惊险攀岩
500字
三年级
叙事
今天阳光明媚，风和日丽，我和妈妈一起去万达广场玩。
到了那里，一个游戏吸引我的眼球：攀岩。
工作人员帮我戴上头盔，绑上威亚。我便开始挑战了。我把威亚拉到前面，用一只手拉住吊着的木板的绳子，一只脚小心翼翼的伸向木板，接着是第二只脚……
通过第一关，我却没想到第二关异常的险峻：抱沙袋过去！我的眼睛死死的盯住摇摇晃晃的沙袋，瞄准时机，猛地扑过去，抱住一个摇晃的沙袋，一用力，沙袋便带我通过了第二关。
第三关，考验的是挑战者的平衡感。只有一根细细的绳子横在那儿，想要过去，得有非常好的平衡感。我用手轻轻拨弄一下绳子，绳子便强烈的摇晃起来，吓得我连退两步。但与其做一只缩头乌龟，不如放手一搏。于是，我伸出一只还在颤抖的脚，踩在了绳子上，接着是第二只脚……
更惊险的莫过于第四关了，那一个个梅花桩立在那里，仿佛在说：来呀，来踩我呀！我恼羞成怒，一个箭步冲上去，差点摔下来。于是，接下来我便小心翼翼的，用双手紧紧握住梅花桩两边的绳子，一步一步的踩着它往前走……
第五关，也就是最后一关，工作人员把绑在我身上的威亚换成一条普通的绳子，并让我从那儿跳下去。我浑身发抖，磨蹭了好一会儿才跳下去，吓得魂飞魄散……
列夫·托尔斯泰说：一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。所以我们想要保持健康的身体要经常运动哦！
三年级:徐悦
生活里的阳光天堂
400字
六年级
记叙文
有一对双胞胎兄弟，外表长的十分相似，性格和脾气却迥然不同。
相同的环境，一个说太热，一个说太冷。看电视，一个说声音太大，另一个会说跟本听不到。
一个是绝对乐观主义者，而另一个则是不可救药的悲观主义者。
一天，父亲为了测试双胞胎儿子的反应，在他们生日的时候，在悲观儿子的房间里堆满了各种新奇的玩具和电子游戏机。而在乐观儿子的房间里堆满了马粪。
父亲走进悲观儿子的房间的时候，看见儿子正在一大堆新玩具中哭泣。
“儿子呀！你为什么要哭呢？”
“因为我的朋友会嫉妒我，并且我还要读那么多说明书才能玩。还有，这些玩具总是要不停的换电池，最后还要全部坏掉！”
父亲走进乐观儿子的房间，发现他正在马粪堆里手足舞蹈。
“咦！你高兴什么呢？”
“我能不高兴吗？附近肯定有一匹小马！”
乐观者和悲观者就像俩个性格迥异的双胞胎，如果你运用乐观的心态去思考问题，你就会运用自己的信心和勇气把地狱化成天堂，反之，恐怕天堂也会变成地狱。
生活不可能尽善尽美，阳光也会有阴影，就看你用什么样的心态去看待！
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攀岩终于来到了期待已久的攀岩现场。一看，攀岩的墙壁比想象更高，而且是倾斜的！我听到了自己小心脏呯呯狂跳声，有点小紧张啊。在岩壁上，有凸出的大小不一，颜色各异的小石头，有的像星星，有的像手掌，有的像贝壳。一问，才知道这些小石头是攀上崖壁的重要帮手。我迫不及待想一试身手。在教练叔叔的帮助下，我系好安全带和保护绳，抓住第一块石头开始往上爬。咦？不是也很简单吗？我紧抓石头，脚用力向上蹬，一会儿工夫我就爬过了六个小石头，好像有四、五米高了。但接下来没爬几下，我感觉手没有刚才有力气了，就紧张得手心开始冒汗，不敢再爬了。教练说不要紧张，不断鼓励我接着爬，我就抓住边上的石头继续努力往上爬。突然，上面有一个很小的石头，里面没有凹进去，手很难抓住，这让我不知所措。我试着两只脚用力一蹬，左手用力向上伸过去，抓住上面一块更大的石头，爬了上去。可这时，我的四肢开始发颤了，低头一看，好高啊！底下的人变小了，我顿时头昏眼花，手脚发软，感觉全身冒冷汗，我的心脏都提到嗓子眼了。我赶紧用发抖的声音喊教练叔叔让我下来，可又想到从这么高的地方落下来，我更加紧张了，心脏都要从喉咙里蹦出来了，害怕得都要哭了。最后，在教练叔叔和妈妈的鼓励下，我双眼紧闭，双手松开石头紧紧地抓住绳子，绳子便像降落伞一样下来了，我紧张的心情一下子就平静了下来。现在回想起来，攀岩可真是一件刺激有趣的运动，我下次还要去挑战攀岩，一定要爬到岩顶。550字 三年级 叙事
