健康上网
比尔盖茨的Inter网,本是一个好东西。但是,它也是一柄双刃剑,如果不会恰当地使用,同样会给我们带来伤害。因此,我们不应该反对上网,而是要提倡“健康上网、绿色上网”。
网络的兴起,建立了一个虚拟的世界和虚拟的社会。虽然网上世界是虚拟的,但在网上冲浪的人缺是实实在在的。俗话说,“人上一百,形形色色”,网上的人同样是形形色色的,什么样的人都有。而且,在现实社会中将自己隐藏得很深的人,在网上社会中,由于是处于一个虚拟的世界,也许还会将自己所有恶的一面暴露无疑。不然,为什么会有人在网上行骗,也有人在网上受骗呢?因此,当我们上网时,面对网上大量的各种各样的信息,应当加以选择的接受,决不能来者不拒,照单全收。一来,网上的信息太多太多,我们无法全部接受;二来,网上信息也不可能全部都是真实的、善意的、健康的。我们必须将网上所得到的信息加以过滤,只吸收那些真实的、对我们的学习有用和有益的的健康的信息,拒绝那些虚假的、有可能污染我们的思想意识、影响我们的健康生活、对我们的学习非但无益而且有害的信息。也就是说,要绿色上网。
我们对待网络,应当把它看成是自己学习的工具,生活的助手,而决不能把它当作依赖的对象,不能什么事情都依赖网络来解决。网络的兴起,确实可以帮助我们解决许多学习和生活中所遇到的问题,但它也仅仅只是解决问题的一种手段,而决不是全部手段,我们没有理由完全依赖于它。
完全依赖于网络,就会沉湎于网络,忘记了网络外面还有一个真实的世界,真实的社会。沉湎于网络,不但会影响我们的学习和生活,甚至会改变我们的性格,侵蚀我们的灵魂,阻碍我们的成长。所以,我们上网,必须要有一个正确的目的,就是要让网络为我们服务,而不是让网络把我们束缚;就是要做网络的主人,而不是做网络的奴隶。这也就是说,要健康上网。
健康上网,绿色上网,这既是我们上网的目的,也应当成为我们上网的结果。
作文的诞生
寒假作业我快写完了,就差一篇作文了。我想早点完成,便去写作文。我一看习作要求:这次是自由习作,不限范围,不限题材,不限内容。我可高兴了:想写什么写什么,很好写!那我一定要写一篇优秀的作文出来。我思索一番:写人?写事?写景?写活动?写……最后,我决定要写一篇写事的作文。可是要写什么事呢?给老奶奶让座?太没有新意了。一件有意义的事?太千篇一律了。生活中的小事?太琐碎了……哎呀!原来简单的作文这么难定啊!我绞尽脑汁,耗了半个小时,还没有头绪。
哦!对啦!我就写去图书馆做志愿者的事吧!这个题材好!有新意,也不会跟别人雷同。而且我是做七天,要写七天的事情,肯定会写一篇字数很多的文章。我就开始酝酿起来:第一天先签到,然后工作人员给每个人发了一件马夹,讲了一些工作、纪律等事项,之后划分了区域。我们便开始分类、整理了。我觉得很新奇,很兴奋。第二天做的事跟第一天样啊!第三天、第四天……都在做同一件事啊!完了!这件事也写不出优秀的作文出来了。我左思右想:到底要写什么呀?
