高考焦虑到底如何处理
900字
高三
日记
有时候人会很矫情的，比如前几天的我。那一天我为一个高三的小伙子做心理咨询，应该算是考前减压吧。做完之后，小伙子感觉不错，心情开朗，轻松愉快。对于高考那是信心满满。恨不能找一个恶势力与其同归于尽，正能量到不行。我自己却有点抑郁。想的最多的是“我当年高考的时候怎么没有一个像我现在一样的好心人给我做心理咨询呢！”
这种情绪真心的矫情，不过倒也透露出我当时的真实感觉。有时候想想，自己对于高考还是有很多遗憾的。我自己的考区是传说中的河南，高考的难度实在是不足为外人道，自己的成绩还算不错。可当年的心理素质确实有点不尽如我意，回忆起来成绩差三分考上重点线，如果自己当时不是那么紧张和焦虑的话最少能够多上20分。虽然就算是多了20分，咱离上清华北大还差100分，但自己绝对不会落到二本院校。所以，这种遗憾成了自己心理的一个怨念，于是就矫情了那么一次。
那为什么我会因为心理素质的问题考不好呢？其实说白了就是我特别的看重高考，当然，我们怎么能够不看重呢！但问题是我们看重并不能让我们放轻松，反而使得我们特别紧张焦虑。紧张焦虑，就使得大脑极度的活跃，但这种活跃是一种自我保护式的活跃，注意的都是自己的情绪。所以，我们担心的事最终由于我们的担心而真实的发生（我们担心自己考不好，由于焦虑和担心，自己真的考不好了）。所以，从根本上来讲解决考试情绪考试焦虑的问题要让同学们不在意高考。
怎么才能不在意呢？说白了，就是要认识到高考其实不重要。虽然这个绝大部分人的认知是不符合的。但正因为我们认为高考重要，我们才要让孩子认为高考不重要，否则就不能达到解除焦虑的目的。
我们可以从以下几方面让考生认识到这一点：
1．强调这只是一次考试，对未来的影响微乎其微；
2．不要强调放松，不要告诉考试“考不好没关系”，因为这种提醒会让孩子们突然意识到“啊！高考啊！”
3.
以平常的心态对待高考。平时吃什么，考试时还是吃什么，千万不要因为孩子的考试而请假，让他们自己去面对，让他们意识到我们用行动所表达的信念“高考其实没什么”。
当然，有的家长会觉得不以为然，万一他们真的遗漏了，或者出了什么状况怎么办？事实上，家长的焦虑很多时候才是考试焦虑的一个根源。而且考生最少都18岁了，让他们自己面对难道不应该吗！
高三:盖德强迫症
落日
600字
四年级
状物
一个人走进温柔的黄昏，走进夕阳,此刻，是一种怎样的心情？眼中噙着对岁月的感叹，身体浸在落日的柔光里，沉思溶解在复苏的大地中，风儿似乎在逡巡人生的每一座驿站。
/>/>一个人享受黄昏，周围的一切，不过是点缀夕阳的风景。此时，什么都可以想，抑或什么都可以不想。安静地站在路边空旷处，独对夕阳。
/>/>在这个的地方，每个人都在为了生活而奔波，上班匆匆，下班匆匆，也许只有我一个人有心情去享受夕阳，品味静谧吧。如果每天都可从杂乱的圈子中逃脱，在落日下静静地立一会儿。虽然尚有解不开的心结、展不平的离愁、拭不去的苦闷……然而，却可以得到暂时舒缓。
/>/>一朵花采了许久，留在花瓶中枯萎了也舍不得丢掉；一把伞撑了许久，雨停了也不想合起；一条路走了许久，天黑了也走不到尽头；一句话想了许久，心痛了也讲不出口。甜，哪里是开始；苦，哪里是结束？
/>/>落日，有着他的光辉、美丽、温馨，却散尽了他的热情；夜固然闲适，只因他闪烁着生命；落日，于此则望尘莫及。
/>/>独对夕阳，似乎拥抱着不尽遐想。
/>/>多少个闲暇的黄昏，呆呆地立于路边，在余辉中与落日对视，就这么一个人。轻轻地、静静地、寂寂地，一张面孔、一个名字、一段心情……自己也不清楚，忧愁是否稀释了，伤感是否抚平了，沉重是否可以抛开。
/>/>虽然没有喜怒与言表，即便如此心中也已承受着苦痛，于是找到了落日，自言自语起了不愿被谁了解的倾诉。不用想它会担心，自私地把心情释放……
/>/>唯有与落日独处的时候，似乎与远方另一个自己对视着、沉思.......
