我发现奶奶变了
550字
六年级
记叙文
放学回家的路上，在经过一个小区时，有一群老年人在表演舞蹈。在队伍中，我看见那里有奶奶的身影。咦，奶奶不是最反对家里人跳舞吗？这到底是怎么一回事呢？
奶奶的身体可不好了，整天不是这儿疼就是哪儿痛。为此，全家人都十分犯愁。药钱可算是花了不少，可奶奶的病还是老样子。医生说，奶奶是因为不锻炼，体质不好的结果。
前不久，我们小区里成立了一个“老年舞蹈队”。这个舞蹈队是专门让老年人去那锻炼的。听说，那里有不少人呢！爸爸妈妈知道了，经常对奶奶说，老年舞蹈队这好那好，人又多（因为我奶奶喜欢热闹）。可是，他们把嘴皮子都说破了，也还是劝不动。奶奶总是满脸不高兴地说：“去干啥呀，男男女女的，多不文明，我可不去，谁爱去谁去！”每当这时，我就会说：“奶奶，那可是你们老年人锻炼身体的地方，可不像您说的那样。再说了，医生不是也让您多锻炼吗。”尽管我这么说，奶奶还是无动于衷。看来，就是玉皇大帝来了也说服不了她。
那么奶奶又是怎么变的呢？我怀着满脑袋的疑问回到家，从妈妈的回答中，我才明白了事情的原因。
原来自从成立了舞蹈队之后，隔壁的刘奶奶天天去跳舞。刘奶奶以前跟我奶奶一样，也是缺乏锻炼。可是经过长时间锻炼后，刘奶奶的病也好了，人也精神多了。奶奶看到这些，也动心了，也去老年舞蹈队报名参加了。
去跳舞的奶奶不再像以前那么唠叨了，晚上也有事儿做了。以前这儿疼哪儿痛的病也没有了。
奶奶变了，奶奶真的变了，我喜欢变后的奶奶！
指导教师：葛云峰
强者让不适变得舒适
800字
初三
散文
这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。
如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延、健身、学习新语言、探索未知领域等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至让自己遍体鳞伤。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必须在任务出现的时候给自己设定时间期限，然后立即去做，直到任务完成。但是在做的过程中会有各种各样的干扰，你必须与之相斗争，其过程必然是痛苦的，这种不适会持续很久，直到有一天你习以为常了，那么你也就不再拖延了。这个过程，就是让不适变得舒适，变得像睡觉前刷牙一样，成为一种习惯。
我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适，例如，我每天都会做一些力量训练，虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步，但是人就是这样的，能逃避困难，我们总能找到借口。我开始告诉自己，既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样。于是，我制作了计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。每当我完成15个引体向上，我会在引体向上那一栏写上15，每个月我都会换新的纸张，并总结上个月的情况。（励志文章 不经意间，几个月时间我已经做了1000个引体向上。
用同样的方法，我们可以训练自己早起的习惯，其实每天闹铃一响就起床和再睡几分钟起床效果没有什么区别，但是，前者会有点小不适，后者会更舒适一些。我给自己制订了闹铃一响就起床的计划。只要我能在闹铃响后就立刻爬起来，就在纸上写下+1，如今，我已经坚持超过200了。
后来，我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。
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