就在这时,妈妈那洪亮的声音穿透厚厚的门,传入我的耳膜:“都1个小时了,你的作文写得怎么样了?我再给你20分钟,20分钟后必须完成!否则你就没好日子过了!”因为我已经领略过没“好日子”过的滋味了,所以我不敢怠慢,马上左思右想起来。5分钟过去了,10分钟过去了……还是理不顺思路。
忽然,我的目光停留在“自由习作,不限范围,不限题材,不限内容。”这一句话上。我像看见救星似的,猛地想起:我可以把刚才思考作文的过程写下来啊!于是,我拿起笔,一气呵成地写下这篇作文。
五年级:黄伊雯
相似题目
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健康上网网络给我们带来丰富多彩的生活,我们可以足不出户就可以购买到称心如意的商品,远隔千里却能近在咫尺地聊天,可以“秀才不出门,便知天下闻”。但是,网络中的一些不良游戏和信息,也会使人沉迷于虚拟世界,甚至有的人把暴力游戏用于现实世界中,构成了犯罪。所以,健康上网势在必行。当今世界,网上的信息动态发生着日新月异的变化,各式各样的信息资料极为丰富,我们可以利用这些信息很好地为自己服务。例如,当我在学校学习有关法布尔的文章时,我就通过上网,了解到了法布尔耗尽一生光阴来观察研究昆虫,它专为昆虫写出了十卷大部头的书;知道了螳螂求食的方法,松树金龟家族、意大利的蟋蟀家族,通过网络,我对法布尔的《昆虫记》有了更深的了解。还有,今年寒假里,妈妈所在的学校居然布置了好多篇教案论文,着急的妈妈像热锅上的蚂蚁,这时,我灵机一动,上网一搜,马上出现了很多适合妈妈的教案和论文,我粘贴到写字板上,再经妈妈改进,一片片教案和论文便迎刃而解。通过网络,我帮助妈妈消除了一个心头大患。健康的上网带给了我知识,带给了我快乐,也带给了我便捷。可是不良的上网,却会带给人们痛苦,带给社会危害。有的人沉迷网络,荒废学业;有的人把虚拟世界的格斗带到现实生活中,构成犯罪;有的人通过网络诈骗感情、钱财,给社会带来了极大的危害,还有些学生,晚上在网吧“快乐上网”,白天在课堂上呼呼大睡。网络是把双刃剑,健康的上网能使我们开阔眼界,轻松快乐,不良的上网却使人身心疲惫,无所适从。我强烈呼吁大家健康上网!550字 六年级 议论文
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健康上网网络,已经是必不可少的。失去网络会少很多乐趣和知识。网络,是一个快乐的天地。每个人都有QQ可以聊天,可以偷菜。为平淡无奇的生活平添几分乐趣。可是网络也会给人们带来麻烦。记得又一次。我家刚买电脑,我对这个“大头的怪物”十分好奇。便点了点鼠标,在百度上搜到了许多我闻所未闻的知识。我点来点去,突然出来了一个蓝色的框框。仔细一看,原来是个游戏。我的好奇心从中作祟,便开始疯狂的迷恋上了这个游戏。吃饭都要人催。父母不在家,又怕我玩电脑,便把线放了。我等他们出门,便展开了地毯式的搜索。从里到外,我爬上爬下。在柜子顶,床底下。里里外外精心的找了一遍。一个死角也不放过。终于在床柜里找到了。我飞快的插好,开始了游戏。我像长了无数的手指,在键盘上乱舞。从那以后,我的学习成绩如滑滑梯似的直线下降,成绩差的让家人吃惊。之后,家长和老师对我进行了语重心长的教育。从那以后我删除了游戏软件,远离了沉迷游戏的日子,开始了幸福的快乐生活。让健康网络知识充实我们的头脑,愿人人健康,让网络为我们很好的服务吧!上网,快乐学习,快乐成长,做开了的上网人。上网上是我们生活中里是并不可少的啊。三良小学六年级:张立文450字 六年级 散文
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健康上网走在大街小巷,我们常常听许多大人发出这样的感慨:我那孩子,整天泡在网吧里,怎么办呀。这个问题让许多家庭困惑,让许多中小学生误入歧途,荒废学业。每当我经过那些网吧门口时,我就会踯躅不前,思绪万千。目前,社会上盈利性网吧越来越多,越来越红火,甚至有些不法商人没有营业许可证,也私自找一个隐蔽的地方营业,他们不管你是谁,是否成年,只要你有钱,他们就会接待你。这样导致很多的中小学生长时间迷恋于网吧,既影响学习又危害身体,真可谓一大悲哀。