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日记
900字
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焦虑焦虑是一种情感，一种说不清，道不明的感情因素，它就像一把双刃剑一样，可以让我们大杀四方，所向披靡，也可以让我们自乱阵脚，变得遍体鳞伤。有时候，焦虑是一种莫名的情绪，它让我们对未来充满了恐慌，对未知充斥了恐惧；而有时候焦虑又是一种可怕的力量，它让我们深陷在战战兢兢的黑暗里，迷失在犹犹豫豫的纠结中。可有的时候，焦虑又成为了一种神秘的力量，它会在无形中给予我们压力，逼着我们做好万全的准备，以至于让我们在困境中爆发潜能，得到我们最初所无法预估的结果。而对于我们这些学生来说，焦虑情绪真可谓是如影随形，尤其是在考试的时候，这种焦虑带来的恐慌与害怕更是让我们心神不定，甚至于发挥失常。而正是因为有这个因素存在，所以有些人就单纯片面的把焦虑当成了自己失败的唯一因素，而不去考虑自身的不足很其他客观的条件。因此，面对人们这种怪罪焦虑，责备焦虑，厌恶焦虑的心理，我想告诉人们，焦虑情绪是一种正常的东西，它并没有我们想象中那么可怕。相反，只要我们用一颗平常心去对待他，我们就可以轻松的战胜它，如愿的击垮它，更甚至于在它的压力逼迫下，我们会把事情做的更完美。其实，焦虑是一种正常的心理状态，无论一个人有多么强悍，多么卓越，在做事的时候，在谋事的时候，他的内心深处总是会有一丝不安的动乱分子在搅动心神。当然，我们所说的这种焦虑不仅仅是一种生理上的自然反应，也不是一种身体激素的正常刺激，而是一种来自自我精神上的恐吓。事实上，焦虑与一个人的内心承受能力有关系，也与一个人的精神抗压能力有关系。事实上，如果一个人足够坚强，足够自信，足够强大，那么他的焦虑情绪就会减少很多，这些焦虑感也不会成为他取得成功的阻碍。相反，如果一个人的能力不出众，精神不剽悍，自信不充足，那么他就会随时随刻充满了恐惧，而且会下意识的把这种焦虑感放到到一百倍，乃至于让自己举步维艰，根本无法触碰到成功的大门。因此，我们必须客观的对待焦虑，正确的看待焦虑，只有这样，我们才不会被焦虑控制，被焦虑摆布。800字 高三
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同龄人焦虑在摩拜单车被收购后，出现的这篇文章应该是同一时间段内向人们贩卖焦虑最成功的作品。“摩拜创始人套现15亿，你的同龄人，正在抛弃你”，这种论调的出现并非偶然。站在21世纪新科技浪潮的风口之上，大量的高科技公司如雨后春笋，人们对财富的讨论就更加纷繁复杂。在摩拜创始人套现之后的一段时间内，微信公众平台里的很多推文都在向人们灌输更多的焦虑，比如：“街头卖早点大妈月入四万”“小伙高中毕业养猪，现公司已上市”等等等等，而这些观点无一不在告诉身为读者的我们：我们被同龄人打败了。确实，套现15亿元是一个伟大的成就；卖早点大妈能月入4万也让人垂涎不已；而卖猪小伙的公司上市，也让同龄高材生汗颜。可是，欲戴其冠，必承其重。你永远无处知道：他们见诸媒体的光鲜亮丽背后是多少艰辛与汗水。而公众号的过分解读，更是让很多的同龄人感到了挫败感，感到了深深的焦虑。韩寒和郭敬明，这两个人年龄大抵相当，他们也都在高中时期获得了新概念作文比赛的冠军。