晨练
在一个让人清醒的早晨,太阳正从地平线上缓缓升起,暗示人们新的一天到了。“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭......”咦?是谁在唱啊?放眼望去,原来在一棵树下有三个人在晨练。“哎哟,哎哟......”那棵树在低声呻吟,怎么回事?仔细一看,原来他们有一个人扯着一根树枝,使劲儿摇弄;而另一个人吊着另一根树枝,似乎在荡秋千;最后一个人在树下抬着一条腿放在树上,一个劲儿的踢。树阿姨吃惊极了,身体都快被弄散架了。
这是一幅叫做《晨练》的漫画,让我看了后气愤不已。什么啊!这哪是晨练?这应该是折磨别人吧?!难道他们不知道树会“痛”吗?如果把你变成树,别人也折磨你,你会怎样?停手吧!你们真是太自私了!
像这样“自私”的现象,还有很多:一次,我和爸爸妈妈去爬山。爬到山腰时,一块较扁的大石头立在路边,石头面又平又光滑,好看极了!此时,我看见一个青年拿着地上的小石头往那块大石头的面上刻了一行小字:+++到此一游。我见了,气愤极了,指着他说:“你这是干什么?干嘛刻字?你这样做真不文明!”“你这小屁孩儿管得着嘛你?走开!”那青年吼着我。“你这是干什么?对小孩儿都没有礼貌?”爸爸妈妈走了过来,“你做错了还不知悔改,还骂小孩儿,你这人怎么这么没有教养?”“我......”“就是嘛!”青年的话被众人的堵住了。“走,去管理所认错!”说罢,那位青年就被众人押到管理所去了。
我们在生活中常常见到这样的事,看见了,就应当及时制止。社会不需要自私的人,世界同样也不需要!!!!
王大娘与她的小狗儿
一天黑夜,天气阴暗,县城街道两旁的灯下,飘着稀稀落落的雪花,马路上一层薄薄、白皑皑的雪。王大娘沿着街道正在捡拾商店、顾客扔掉的纸盒、塑料袋、包装纸——忽然听到一边发出一阵微弱、凄惨的呜咽,眯细眼皮搜寻,只见路灯下一个盛方便面的纸箱在蠕动,慌忙上前打开一看,原来是一只小哈巴狗,薄薄的绒毛,耷拉着脑袋,趴出两只爪趾,卷缩着身体,挺大不过一尺左右。发觉灯光,怯生生地抬起一双豆豆眼睛,冲她不住地摇晃着小白尾巴。
她仔细辨认:那毛色乌黑,仅两耳中间有一片白毛。晓得这是一条被称为“破头白尾巴”妨主的狗,本地人认为养活这样的狗必定要家败,所以被遗弃了。她摇了摇头,叹了口气,扭头迈步,可没走几步,又听到了那呜呜咽咽的声音,像孩子饿坏了似的,感到揪心似的疼痛——
唉,好歹也是一条命哩,还能看着活活的饿死、冻死?便回身双手抱起那个纸箱,踉踉跄跄的,踩在那雪地上,留下甭甭斜斜的脚印,回到了她那个孤凄凄的锅舍*.将小狗轻轻地抱出,放在了蜂窝煤的炉子旁边。不一会儿,小狗挣扎着站起,抬起那双湿漉漉乌亮的小眼睛望着她,不住地摇晃尾巴。她连忙将她吃剩下的,准备明天早晨喝得小米粥倒在破碟子里面,那小狗欢快地摇晃着尾巴,扑上前吮舔——吃饱之后,便围在她身前身后跑跳,摇晃尾巴。有时还后腿坐地举起两只前爪,好似作辑行礼,逗得她嗬嗬直乐,端来温水细细地刷洗狗毛——不知不觉已到深夜。那天晚上她心情特别好,感到锅舍有了欢乐,温暖,不像往日孤独,半天也睡不着觉,
一觉竟然睡到了天明。
王大娘今年七十三岁了,
她的大闺女大学毕业后,留在天津工作,如今已有两个孩子,因工作、照料家庭,一般不肯回家,每隔上个三、五年才回来看望一次老人,最多不过住上五天,也就回去上班了。二闺女没多念书,初中毕业时,仗着她爹在工业局当局长,将她安排在当年经济效益最好的工厂——绵纶丝织厂,找了个工友结了婚,虽然在本县离家近,可也不经常回来看望老母亲。前几年两口子因厂子破产倒闭,开了个杂货铺,那就更没时间回来了。
儿子从小儿不好好念书,以为有他老子当官,还愁将来找不上个好工作?高考三次落榜,也没放在心上。他爹自知水平有限辅导不了,又不能常在屁股后面监督学习,晓得是隔着黄河赶羊,鞭长莫及,干着急没办法,只好将他安排在农机厂办公室工作,打算培养几年,好接厂长的任。不曾想儿子不争气,跟他高中的女同学搞恋爱,经常跑到离县城四十多里的乡下相会,根本不把工作放在心上,有时竟住好几天,常常耽误了厂子里的事情,惹得厂长大动肝火,可是碍于局长的面子,只好忍气吞声,权当编外——厂子里没有他这个人。后来他爹发觉了,提住耳朵训斥了好几次。儿子当面应承的好,可是没过几天,照旧去相会。他爹没办法,只好让儿子跟他的同学结了婚,满以为这样遂了心愿,可以安心工作了,不曾想儿媳妇是个独生女,不愿离开年迈的父母,进城居住。
儿子住进了那温柔乡,跌进蜜罐子里,哪里能把老子的话记在心上?
