航天员的饮食
300字
三年级
说明文
神七顺利升天了！我们班开了一个讨论会，讨论的题目是：航天员在舱里是怎样吃饭、喝水的。
我发言的主要内容是：航天员在舱里能吃上80种食品，比如米饭、木须肉、猪排、冰淇淋等等。而且吃饭的时候，还要一口呑下去。不能吃产生气体的食品，要确保食品包装袋不破裂。航天食品要做到低产气、高能量、全营养、多样性。中国航天食品正着手将中国56个民族小食品带上太空。航天员在舱里喝水可是个大问题。航天员喝水一定要用吸管，如果不用吸管，水不但不会自动流入嘴里，还会飞向空中。也不能喝碳酸饮料，它会在胃里产生气体。
神七上天成功，是因为有成千上万的人一起努力的结果。我想对那些人说：“你们太伟大了！我一定要向你们学习！”
孙昊然的语文张老师的评语：作者行文较流畅，能围绕一个话题展开，并由此发表自己的看法。
春天的气息
300字
三年级
写景
冬爷爷离开了，春姑娘来了。她飞过高高的山，越过小河，跳过那美丽的七彩桥，终于来到了人间。
她在大地妈妈的怀抱里飞舞着，她走到哪里，哪里就会生机勃勃。
仰望天空，可以看到著名魔术师白云在表演节目。燕子在天空中飞翔，也有几只燕子用它的剪刀似的尾巴帮柳树理发呢。
俯看大地，小草妹妹从土里冒了出来，看着这美丽的大地，忽然，天空落下一滴水，小草知道要下雨了，可她没有缩进泥土去，而是尽情的享受春雨的冲洗，雨后，万物复苏，绿草如荫，春光无限，空气变得十分清新，桃花开了，粉红色花瓣和淡黄色的花蕊，风一吹，就随风摆动，真是好看，杏花好不示弱，开得可热闹了，路边的野花也在竞相开放，谁都不让谁，你看了准会心旷神怡。
春姑娘有点困了，便睡在了草地上，满脑子都是开心的事，等她醒来，才发现自己已经睡在家里了，才知道夏天到了。
春姑娘心想：下次春天我还要再去玩！
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三年级
说明文
300字
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饮食天堂深圳饮食，丰富多彩。在调味品泛滥的今天，深圳，打翻了五味瓶。它将世界各地的美食集中升级，让世界人民所感叹。是什么让深圳如此发达，就是因为这先进的移民城市，让先辈们自豪的惊叹，深圳谱写了移民城市的诗篇。让世界人民脍炙人口的美食，不是土特产，也不是别的东西。而是深圳人民自己的智慧与它那移民制度，才创造出了这一奇迹。而且，在中国不断的推进发展中，将不断谱写更璀璨的诗篇。三年级:170302736200字 三年级 叙事
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我想当航天员我想航天员，每当在电视上看到航天员坐在航天飞机上，在宇宙漫游，我就非常地羡慕。为了了解他们在宇宙是怎样生活的，我便打开电脑，在百度搜索“航天员在航天飞机里的照片”，哇噻！照片可多了。我一张张欣赏着，有的照片在“天宫”里，有的正凑上去咬住会飞的压缩饼干，最搞笑的就是那张刷牙的照片了，他像个超人，一手摆着超人的标志动作，一手抓着挤好牙膏的牙刷在空中飞着走呢，真让人哭笑不得。看上去那么悠闲，那么诱人，弄得我也跃跃欲试。梦虽一时难成真，但长大当宇航员的理想愈发坚定了。于是，我从做“航天员衣”开始。我拿来一个大大的头箍，再用雪白雪白的面巾纸把自己包得严严实实的，一层，两层，我快把自己包成个大圆球啦！哎，再套上妈妈那件白大衣，岂不妙哉？就这样，不一会功夫，大作告成。心里喜洋洋的。“何不去照照镜子？美美——”我小心翼翼挪到卫生间，“哎呀！”我大叫一声。不看不知道，一看还真吓了一大跳。镜子里跳出了个木乃伊！不过，不管怎么说，三分像鬼，总还有七分宇航衣的味道吧。有了这套装备，如果配上那些经典动作，那活脱脱就是宇航员了。我开始模仿动作，一会儿跑到东，一会儿窜到西，不时玩味着超人的潮和帅。原来，裹着宇航衣还真遭罪，热哪！我脱下白大衣，这会儿身体灵活多了，我跳啊蹦啊，一不小心把桌子上的颜料倒在身上，这下可好了，面巾纸吸水性特佳，成了绿宇航衣了，真可了不得，撕啊，扯啊，剥啊，可都不怎么灵光。屋漏偏风雨，“咯吱”一声响，妈妈回家了，这下可怎么办呢？还没等我想好往哪儿躲，妈妈一身尖叫：“僵尸！僵尸——”忙往门外退。“妈妈，是我，贝贝，贝贝！”我无奈地大声喊。之后，只得一五一十交代了，没想到妈妈非但没指责我，反而哈哈大笑，“努力吧，贝贝，梦想会成真的。”那一刻，我感到了无限的温暖。哎，当宇航员还真不容易啊！但我不会放弃这一个充满神秘的航天梦，正如妈妈说的，好好读书，离梦想只会越来越近。750字 三年级 叙事