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攀岩在我的学习桌上有一个小红星娃娃，每当看到它，我就会想起六岁时的那一次攀岩。三月份的一天，我和黄若婷来到动画城的攀岩场。那里的小朋友可多了，他们都在看攀岩。场中间有两根充气柱子，两个小朋友正往上爬。这两根柱子可高了，起码有十米高。一个小朋友爬到中间就不敢爬了，哭着退了下来。我想，这两根柱子虽然高，但是我一定能爬上去！我要亲自试一试！在我的强烈要求下，妈妈终于同意了。我开始往上爬，不一会儿，就爬到了中间。这时候，我感觉到手很累，左手一滑，抓不稳，滑到了右边。幸亏右手抓得牢，不然我就掉下去了。我使劲一摆，左手趁势一抓，又抓稳了。定睛一看，我已经在高高的半空中了，再往下一看，下面的人很小，但我一点也不害怕。我抬头望望，只见目标300字 三年级 叙事
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攀岩这个五一劳动节，我做了很多事情，其中最让我意犹未尽的，就是攀岩啦！星期天的上午，我兴高采烈地和爸爸妈妈一起来到了虹口足球场附近的攀岩训练基地。刚进攀岩馆，一面高大无比的墙出现在我的面前，我马上目瞪口呆，说不出话了。但我还是鼓足勇气，绑上安全绳，一口气爬到了第一岩道的最顶端。因为第一条岩道被我征服了，于是，休息片刻后，我又自信满满地开始爬第二条岩道了。可第二条岩道崎岖不平，非常难爬，我刚爬到一半，手一松，就掉了下来，被安全绳吊在了半空中。我一万个不服气地在空中手舞足蹈……攀岩磨炼人的意志，每一次尝试都是在同自己挑战。同学们，让我们一起来感受攀岩的魅力吧！250字 三年级 叙事
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攀岩我常常在电视看到攀岩这项体育比赛，我一边看，一边想：那么陡的岩壁，他们爬那么“轻松”，是怎么做到了？终于有一天，我知道了原因。在今年农历正月初四，我和舅舅又来到了市民休闲公园，想去游乐场玩一会，结果发现那里有好多人，只好到旁边的沙池玩。在沙池里竖着两堵墙，每堵墙都有一扇门，由于急着要堆城堡，其它也没注意观察。当我玩得正起劲时，突然看到一个哥哥坐在小墙上，我吓了一大跳，这人胆子真大呀！仔细一看，墙壁有很多个凸出的点，原来那两堵墙不是普通的墙，而是攀岩的墙。我动了心思，但又怕舅舅因安全不允许攀岩。正想怎么说服舅舅时，耳边想起舅舅的声音，“一诺，要不要试试攀岩？”我顾不着点头答应，就站到墙下。刚开始我信心满满，结果刚爬到一半，发现爬不上去，只好下来，我又转到别一面，结果又失败了。我在这两堵墙前后转来转去，爬了又爬，终于发现了一个攀岩的秘诀——要找好每个抓手点和踩脚点。我靠着这秘诀和舅舅的指导，终于站在攀岩墙上。有了第一次成功，我接着又分别爬第二个和第三个攀岩墙。可是就在爬最后一个时，我爬了几次又都失败。正当我灰心丧气的时候，舅舅说：“坚持就是胜利，我家一诺一定能克服困难并取成功”。于是我又试了几次，又发现攀岩的另一个秘诀——就是手脚用力问题：何时脚用力，何时是手用力。我终于爬上了最后一个攀岩墙，高兴地喊着：“我成功啦！”后来，我又以不同抓手点和踩脚点，尝试攀了几次岩，都“轻松”登上最高点。通过这次攀岩，我不仅体验了攀岩乐趣，还让我明白了，遇到困难，不但要总结失败原因，还要学会持之以恒。650字 三年级
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攀岩今天我和朋友们一起去万象城的游乐园玩，在那里我们玩的很开心。其中我觉得最刺激、印象最深刻的就要数攀岩了。这是用很多种颜色的长方体搭建成螺旋式的岩面。我套上安全绳，深吸一口气，开始向上攀爬。我先用手抓住上面的小孔，用脚在错开的长方体上，一步一步地向上攀爬。一开始，我爬得很快，但越往上越慢，等爬到最顶端要下来的时候，我却被吓得魂飞魄散，以至忘记了怎样下来了，应该是拉着绳子悬空下来的，可我以为是爬下来的，于是在向上爬时，我被吓出了一身冷汗，哇哇大哭，感觉心脏都快要跳出了嗓子似的，手害怕得直发抖，都快抓不住小洞了。妈妈和工作人员在下面扯着嗓子大声叫喊，可我当时耳朵就像被东西堵住了一样，什么话都听不进去，大脑一片空白，什么也不知道，最后还是工作人员爬上来告诉我下去的方法。我渐渐地不感到害怕了，慢慢地拉着绳子悬空掉下来了。在妈妈的安抚下，我渐渐地平静下来了。这不是我人生中的耻辱，更不是人生中的一次失败，而是人生中的一次收获。这件事告诉我：面对任何事情，不要害怕、慌乱，要勇敢、冷静地去面对，积极开动大脑想方设法去战胜困难。450字 六年级 叙事