在这之后，他们的人生轨迹，也成为了人们经常比较的对象。韩寒在成名之后仍然坚持着自己的梦想：当一个职业F4赛车手，当电影导演，当然他也在坚持写作。他一直在努力，最后获得了成功。他成为了F4中国赛区冠军，并且他导演的电影——《平凡之路》也大获成功。郭敬明在夺冠成名之后，也一直在不停地写作，同时，他也开公司，做刊物，拍电影。他导演的电影——《小时代》系列更是火爆一时。以金钱而论，郭敬明比韩寒更有钱。他们都取得了成功。所以，韩寒在微博上抨击“被同龄人抛弃”的观点，并非莽撞，他是有资格抨击的。道理很简单，如果人世间只能以钱财论英雄的话，那么，这个世界上，绝大多数人都是失败者，都没有存在的价值和必要了。那种有“被同龄人抛弃”的想法的人，只是自我放弃罢了。因为成功的定义并不是你挣了多少钱，而是你是否在你的那个领域里有所建树。在当下快节奏的生活中，人们的确有着各种各样的焦虑。但这些焦虑基本上都是我们自找的。其实，人生而不同，存在即有意义。每个人都有自己的使命，不必妄自菲薄，也不必将失败者的帽子强加于自己。想当初，雷锋同志在去世的时候，可以说一贫如洗。但是，时至今日，他的事迹，他的人格仍然被我们称颂。毫无疑问，他是一个成功的人。如今，多数人都从当初的“同龄人焦虑”中冷静了下来。其实，正视自己，发掘自己，或许我们无法拥有什么伟大的成就，但是，平凡的我们，一样可以拥有成功的人生。900字 高二
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先处理心情，再处理事情先处理心情，再处理事情——学习做更好的沟通有时我们在沟通时，会不自觉地用一些『否定式』、『命令式』、或『上对下』的说话方式，例如：『你错了，你错了，话不能这么说』或是『唉呀，跟你说过多少次了，你这样做不行啦！你怎么那么笨，跟你讲你都不听……』一般来说，人都不喜欢『被批评、被否定』，但是，有时我们在言谈间，却不知不觉地流露出『自我中心主义』和『优越感』，觉得自己都是对的，别人都是错的，可是，有句话说：『强势的建议，是一种攻击。』有时，即使我们说话的出发点是良善的、是好意的，但如果讲话的口气太强势、太不注意到对方的感受，则对方听起来，就会像是一种攻击一样，很不舒服。所以，有时候我们的心中会有一种慨叹……你知道吗？其实，我满赞同你的想法，但我很不喜欢你『讲话的口气』，其实，我满同意你的见解，但我很不喜欢你『讲话的态度』。有时，我们会说：『我这个人很理性，你看，我的门都是开的，大家随时都可以进来和我沟通啊！』可是，如果『我们的门是开的，心却是关的』，又有什么用呢？因此，在沟通时，必须注意到对方的感受。毕竟每个人都有『自我尊严感的需求』，每个人都希望被肯定、被赞美、被认同、被附和，而不喜欢被否定、被轻视。所以，即使双方意见不同，但必须做到『异中求同、圆融沟通』，『有话照说，但口气要委婉许多。』中国人造字很有意思，想想『我』这个字，是哪两个字的组合呢？是『手』和『戈』。『我』字，竟然就是『每个人手上都拿着刀剑、武器』，所以每个人都常做自我防卫，来保护自己。但是，在沟通时，人除了防卫自己之外，也要站在别人的立场来想。善用『同理心』，也学习控制自己的舌头，『在适当的时候，说出一句漂亮的话；也在必要的时候，及时打住一句不该说的话。』