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热天的最佳饮食引用1、最佳调味品----食醋。能帮助消化和吸收，促进食欲；对伤寒、痢疾等倡导传染病有预防作用；多吃醋，可以很快解除疲劳，保持充沛的精力。2、最佳蔬菜----苦味菜。苦味菜如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。3、最佳汤肴----番茄汤。夏季多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。4、最佳肉食----鸭肉。系水禽，除有富含蛋白质外，还具有滋阴养胃、健脾补虚，利湿的作用。5、最佳饮料----热茶。红茶中富含钾元素，既解渴有解乏。6、最佳营养素----维生素E。其可将夏季强烈的日照、臭氧与疲劳三大危险降到最低程度。维生素E在麦牙、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。300字 三年级
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饮食安全要牢记同学们，你们知道吗？饮食也需要牢记安全，不能乱饮食。比如这一次的疫情，就是人们瞎饮食，乱吃蝙蝠。因为蝙蝠里面有毒气，所以有些人差点没命，多亏了白衣战士。我们小学生要增强安全知识，没有安全知识，轻则会受重伤，重则会危及到生命。比如，在上学期的暑假里时，我和我的妈妈，还有我的亲朋好友一起去北京玩，北京是我们的首都，我第一次去体验北京的时候，看见了雄伟的天安门，走过了皇上经常去的长廊，还去过举世闻名的长城，我在那里游山玩水，可开心了。但是，很遗憾没有去过有名故宫。事情就发生在那下午，我们出发的时候正好是夏天。肯定可以玩水。我们就选择了去一个游乐园，游乐园里面卖的各种各样的东西，让人眼花缭乱。这可让我高兴坏了。不停地欣赏这些东西。我们走了，去游乐场的下一个地方。哇！好玩的东西数不尽，我每一个都去尝试了，除了过山车。因为我喜欢踩水，所以一看到一个水洼就踩一下，我们一天都在那里面，没有回宿舍，在那里吃晚饭的时候。里面全都是甜食，有的是甜甜圈，有的是小蛋糕，有的是薯条……果汁也有很多，我按自己喜欢的食物点了一份，吃得津津有味。当咱们回宿舍的时候，我就有点晕头晕脑，不停的咳嗽，鼻子都呼吸不了新鲜空气。但是我没有想多久，就回了宿舍睡觉。第二天清早时，聪明的妈妈已经知道我食物中毒了。立刻把我叫起来。我还没睡醒，身体很虚弱。这时，有一个朋友的妈妈醒了过来。帮助我妈妈把我给穿好衣服。没吃什么早餐，就叫了一辆出租车，把我送进了医院。等出来结果的时候，医生说:“下次要注意，你们昨天是不是去碰凉水了？再加上食物的乱吃。很有可能就会中毒。下次一定要小心点儿。”妈妈连忙跟医生谢谢。然后，就带着我回了宿舍。等我醒来时，我告诉了我的好朋友。对他们说:“朋友们，你们可不能瞎饮食呀，防止真说不定中毒了。”他们连忙点点头，表示明白。同学们，你们可不能像我一样乱饮食。一定要问爸爸妈妈这个能不能吃？经过爸爸妈妈的批准后才可以吃，记住，虽然食品没有毒，但是假如两个食品吃起来就会中毒，那大家一定要小心。800字 三年级 说明文
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高血压患者饮食原则当今社会，高血压已经成为常见病和多发病，在我国发病率有逐年增高的趋势。高血压带来的心脑血管并发症给人们带来身体的痛苦和经济的负担。面对高血压，很多人不知所措，认为只要吃了降压药就可以根治高血压，甚至有人只在感觉难受时才吃药。其实，科学地治疗高血压需要从生活习惯、饮食方式、精神因素、药物等多方面进行综合治疗，才能收到事半功倍的效果，否则会因为某一方面的不足而影响整个治疗。在这些因素中，我觉得饮食因素是高血压病人最容易忽略但又最容易改正的治疗。只要您做到以下几点，就可以通过吃饭让高血压“低头”。1.定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于中年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内，这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。