生命在于运动
生命在于运动,运动在于锻炼。暑期的早晨,我和爸爸妈妈趁着早凉来到生态公园跑步。
清晨的公园,在太阳公公的抚摸下渐渐苏醒,鸟儿和蝉儿也赶来凑热闹,鸟儿在枝头欢唱,蝉儿“知了、知了”的叫个不停……忽然我发现远处空竹的影儿若隐若现,“难不成有人抖空竹?这可是我最喜欢的一个运动项目呦!”边想着边拉着爸妈小跑过去。
果然,在一片空旷的草地上我看见了七八个爷爷奶奶在玩空竹,旁边还有各式各样的健身器材,有乒乓球桌,有象棋桌,有篮球架……每个项目都有人玩,我不禁感慨,现在喜欢运动的人真是越来越多了!我情不自禁的往抖空竹的区域挪了挪脚步。哇撒!这个爷爷和奶奶太厉害了,他们玩的双人抖空竹!两人分别抓着手柄的一头,爷爷将左杆头放低,奶奶将右杆头抬高,两人使劲一抖,空竹就跳了起来,开始缓缓的转动,爷爷奶奶配合的真默契。空竹飞速的旋转,还发出“嗡嗡嗡”的响声。他们俩时而分开,时而拉手,时而转圈,引来不少人围观,尽管烈日逐渐当空,火球般的太阳把我们的脸晒得红彤彤的,可他们还是沉浸在抖空竹的快乐之中,那五彩的空竹在阳光的照耀下不停地舞动,好像精灵般灵巧、美丽。称他们为公园中的运动达人真的一点都不为过!因为他们已经成为了公园中的一道靓丽风景线。
看到这么一群如此热爱锻炼的人,不禁加快了我们跑步的步伐……生命在于运动,运动在于锻炼!
游庐山
暑假里,爸爸妈妈带我出去玩。听说庐山的云雾和瀑布很有名,恰好我又学过这篇课文,所以就选择了庐山。
8月13号早上,我和爸爸妈妈兴高采烈地坐着大巴车,一路飞驰,在傍晚时分终于到达庐山脚下。接着又换乘车,不知道走了多长时间,我只知道拐了许多弯道,到了山顶酒店,这时天已经黑了,我们只好先住下来,明天再游玩了。
第二天早上,我们早早地起床,开始一天的行程。这里的山路一点都不平坦,一段高一段低,我一开始还很兴奋,边走边跳,后来就安安稳稳地走,再后来就拖着爸爸妈妈的手,让他们拉着走,或者停下休息。就这样走走停停,我们来到了庐山瀑布前,它被云雾遮着,白茫茫一片,随风忽浓忽淡,瀑布隐藏其中,耳边传来“哗哗哗”的流水声。等走近了,我看见瀑布自云雾中流淌出来,好似从天上留出,不由得背出李白的诗句“飞流直下三千尺,疑是银河落九天。”爸爸在旁边纠正道:“错了,这句诗说的不是这条瀑布,我们眼前的叫‘三叠泉’,现在看到的只是其中一叠。”妈妈惊讶地问:“上面还有啊?可是看不见啊?”我也疑惑地看着,忽然一阵风吹过,瀑布又露出了一点身影。哦,原来山间云雾多,模糊了视线,更高处的景致就看不真了,果真和课本里写的一样。我们在这里拍了很多照片后,又原路返回了。
这趟庐山之行虽然很苦很累,但能看到这样美丽的庐山景,值了。
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生命在于运动阵阵凉风中迎来秋高气爽的秋天,但夏天还不甘心离去,所以气温还是忽高忽低。这样的天气里迎来了我们期盼已久的运动会。听到这个消息,我心里抑制不住的激动,班里每个人都像我一样兴奋,因为我们对运动都充满了热爱和向往。这届运动会和以前一样,有集体项目和个人项目。集体项目有8x50米,还有集体跳长绳。接力赛上每位参加跑步的同学都拼劲全力,为班级荣誉而战。接棒的时候一丝不苟,生怕掉下。起初我们班一直领先,同学们在操场边看的热血沸腾。但后来轮到周新然跑的时候,可能她的鞋子太大不合脚,跑不快。被别的班的运动员赶上并超过,我们只得了第三名。在终点,周新然一脸的沮丧和懊悔,但是我们都不怪她,因为我们知道她尽力了。我们是一个团结的集体。第二个集体项目就是跳长绳,比赛之前我们组练习的时候总是跳不了几个就死了,正式比赛我也好担心我们没有跳几个就卡壳。正式比赛开始了,我们像一条盘旋的长龙,每一次绳落下,运动员高高的跃起。跳跃进风里,向着天空。虽然我们没有获得名次,但是又一次体会到集体的力量。个人项目精彩纷呈,最吸引我的是女子800米。我的两个好朋友参加这个项目,叶紫霖和盛于蓝,她们是我班的女子长跑健将。