了用一只脚踩在另一只脚的踏板上,而“棒棒糖”又由这个想到了再把不踩踏板的那一只脚,往后伸,可对当时的我还真有一点难度呢。接连,我们又想出了许多办法,比如:两只脚都踩在自行车前面的斜杆上(不过这可是要在速度较快的时候才能做的)。。。。。。马上,就到了吃饭的时候了,我们依依不舍的告别,准备第二天再商量我们车队的事。450字 四年级 写人
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人群中的孤独作文不知不觉中,我已经六年级了,而且临近第二学期期末了。回忆当初,我第一天来到这个学校,看到许许多多幼儿园的同学,大家都兴高采烈的,我也很高兴。渐渐,我长大了。当独自坐着时,看着他们欢乐地玩,自己有点格格不入。看着看着,我似乎隐隐约约听到他们之间心照不宣的快乐,就像他们心底里的城堡。而我,有时她们邀请我,可我只是匆匆的过客而已。其实,我经常这样幻想:我拥有属于自己的城堡——它不需要金碧辉煌,但能有我的小天地;它可以不是公主的保护伞,但能为我遮挡风雨;它也许很小很小,但能容下我的知心好友……可幻想永远只是幻想,就如灰姑娘,在十二点时还是会变回原样,还是会穿着肮脏的衣服,做着粗累的活儿。如果没有玻璃鞋,就连王子也认不出她,也不会理她。我听过这样一句话:“世间最悲伤的事不是孔雀东南飞,而是一觉醒来,物是人非。”是啊!梦永远只是梦,可除了在梦里,我还能怎样呢?”我奢望友谊,一份纯真没有“污渍”的友谊。我希望能有朋友,不在乎我的身份,只因我是值得去交的朋友。我希望能和他们一起,去探讨那些“秘密”。我希望自己也能和朋友们有独自心照不宣的快乐。这份孤独,给我了泪水,给了我坚强……450字 六年级 散文
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风雨中的爱[2]还记得,在我9岁那年,放学回家时,天公忽然让“雨神”发威,走在风雨中的我和爸爸,被雨无情地淋,让风毫不客气地吹。唯独奋不顾身保护我们的,就是爸爸手中的这把伞。风携带着雨水,劈头盖脸地吹向我们。爸爸用了很大的力气才握住了这把伞,可它像变魔术似的一下子折了过去,爸爸让伞正对着风向,“啪”地一下又回了过来。在风的蹂躏下,这把伞“骨折”了。爸爸尽力地将伞偏向我这边,由于伞太小,他大半个身子都淋湿了。我心疼地说:“爸爸,你不能让我一个人用,你也得罩住点呀!”爸爸故作乐观地说:“没事,儿子,我身体强壮着呢,你别淋湿了就行!”刹那间,一股暖流冲过我的身躯,我泪已决堤……终于,我们迎着寒风暴雨回到了家,爸爸已变成“落汤鸡”了,而我只湿了一点点,他抹去了脸上的雨水,关心地问:“儿子,没事吧?”我着急地回答:“我当然没事,可你呢?赶紧去洗个热水澡,换身衣服吧!”他笑笑说:“没关系,这算什么,顶多一个冷水澡,我……”话未说完,他重重地咳嗽几声,我泪水又来了,赶紧扭过头,害怕他看见,心中已然刻下“父爱”两字的真谛!直到现在,我回想起这件事,依然记忆犹新,只因它让我感受到一个父亲风雨中伟大的爱。爸爸,我爱你!450字 初中 抒情
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有意义的运动会今天,天气晴朗,阳光明媚,花儿向我招手,小鸟唧唧喳喳地叫着。在这风和日丽的日子,我们学校举行了一次运动会。首先是开幕式,卜校长郑重地说:“今天,我校举行第六界运动会,希望大家玩得开心,同时也要注意安全,要赛出成绩,赛出风格。”然后,是广播体操比赛,王老师对我们说:“一定要把我们的成果展示出来,力争第一。”王老师一席话使我们信心倍增,下定决心要取得胜利,不能辜负老师对我们的期望。不知不觉,轮到我们了,大家都十分认真,做的每一个动作都很到位,很整齐。心里暗暗着:我们一定要做到最好,争取第一。体操比完了,卜校长公布结果:我们班拿了第一!我一蹦三尺高,班里也炸开了锅,大家都欢呼着,叫着,跳着……准备八百米跑步了,那可是四圈,看来单靠速度是不行了,要讲究战术,于是我暗自在心里酝酿好我的计划……开始了,我先让班里的“高个子”跑在第一,我跑在第二,留下许多力量。跑完第三圈,我看时机到了,就冲到他前面,不让别人超过,用余力冲刺,最后,我拿到了第一……这次运动会既锻炼了身体,又培养了我们的团队精神,这真是一次有意义的运动会。450字 四年级 叙事