由于中小学生正处于生长发育阶段,他们的是非辨别能力有限,网络的虚拟化让他们感到新奇,被网上一些刺激性、欺骗性的内容、画面所迷惑。再者迷恋网吧需要消费,中小学生本来就是消费者,对于没有经济来源的他们,常常为没钱上网绞尽脑汁,也许会去偷、去抢,从而走上犯罪的道路。还有的孩子为了上网,在家人和老师之间编造谎言,这些现象屡见不鲜。在我身边就发生过这样一件事情。他是初中的一名学生,平时成绩很好,很听话……但在其他同学的伙同下,经不住网络的诱惑,走进了网吧,一去就是两天两夜不回家。家长、老师到处找,最后在网吧找到他。他已经精疲力尽地趴在电脑桌上,面如土色。回到家,家长一顿毒打,他一赌气又出去玩了两天。后来在老师苦口婆心的劝说下,家长耐心的诱导下,他终于改过自新。然而,更多的是走进网吧,不能自拔,害人又害己。在此,我要大声呼吁:同学们,我们一定要认真对待网络,更全面地了解网络,学会正确利用网络,做到“健康上网,远离黑吧!”让我们共创一个健康活泼的大集体、温馨可爱的大家庭。河北石家庄桥东区六中初二:董鹏浩600字 初二 演讲稿
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上网课“叮铃铃,叮铃铃……”突然响起的闹钟声打碎了我的美梦,想着反正也不用去学校,就烦躁的关上闹钟准备继续睡会儿,马上就又要进入梦乡了,只听母亲大人扯着嗓子喊:“几点了,还不起床,你还要上网课你不知道吗?看看别人家的孩子……”唉,扛不住母亲大人的轮番轰炸,我不得不向“恶势力”低头,只能匆匆爬起床,洗漱、吃早餐,然后开始上网课。作为一名初中生,课程还是挺繁重的,上午就有四节课。第一节是语文课,任务是讲解一篇文言文,我拿出课本,听着老师讲课。突然,老师说:“下面我找几个句子大家翻译一下,检查一下大家预习的情况。”我瞬间慌了,因为我昨天偷懒,想着反正老师也看不到,就没有预习,这下好了,要提问了。我心里有点紧张,不由得握紧了手,手心都出汗了,我可不能让老师抓住把柄告诉我的母亲大人,那样我就完了。内心默默祈祷“别喊我,别喊我。”就这么想着的时候突然老师叫了我的名字,我一惊,真是怕什么来什么啊。我尴尬地答了个“到”,静静听着老师的问题,咦,还好还好,这句我昨天刚好看了一下,有点印象,不至于一点都不会,真是天助我也。我支支吾吾地回答完老师的问题,内心有逃过一劫的庆幸。老师说我预习不够到位,我心虚的摸了摸鼻子,心想以后还是要踏踏实实来。后面的几节课由于我同样偷懒没预习,导致老师提问时都有点慌张和狼狈,我想,这是一个教训,以后一定要按时且认真地完成老师布置的每一项任务。中午老师在群里通报上午学习情况的时候,说我的表现没有平时好,这真是糟糕,看来免不了被母亲大人一番说教。其实,这也是我咎由自取,如果我按照老师的要求来,认真对待网课,就不会这么狼狈,更不会挨骂。由于疫情的原因,我们开不了学,只能在家上网课。其实上网课更能考验一个人的自觉性和毅力,网课不是我们偷懒的理由。相反,我们自己在家上网课应该更加自律,不要觉得是上网课就存在侥幸心理,现在偷懒,以后的考试成绩就会给我们一拳重击。所以,我决定以后上网课自觉自律,认真完成老师布置的每一项任务。点评:能够选择生活中具有典型意义的题材,事件的代表性较强。Array。情节曲折,叙事过程有一定的起伏感,体现了情节的曲线美,引人入胜。文章按事情发展的顺序,记叙了…的事,语言比较流畅,层次较清楚,自始自终显得其乐融融。900字 初三 叙事
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绿色上网当今,伴随着信息科学技术的迅速发展,社会各阶层纷纷掀起了电脑网络的热潮,网络这个电子时代已是家喻户晓,人们越来越多地使用互联网获取自己的信息.我们的祖国人才济济,不计其数的留学生远在异国,为什么能和亲人进行最亲密的接触呢?这都是因为电脑的关系,只要有了聊天软件、视频和音频器材,无论天涯海角,随时随地都能“亲密接触”了。瞧!互联网上有很多网站,网站中设有各种栏目,如新闻、财经、体育、教育、邮件、旅游、房产、购物、图书、星座、音乐等等。人们可以足不出户知天下事、可以不行万里路,了解风土人情和周围环境。你说,互联网像一个万能博士吗?当然,有得必有失。