比赛开始前,我就目不转睛盯着她们看。她们一个个精力高度集中,眼睛直视前方,静静等着枪声响起。那眼神仿佛能看到千里之外的东西,枪声一响,她们都像离弦之箭向前冲去。第一圈时两个人都跑的不错,在领先位置,到了第二圈,跑的快的运动员和慢的渐渐拉开距离了。最后叶紫霖和盛于蓝虽然没有得到好的名次,但我觉得努力就好了。最关键的时刻到了—我参加的400米比赛。那天下午下着小雨,有点冷,天阴沉沉的,但浇灭不了我对运动的热爱。我与周新然都是400米的参赛者,在比赛前我一直在和她说着心里的感觉,又激动又紧张。怕不能为班级争光,怕丢脸。很快,裁判老师让我们站到起跑线上,接着喊出口令“预备”,我身体稍微向前倾,等那声枪声响起,我奋力的向前跑去。天空中下着毛毛细雨,浇灭不了我心中的火焰,压抑的情绪完全释放,放飞自我,迎着风奔跑。多么自由与欢快。快到终点了,我咬着牙坚持,前面有两个运动员跑的比我快,我紧紧跟着,想超过她们,但是已经跑不快,最后我得了小组第三,无缘参加决赛,心里还是有遗憾的。运动让我体会到快乐,体会了什么是坚持,什么是团结。生命不息运动不止!900字 五年级
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生命在于运动如果说生命是一片沙漠,那运动就是沙漠中的绿洲;如果说生命是一口井,那运动就是井中的清水。而运动又分为几种,但成为我的生命运动就在于羽毛球了。蓝色的天空上挂着像猴子一样的白纱,天空之下是一片柔软的草地,青青的草带着几丝独特的香味,草地好像用绿色的染料渲染了一般。“扑”的一声,我回头一看,只见一个羽毛球像子弹一般箱一个小胖子射去。小胖子气喘吁吁的,显然已经没有力气了,可他还是咬紧牙关,皱着眉头将“子弹”反射了回去。跟小胖子打球的是一个骨瘦如柴的小伙伴,他这瘦的好像风一吹他就变成了两半,实在令人担忧。他将球打了回去。球在空中划出了一道优美的弧线,“切,辣子鸡一个。”一个身形如冰箱一样的少年神气十足的说道。我看他如此神气,正好没事,吹了个牛:“我来跟你打球啊!敢吗?”他一听我这么牛的样子,一脸凝重地点了点头。这下我却吓“死机”了。不对啊,他不应该一听就跑了吗?这是神马情况?我心中暗道。不过看他那样,羽毛球不就是打回去吗?我这么聪明肯定没问题。我拿过羽毛球拍,高高地扔起羽毛球便用足了力打,却像拳头打在了空气中一样,脚下一个踉跄。他咋一看我竟如此辣鸡,便恢复了之前的神气,说:“滚滚吧,哈哈!”我涨红了脸,鼻子红得像一个红苹果,活像一个跳梁小丑!眼泪直在眼里打转,只得灰头土脸的走了。于是我便与羽毛球有了接触,从此狂练羽毛球,我的打球实力也是一天一个新高度,也因羽毛球,我变得充满自信!虽然那次我灰头土脸地走了,但却让我靠近了运动,更让我明白了生命在于运动!600字 六年级
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生命在于运动我们常常谈到一些身残志不残,或才艺非凡的名人,我们只感叹是上天给了他们一条好路,却不想他们的付出。所以,今天我就要讲一个在我身边发生的故事。一天放学,我和妈妈乘车回家。走到小花园路上时,只见路边有一个老爷爷在走路。他走得慢极了,走一步也只能挪动一厘米左右,并且要弯着腰,腿几乎在一块挨着,头上还不停地冒着豆大的汗珠,显得十分地疲惫,让人见了十分心疼。这时,有人讥讽道:“那老头真是自不量力,明知那样累,还傻不拉叽地走,要是我,呵呵,肯定要活的舒服一点。”妈妈这时对我说,这个老人只要偷懒一天不出来,就有可能永远卧在床上起不来了。是啊,如果老爷爷偷懒了,将决定他以后的生活。从老爷爷的身上,我感受到了一股生命的力量,我们设想,如果你就是老爷爷,会怎样去做?多半人会说,当然是像老爷爷一样去坚持走路啊,绝不要死于无谓的床上,多活几年。可是有几个人能做到呢?能做到的真的寥寥无几。那么,我们该如何热爱生命呢?请记住,上帝是嘴,你是苹果,嘴咬苹果一口也不至于把它吃完,所以,请庆幸你生命没有被夺走。苍鹰喜欢天空,鲨鱼喜欢大海,蜜蜂辛勤采蜜,蜘蛛结网捕虫,这一个个动物的梦想,离不开生命;同学下棋厉害,世界冠军本领高强,这一个关于智慧与能力的世界,离不开生命;狼群追逐羊群,鹿群躲避逐食,这一个个不放弃生存的画面,离不开生命。550字 初一
