我们去长跑
2010年1月28日星期四 晴
昨天天气很好。写完作业,吃过午饭,我决定和爸爸、姐姐一起去锻炼。
12点,刚一出家门,一阵大风迎面向我吹来。真冷啊!幸亏我穿的很厚。我们的目标是哈萨尔大桥再往南的大坝。直线距离2500米,经过4个坝,而且要从一头跑到另一头。我们要折返跑呢!但是,寒冷的天气和遥远的路程都动摇不了我的决心。
我们家的楼紧挨着大坝,中间的栅栏有个缺口,我们从那里钻了过去。上了二十来个台阶,就到了大坝上。“现在我们是顺风,回来就是顶风,你们能坚持住吗?”爸爸问。“能!”我和姐姐异口同声地答道。
风像一张巨大的砂纸,使劲打磨着路面,吹去浮灰,只剩下压得实实的雪。我们在上面跑,就像未经训练的速滑运动员,一不小心就会摔跤。光滑的路面,映着刺眼的太阳光,照得我们看不清前面的路。爸爸不时会问一句:“能坚持住吗?”我们喊着:“能!” 我们不一会就发现了路滑的好处。快快地跑几步,再突然停住,惯性会让我们再往前滑一段。在水泥路上是没有这样的效果的。于是,我们不停地重复这种动作,因为我们觉得很好玩。
很快,一个大坝跑完了。我们不从桥上过,而是走桥下的路。然后是第二个、第三个、第四个坝。跑到了目的地后,我们开始后悔在刚开始时保存体力。连休息的时间都没有,就又开始往回跑。我们不再像开始时那么乐观。只有爸爸还在坚持往回跑,我们已经断断续续地走了。爸爸是体育老师啊,他的体力永远那么充沛。
在第二个大坝,也就是倒数第三个大坝,我和姐姐已经累的不行了。我们多想歇一会啊,可是爸爸说,越歇越累,还不如不歇。我们只能接着往回跑。我们开始想,还有几个大坝呀?好像还有2个半。又到了第三个大坝了。还有几个呀?好像还有1个半。我快绝望了。这路怎么这么长呀,似乎没有尽头了。现在,只有爸爸的背影能给我们带来希望:爸爸还在跑呢,他能跑下来,我们也能跑下来。“还有一个大坝了,坚持住!”这是爸爸鼓励我们的声音。我咬着牙,心想:“加油!快到了!我一定要坚持住!”
还有半个大坝了!就在这时,我发现我戴的口罩已经冻硬了,我把它摘下来,在手里拿着。它硬的像个碗一样,我忍不住笑起来。我似乎又犯了一个大错。笑的时候,我吸进了大量的冷气,结果肚子疼。
终于进了小区了!我的希望火焰又燃烧起来。看到了单元门了!我沉重的双腿变得轻巧起来。我三步并作两步地跑到单元门前按响了门铃。门开了,我飞快地跑到屋里,脱去冻得硬邦邦的羽绒服和外裤,趴在床上呼呼大睡起来。在闭上眼睛的一瞬间,我看到墙上的钟指向一点半。我们走了一个半小时啊!
折返总路程米,8个大坝。这次长跑让我多了耐力,多了信心,也少了我最大的毛病:急躁。但是,为此付出的汗水和辛苦,是没经历过的人怎么也想不到的。
我们只是朋友
(一)
如果……
我们还有明天,
请别说爱我,
行吗?、
我们稚嫩的心,
还承受不了爱的沉重,
我们永远是朋友。
我们或许不是彼此的唯一,
却是彼此的依靠。
(二)
我们只是两条互相平行的直线,
没有交点,
但是,
我们会相依相偎
到永远
原来
虽然不会擦出火花
但也不会背道而驰……
(三)
一次擦肩而过,
并不需要回头,
我不过是你人生的过客,
也许,
在地球的另一端
会再次相遇
可我们
还是我们
谁也不是谁的谁。
(四)
我喜欢那片虚拟的世界
在那里
我总是可以看到
你跳动的头像
在那个真实的世界里
我们每天都会有无数次的擦肩而过
我们的目光都在躲闪
没有对白
我们在逃避什么?