局长大人坐在飞机上点二响炮——响得(想)高,不曾想儿子放着东西大道不走,尽往南北拐——偏走(邪)斜路,迷恋小家庭生活,哪里能实现了接替厂长位位的理想。眼看着自己就要退休了,独苗苗长不成材,由不的恼火攻心,一气之下,血压升高,实然得了脑溢血,连话也没说清楚,呜呼哀哉了,
丢下王大娘
独自一人,
待在这间空荡荡的锅舍里,
孤单单的,常常是瞪着两只大眼,整夜睡不着觉。
二日天明,她提了个铝制的旧饭盒子,到最近的一家饭馆,言明是给小狗乞讨。大师傅看到那小狗活蹦乱跳的,确实讨人喜欢,便将客人吃剩的肉食饭菜倒给了她。没几天小狗便吃得滚瓜流油,活泼可爱。她扶他站立行走,小狗挺乖,立起后腿悠悠晃晃的,伸出前爪乱抓——怪逗人的。
到了晚上便带上出门。那小狗摇晃着小白尾巴,身前身后跟着她捡废品、破烂。时间长了,看到的塑料瓶子,还跑到前面帮她叼了过来。她觉得这狗通人性,一天到晚的仰起头,瞪着两只豆豆眼,看她的眼色,跑来跑去帮她干活儿,比起那个进门“张口吃饭伸手穿衣”,稍不称心就骂人,死去男人强得多,晓得她的心思,会疼她;也比那些儿女们好,不会因为做得饭迟了,误了上学的钟点,埋怨她,有一次儿子竟摔掉筷子喊:“不吃了!”扭头便走,她只得暗暗流泪。而小狗即便饿极了,也只不过跟在身后摇尾乞怜,晓得好赖,会体谅人。
唉,王大娘跟上她的男人,这么多年来,连一天舒心日子也没有过过。她生在乡下一家贫苦的农家,生性腼腆不好多言,从小儿跟着妈妈做针线活儿,成天围着锅台、猪圈、鸡窝转。十六岁那年由父母包办问给了人家。不愿出嫁,妈劝说,闺女大了都得嫁人,哪有一辈子在锅舍的闺女?她说她怕——妈笑着说,傻闺女,怕甚?嫁过去,给他生儿育女,人家会待你好的。那个时候刚解放不久,妇女没有地位。当时她还是个孩子哩,根本不谙事,不晓的甚是爱情,以为嫁过去,就是到人家生娃娃、干活儿的。
入洞房上了床铺,痛得她钻心,看着他那发狠的劲儿,又害怕又害羞,闭上眼睛咬着嘴唇,由他发泄,扎腾——心想这是婆姨们生娃娃的一大难关,哭也逃不过去,只好硬挺着身子,默默地忍受。
男人看她没文化、老实、服贴,打心里瞧不起,摆出一副大丈夫的样子,成天绷着个脸儿,将她当做丫环使唤。下班进门看到没做好饭就骂:嗨,你是想饿死我?她看着男人那副严厉的面孔,吓得直抖索,哪敢作声?后来听了街上宣传队宣传“婚姻法”,看到一些夫妻亲亲热热,恩恩爱爱的,方才明白了爱情是怎回事。可是嫁过来了,已是泼出来的水,收不回来了,只好自认命苦,只好遵守老辈人的话:嫁鸡随鸡嫁狗随狗,逆来顺受哇——夫妻之间根本谈不上甚的感情。
后来她懂事了,心想等给他生下个儿子,或许会对她好一点儿,可是头一胎竟是个女的,男人更瞧不起她了,骂她是溅货!只好忍气吞声,将满腔的疼爱付在女儿身上,换尿布倒屎盆,老怕女儿受制——后来又怀孕了,满以为会生下个男的,不料又是个女娃,男人瞅着她,那眼里面就快冒出火焰了,吓得她连大气儿也不敢出,等到她妈伺候“月子”回了家,赶紧下地伺候男人,照护两个女儿,一天到晚忙得晕头转向。有时孩子病了,男人也不回家,请医生、灌药、喂水、熬夜看护——全是她的事儿,累得晕头转向的,连腰也直不起来。
她这样起早搭黑操劳家务,劳得面黄肌瘦,本来不想再生养了,好不容易将两个女儿扶持得上了学,却架不住男人盼子心切,三十多岁又怀了孕。男人对这次的身孕十分的关心,亲自领她到医院做了B超检查,竟是个长鸡鸡的,喜得眉开眼笑,一反常态,每发工资时总要给买回十几斤鸡蛋养胎。不料生时营养过剩,胎儿体大身胖,还是个横位,接生婆伺弄了两天一夜,休克过两三次,差点儿要了命,也没生了下来,不得已抬到医院做了剖腹产,方才生下这么个宝贝。男人心满意足,下班后抱着他的接班人,游过来摆过去,有时还双手举起又亲又笑——算是帮她做了家务。等得她做好饭,吃罢一抹嘴,又上班去了。丢下一大摊的家务杂活,打发女儿上学,洗屎布、换尿布、喂奶、捣炭、看火、做饭——到了换季的时候,还得熬夜给男人、孩子一针一线地赶着缝制衣服,常常要熬到鸡叫——此时,虽然忙得够呛,在闫王鼻子底下走了一趟,可心里头高兴,总算趁了丈夫心愿,完成了生儿育女的义务了,一心想着将儿女拉扯大,到那时能帮自己干些家务,将来赚回钱就能过上好日子。