2.适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。每日脂肪的摄入不超过50克，在限量范围内选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类，它们可能会减少动脉硬化的发生，对增加微血管弹性、预防血管破裂、防止高血压并发症的发生有一定作用。大豆蛋白可以降低血浆胆固醇浓度，防止高血压的发生发展。每周进食2~3次鱼类、鸡类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠的排出从而起到降压作用。此外脱脂牛奶、酸奶、海鱼类等，对于降压也有一定作用。3.限制含胆固醇高的食物。如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。如果长期进食高胆固醇的食物，可能导致高血脂症，使动脉内脂肪沉积，加重高血压的发展。4.提倡吃谷薯类食物。如淀粉、面粉、米、红薯等。特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物能促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排除。少进食含单糖和双糖类食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。5.多吃绿色蔬菜和新鲜水果。它们富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维等，有利于改善心肌功能和血液循环；还可促进胆固醇的排出，防止高血压的发展。6.多选用含钙高的食物。如奶制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等，对于血管有保护作用，并有一定的降压功效。7.忌食兴奋神经系统的食物。如酒、浓茶、咖啡及浓肉汤等，可能加重内脏的负担，对高血压不利。8.饮食要清淡，不宜太咸。这一点高血压患者应该高度重视。大量的科学调查表明，“吃得咸”或“口重”是导致高血压的重要因素。食盐摄入越多，高血压发病率就越高。因为如果人体摄入食盐(主要成分是氯化钠)量过多，就会造成体内水和钠潴留，而导致血管管腔变细、血管阻力增加，使血压上升；增加肾脏负担，造成排钠障碍，使血压升高；可能对抗降压药物的作用，影响降压效果。正常人每日只需要0.5~2克盐就可以维持生理活动的需要，世界卫生组织推荐每人每日摄入6克盐是安全的。由于我国膳食方式的独特性，盐是创造美味佳肴的主要调味品，因此在我国的高血压人群中，限盐的任务就更加艰巨。根据膳食调查，我国目前每人每日食盐摄入量12~20克左右，远远超过了需要量的标准。因此，一般要求高血压患者将口味变清淡，每日限制食盐在3~5克。同时还应当注意，并不是只有食盐中才含有钠，6毫升酱油的含钠量也相当于1克食盐，所以在限盐的情况下，一定还要注意减少高钠食品的摄入，诸如咸肉、罐头、火腿、加碱发酵的食品等都应当限制。需要提醒的是，科学的饮食对降压有利，但是仍应作为一种辅助手段，而不能取代降压药物的作用。高血压患者能否进食橄榄油高血压病人为了防止动脉硬化逐渐加重和并发症发生，平时应注意多吃植物油，少吃动物油。这是因为动物油含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，会使人体器官加速衰老和促使血管硬化，进而引起冠心病、脑卒中等。而植物油如豆油、菜子油、花生油、玉米油等，因含有大量的不饱和脂肪酸，目前多认为是高血压、动脉硬化和冠心病人的“康复油”。此外，不饱和脂肪酸有抑制血栓形成的作用，可调整胆固醇代谢，促进胆固醇氧化，生成胆酸，并可与胆固醇结合成不饱和脂肪酸胆固醇酯，便于胆固醇转送。植物油对人体虽然是有益的，但是过多吃并没有什么好处。因为食入过多，自然产生热量也多，每1克脂肪可产生8000卡路里热量。卡路里多了，体内脂肪分解就少了，体重便会逐渐增加。此外，多吃植物油并不能使血中原有胆固醇降低，却可使胆结石的患病率比吃普通饮食者高两倍，因此，多吃也是无益的。此外值得注意的是，作为植物油一种的橄榄油越来越受到关注。橄榄油含单不饱和脂肪酸达80%以上，主要是油酸，容易被人体吸收，还含有对心血管健康有益的角鲨烯、谷固醇和维生素A、E等成分。