(五)
我想和你在一起
未来的路
我们一起走
我不相信什么海誓山盟
我知道
感情脆弱得很
时间和距离把相思拉长
然后绷断
不再被牵绊
其实
不管我是你的右半边翅膀
还是与你背对背拥抱的人
都无所谓
只要与你在一起
我就能看见希望。
(六)
15岁的天空
总是让人迷离
流星划过的瞬间
我忘了许愿
一个人的角落
阳光总照不到这片阴霾
忧伤
只属于我们95后
(七)
因为希望太多,
所以失望太多。
因为付出太多,
所以伤心太多。
有人说
付出是双向的
当爱的天平已经倾斜时
你会顺着横梁
滑向我吗?
(八)
追求了很久
仍得不到的
我会选择放弃
从没有追求
唾手可得的
我也选择摆脱
我会去寻找那颗
我努力了
能够得着的星星
有希望
有努力
就会有结果
这才是我想要的
(九)
是否
依旧停留在那
惹人怀念的
曾经
(十)
当你
不再是从前的你
你眼中的我
是否
还一如曾经的我
(十一)
一起走了这么久
你不累
我都累了
你不想哭
我都忍不住落泪了
来来回回、曲曲折折地
最后又回到原点
终于明白
最重要的,
是陪你一起走过的
那段回忆
(十二)
不想
让未来
为青春
埋单
那不值……
(十三)
我的岁月
曾为你阴晴
和你一起走了很久
然后离不开了
为你烦恼
为你伤痛
但愿我能一直伴你左右
走完未来的路
(十四)
对着你亮着的头像
我还是无法做到无动于衷
打开窗口
却不知道说什么
当你离开后
喜欢抚摸
你触过的鼠标
你捧过的茶杯
喜欢收藏
你指尖的温暖
来安抚我心灵的寂寞
最后
还是忍不住
偷偷想你
有时
我想
为什么
我不是
你的优乐美呢?
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我们看海去大海玩可是我一直以来的希望,今天我总算能一睹大海的“素颜”了!我不知道有多高兴,我幻想着自己踩着海水和小伙伴们嘻嘻闹闹玩玩传说中的“摔跤”,还能抬头望望那白白的大大的白云它像棉花糖。好像一不小心那“棉花糖”就掉下来了!呼~好险哦,它幸亏没掉下来!“姐,到了走吧。”这是什么声音?哦!是弟弟在叫我吖!我甩甩脑袋酷酷的说:“嘿,大海,我来了。”哇!看起来很好玩哦,小孩子们都穿着泳衣,像个小鸭子似的套着笨重的泳圈走向沙滩。我们是和别的家庭一起来的,共有4家。那些小孩子们早已等不住,第一个冲出去直奔大海了!宋妈妈说要我们看看涨潮,退潮的样子。真是期待哦!哇!涨了涨了!海好像从地平线滚滚而来,拍打在四边的礁石上,那声音就犹如一曲雄壮的进行曲,一浪高于一浪,一浪大于一浪。那么骁勇澎湃,那么壮观宏伟,好像在像我们展示它是多么厉害。它好像在和礁石较劲,又好像在向礁石进攻。一切都显得那么有生机,这是一个多么可爱,多么有趣,多么童心的大海!大海又安静了下来,因为我知道涨潮完了。那一丝丝海水触碰着我的脚丫,这是在给我挠痒痒呢!看着大海,我的心胸也宽阔了,海风吹拂着人们的缕缕发丝,细细去闻,它有种腥腥的咸咸的味道嗯…好像海草,又好像那种…说不上来的幸福的味道。渐渐的,东方升起了一丝微弱的光芒,哦,太阳升起来了。海面满盈盈的,就像鱼儿的鱼鳞一样,东照一处西照一处,孩子们用手挥舞着浪涛,飞啊飞,就像海面的白鸽一样。真美啊!海鸥来了,它盘旋在空中带来了春天的气息。不一会儿,一只两只三只四只……好多只海鸥飞出来了,哦,现在是它们的地盘了。我拖着脚下沉重的海水走到沙滩,远远望去,水天一色,正所谓:雾锁山头山锁雾,天连碧水碧连天。我还是喜欢这样的海,它温婉大方,镇定自若,温文尔雅,犹如一位公爵。海还是安安静静的,像一位沉睡的娃娃,一不小心就惊醒了它。在海上,浪花就像一位婀娜多姿的少女,她翩翩起舞将人们的烦恼,忧伤随之带走,留下的是无尽的欢乐。可能就是因为她才使大海如此迷人,如此绚丽多彩。看着大海让我心情十分宽敞,所有的不快乐全部抛之脑后。我喜欢静静凝望它,就像坐在车上幻想的那样……我闭上眼睛,深呼吸,吸气,呼气。任浪花拍打脸庞。再次睁开眼,真是无比心旷神怡,神清气爽。就好像来到了人间仙境。这是多么快乐的一天,让所有人陶醉的一天,让所有人羡慕的一天就是这一天,让我找到了我心中的仙境。大海,可能有人歌颂你,热爱你;但也有人唾弃你,责骂你。可是你却海纳百川,你的精神值得我们学习,你宽大的胸怀不曾怨过任何人,因为,你叫“大海”。1000字 初三 日记