那个时期,男人的工资不高,每月也不过五十多块钱,而他自己兜儿里,却要留下十五块烟酒零花钱,剩下三十多块丢给她,买粮、菜、油、盐、酱、醋,缴水、电费,两个女儿的书钱,以及布料等等花销,根本不够用?她只好省吃俭用,精打细算抠着花,常是把大闺女替换下的衣裳拆洗干净,按身材改制好了给二闺女穿,将姐妹俩打扮得干干净净的,像花儿那样的鲜艳;常是看着男人、孩子们吃饱,吃些残菜剩饭,不够吃了也就将就过去了。因此上显得苍老、憔悴,还不到六十岁,已是满脸的皱纹,半白的头发,连腰也有些伛偻了。
男人临咽气的时候,说不出话来,指着房顶,伸出三个指头——她猜不出甚的意思,正要侧耳细听时,男人一口气上不来,已翻了白眼儿。埋葬以后,儿子第一句问得是:“俺爹留下甚的话了,没啦说房子——”
她含着泪,将当时的情景如实讲了:“妈至今也闹不清是甚的意思。”
儿子扫了两个姐姐一眼说:“这——是让你把房子给了老三,我呀——他儿子。”
“这是让妈把房子卖了钱,分成三份。”二姐说:“咱们一家一份。”
“胡扯!”儿子怒目逼视:“那是让给儿子的——”
还不等她开口,二闺女就说:“按照《继承法》,三个子女,一人一份。”
儿子冲着他二姐瞪大眼珠子说:“你已是外姓的人了,根本没有这资格——”
“现在男女平等——”
“平等?哪爹为甚见了我亲哩,还不是为了传宗接祖?接啥哩?就是让接祖上的产业!”
二姐据理力争,儿子不依,吵得房子都快要掀顶了。后来还是大姐开通,看着妈一直流眼泪说:“妈还在世哩,卖了让她住在哪里?妈现在每月只能领几十块钱的扶养费,根本维持不了生活。依姐之见:往后谁赡养老人,谁享受遗产。”方才平息了争吵。
可是从此以后,除了大姐隔个三、五个月寄回三、二百块钱来,谁也不登门。王大娘独自住这座独门独户的院子里,好不孤闷!她一生勤劳惯了,白天闲得没事就找活儿消磨时间,整理摆设、拭擦玻璃、打扫院子——就不感到孤独、寂寞了,可是到了晚上,独自待在这空朗朗的锅舍里面,倍感凄凉、沉闷。有时听到那里出了凶杀案,还挺害怕,心惊肉跳的,一宿睡不着觉。
唉,做梦也没想到一生节衣缩食,忍饥挨饿,一口奶、一口粥喂养大的宝贝儿子,竟然能够忍心丢下老妈——成了个孤独佬儿,
前些年随着物价上涨,七分钱的小米涨成了六、七毛,那几十块钱的扶养费,买了粮就不够缴纳水、电、卫生费了,她去找男人的单位救济,领导说你有两个闺女、一个儿子赡养,哪能救济?她是有苦说不敢讲。说是再往大闺女多要哇,如今大闺的儿女也大了,需要钱供他们上学,又是住在大城市,花费挺多的。不愿开口——于心不忍啊!只好勒紧裤腰带,忍饥挨饿。想到这一生含辛茹苦,落到这步天地,心里像堵了块石头,憋得慌,出不上气来,赶紧拿了个小凳子,坐在偏厦旮旯里面,一边流泪一边数说,说到苦衷处,不禁嚎啕痛哭,直到声嘶力竭,胸脯内方才感到舒展了些,心境也平静了些,呆呆地看着那两只粗糙巴巴的手,心想活人还能屎憋死?想起那些下岗的老工人捡破烂卖,自己又不缺胳膊少腿的,为甚不去上街捡哪?可她又怕人们议论,给儿女们丢脸,又犹豫不决了。俟到天黑,出门看不清街上人们的眉眉眼眼了,方才戴上个大口罩,提了个编织袋到了灰渣坡——
自从身边有了这只小狗做伴,家里好像添了人丁,又有了生气,也不觉得孤单了。
前年春天,小狗突然失踪了,急得她到处寻找,就像是丢了魂儿似的,见人就问询,一直到天黑也不见踪影。回来看着那个纸箱子的狗窝,想到可能是让人打死,拿到饭铺卖了狗肉,心疼得竟流出了眼泪,长吁短叹的,埋怨自己粗心大意,一夜没有合上眼。
不料过了几天,小狗竟然跑回来了。她仔细向人打听,方才知道小狗那天追逐一只母狗,追至四、五里外的村子里,让人家圈在了狗窝里,留下配种,今日天亮时,趁人家开街门不注意,突然扑了出来,直奔家门。她轻轻地拍着小狗,偎在脸上,见了邻家伴舍的人就说:“他呀,没忘了俺这个孤老婆
子,还晓得回来哩。”
前不久,王大娘得了重病,托邻家伴舍的人打电话,儿女们也没回来看望。独自躺在床上伤心叹气。那小狗看着她流泪,也不出门了,静静地卧在她身旁,脑袋伏在前爪内,睁着那双豆豆眼望着她
王大娘断了气之后,大闺女来信说她把路费节省下,