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生命在于运动生命在于运动。——题记“磨脚啦,磨脚啦!”我和朋友们一齐奔向代表着“岁月足迹”的大脚丫,如同一只只飞出笼子的小鸟欢呼雀跃。我看着这个用一颗颗石子镶嵌而成的巨大脚丫,心中莫名地涌出现一股上去踩踩的欲望。老师看看这些跃跃欲试的孩子们,说:“大家脱鞋子,上去体验一下吧,!里圈走十圈,中圈走五圈,外圈走五圈……”我不等到老师说完,就跳了上去。在那最容易的里圈里,有着许多小孩子在上面踩呢!定睛一盾,有的妈妈还带着二三岁的小宝宝呢!真是生命在于运动呀!我也加入了他们的行列中,低着头看那石子,色彩斑斓的,真是赏心悦目。当我走在石块上时,我那娇嫩的脚掌会感到一阵涩涩的疼痛。像妈蚂蚁在咬似的。可我没有放弃。心想:这是最简单的一圈嘛。一定要战胜它,加油,你一定能行!我咬咬牙,继续前行。我走了几圈,发现这个大脚丫的脚尖朝下,脚跟朝上。在欣赏之中,脚下已有了些许舒适,不过还是感觉有了很细密的汗水爬在了我的掌心里。在跑完十圈的最后一秒,我像一滩软泥躺在草地上。只有一种软软的,麻麻的感觉弥漫全身。这种感觉,宛如沙漠里的一泓清泉,竟有一种依赖的感觉。我轻轻地抚摸着那带有一个个小圆窝的脚掌,鼻子一酸。心想:真是,把脚弄得那么疼,下踩了,不踩了!我嘟着嘴,慵懒地坐在这绿色中。“我跑到中圈了”一个令我惊讶万分的话语响在我的耳边。天啊,他怎么跑那么快?我“刷”地站了起来,小心翼翼地把脚放到中圈上的石块上,再轻轻用力地踩在石块上,缓缓地移动着脚步。可是老天爷非要跟我作对。“啊…”我的脚跟直接踩到了一个最尖的石块,我强忍住疼痛,感觉我的脸上已滚下来豆大的汗珠。在我的坚持下,我终于又向外层“进攻”了,我的脚一踩上去,咯得生疼。我“哎哟”地大叫了一声,屁股也“配合”地疼了起来。最后,我把哭的力气转化成动力,一鼓作气跑完了。我用手擦了擦汗,兴奋地说:“我成功了!”我走在回去的路上,只感觉脚底麻酥酥,热辣辣的,似乎全身的血液都沸腾起来了。我知道,生命在于运动嘛!800字 初二
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生命在于运动静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔我想过这一句名言你们一定听过吧,泰戈尔主要是想告诉我们所有人,多多运动。因为生命就在于运动,如果经常运动,就会变得更强壮,不容易生病,还会让自己的身体做什么事都轻轻松松,灵灵活活,遇到什么紧急事情,还可马上逃离。在我们很小很小的时候,也遇到很多次关于不爱运动的问题。比如那一次,妈妈要去上班了,一本正经的对我说:“佳莹,等一下记得把门外面的垃圾扔了啊!”我满不在乎的答应了。我一直坐在椅子上看书,看呀看,到了中午,我出去吃饭的时候看见了一堆垃圾,便想:啊,我可以把这堆垃圾丢在马路边呀。于是,我就真的去做了,因为垃圾场实在太远了,我不想走那么远。在晚上,我看了一下窗外边,看见有一位保洁员婆婆辛辛苦苦的在外边清扫垃圾,在那时候我才知道如果自己多爱运动,也可以帮到别人,所以我现在变得特别爱运动了。你们永远要记着“生命在于运动!”350字 四年级