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我们去看鸟一年一度的“爱鸟周”就要到了,听说南北湖的鸟的种类很多,所以上午10点半英语一考完,我就决定去南北湖看鸟。我们驱车来到了南北湖,可肚子却先咕咕叫了。没办法,只好就地找了一家名叫“南北湖酒家”的小饭店。趁爸爸点菜的空隙,我走上前问老板娘:“请问这儿有鸟吗?”老板娘可能是以为我们要吃野味,着实是吓了一跳,连忙摇着头说:“我们这里没有。”看来店家是误会我的意思了,我是想问这里能不能看见鸟。我一回头,发现门的两边贴着两张红色的标语:拒绝食用野生动物。于是我又解释了一遍,老板这才说:“这儿白天鸟很少,晚上能够看见比较多的鸟。”很快,菜端上来了,有毛竹笋烧咸肉、马兰头炒香干、清蒸鲻鱼,这三道菜味道都很不错,尤其是清蒸鲻鱼,调料的鲜香都渗透到了鱼肉,嚼一口滑溜溜的鲻鱼,啊,真是爽滑可口,令人回味无穷。看来这家店并不是以“野味”来招揽顾客,而是用自己家里种养的鸡、鸭和蔬菜,还有的就是水族箱里一条条各种各样的鱼,也能让游客吃得开心。走出餐厅,我听到从湖边的山上传来一阵阵清脆悦耳的鸟鸣,在橘子树上和毛竹梢上,跳跃着一只只不知名的小鸟,欢快叫着,遥相呼应,好像在说着什么高兴的事儿。湖边的的木兰花开得正艳,一些游客在树下歇息、拍照留念。我们在湖边看了一会儿,不见有鸟儿在湖上飞翔,爸爸对我说:我们去海边的“钱江潮源”看看吧。车向海边开去,一会儿我们就来到了南北湖的钱江源头,却没看见大海,只见滩涂变成了一块块农田,上面还种着一些油菜,往日鲜艳的油菜花现在看起来不是那么美丽了,是不是它们种错了地方?山脚下一棵高高的树上,悬着一只鸟窝,那些鸟儿不知道飞到了什么地方。不经意间,只见远处的电线杆上停着一只白色的鸟,我拿望远镜一望,他有着两条细长的脚,貌似是一只缩着脖子的白鹭,他一动也不动,凝望着远方。在它的不远处,又有两只海鸥展开翅膀,一同从山上俯冲下来,接着轻柔地扇动自己的翅膀,在山前来回盘旋,最后,他们一起沉入了大山之中。我本想走到近处看个清楚,但有一位卖桔子的大娘告诉我那儿正在筑路。唉,真是有点遗憾。后来才知道,看乌要到其他山上,星期六,在南北湖景区还举行了鸟类爱好者的摄影活动呢,可惜我没能赶上。但让我高兴的是,再过几天,在南北湖就要举行爱鸟周活动仪式,各个饭店的老板都要在大型的条幅上签上自己的名字,承诺自己不销售野生动物及其乌类。林业部门还要发放宣传资料,告诉人们要科学爱鸟护鸟。生活中如果没了鸟儿自由自在飞翔的身影,那天空也会单调。如果鸟儿都成了标本,我们人类还能生存多少时间呢?让我们爱鸟护鸟,让家乡真正成为鸟儿的快乐天堂!1000字 小学
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象征性长跑活动方案一、活动领导小组:组 长:副组长:组 员:二、活动开展时间安排:一、11月10日:举行北京第二实验小学象征性长跑启动仪式。二、11月10日-----1月15日为象征性长跑的第一阶段。三、1 月17日------2月15日为象征性长跑的第二阶段。四、2月16日-----4月30日为象征性长跑的第三阶段。(因学校从98年起就实行了家庭体育作业的实验,所以周六日及假期学生的体育锻炼都是不间断的,照这个时间的安排,根据活动中小学生的每天锻炼距离,我校三----六年级的每一名学生能够完成180公里的任务)三、象征性长跑的主题:我校现有三-----六年级学生2121名,按每人完成180公里的距离来计算,全校将完成40万公里的总任务,这个距离正好是地球距离月球的距离。所以,结合我校本学期的科技节的主题,本届冬季长跑活动学校的主题将围绕“登陆月球、探索宇宙”来开个种活动,为了使主题更加拟人化,我校冬季象征性长跑的题目是:北京第二实验小学“玉兔嫦娥伴我行、争做健康小明星”冬季象征性长跑。四、象征性长跑场地:学校本部现有一块标准200米运动场,运动场有4条跑道,经过合理的安排,可以解决学校三-----四年级2121名学生的长跑场地问题。五、象征性长跑时间:根据活动的具体要求,为了保证学生每天1000米的锻炼任务,我校的长跑活动将利用体育课、课间操、体育大活动的时间来安排学生的长跑活动。