凑够三千块钱,给妈买副棺材,就不回去了。二闺女主张将房产先卖了,分钱后再摊钱办理丧事。儿子不依,大吵大闹。二闺女说她做买卖赔了本,穷得快揭不开锅了,实在是拿不出钱来了。儿子更不愿掏钱,就用大姐的钱买了一副杂木的棺材。
入殓盖棺时,小狗看到将主人被装进大木箱内,可能是意识到出不来了?竟然扑到跟前汪汪乱叫,咬住人家的裤腿不放。人们撵他,赶他,跑出门外,又踅了回来——出殡的那天,远远地跟着那副薄薄的棺木去了墓地——
“伏二”时,人们看到那只小狗还在墓前,脑袋伏在前爪间中间,呆呆地望着墓堆。儿子嫌占了地方,妨碍烧纸,上前踢了一脚:“滚开!”他心里烦得很,还在盘算他爸临终时伸出那三个指头的含意,埋怨他妈至死也没有说出那是指他的。
三天头上,儿子就向法院起诉,坚持说房子是留给他的遗产。二闺女当然不依,两人请律师打官司,忙得不可交——
“头七”时,两人正在法庭上交锋,争吵得面红耳赤,哪里还顾得上来烧纸?人们发现那墓顶上,只有那杆用麻纸剪成粘在顶端的引魂环环,在寒风凛冽中孤凄凄地颤抖着——令大家惊讶不己的是那只小狗儿,还在那里低头爬着,上前一看,两只豆豆眼早已失神——也已跟上王大娘走了。
*锅舍:方言,指屋里、家里面。
(完)
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晨练我已经上了五年学,体质一直不太好,再加上暑假的过度放松,小跑两步都成了问题。于是,在前几天了。老爸宣布了一件事:从今往后每天早晨起来晨练。今天,和往常一样,六点半起来跑步。不同的是,刚一出家门天上便下起了雨。因为雨下的很小,我和老爸都没在意。可随着时间的推移雨却越下越大,终于一道闪电从天空划过,大雨倾盆而下。“这可怎么办呀!”我一个劲儿的埋怨,“还不如今天不跑步了呢,这前不招村,后不招店的,我们不感冒才怪哩!”爸爸到挺能自我调侃:“哎,这点小雨算的了什么?等雨小了我们在回家”就在这“紧急关头”爸爸的手机响了,“嘿!一定是妈妈,她想到给我们送伞了”我和妈妈心灵感应,一下子便猜到了。今天幸亏了妈妈,才使我和爸爸没有被淋成“落汤鸡”250字 六年级 写景
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晨练晨练作文450字今天早晨,我和弟弟去公园晨练。我们去得很早,太阳红彤彤的像个苹果刚刚升起来。可是公园里晨练的人可真不少。进了公园,我发现柳枝发出了嫩绿的新芽,小草也长出了嫩嫩的小芽,春天真的来到了我的身边。我和弟弟打算先开始练习跑步。我们正在跑步时,看见还有两位小朋友也在跑步。我对他们说:“咱们来比赛吧?”他们同意了。我和弟弟加快了速度,终于在湖边超过了他们。湖水在太阳的照射下变成了蓝色,看起来很漂亮!湖的中间还有一个小岛,岛上还有一座小亭子,从上面传来一阵阵悦耳的鸟叫声。湖边有两位老爷爷,一位在练剑,另外一位在打太极拳。那位练剑的老爷爷看见打太极拳的老爷爷动作很标准,也想学太极拳了,于是,他请那位爷爷教他打太极拳,那位爷爷答应了。他说:“那我们就从最基础的开始学吧。”于是,那位爷爷就摆好姿势开始打太极拳了。湖边的空气特别的好,有很多人都在这里晨练。我们还看见了两位哥哥,一位在踢毽子,一位在唱歌。我们问唱歌的那位哥哥:“哥哥,这么早练唱歌有什么好处呢?”那位哥哥说:“其实早晨练唱歌是最好的,又能呼吸新鲜空气,又能练嗓音。”我和弟弟异口同声地说:“原来是这样啊!”说着,我们就继续跑步去了。今天的晨练可真有趣啊!晨练作文450字清晨公园的春天可真美呀!欢乐的小鸟叽叽喳喳在树上叫个不停,仿佛在叫:“太阳公公快出来吧!”这时,太阳公共懒懒的伸了个懒腰,露出了红红的笑脸,温暖的阳光洒向连绵起伏的大山,大山变得更绿了;阳光洒向碧波荡漾的湖面,湖水里的小鱼欢快的相互追逐、游来游去;阳光洒向绿色的大地,人们的脸上露出了幸福的微笑。瞧啊,拱桥对岸的湖心岛上有一处红色的凉亭,在阳光的照射下好像一颗红宝石。亭子周围被郁郁葱葱的树木包围着,它们像是手牵手在做游戏,我也好想去和它们一起玩啊!公园晨练的人可真多啊!有几个同学气喘吁吁、满头大汗的在跑步;有位白胡子老爷爷在打花式太极拳;还有位白发老爷爷在舞剑。