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生命在于运动老师常说,生命于运动,我很喜欢运动,因为运动给人带来快乐!我最喜欢的运动是打篮球,我每天都会打篮球,周一到周四是练习基本功,上篮、控球、带球、投篮,篮球主要靠的是配合,变速、速度,力量和技巧,我练习的就是这些,而且每到星期五我们就会有一场激动人心的比赛,我们会把这个星期练到的学到的都展现出来,就这样,一星期一星期的练,我的身体变得越来越强壮了。我以前身体瘦弱,经常被别人撞倒,从来不敢和别人硬碰硬,一碰就摔。然而从我每天坚持一小时篮球开始,两个星期后我就可以“试问九州,谁与争锋”的气魄来打篮球了。所以运动是可以强健身体的,但有人会说运动浪费时间,我还是不能运动呀,我觉得事实相反。运动是不会浪费时间的,每天我放学从教室走出来时都是昏昏沉沉的,一场球赛过后全身清爽,要做的事儿一会儿就做完了。有时候我做题做的头昏脑胀写的很慢,爸爸就会说打一场球去吧,回来之后所有烦恼一扫而空,作业一会儿就写完。以前我做作业经常很晚才写完,现在我每天坚持练球,作业反而晚饭前就写完了。运动可以强健身体、提神,提高学习效率……运动很重要,生命在运动,我们要好好运动。450字 四年级
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生命在于运动早晨,每当走进美丽的四月天小学,就能听到这朗朗的读书声,可真让人心情舒畅呀!不过,如果我们没有健康的身体,怎么能来这样美丽的学校上学呢?哎,就在几个月前,我们班的流感传播得非常厉害,因为这样我们学校竟然停课了一个星期,我们班主任王老师,在放假期间,让我们每天早上体育打卡,不仅要跑半个小时的步,而且跳绳最少300下,这还得说跳了几分钟,一分钟跳多少个,我的妈呀,这不是很累吗?可是想想,王老师也都是为了我们好啊!在这生病的几个人里,我也就是其中之一,我告诉你们啊,在这一个星期里,生病真是太难受了,头疼,发烧,一会儿还要喝苦药,这可真是受罪呀!这谁也不愿就怨我,谁让我平时不多运动呢,不像他们那些身体好的同学们一样,天天起来跑步,跳绳,现在我生病啦,学习也学不好了,所以还是健康最重要。我们一定要健康快乐的成长,不要光学习,要是劳累了就歇一会儿,我们还要抽出时间来跳跳绳,跑跑步做作一些体育运动,这样身体才能棒棒的,这样就能少生病了,而且我们还可以利用课间10分钟来锻炼身体,下午放学后,也可以做一些自己想做的体育运动,再上楼去写作业,这样不就是两全其美吗?我们不仅要知道劳逸结合,还要懂得一些关于安全和健康的知识呢,如:我们在游泳与滑冰的时候要在家长的陪同下,还要留心水下有没有危险的障碍物,这样才能安全的下水。如果我们被动物咬伤或抓伤的时候要立即按压伤口并排去带午夜的危险绝不能用嘴去吸,还要去医院进行5次打狂犬疫苗,如果被老鼠咬伤就赶紧整治环境卫生,避免与老鼠接触。现在一些想减肥的阿姨,为了拥有好看的身材,中午吃的都比较少,晚上就吃一根黄瓜,如果这肉减下去了,那么身体就可能不健康了,所以我们不能光靠饿肚子来减肥,我们要靠运动来减肥,这样才能又健康又能达成自己的心愿了,不过只是有一些累,只要坚持那么你总会成功的,因为生命在于运动嘛。所以,我们要运动起来,好好的锻炼身体,这样我们才能少得病,身体更健康,所以从现在开始让我们运动起来吧!800字 四年级
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生命在于运动生命在于运动白云乡中心校丁渝航指导教师陈蓉我们学校的体育活动真是丰富多彩,同学们可以根据自己的兴趣、爱好参加。瞧!这边的同学在打乒乓球呢,打得真激烈。你要是稍微打扰他一下,他绝对会不会理睬你,如果他失去打败对手的机会,他准会骂你。他们的乒乓拍碰到乒乓的时候发出“蹦蹦蹦”响声,像奏乐似的。对手一直把握机会,看,机会终于来了,对手反扣一板,动作实在太帅了,这一板突出了他的个性。现在流行打蓝球了。同学们一下课就争分夺秒的去打篮球,特别是比赛最有趣,既能锻炼身体,又能培养团队合作精神,他对人们大有好处。那些校队经过集中训练,有着非同一般的球技,看见这一幕我真是对他们羡慕不已。长大后我也要当一名球员。上体育课的时候老师命令我们做一分钟的仰卧起坐并做好记录,结果我们班的黄旭同学,打破了小学四年级的最高记录:51个仰卧起坐。他曾经在田际运动会中,经过艰辛的努力创造了奇迹,获得了第一名的好成绩。运动能增强人的体质,正如名人所说:“生命在于运动,知识在于积累。400字 四年级 状物