六、象征性主题活动的开展我们将在活动的全过程中,分别安排5次象征性长跑的主题活动。11月10日-----1月15日象征性长跑的第一阶段安排两次以“登陆月球、探索宇宙”为主题的年级组的主题活动,主办年级为三年级和五年级。2月16日-----4月30日象征性长跑的第三阶段安排三次主题活动,第一次和第二次主办年级为四年级和六年级,第三次为整个象征性长跑活动的总结活动。七、活动的具体主管部门:学校体育组、学校大队部、学校信息中心、学校卫生室。八、安全保障措施:一、 关注参与长跑学生健康情况,身体不适者不能参加长跑。二、 因人而异,安排不同的长跑任务。三、 定期进行有关冬季体育锻炼的知识讲座。四、 合理安排学生的体育锻炼时间。五、 规范学生的长跑纪律,保证长跑活动的有序进行。九、活动的宣传:以在网上宣传和利用学校橱窗和电视台的手段宣传在长跑活动中的有关信息。十、优秀班级以及优秀教师学生的评选:一、 活动中未发生任何安全事故。二、 交流活动积极、日记稿件数量较多。三、 长跑任务完成出色,出勤好、锻炼效果好。1000字
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阳光体育,快乐长跑阳光人生在晨风的吹拂里,我们迈开年轻的步子;在晨光的沐浴下,我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄,所有的汗水也将明证我们的付出。是的,当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候,我还是愿意相信当我们认真投入之后,我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如,我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。听,操场上什么声音这么响亮?哦,原来是我们学校在举行长跑活动,这响亮的声音就是同学们的长跑口号。近年来,青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校,你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影;而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题,国家今年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”,要求85%以上的学生做到每天锻炼一小时以上,每天坚持跑步1000米以上。“ 一二一,一二一……”嘹亮的口号越来越响了,同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来,同学们精神抖擞 ,脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸,精神饱满,远远望去,还真是壮观哪!此时,充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台,夺目的阳光是最华丽的闪光灯,鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏,而神采飞扬的我们是全场的焦点,这一切的一切是多么充满激情和活力!“如果整天只知道知道学习或者工作的人,即使聪明也会变成傻瓜的。”是的,学好文化知识固然重要,但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了,学习才能够更好。因此,我向同学们提议,让我们一起手牵着手,走出教室,走向操场,走向大自然,亲近阳光,进行各种体育活动。只有这样,才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力!青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳踢毽子之类的游戏,也是体育活动。