就在此时,我听到了悦耳悠扬的歌声,是从哪来的呢?哦,原来有两位年轻的歌唱家在湖边练声呢,多么动听的音符,一阵微风吹过,将这美妙的旋律吹散到了公园每处角落。就连才吐新芽的柳树姐姐也情不自禁跟着一起舞动起她那柔柔的裙摆。多么美丽的春日景象!一年之计在于春,一日之计在于晨,小朋友们都要快快行动起来不要偷懒,沐浴在春的阳光里,锻炼身体、强健体魄、健康成长,做个五好少年。晨练作文450字早晨,公园可真美呀!远远望去,那高大的大山威武的屹立在远方,多么潇洒。太阳刚从大山爷爷的怀抱里蹦出来,它发出的黄光。照在人们身上软绵绵的。湖水平静的时候,好比是一面镜子,当湖水沸腾的时候,好比是一条鲨鱼。在仔细看看,湖水上面还有一座小岛。小岛上面有绿油油的小树。还有一座非常显眼的红亭子,亭子非常漂亮,在于小树结合会变得更漂亮的。再看看柳树姐姐,它那长长的头发非常漂亮……看看人们,在做各种运动。有一位老爷爷在打太极拳,看那一招一式做得多棒呀!一会儿向左打打,一会儿向右打打,多威风呀!还有一位老爷爷,在练剑,虽然他的岁数已将很大了,但是,一看他就是一位爱运动的老爷爷,他挥舞着宝剑,真威风。他拿着宝剑一会儿向左戳戳,一会儿向右戳戳,他忽然停了下来,把宝剑拿在左手,摸摸他的胡子,看着打太极拳的老爷爷。还有的叔叔们都放大了嗓子唱歌,唱得多好听呀!小朋友们在一起跑步。……我们要珍惜春光,珍惜现在的一点一滴,要知道,一年之计在于春,一日之计在于晨。晨练作文450字今天早上,我睡得正香,突然一股力量把我拉起来,我揉了揉惺忪的睡眼,想看看是谁打扰我的美梦。我一看,原来是妈妈。妈妈说:“昨天你不是说今天早上去晨练吗?赶紧起吧,我先把自行车推下去了。”我一听,一骨碌爬起来,匆匆地穿好衣物、洗脸刷牙,简单的收拾了一下,就下楼了。楼下,妈妈已等候多时。我骑上自行车,慢慢的伴着妈妈的步伐骑。我呼吸着早晨清新的空气。空气可真好啊!这时没有汽车,没有嘈杂,没有火辣辣的太阳,空气好,心情好,做什么事都好。你看,有人在院子里洗衣服,有人在树荫下读报纸,有人在空旷地路上跑步,有人在遛可爱的小狗,还有人在广场上做早操,每个人看上去都那么神采奕奕,一切也都是那么安静祥和。我骑着自行车顺着六峰路往下走,一直走到新修的大岭路桥,又从桥对岸绕回来。我骑的是那么轻松,那么顺溜,在锻炼走路的人群中穿梭,把妈妈远远地丢在了后面。回到家,我称了称体重,果然比以前轻了哟。放暑假后,每天早上都起来锻炼,我的瘦身计划一定会成功的!晨练作文450字今天早上阳光灿烂,太阳公公在对着小朋友们微笑,蓝蓝的天空上飘着像多种形状的云彩,有的像朵朵可爱的蘑菇,有的像小猪,有的像小孩子在呵呵的笑,还有的像小孩子在家里认认真真地写作业,等等。我和妈妈起床后,就下楼锻炼身体,在路上妈妈说:“要不要带上奶奶一起去呢?”我说:“好的,我们带上奶奶一起去,”我回答,于是妈妈就给奶奶打电话,奶奶出来,我们一起去唐延路公园晨炼。到了运动场地,我们各自锻炼着自己喜欢的项目,我首先在脚踏车上运动了一会儿,然后在双杠上做拉力运动,最后我在跑步机上练习跑步的,我先上去慢跑了一会儿,又加快了速度,跑了一会儿就累了,我就又开始慢慢的走,在这过程中我还学会了怎样找平稳,还可以坚持几分钟,可以自如的在上面拍手呢!最后我和妈妈打了一会羽毛球,就和奶奶一起回家了。锻炼身体的好处是:能使我们身体健健康康的,学习起来很有劲头,也能帮爸爸妈妈搬东西,不让他们累着,希望我的伙伴们身体都健康。1200字以上 小学 叙事
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晨练我和奶奶,妈妈约好这个星期天的早晨去晨练。早上,五点三十分的时候,妈妈的闹钟准时响了起来。伴着窗外的鸟叫声,我立刻起了床。出了门,坐在车上,虽然已经是夏天,但清晨的天气还是有点凉凉的。路上,行人和车辆还不是很多,但载客的摩的,已经三五成群的等在路边了。买早餐的也都早早的出摊了,偶尔还会有一些出来遛狗的老人们……我们先来到小琅环公园,晨练的人已经很多了。他们有的在跑步,有的在做健身运动,还有的在打乒乓球。看着他们不亦乐乎的样子,我们也开始了我们爬山的计划,一路上,山林里的小鸟叽叽喳喳的叫着,仿佛在给我们加油似的,又仿佛是在相互争吵着什么。