因此，我们必须学习『不要急着说、不要抢着说，而是要想着说』，绝对不要『逞口舌之快』而后悔，因为说话是没有『橡皮擦』、没有『立可白』的，不能再把话擦掉。另外，人际沟通中，我们必须学习『情绪忍受力』和『挫折容忍力』，因为，『脾气来了，福气就没有了。』在我们碰到棘手的问题时，必须先静下来、勿冲动行事。也学习『先处理心情，再处理事情』，免得事情愈弄愈糟糕。有句话说：『生命的长度，是上天所给予的，但生命的宽度，却掌握在我们自己的手中』。的确，我们虽然不能控制生命的『长度』，但我们可以控制生命的『宽度』。我们都可以在生活之中，学习做更好的沟通，使人际关系更圆融，也使生命过得更漂亮、更有意义。 作者不详900字 初二 散文
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高考啊，高考当高三的学姐学哥，一身轻松走出考场的时候，我正在家里做白日梦，想着明年的今天就是我的死期了，叹了口气，宿命呐。高考啊高考，为伊消的人憔悴，人比黄花瘦。第二天踏进教室，那叫一个乱，一个闹……有必要这么兴奋吗，又不是你毕业了。我一个安静地趴在桌上，想着属于我的明天会怎样。这样的沉默和周围的环境形成黑和白的反差。也不道过了多久，老师已经站在讲台上了，教师恢复了平静，我的心却不知为何不安起来。我们班主任，是一个看上去很苍老，每天操不完的心，实际上孩子只有1岁的小老头。既然是老头，话肯定就多，这都没什么，关键是他说话，很少有说到点子上的，换句话说，他一个人在台上说了半天，我们底下的人，费了不少力也没弄懂他的意思。末了他总是问你，你们听明白了吗，我们这群孩子有一个最大的优点，善良，所以齐声回答懂了．小老头满意，笑了，露出他一排整齐的白花花的牙齿。也算是个善意的谎言。但是那天他说的话，不紧说清楚了，更可怕的是深入到了我心里，那天晚上我失眠了……你怎么对得起我……小老头。他说，从高考结束的那刻起，你们就是准高三的学生了，也就是这学校的老大了。此话一出，笑声一片，就在那时候，我看到我的同桌从睡梦中醒来，一脸的兴奋。老师等我们笑够了，接着说了一句让我，恐怕是终身难忘的话。他说的是；你们的时间不多了，我们这届，担负着上一届的压力，又要给下一届做榜样，你们要努力呀。顿时，我感觉五脏六腑是热血沸腾，像一个战士即将要建功利业，感觉自己的责任重如泰山，同时想到一个词，未老先衰，累呀累，人活到这个份上，容易吗我。高考啊高考，我都快要以身相娶了，你在我青春史上，刻下了最难忘的伤，我好恨，怎么就碰上了你，还要在你这棵树上吊死……你这个杀人如麻的魔鬼，啥时候被判死刑呀。毕业，这是场阴谋，怎么这么多的人，甘心跳下这么明显的坑，喝下预备的毒。我的高考，我的梦想，突然觉悟了，高考于我就是场赌博，我一个乖孩子怎么就迷上了这个。如果我输了，该怎么办，梦碎了，又该漂向何处……如果凑巧嬴了，这场赌我又胜了什么，突然好烦。不管了，我又不是仙，每天还不是要吃饭睡觉。高兴的时候还哼哼小曲什么的，伤心的时候也偷偷抹两滴泪，我就是我，我要快乐。高考只是桌上的一盘菜，迟早都要吃，慌什么。明天加油，星星晚安，祝自己做个好梦，每天都要活得没心每肺的……哈哈哈哈哈……900字 高一 散文
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