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生命在于运动生命对于我们每一个人来说都是宝贵的,但也是脆弱的。珍惜生命。保持健康的身体,就离不开运动,生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就会胜利。 小区里每天大清早就已经有很多早起锻炼的人,在小区一角,几位看起来年龄稍大的爷爷奶奶们已经随着节奏舒缓的音乐打起了太极,一招一式,极其认真。有跳绳的,还有绕着小区跑道跑步的,寂静的小区一下子热闹起来,充满着生活的律动。生命不息,运动不止。千里走单骑,既呼吸了新鲜的空气同时也锻炼了身体,何乐而不为呢?或许还可以参加自行车比赛呢。徒步竞走或小跑也是一种健身的好方法。根据自身体的情况,选择适合自己的运动,哪怕只是随意地摆动身体,对于身体也是非常有利的,再放上段自己喜欢的音乐,既锻炼了身体减轻了锻炼的疲劳与枯燥又愉悦了身心。晚上则更热闹了,叔叔阿姨们则成群结队相约来到空旷的场地上跳起了舞,舞起了剑,他们随着音乐翩翩起舞,舞姿曼妙,那一刻的他们全身上下都散发着运动的美。 瞧!那边一位大爷竟然在做俯卧撑!看着他早已花白的头发竟还能做如此高强度高难度的动作,真是万分惊讶呀,真的是“生命在于运动”啊!450字 四年级 议论文
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生命在于运动盼望着,盼望着,初中的第一次运动会终于到来了,今天,我即将一睹那神秘的风采。一进操场,眼前的景象令我赞叹不已——操场上的热气球上悬挂着许多条幅;看台的墙上挂满了各个学校对这次运动会的期待与祝福;每个班级的方阵都整装待发,等待着领导的检阅。运动会的开幕式有很多项目,方阵展示、校长发言、运动员、裁判员宣誓等等。等我们坐到座位上时,已经累得脚都抬不起来了,但是大型团体操表演又让每个同学眼前一亮,打起了精神。运动会开始后的第一个项目是“教师接力赛”,看着哪些平时在讲台上生龙活虎的老师们在操场上的表现还是那么的精神,像青少年一样快乐地运动着,我感到十分喜悦。接下来的项目很是令人兴奋,操场终于是同学们的表演舞台了!运动健儿们在赛场上摩拳擦掌、跃跃欲试。枪声响起,百米运动员冲出了起点,各班的同学都在为本班的运动员加油,我感受到了每一个班级都是一个团结的大家庭,只有互帮互助,互相鼓励才会有更好的表现。在接下来的各种比赛中,有许多的运动员发挥出了自己最佳的水平,成绩优异,我也参加了铅球项目的比赛,虽然没有那么优异的成绩,但是我也领会到了运动的乐趣,并学习了许多知识,收获了很多。我觉得,运动会并不是我以前想象得那么可怕,在这个环境里,我么每一名同学都快乐地参与着并为班级争光,这一件令人高兴的事,你挥洒的汗水灌溉了代表着运动精神的花朵,而那花朵,就正在你人生的旅途上绽放着,绽放着,盛开不败。初一:liduoduo1999550字 初一 叙事
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生命在于运动生命在于运动,不错的。生命是那样的珍贵,绝不能轻易浪费掉,而虚度光阴。俗话说的好啊,“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。”我们样让生命过得有价值有意义不能白白的虚过。我们每天早早的起床洗脸刷牙之后我们吃完了饭,去上学,下课了。我们不要闲着,我们应该去运动运动。这样才有利于身心,对身体好,我们不能总是去学习而不去运动,那样是不好的,我们应该取适量的运动运动。这运动对我们的学习也有好处的。一位名人曾经说过运动也能增强记忆的,所以我们要多运动运动这样我们几锻炼了身体有对学习有好处,这样的好事。何乐而不为呢?