当我们到达半山腰的时候,看到一间石屋,旁边是一条潺潺的小溪。于是我们决定在那休息一下,洗了洗脸,那清凉的溪水,让人顿感心旷神怡。这时,只听见一阵“啊----啊----啊”的声音从山顶传来,我想一定是有人登到了山顶太兴奋了,不由自主的呐喊出来的吧。在这个喊声的激励下,我们又开始了登山。下山的时候,在山脚下我又看见一位老人带着两个徒弟在练拳,只见那个老人一招“大鹏展翅”,一招“海底捞针”,一招“黑虎掏心”……他那每一招每一式都是那样的认真娴熟,简直出神入化。最后我们来到了敬老院,在那里有很多的老人在做老人操,他们做的是那样的认真,一丝不苟。再往前走,远远的就听见《中国功夫》的音乐在播放,走近一看,原来是有人在跳“扇子舞”,只听两把扇子“唰”地一声打开,真是壮观极了!这个星期天的早上,让我看到了有那么多的老年人、中年人和年轻人去晨练,这让我明白锻炼身体是多么的重要,我以后也一定会向他们学习,坚持锻炼,让自己变得更加强健。650字 三年级 叙事
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晨练我现在每天都会早早的起床晨练,我觉得这样对身体好,呼吸新鲜空气也挺好,今天在网上看到了晨练的资料,我才知道晨练有这么多要点啊!一.晨练好处:1.早上起来晨练有利于血液循环,加强新陈代谢二.晨练时间:1.晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右(太阳出来后), 运动时间也不用太长,30分钟最好。2、一般是餐前(老年人可适当吃些东西)3.有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下,不要晨练。三.晨练地点:1.到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气),四.晨练衣服:1.由于是晨练又是初练,所以注意冷暖方面的问题,早晨相对较凉,头几天穿的暖和点,适应了几天以后再作更换; 锻炼后注意不要着凉五.晨练运动量:1.运动量不一定得过大 随着晨练时间的积累延长 循序渐进2.锻炼的强度力度要适宜,否则会影响自己一天的生活质量,锻炼的程度或效果以锻炼完感觉周身上下比较轻松,心情比较愉快为参考3.晨练的运动量不宜过大,不宜进行剧烈的运动。好了,知道了晨练的要点,那我们就一起去晨练吧!comeon,go!400字 四年级 叙事
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晨练早上,阳光明媚,妈妈带我到公园里玩。 公园的人真多啊!中间的空地上,老奶奶在舞剑,旁边几个老爷爷在练太极拳,右边的小朋友在比赛拍皮球,左边的几个哥哥在空地上跑步。 妈妈和我在跳绳,我抓住绳子迅速地跳,妈妈跳得也很快,脚尖“哒哒哒”地踩在地上,好像熟练的钢琴家在演奏乐曲。 通过晨练,我们的身体更健康了。 王子轩150字 一年级 叙事
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晨练正值盛夏,骄阳似火,路上的行人都匆匆走过,不愿在外面多待上哪怕仅仅一分钟的时间。但每天早上这江边却是非常清凉,只因为有那高耸的建筑物的抵挡和路旁一排排翠色欲滴的行道树。也正因为如此,每天江边总是聚集许多晨练的人。我喘了口气,加快脚步追上叔叔。昨天是我晨练的第一天,跑完后我全身都有种乏力的感觉。我明白,晨练贵在坚持,所以我无论如何都要熬过这开始的几天。我擦了擦汗,望了望远处的解放桥,心想:怎么看起来这么近的路,我跑了好一会了还没到。我只好迈出一步又一步,把注意力放在这江边的景物上,缓缓的跑着。欣赏着两边碧绿的树,我心里不仅感到了愉快,而且好像跑步也没那么累了。过了一会儿,我看到了那座小房子,以为离解放桥不远了,想到我半程路就要跑完了,便感觉全身各个地方好像充满了力量,紧跟着叔叔跑去。但过了那栋小房子,我望着依然在远处的解放桥,我就知道其实到解放桥还有不短的一段路,我的心顿时又沮丧了,脚步也慢了一点。