因此,“阳光”和快乐其实离我们很近,只需要我们走出那最关键的一扇门,那么“阳光”的生活也会朝你走来。尽管我们每天只有跑五圈,可是这两圈对我们意义非凡,对我更加是意义非凡。因为迎着阳光跑步,结着队儿锻炼,为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志!少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以,身为21世纪接班人的我们,更应该锻炼身体,好好学习。阳光已经拨开了云雾,天气也慢慢明媚起来;我们已经准备好,欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨,我们在这里出发;向着阳光,我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天,今天的我们需要这阳光体育的锻炼,快乐地奔跑。阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵,滋养的是我们精彩的未来.阳光体育,收获阳光人生。1000字 六年级 记叙文
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去拥抱我们的彩虹筱黛:一个傻傻,幼稚的女孩。一头秀丽乌黑的长发披在双肩,两只大眼睛忽闪忽闪的。喜欢穿运动服,经常穿着蓝色的运动服和白色的运动鞋。喜欢打篮球。喜欢写诗歌,喜欢丁香花和樱花。喜欢一个人在冰冷的房间里敲打键盘。很善良,活泼可爱。安皓:一个冷酷的男孩,很倔强。经常一个人坐在草地上,看着天空。生活在单亲家庭,爸爸也不管他,只是给他钱。在缺少爱的生活里,他变了。变得沉默寡言,喜欢用打篮球来发泄自己的情感和愤怒,朋友几乎没有一个。“同学们,今天我们要转来几位新同学。我们欢迎他们。”紧接着一个漂亮的女孩害羞的进来,后面那个男孩面无表情,及其冷酷。大家鼓着掌。“大家好,我叫筱黛,希望和大家交朋友。”筱黛甜美的声音响起赢得了大家的好感。“我叫安皓,最好别惹我,否则……”大家都被这个冷酷的男孩吓住了。“筱黛,安皓你们坐在一起吧。”“恩,谢谢老师!”“哦!”安皓面无表情的说。这天下午,安皓又惹事了……“哈哈,你妈妈跟别人跑了,你爸爸也不要你了,没人会在乎你。你是一个野种,哈哈!”一个高年级的男孩正在辱骂安皓。却不知这一句话刺痛了他的心,这是安皓最不愿想起的伤口,显然这是在安皓的伤口上撒盐。“你在说一遍!”安皓气的直咬牙,愤怒的瞪着那个男孩。“我就说,你妈妈跟别人跑了,你爸爸也不要你了,你是一个野种。怎么样了!哼”安皓一拳打过去,男孩也不甘示弱,两个人殴打起来。他扯他的头发,他扯他的衣服。两个人在地上殴打着,谁也不让谁。围观的人却没有一个劝架。谁不知道安皓和那个男孩是学校的小霸王,巴不得他们打死。“你们打呀!最好打死,免得我们学校鸡犬不宁,没有人会在乎你们的。”调皮的人喊道。筱惜,筱黛,翎雨和叶风过来了,作为班长的筱惜不能坐视不管吧!叶风和筱惜把两个人扯开,安皓和那个男孩互相瞪着,“你们还打撒,去校长办公室走一趟,请你爸妈来喝茶。”筱惜严肃的说道。“你给我等着!”男孩灰溜溜的走了。只有安皓一个人在那呆呆地站着,自言自语道:“原来真的没有人在乎我,我只是一个累赘。哼!”“进去吧,快上课了。”筱惜说道。“我不要你们管,没有人会在乎我的。”“你们先走吧,我在这陪他”筱黛招呼她们快走,“好吧,别让他打架了。”“谁说的,没有人在乎你。我在乎你的。”筱黛好像知道说错了什么,脸都红了。“真的吗?”安皓也放下了他的冷酷,小心翼翼的问,从来都没有人说在乎他。“恩!”筱黛只好将错就错。“好了,我们进教室吧!”筱黛拉着安皓刚要跑。“疼!”筱黛这才发现安皓和那个男孩打架时的伤口,脸上都是青的紫的。“没事吧,我们去医务室吧。”“恩。”安皓的脸上泛起了红晕。……从医务室出来,已经上课了。筱黛和安皓急忙往教室跑去。____________________________________________________________也许是筱黛的话那一句“我在乎你”让安皓那受伤的心灵有了一点安慰,让安皓看到了希望。我们也应该友好的对待单亲家庭的孩子,别触摸他们受伤的心灵。1000字 初一 抒情散文