我们是学生,但是我们不能老是去学习,我们不能天天不是呆在学校就是呆在家里这样是不好的对我们的身体也不好。我们在放假的时候可以去爬爬山啦,打打羽毛球啊,跳跳绳啊,等等对身体有好处的运动。我们不能总是学习我们要做一些运动,生命在于运动是不错的,只要你去尝试你就会发现运动其实是一件很快乐的事情,运动完了以后,你就会感觉充满活力和精力,那时候再去学习,那是再好不过的了。我尝试过,本来我是一个不爱运动的孩子,我整天就知道读书,但是我的成绩还是一般般,后来我的妈妈说我应该多运动,运动完了以后再去学习,想试一试。就按照我妈妈说的去做后来我,每天坚持,果然,再一次考试后我考了全班第一,我很开心。这都是运动的好处啊!生命在于运动,可别再做懒孩子了!开始运动吧。对你的任何事情都是有好处而没有坏处的!初一:李琳娜550字 初一 叙事
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生命在于运动“左三圈,右三圈,脖子扭扭屁股扭扭,让我们一起来做运动……”每当听到这欢快的音乐,我都不由自主的扭两下,心情特别舒畅。我从小体质就弱,也不爱运动。每年都要生一两次病。到了姥姥家,姥姥就说平常应该多运动一些。姥姥每天去散步,所以姥姥从来不感冒。我听了姥姥的话后,觉得有道理,于是每天晚上和妈妈跑步,我给自己规定今天跑三百米,明天跑四百米,一点点增多。白天在学校里炼,晚上在家里炼。原来我们都不爱上体育课,可现在知道体育的重要性了,每天坚持跑步、跳远、扔实心球。在老师的精心教导下,在同学们的刻苦练习下,跳远不及格的都能拿7、8分了,跑步和实心球也都有进步。现在我们班生病的同学也少了,原来冬天天都有感冒的、发烧的。拿老师都没有办法。现在同学们每天加强体育锻炼,生病的也少了。是运动给同学们带来了健康!今年,我们学校开展春季运动会,同学们都踊跃报名。以往,我都看别人在运动会上大显身手,看着都眼热。今年我也报了一项。比赛时,我的心想小兔子一样怦怦直跳,只听枪声一响,我们像离弦的箭一样跑了出去。同学们在旁边为我加油。我的脑袋当时一片空白,觉得后边没有人了,快到终点时,我一松劲,就被别人超了,我们只差一步,结果我拿了第二,同学们为我欢呼,我也特别高兴。运动能够是身体得到一种发泄,发泄能使心情舒畅,心情舒畅了人才会快乐、身体才会健康。“来来来,让我们大家一起做运动。学爷爷蹦蹦跳跳永远不会老!一、二、三、四,二二三四……”550字 五年级 叙事
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初二演讲稿:生命在于运动_600字在上个月底举行的校运动会上,运动员们都充分地发挥了他们敢于拼搏,积极进取的精神。虽然结果有胜有负,但每一个运动员都是出色的。然而,运动并不只是这些运动员的事。运动是我们每个人都应该参与的。适度的运动对我们益处多多,可以提高我们的身体素质,可以放松我们的身心,让我们能有充沛的精力和饱满的精神投入到学习中去。国外研究显示,锻炼可以抗抑郁,经常锻炼可以有效地改善心情,达到缓解忧郁的效果。定期锻炼不但能够帮助你增强肌肉,同时也可以预防感冒。一项新研究显示,相比那些每周运动一次或不运动的人来说,每周坚持运动5次或以上的人们更少患感冒。可见,锻炼对我们有很大的好处。对于我们中学生来说,我们正处于成长的阶段,运动更有助于我们身体的成长,这是能让我们受益一生的。我们学校设置了课间跑操,以及体育课、体锻课,都是为了能保证同学能有较多的锻炼的时间。但是有不少同学却没有好好地利用这些宝贵的时间。有的同学想方设法逃避跑操,有的同学在体育课和体锻课的时间聊天或者写作业。这样是对自己的身体不负责的表现。如果身体素质下降,抵抗力下降,就很容易病倒。那不就是得不偿失了吗?生命在于运动。在运动中,我们不仅会拥有健康的身体,坚强的意志,而且能感受到成功的喜悦,体会到合作的重要,增进彼此的感情。希望同学们能懂得运动的重要性,适度地进行体育锻炼,并且每天坚持。我运动,我健康,我快乐。550字 初二 演讲稿