我抬起头来,望着叔叔,叔叔还是跑在我前面,速度不算快,脚步却异常坚稳,我心里升起些许敬佩,我和叔叔一起跑,同样的路程我已经快吃不消了,但叔叔脚上还有负重。我心里暗暗想,一定坚持下去。我终于跑到了解放桥,但还没结束,还要原路跑回去,我心里顿时感到一阵痛苦,只好对自己说:你还行,你还有能力跑下去,你还有一半体力……我从刚才往小房子跑发现只要我设定一个小目标,把这个这个小目标当终点跑去,跑到后再设立一个目标,一个接着一个,我就省力多了,这样下去,我总算坚持着跑到了终点。到了公园,我全身都没有力气了,便弯腰把手撑在膝盖上,凉风吹拂着我的身体,很凉快,我全身有一种说不出的舒服。这次晨练我总算坚持下来了,我心里有一种说不出的自豪。初一:徐力650字 初一 叙事
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晨练今天早晨,我和弟弟去公园晨练。我们去得很早,太阳红彤彤的像个苹果刚刚升起来。可是公园里晨练的人可真不少。进了公园,我发现柳枝发出了嫩绿的新芽,小草也长出了嫩嫩的小芽,春天真的来到了我的身边。我和弟弟打算先开始练习跑步。我们正在跑步时,看见还有两位小朋友也在跑步。我对他们说:“咱们来比赛吧?”他们同意了。我和弟弟加快了速度,终于在湖边超过了他们。湖水在太阳的照射下变成了蓝色,看起来很漂亮!湖的中间还有一个小岛,岛上还有一座小亭子,从上面传来一阵阵悦耳的鸟叫声。湖边有两位老爷爷,一位在练剑,另外一位在打太极拳。那位练剑的老爷爷看见打太极拳的老爷爷动作很标准,也想学太极拳了,于是,他请那位爷爷教他打太极拳,那位爷爷答应了。他说:“那我们就从最基础的开始学吧。”于是,那位爷爷就摆好姿势开始打太极拳了。湖边的空气特别的好,有很多人都在这里晨练。我们还看见了两位哥哥,一位在踢毽子,一位在唱歌。我们问唱歌的那位哥哥:“哥哥,这么早练唱歌有什么好处呢?”那位哥哥说:“其实早晨练唱歌是最好的,又能呼吸新鲜空气,又能练嗓音。”我和弟弟异口同声地说:“原来是这样啊!”说着,我们就继续跑步去了。今天的晨练可真有趣啊!500字 小学 叙事
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晨练“一日之计在于晨。”我从《陶校长的演讲》知道了自觉持久地锻炼才能拥有健康的身体。最近,我的体质越来越弱。爸爸告诉我这是缺乏户外运动导致的。在爸爸的软磨硬泡下,我决定第二天早上和爸爸一起去晨练。“叮铃铃……”一阵清脆的闹钟声把我从美梦中叫醒,我揉了揉惺忪的睡眼,准备把闹钟关掉,继续做美梦。我一翻身,看到爸爸全副武装,笑眯眯地站在我的床边。我不好意思地笑了笑,赶紧穿好衣服,和爸爸一起来到楼下。来到楼下,只见路两边的小草挺直了腰板,好像在和人们一起晨练,花儿在微风中摇摆,好像在欢迎我们的到来。虽然天刚蒙蒙亮,但晨练的人们已经不少了。你瞧,有的在打羽毛球,有的在跑步,还有的爷爷奶奶在跟着音乐舞剑。爸爸对我说:“我们先做热身运动,再比赛跑步,好吗?”我爽快地答应了。别看爸爸有点胖,但是锻炼起来,一招一式仍有模有样。我有些动作没做到位,他及时给我纠正。不一会儿,身体便发热了,驱走了寒意。我们开始跑步,渐渐地,我就气喘吁吁,落在了后面。当我准备停下来时,耳边传来爸爸的呼唤声:“孩子,加油,马上到终点了!”看着爸爸远去的背影,我便加快脚步,追向爸爸……原来这就是爸爸说的晨练,真有意思!生命在于运动,我终于理解了爸爸对我的一片苦心,我以后会经常锻炼身体的。500字 五年级 记叙文