互联网和地球一样,有阳光明媚的一面,也有阴暗潮湿的角落。错误的信息使我们误入歧途,黄色信息使我们变得不文明,和怀有不良动机的“知心朋友”。某校一女生在网上聊天时结识了一位网友,那人自称是“喜欢真实的姐姐”,二人交往时间不长就成了“知心朋友”。该女生因为轻信这位网上“好友”,独自与他见面。见面才知这位“姐姐”是成年男人,该女生知道上当后,后悔莫及,那人强行施暴,是该女生的心灵受到严重的创伤。从这个例子可以看出不能轻信网友,否则只会弄巧成拙。说到上网与身心健康,可能有的青少年认为上网不过是学习、交流、与自己的身心并没有关系,说起有点牛头不对马嘴。不,这是有密切的关系!一个人如果长时间注视电脑,眼睛会过度疲劳。表现为眼睛胀痛、流泪不止,严重的会引起头痛等症状。所以,我们应该合理安排时间,与此同时,我们就可以得到上网的乐趣!互联网又像一个大礼堂,必须时刻有礼貌,更不能用粗言秽语辱骂别人,取笑别人,而且要做到言行一致,不能出尔反尔哦!让我们杜绝不良网站,接受绿色网站的“教育”吧!650字 初三 议论文
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上网在以前上网只是那些有钱人弄的,毕竟以前一台电脑的价格跟现在的价格更本不成比例,现在,几乎是人人家里都有一台电脑。上网的好处固然是很多的:一是开阔视野,及时了解时事新闻,获取各种最新的知识和信息;二是可以毫无顾忌地与网友聊天,倾吐心事,减轻课业负担,缓解压力;三是可以在各个里张贴自己对各种问题的看法和见解,觉得很有成就感;四是可以提高自己某项业余爱好的水平;五是自己动手做主页已成为时尚,把自己喜爱的图片资料传上去,开一个讨论区,发一些贴子,和大家交流,自己做版主的感觉真的很棒。但凡事有利必有弊,有些人沉迷于网络之间,甚至有些人为了能玩的起游戏去偷去抢,这都是不值得的。我承认我也玩游戏,那只是为了在紧张的学习中来调节一下心情,不至于太压抑;但我也承认如果玩多了也是不好的,有些人整天在游戏之间徘徊,就想吸毒一样上了瘾,而做出一些非法的事。但究竟是利多于弊,还是弊多于利,着谁也说不清楚,但只要你的意志坚强,偶尔玩一下游戏也不会怎么样的。我们是赞成自己上网的。作为学生,我们不仅需要缓解学习压力,更需要源源不断地补充精神食粮。不可否认,我们当中的多数人上网是为了更好地学习,认为网络是辅助学业的一大工具。从这个意义上说,学生上网是利大于弊的。好处与坏处只有一线之隔,往往是“失之毫厘,差之千里”,上网亦是如此。跨越了“利”的界线便是“弊”。500字 五年级 议论文
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健康上网,快乐学习_650字现在家庭不可缺少的就是电脑,但是,网络就像一把双刃刀,有利有弊,它能给我们带来无尽的知识,开阔我们的视野,开发我们的智力……可是,如果我们不好好利用,就会适得其反,造成不可想象的后果。长时间上网会危害我们的身心健康,沉迷于网络游戏会严重影响学习。有些人因沉迷于网络,视力迅速下降,有些人还因此走上犯罪的道路甚至有人为此付出年轻的生命。这些人,成天流连于网吧,伸手向父母要钱,不给就做一些不是人干的事。从光明走向黑暗,从优秀走向邪恶,从科学走向网络游戏这个无底深渊。有一个高三的学生因在网吧玩游戏时间太长,不幸猝死。经过医生鉴定后,知道是因为过度兴奋而引发心脏病死亡。生命之花就在此凋谢了。 网络有利有弊,那么我们应该怎样控制自己呢?学会抵御网上的不良诱惑,我们要利用从网络上学习到一些知识,利用网络解决身边的一些问题,拓宽自己的知识面。所以,我们要学会健康上网。这样,可以做一些自己想做的事:打打作文,听听音乐什么的,还可以方便我们搜集资料。有一次,老师让我们写一篇命题习作,我缺少资料,这时电脑就成了我最好的帮手,只要我输入作文题目再百度一下,就能找到我最满意的答案,方便极了。透过电脑还能提高我的语文水平呢。现在互联上设有网络阅读,我每天只需五分钟或十分钟时间上网就可以阅读一篇优质的文章,并丰富知识。电脑还可以让我知道许多课外知识,了解到更广泛的未知信息。老师有时让我查阅资料如果没有书还可以上网查 ,即方便又正确。在网上 也可以听听歌,放松一下,一天的烦恼和疲劳都会没有哦。通过网上我可以得到最新、最快、最权威的新闻呢。也使更多的中学生更快、更早、更接近科技前沿,使我们更加地热爱科学、崇尚科学。电脑真是我的好伙伴,我会用它给我更多的知识,让我的学习更上一层楼。700字 四年级 叙事
