跑步见闻
650字
高一
散文
磨磨蹭蹭了一段时间，今天终于下定决心去晨跑了。
初冬时节，要在清晨告别暖和的被窝，的确是一场“退缩”与“毅力”对抗的艰难战斗！
好在，经过十来分钟的抗争，“毅力”胜！
喝了杯温开水后，我就前往离家不远的一条溪边栈道晨跑。
这条红砖铺设的栈道是市里刚刚开发的市政新工程，是方便一些没有小区规划的居民房的居民锻炼、散步的地方。
栈道宽约一米五左右，左边是一排绿化带，绿化带旁是一条水库排水渠，渠道有三米高，隔一段留有一个台阶口，小小的台阶，方便人们有需要时可以下到渠道。平时渠道里的水位并不高，大约也就五十公分的样子，水很清，能看见渠底有绿油油，好几十公长的水草，偶尔还能看到小鱼跳出水面呼吸，附近的一些老居民，会拿家里洗衣机洗不了的毛被子来洗，看到这样的一幕，仿佛回到了小时候的乡村生活。当然，如果天气预报未来有大雨，水库会提前泄洪，那渠道里的水位就会升高很多，而且水流也变急，有些浑浊，这个时候就会封住那些台阶口，禁止人们下水。
栈道的右边，则是一排绿化树，这些树里，掺杂着一些龙眼树，所以龙眼结果的季节，那一窜窜黄色的小肉球很是吸引人，种树的人都会及时把果实采摘，但即使这样，有时还是会被一些不法分子乱采乱扔，看到地上散落的裂开的果实，着实让人心疼。
因为刚刚开始跑，所以我的速度不快，边跑边观察栈道上来来往往的人们。
不少中年男女手中提着从山上接回来的泉水从我身旁走过，也有一些和我一样晨跑的年轻人，在一个小木亭边，我还看到几个大妈正在操练着广场舞，很是热闹。
跑着跑着，迎面出现一只毛茸茸的小狗，原来是它的主人晨练也把它带出来溜溜。
原来，早起的人这么多，这么热闹，看来真的不能睡懒觉，清晨时光，多么值得珍惜！
祖国的生日
800字
六年级
散文
金风送爽，瓜果飘香，在这收获的季节，我们以激动的心情迎来了伟大祖国六十周岁的诞辰。
在这万众同庆的时刻，全国人民用红旗、鲜花和锣鼓来欢庆祖国母亲生日的到来。抚往惜今，有多少先辈为了新中国的成立付出了多少生命和鲜血？又有多少先辈为了今天的繁荣昌盛付出了多少辛劳和汗水？历尽了风风雨雨，艰难险阻，祖国终于迎来了今天的和谐盛世，迎来了人民生活水平和科技发展的重大飞跃。
我们的祖国，是一个拥有五千年历史的文明古国，我们的中华民族经历了风风雨雨。从文化深远的唐朝盛世，到疆土辽阔的元明时代；从秦始皇，唐太宗，明太祖……到乾隆皇帝；从张衡，王羲之，祖冲之到大小李杜……我们无不为祖国感到骄傲和自豪。可惜，到了19世纪末，由于清政府的腐败无能和丧权辱国,使中国人民生活在水深火热之中,民不聊生。这段屈辱的历史令我们不堪回首。但在孙中山等革命先辈的浴血奋斗下，中国人民一举推翻了腐败的清王朝，建立了中华民国。又在中国共产党的领导下，我们的革命先辈翻越了绵绵的雪山、穿越了无边的草原，经历了艰难险阻，走过了二万五千里长征，经历了八年的抗战，建立了崭新的中国。
1949年10月1日，当毛主席站在天安门城楼上宣布：“中华人民共和国正式成立了！”
那一刻，沉睡的雄狮被唤醒，从此翻开了中华民族崭新的一页！
到了八十年代初，一曲《春天的故事》使改革开放的春风吹遍大江南北，中华大地再次焕发起勃勃生机。
随着科技的发达，人民的生活水平渐渐提高了。以前没有的“洋车”现在随处可见；以前靠书信来互相联系，现在家家户户都差不多有电脑了……科技开始成为人们生活中的一部分。改革开放的30年中，中国又迎来了一个新的转折点，西藏通了铁路，农民免税，08年奥运会和残奥会成功举办，“神七”飞天……我们的祖国变得越来越强盛，
一个强大的中国傲然屹立在世界的东方！
红旗飘飘，万众欢腾，祖国啊！今天是你的诞辰，也是我们伟大的中华民族新一页的开始。我衷心祝愿祖国：经济繁荣、人民幸福、国力强盛，愿祖国的明天更美好！
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高一
散文
650字