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攀岩周末，我和姐姐去冒险岛玩，看见许多小朋友在攀岩，我被深深吸引，幻想着自己也能爬上岩顶，可是又对这个庞然大物心生畏惧，不敢贸然登它。姐姐为了能让我鼓起勇气，首先向岩壁发起进攻，毫不畏惧的系上安全带，登上了岩壁，她小心翼翼的向上爬去，从不往下看，眼角向上斜，为自己确定路线，一步一步，慢慢的、慢慢的，眼看到岩顶了，突然脚下一滑，一只脚悬在了空中，找不到落脚之处，只好灰溜溜的抓住安全带，慢慢降落下来。现在轮到我爬了，我看着岩壁，身上不由自主的冒冷汗，腿不由自主的发抖，心里直打退堂鼓。姐姐对我说：“小月，你一定行。”妈妈也在旁边为我加油。我终于鼓起勇气，硬着头皮，踏上了攀岩的第一步。我害怕急了，心里不断的想着：万一我掉下去怎么办、万一我上去下不来怎么办…而那根安全带渐渐缩紧，逼迫着我慢慢向上爬去。我手忙脚乱，不知手和脚该怎样配合，有时险些滑下去，增加了我的恐惧感。渐渐地我摸索出了规律和技巧，眼睛向上看，为自己探出一条路，右脚登上一个支点，带动右手用力抓住上方的支点，再让左手抓住和右手并排的支点，三点一起用力把左腿拉上去，只要手和脚互相配合，就可以爬的很稳、很快。很快我要接近岩顶了，可我已经筋疲力尽，手也没劲了，腿也软了，只好回身抓住安全绳慢慢回到地面，妈妈和姐姐为我竖起大拇指，虽然这次没有登上岩顶，但这次体验让我对自己充满了信心。等着吧，岩顶，下次我一定能战胜你。550字 五年级 叙事
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攀岩这个周末，因为天上淅淅沥沥地下着小雨，无法到户外活动，所以我们准备去室内攀岩。那天早上，我八点钟起来，把作业做好，吃好中饭，休息了一下，就开始踢毽子，跳绳……做好这些热身运动，我和爸爸就出发了。攀岩馆位于教工路上的浙江省青少年体育学院的运动馆里，离我家不远，所以我们是骑车去的。一走进运动馆，我们远远地就看见运动馆最里面有一面色彩斑斓的墙，这面墙有两三层楼高，上面布满了彩色的小点点，走近一看，原来是攀岩的支撑物，要是没有它们，那就不会有一个人能爬上去。我问教练：“攀岩都分哪几种？”教练说:“攀岩分为速度，难度，抱石三种。其中速度就是比谁爬的速度快。难度就是分好几种不同的路线，比谁选择的难度更高，并且爬到顶端，如果选择的难度一样高，那就比速度。抱石就是倒挂在上面，靠手臂的力量，往终点爬。攀岩馆里的攀岩线路按难度高低是由左至右排列，不同颜色的攀岩区代表不同的种类的攀岩。”听完教练的描述，我迫不及待地换上攀岩鞋，先来试一试速度关。首先，我系好安全带，然后，我开始爬了。刚开始，非常简单，我很快就爬上去了，但是到了中间，我感觉非常困难，因为之前已经消耗了很多体力，再加上支撑物的间隔距离逐渐变大了，所以越来越难爬。速度也逐渐慢了下来，最后，我一气呵成，一下子爬到顶。我用手碰到了代表胜利的彩球，然后一松手，就像飞一样从天而降。听教练说，我花了1分04秒，我对这个速度有点不满意，还想再来一次。但是，教练说，速度关其实很简单，就是把在地面上做的高抬腿的动作，转换成攀岩的高抬腿就可以了。休息了一会儿，我又来爬难度关了，我选择了第二简单的路线，这是因为最简单的路线我没找到。我开始爬了，开始很简单，但是到中间，支撑物的距离变得越来越大，需要手脚不停地转换，有时还需要手脚同时离开支撑物向上一跃才能抓住下一个支撑物。我有点害怕，并且感觉越来越累，我的手也被磨红了。。。。我真想放弃了，但是在教练的鼓励和指挥下，我终于爬了上去。听教练说，这个难度，很少有学生能爬上去的。我真得非常开心。后来，我又玩了爬软梯和走钢丝，这两项也是需要有技巧和胆量的，我克服了自己的恐惧心理，最终轻松过关。看着其他小朋友羡慕佩服的眼光，我自己也感到非常自豪。时间不早了，我和爸爸准备回家了。我度过了充实而快乐的一天。这也让我明白了，攀岩就像学习，只有坚持不懈，总有一天会成功的。900字 初一 叙事