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健康夏日的天气闷热,空气里弥漫着知了喊吵的噪声。心绪不宁的我在构思:有什么才算好的呢?当时时,一丝风吹得树叶沙沙响。心随着风吹树叶的伴奏有了灵感,“有健康真好”。还是闷闷沉沉的早晨,我被肚子发生的内战闹醒了,肠胃好像在大架,翻滚得痛,我微微涨红的脸冒出了汗。我边捂着肚子边想:“真烦,就要期末考了,折腾什么!”百般无奈下,为了期末考,不知为什么蹦出这么个念头。焦急地打给妈妈一电话,听起来妈妈妈妈的肚子似乎比我还痛。问东问西,知道是胃痛,更像是片要烧着的树叶。不仅问东问西,还劝我一定要吃饱,不要心疼买饭的钱。奇怪的是,妈妈问我第二节课何时下课,还让我那时往走廊看,我就有些不知所措了。过了一阵子,随着痛楚渐渐消失,心情也渐渐由烦躁到舒坦。窗外的树叶,绿中带着些缺陷,缺些什么?正想着,目光平移,天哪!那个人是谁?好熟悉地身影!这是谁?这是谁?这个熟悉的身影是谁!我赶忙飞奔过去,是妈妈,她微笑着望着我,手里提着个保温瓶。我很吃惊妈妈的到来,就像一片树叶。她仔细打量我,说:“你瘦了,是不是饭都没吃饱?”边说边小心地从袋子里端出药,递给我说:“这瓶别掉,以后这个时候妈妈都会来,这是治胃的,你那么瘦,这中药还可以给你补补,希望儿子能尽快好起来,好好学习……”我明白了,妈妈是来给我送药,送健康的!我的心被颤动感动了。旁边大楼旁树上的叶子反射太阳的绿,这是多健康的绿呀!仔细端详,叶旁边有一预放的花苞,那么平凡,那么不起眼,这不是我的健康吗?从此,连续了几个星期,在家除外,妈妈每天不厌其烦地送药,炎炎夏日,每当妈妈离开,她的后背总是湿湿的。在期末前一天,妈妈给我送了最后一次药,我讲出了我憋了很久没说的话:“早知如此,就不说肚子痛了。”妈妈稍带指责说:“怎么能行,记住饭要吃饱,不担心,不管你期末考得怎样,我的儿子都是很棒的!”回教室后我悄悄抹泪。那天花开了,在叶的培育下,花开得艳丽,在叶的养育下,花健康了。妈妈是叶,花是我,我有健康了,感谢您,母亲。有健康真好!有母爱真好!700字 初一 记叙文
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上网课今天早上我与日常上学基本一致,刷牙,洗脸,吃早饭……穿上鞋子,但我并没有出门而是坐在了书桌前……这是为什么呢?因为一场突发的疫情,使得国家不得不停课停学,人人出门戴口罩,回家量体温。但课还是得上,所以我们就上起了网课。日常与父母问好之后,就打开了电脑开始了学习。我们先开始了早读,虽然隔着了一个屏幕,但我感觉仿佛还是和同学们在一起朗读课文,仿佛我们仍然在同一间教室里,一起吸收书本的知识,所以这一切还是得感谢现在的科技。结束了第一节课之后我们开始休息,这时我跑到了阳台上去望远,但是放眼望去大街上一片空旷,感觉少了许多,少了许多飞机,少了许多汽车,还少了许多行人……少了许多生气。但没过多久就听见了老师的呼喊“同学们回到屏幕面前我们要上课了!”我便立即回到了电脑面前开始了下一堂学习,又一节课结束了之后我们便开始课间操(因为一天只有3节课,所以跳完了操就下课了),“大家请在1分钟内打开摄像头,没摄像头的换手机,我要看见你们!”班主任的呼喊再次从电脑里传来,但是在跳操时我总是感觉少了些什么,那是一种说不出来的感觉,就感觉看着这一切有些奇怪,不像在学校一样。因为下午只有一节课,我便早早结束了上课,开始写作业,写完之后,打开手机看见今天的最新消息,看到疫情在全世界渐渐蔓延开来,我不由得深深的叹了一口气。但是这接下来的消息也引起了我的感慨,一位大学生向着记者哭诉着,因必须上网课,他一个的数据费就花了将近700元,他说他希望疫情早点结束,好能回到学校上课。相比他而言,我不用耗费流量坐在家里用着电脑上网课,该是很幸福的了!但我也期盼着疫情早点结束,我要回到快乐的校园,回到与同学们自由自在嬉戏玩乐的美好的学习生活中去!700字 初二 叙事