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跑步清晨早上，太阳刚刚降临大地微弱的光线已经隐约可见，外面的小鸟打破校园的宁静在床头如闹钟叫我起床，而我遵循大自然小鸟赐予的美好，准时起床。俗话说早起的鸟儿有虫吃，所以早早的我先去运动在吃个早餐而愉快的一天将从这个美好的清晨开始。未来的我希望天天是如此，不退缩不放弃每天坚持。而早晨的运动我一般选择的项目是跑步，跑步这个运动简单又安全又可以享受这个过程。在跑步的过程中你不需要做太多的东西你只要在刚开始的时候慢跑两圈然后把腿，脚松松茎这样保证跑步的过程中他不会弄伤我们的腿脚，接下来你就可以根据实际情况跑步的速度和跑步的圈数，这跑步的过程中你可以完全放开心灵用心去感受跑步中带给的心灵冲击。每一天的我们都会遇到各种各样的烦恼这些烦恼积累在心中对我们来说是个不小的麻烦，所以早上的跑步有利于清除这些不必要的麻烦，让我们以更好的心态去面对新的一天到来也是展开新一天生活的准备。在未来的三年生活中更多的压力会降临到我们身上，而想要很好的抗压或者说是释放压力我觉得早上起来跑步是一个不错的建议，也是对于大多数人都可以接受的运动方式，而我将会是早上跑步的常客。450字 高一 散文
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跑步假期第一天，我就开始睡懒觉，今天早上，我刚刚醒过来，打打哈欠，伸伸懒腰。这时候，我的好伙伴晨阳来叫我一起去跑步。不一会儿，我们来到了健身广场开始跑起来。刚开始的时候，我感觉不怎么累。可是，当我又跑了一百多米，我就忍不住开始大口大口地喘粗气，肚子也感到剧烈的疼痛，脚也软下来。我想停下来休息一会儿，可是，我克制住了自己，不让自己停下来。我头也不抬，像匹不知疲倦的马，跑呀跑呀。一颗颗豆大的汗珠顺着脸颊滑落，而我却浑然不知，自己都忘了我这个人的存在，就像一台机器。阿姨见我这么累，告诉我说：“跑步要慢慢地跑，这样就会一边跑一边储藏一点能量。开始不能跑得很快，这样马上就会没有体力，要注意体力的分配， 跑动的节奏，呼吸的节奏，还有就是你的绝对耐力，说白了就是能力。”阿姨说得对，跑步时要注意体力的分配。我照着阿姨说的跑起来，果然没有先前那样累。就这样，我较为轻松地跑完了两圈。该跑第三圈了。由于我一向不喜欢运动，今天又是第一次跑步，加上开始的一百多米又很是用劲，此时我感到自己已经没有力气了。于是，我减缓了速度想储藏一点能量。晨阳的速度渐渐地超过了我，说：“快一点儿。”我马上加快了自己的速度，想努力赶上晨阳，可力不从心，第三圈下来，被他落下一大截。“还剩下一圈半，还剩下一圈半……”我在心里默念，慢慢地我已经快“虚脱”了。我索性像一只乌龟一样，慢慢地向前走去。终于，我又回到了出发点。看到我离终点只有半圈了，我高兴死了。拿出了最后的力气向终点跑去……还剩下3米，2米，1米，到了。我按捺不住心头的喜悦。今天，我终于证明了我自己还是可以的。看来我是该多跑跑多运动了。假期第一次跑步就有不小的收获，我觉得自己也挺了不起的。健身广场，明天我还会向你报到的！650字 五年级 记叙文
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跑步健将提起王俊伟这个名字，大家也许并不陌生。是他，一个平时并不起眼的同学，却在我校这次春季运动会上，像一颗璀璨耀眼的明星划破天空，给人留下深刻的印象。就是他，在1500米长跑比赛中取得了第一名的好成绩，为我们班争得了荣誉，是他的光荣，更是我们四六班全体师生的骄傲。朋友，如果你还不了解他，就让我在这里给你介绍一下吧！王俊伟，个头中等，长的壮壮实实的，总穿着一身颜色不艳丽的茄克衫和一条牛仔裤，也许从他的衣着上看起来并不起眼。但你千万不要小瞧他！他跑步时就像一阵旋风，即使你先跑，他也能赶上你！真可谓“似流星，如闪电”。在一次谈话中，我知道了他是怎样练习跑步的。原来，他从小就喜欢跑步，上幼儿园时，他在班里就是数一数二的，常常令其他小朋友望尘莫及。为了提高自己的跑步水平，他无论严寒酷暑，春夏秋冬，都要在双休日时挤出时间练习。俗话说，冬练三九，夏练三伏。只有在艰苦的条件下才能更好地锻炼人的毅力，于是他常常利用暑天或严寒去刻苦锻炼。有一次，在练习的过程中，他不慎滑倒摔伤了，膝盖血流不止。可他仅歇了一天，第二天仍坚持锻炼。我关心地说：“膝盖受伤了，你应该好好养伤，不要伤口感染了。”他微微一笑：“轻伤不下火线。这点小伤算不上啥，跟革命先烈相比差远啦。”啊！多么朴实的话语呀，为了班级的荣誉，更远的说，为了祖国的体育事业，他真有一点拼命三郎的精神啊。日复一日，年复一年的锻炼，他的速度又有了大幅度提高。功夫不负有心人，终于在今年学校的春季运动会上，他取得了800米、1500米两个项目的第一！面对成绩和荣誉，他显得异常平静，他说：“生命不息，战斗不止。目前，我又有了新的目标。”他新的目标是什么呢？他含蓄地摆摆手，说：“到时就会知道了！”就让我们拭目以待吧。650字 三年级 记叙文