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晨练清晨,我还在甜甜的睡梦中。忽然,一只大手把我摇醒了。我迷迷糊糊地睁开双眼,定睛一看,原来是爸爸,“该起床锻炼啦!”我这才想起昨晚的约定,便一下子从床上弹了起来。我急急忙忙穿上运动鞋,便出门了。东方已经露出一些曙光,小鸟在枝头上叽叽喳喳地唱着歌,外面空气格外新鲜,我深深地吸了一口,好舒服!我们今天的目标是跑到新一佳超市那里再跑回。一开始,我的力气十分足,跑得飞快,把爸爸远远甩在后面。我往后看看,只见爸爸慢悠悠地跑来,还对我说:“别跑这么快,现在才跑了一点路呢,要保持体力呀!”我听了不信,心想:“爸爸一定是想趁我跑得慢的时候超过我,我才不会上当呢!”我想着想着,不知不觉便加快了步伐,一路“飞奔”。没过多久,我渐渐慢了下来,感觉越来越没力气了。唉,早知道就听老爸的话了,真是不听老人言,吃亏在眼前。于是,我便蹲了下来开始耍赖,不走了。爸爸见状,就对我说:“快起来,慢慢地走回去就是了。”不一会儿,我的体力恢复了。当我想再次快跑时,突然间想起第一次的“飞奔”让我受的苦,于是,我便慢慢地小跑起来。我们跑呀跑,终于到家了。经过了这么长时间的锻练,我的肚子真是前所未有的饿啊,现在给我吃什么都香。虽然锻练很辛苦,但效果还是很明显的,前两天,我的大腿又酸又痛,经过几天的练习,已经不痛了。以后我还要多多锻练身体,做个健康的好少年。500字 初二 记叙文
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晨练一天早上,我健步来到操场。操场上人山人海。有的在打篮球,有的在跳秧歌,还有的在打太极。好不热闹!瞧,那些大哥哥们在打篮球,他们汗流浃背,个个精神抖擞,一点也不疲惫。只见一个大哥哥身穿白色短袖,他纵身一跃,双手接住篮球,连忙奔跑起来。其他人围追堵截,都被他躲过。他冷冷的笑了一声:“小子,想堵住我,没门!”忽然,一位穿蓝色运动衣的哥哥笑道:“不一定哦!”那位穿白色运动衣的哥哥来了一个华丽的转身,双手抱球跳起来,一投——“砰!”球进了。别人不服气,就来回围攻。终于,那位哥哥说:“胖墩,接住!”“来了—”只见一位胖胖的哥哥跑了出来,他一跳,不但没接住,反而砸住了头。他喊道:“疼死我了,疼、疼!”其队员看了,也不在打篮球了,而是立马捂着肚子哈哈大笑……你们再看,那边有一群叔叔、阿姨们。他们围成一圈,一边欢笑,一边踢毽子。只见一位穿绿色上衣的阿姨,她捏着毽子,轻轻一抛,把腿往后一抬,轻轻一顶,毽子飞向了另一位叔叔,那位叔叔叫道:“看我的“双脚合一”!”他把左腿抬起来,轻轻一顶,毽子飞向空中,他又用右腿轻轻一踢,剪子飞到了另一位高个子叔叔那。他笑道,眼睛眯成一条缝说:“看我的鲤鱼打挺!”说完,他跳起来,后脚一钩,剪子飞到了另一位阿姨身旁,她伸脚一顶,呀!没有顶住,全场哄然大笑。看那里,不是跑步吗?我连忙加入了他们的队伍!我挥起胳膊,开始晨练。一日之计在于晨,让我们一起蹦跑吧!一起呐喊吧:收获健康体魄,拥抱美好人身。六年级:贾浩天500字 六年级 叙事
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第一次晨练○ 湖北荆州市实验小学四(4)班 谢一文老爸常说我是一个“超级大懒虫”,只要是休息时间总是要等到太阳晒到屁股上了才慢腾腾起床。为了能改变我这一点,晚上我们全家在一起吃饭的时候,在餐桌上“协商”出了一个“好主意晨练计划”。 晨练计划的具体内容除了决定第二天早晨开始执行计划外,更重要的是:晨练起床迟到一次罚喝水、晨练不出力罚拖地……等很多与晨练有关的“奖罚”措施。我既不想多喝水,又不想拖地,便答应了第二天开始晨练。第二天早上,天还没有完全亮,正在熟睡中的我隐隐约约听见了老爸房间起床的闹钟铃响了,我便马上爬起来,迅速完成洗漱工作后和老爸一起下楼了。楼下的操场在夏日的早晨显得十分安静,空气特别清新,让我感觉有点凉意。操场边的花草散发的气息和路灯下被拉长的身影,构成了我眼中晨练的风景,让我感觉那么新鲜。我和老爸在操场做了简单的热身运动后,开始了我们晨练的重点——环操场跑到跑步。我在内环,老爸在外环,我们一起并排着跑。可只跑了一会儿,我已经上气不接下气,感觉越跑越没有力气,腿就像灌了铅一样,怎么跑都跑不动了。老爸发现我了我这样的状态,不断地鼓励我说:“加油!冲刺!坚持!”。我一咬牙,又开始慢跑起来……第一次晨练就这样结束了,但我相信,这次是我个人毅力提升的开始。(指导老师:曾铮)500字 四年级 记叙文
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