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攀岩故事发生在东营龙居的“桃花岛”。下午，我们所有同学分成了两组。我们一组是小虎队，另一组是小鼠队。我们在广场上进行准备活动，小鼠队们在草坪上进行攀岩。老远望去，岩点各种各样：圆的，三角形，方的……五花八门。每块岩点都有不同的难度！我看着看着，心里着实吃了一惊，胆怯着。但后来，我眼珠子一转，想到了电视上军人叔叔攀岩时，不就是抓住岩点，上岩石板块嘛，估计也不会太难。等到小鼠队休息时，我们小虎队进行攀岩。离近时，我彻底惊呆了：岩点歪七扭八的，板块也有凹有凸。有的地方岩点提供多，有的地方提供少，大大增加了攀岩的难度！我怯怯地问教练：“教练，时间是？”“四分钟。”教练对我说着，仿佛他又想起了什么似的，大声对其他队员喊道：“记住：每人只有四分钟！”我暗暗喊娘：这么多困难，怎么达到最高点？但没办法，我已经来了，先系上安全带吧！越来越多的同学完成了部分攀岩级别。岩块是由一个个小版块组成，越高落脚点越难找，况且每个岩块之间距离不近啊，所以，大部分同学只攀到了第四块板块，也就是第四级。我望瞭望周围，咽了口唾沫，壮了壮胆子，准备去创新“小虎队世界纪录”了。当我攀到第四板块时，发现了这个令大部分同学望而却步的岩点。我试了试，手抓了一下，不行！岩点有一块地方凹起，滑不溜溜，很难抓，怪不得同学们到了这一块就“over”了！我又试了几下，可再也上不去了。本以为自己也就这般水平了，绝望之余我突然看见了自己的指甲，不禁想起了歪门邪道的点子：每块岩点都是用螺丝拧上的，哎……我用指甲使出吃奶的劲儿，扣住螺丝，用右脚一瞪，马上就上去了！呼！终于创新了纪录。当我继续攀岩时，我瞟了下周围的岩块，不是够不着，就是岩点小，用“跳换”吧，我准备换位置时，又皱紧了眉头：太远了！我所有的力气都用尽了，只上了第五级，就再也坚持不住了。这时，奇迹出现了！娄志方！娄志方！他竟然攀岩到了第七个板块，总共就十来个板块！我本以为他也要放弃，哪知他仍在坚持，不肯放弃机会，后来竟一马当先，创作了一个不可思议的奇迹！这是连小鼠队都未能达到的最高成绩呢！现在，我才明白什么叫做吃得苦中苦，方为人上人的道理，虽然我是第二个高记录，但跟娄志方比起来，差距太远了！攀岩——一项艰巨又光荣的体能锻炼，你要来试试吗！900字 六年级 叙事
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第一次攀岩听好朋友说攀岩很好玩，我的心一直痒痒的。于是，周末，我缠着妈妈让她带我去攀岩基地体验一下。一进门，便看见一座高大挺立的攀岩墙，像威严的士兵一样。我迫不及待地来到了攀岩等候区，那里，已经排起了长龙。等待过程中，我看到有一些小朋友爬到一半不敢上也不敢下，有一个弟弟还哭了起来……眼看就要轮到我了，我的心砰砰直跳，想：我会不会和他们一样，中途退缩呢？万一没力气了怎么办？会不会掉下来呢？这时，妈妈好像看穿了我的心思，安慰我说：“勇敢一点，会有安全带保护你，只要踩稳了，一步一步使劲往上爬就可以成功。妈妈相信你！”听完妈妈的话，我的恐惧减少了一大半。终于轮到我了，我穿好安全装备，系上安全绳，就开始爬了。一开始我觉得很简单也很有趣，可是越往上爬，攀岩点之间的距离越来越大，而我的力气却在不断减少，爬起来很吃力。快到顶点的时候，遇到一个斜坡，我试了几次都爬不上去。这时，我的手心里全是汗，滑滑的，无法抓住攀岩点，再加上腿也酸，真想放弃。但是听到妈妈和教练鼓励的声音，我鼓起勇气，擦干手上的汗，脚下用力一蹬，哈哈，我成功了！这时，耳边传来一阵掌声……这次攀岩，不仅锻炼了我的胆量，还让我懂得了：只有坚持不懈，不轻易放弃，才会成功。来源公众号：浅尝辄止、365在线学堂500字 四年级
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