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文明上网[文明上网]从古到今,人们一直都在不断地更新`改进信息传递的方式,直达1984年,第一台多媒体记算机诞生了,网络也随既产生,对于网络,我是这样理解的;网络像一把双刃剑,用得好会使你有重大收获,如果用得不恰当,就会被它变成奴隶。在我们小时刻,有的经常迷恋那手掌大小的'小霸王'游戏把,现在,随着科技的发展,信息量飞快增大,网络也越来越扩大,网络游戏也随处可见, QQ游戏;魔兽世界;摩尔庄园;到处可见, 小学生,中学生都有些沉醉于游戏中,一旦上瘾,不可自拔,成绩一落千丈,不但荒废学业,而且跟不上学习潮流,四天五夜都躲藏网吧里,双脚应长时间坐冷板凳不动,导致双脚发麻肿大而不能行走,长时间能使眼睛近视严重下降,甚至视网膜脱落致双目失明,当你在与电脑刀光见影时,你是否想到在家焦急等待着你的父母亲,当你正玩物丧志的时候,你是否想到过曾经为你的学业奔劳的勤劳的老师,难道你不愧对于送你上学的父母,不愧对于教你知识的老师吗当你坐在电脑前,手握鼠标时, 请调整自己的心态,要正确利用网络资源,不能被控制,所奴役,切记,不能让网络这张大网所捕住,埋葬自己的花样年华,吞噬自己的光明前途,束缚自己的心灵,不要被网吧中看不见的陷阱所迷惑,保护我们的快乐童年,保卫我们的美好未来,而未来掌握在我们自己手中,需要我们自己来控制。'良药苦口利于病,忠言逆耳利于行'网络既能造就人才,又能毁坏人们,希望大家警惕电自杀手,希望沉醉于网络游戏的朋友们,醒目吧,睁开眼睛看清楚网络游戏对你的威胁利诱,远隔网络游戏,告别黑网吧,把握自己,就是把握自己的人生航向,把握自己,就是给予自己一片蔚蓝的晴空。让我们大家告终网吧,远离'网毒',驱除'网魔',回到可爱的校园,回到温馨的家庭,'莫等闲,白了少年头,空悲切',把握眼前的一点一滴,学好每分知识, 干好每一份事情,同创一片光明的前途,创立美好的未来……700字 六年级 说明文
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营养=健康现在大多数家庭都是独生子女,在家做小皇帝小公主想吃什么父母给作什么(买什么)因此有很多孩子养成了挑食偏食的坏习惯整天这个不吃,那个不要,这个好吃多吃点;那个不好吃一口不尝难道这样好吗?我针对这个问题查了很多资料,书上说:“合理营养是维持身体健康的基础,营养物质是人类发展繁衍最基本的物质条件,主要来源于食物。孩子挑食,偏食会造成营养不良,会引起贫血,免疫力底下,智力和身体发育迟缓。当然,也不要营养过剩。大街上我们四处可以看到那些肥胖的儿童,那些儿童也属于偏食儿童,他们着重吃肉,并不爱吃蔬菜,达不到中国儿童维生素的需求量的60%。所以,我们要科学安排膳食,养成良好的饮食习惯,全面,合理的获取营养。那么,怎样的饮食才算好呢?我们要多吃蔬菜水果,补充提内的维生素,少吃肉类食品。因为维生素是保证人体正常机能和健康的一类化学物质,是人体必不可少的。其中大多数是人体自身不能合成或合成量不足的,而必须有食物来供给。人体需要的维生素有:维生素a,维生素d,维生素e,维生素b1,维生素b2,维生素b12,维生素c等。那么那几样维生素的主要来源是什么?让我来告诉你吧!维生素a的主要来源有:胡萝卜,红薯,蛋黄,肝,绿叶蔬菜,玉米等。儿童每日需求量是1250lu;维生素d的主要来源有:肝,鱼,牛奶,油等。儿童每日需求量是200lu;维生素e的主要来源有:植物油,绿叶蔬菜等。儿童每日需求量是3。0lu;维生素c的主要来源有:各种蔬菜水果,红枣等。儿童每日需求量是25mg;维生素b1的主要来源有:米糠,蔬菜,酵母等。儿童每日需求量是0。6mg;维生素b2的主要来源有:小米,面粉,花生,鸡蛋等。儿童每日需求量是0。6mg;维生素b12的主要来源有:肝,酵母等。儿童每日需求量是1。5ug。小朋友们我相信你们一定知道怎样来安排膳食了吧!研究结论:希望各位小朋友们饭菜样样都吃,补充体内的维生素改掉挑食偏食的坏习惯。700字 四年级 记叙文
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