据调查，在食用油中橄榄油达到90%比例的地中海一些国家，心血管疾病的发病率远远低于欧洲其他国家。橄榄油有很强的抗氧化能力，反复煎炸也不变质。最新的研究表明，常食用橄榄油还可起到防止骨质疏松，预防钙质流失，预防消化系统疾病、胆结石、心脏病、高血压，减少癌症发病率以及降低胃酸、血糖等作用。因此推荐高血压、冠心病患者适量食用橄榄油以替代一般的植物油，但总量不宜超过每日植物油规定量的上限。清晨饮杯温开水水是人体重要的营养素之一。祖国医学认为，水有助阳气、通经络的作用。现代医学认为，水是构成人体组织的重要成分，成人体重60%都是水，体内新陈代谢都需要水参加才能完成。因此可以说，水是生命的“甘露”。在这里我要提一句，水对老年人更为重要。因为人随着年龄的增长，体内固有水分和细胞中的水分逐渐减少，出现了慢性、生理性失水现象。也是老年人皮肤干燥、皱纹增多的主要原因。此外，老年人体内水分减少，还使肠内正常的黏液分泌减少，粪便在肠内停留过久，粪便中细菌产生的有害物质在肠内堆积过多过久，被人体吸收后会产生头痛、头晕、精神不振等症。粪便中的毒素又是诱发肠癌的有害物质。科学研究和实践证明，老年人及心血管病患者每天早晨喝一杯温开水，并且做到持之以恒很有好处。高血压患者食物有宜忌●推荐食物富含钾的食物：蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；富含钙、维生素和微量元素的食物：新鲜蔬菜、水果、瘦肉等；富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物：无脂奶粉、鱼类、豆制品等。●禁用及少用的食物高钠食物：咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿、加碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点；高脂肪、高胆固醇食物：动物内脏、肥肉、鸡蛋黄、松花蛋等；辛辣有刺激性的调味品：浓咖啡、茶和肉汤等。●高钙饮食能不能预防高血压许多科研结果表明，高钙饮食是防治高血压的有效措施之一。钙具有强大的“除钠”作用，从而使血压维持稳定。所以，解决高血压的关键不是限钠、限镁或其他矿物质，而是补钙。患者不妨多吃鱼日本科学家研究指出：“高血压患者应在少吃盐的同时多吃鱼，这样会降低因高血压而致中风的可能性。”原因是由血管壁释放的一种被称作前列环素的物质，它是一种强烈的血管扩张因子，能松弛血管四周肌肉，使血管扩张，血压下降，并能防止血体形成。而血液中与血小板相关的另一种前列腺素，称血体素A2，则是一种强烈的血管收缩因子，并能促进血小板聚集和诱发血体形成。从生理上，两者的平衡破坏，血压就随之升高，并促使动脉硬化。而这两种物质是以血管壁细胞和血小板中所含的脂肪酸为原料制成的。多吃鱼的人体内，起收缩血管作用的血体素A2明显减少，血液的凝固性也随之降低。补钾也可降压近十多年来，许多学者对钾与血压的关系进行了研究，结果发现尿钾与血压成负相关。更有趣的是每1毫摩尔/升钾的降压作用为l毫摩尔/升钠的升压作用的3倍。一些地区的人以“草木灰”(含氯化钾)代替食盐，由于食用低钠高钾膳食，所以血压很低。而美国东南部的黑人长期饮食低钾，他们中风的发病率比全国平均水平高18倍，这些现象均证实了钾与血压有密切关系。补钾的方式主要分药补和食补两种。药补常首选氯化钾，主要适用于服用利尿剂降压药治疗的病人，而食补则适用于所有高血压病人，包括那些轻度高血压，尚未服用降压药物治疗的患者。含钾丰富的食品很多，主要有瘦肉、牛肉、鱼类及其他海产品、小白菜、油菜、黄瓜、西红柿、土豆、橘子、香蕉、桃、葡萄干等蔬菜与水果。可能有人担心食用瘦肉、鱼类等高蛋白的食品，可能对高血压病人不利，我要说的是这是不必要的。研究结果表明，低蛋白饮食对于高血压病人比高脂肪饮食更有害，是发生中风的主要原因，因此要求高血压病人应保证适量蛋白质的供应。病人进补的原则患了高血压能否进补，这是很多高血压患者十分关心的问题。按照我国传统医学的观点，高血压大致可分为“阴虚阳亢”和“阴阳两虚”两个类型，是由于阴阳失调所引起的。根据“虚者补之”“实者泻之”的原则进行药补和食补以纠正阴阳盛衰，使之达到阴阳平衡的目的，可以控制高血压。由于高血压病人的病情不同，因此，在进补时应根据病人的不同情况，选用适当的方法进行药补和食补。如果你是用脑过度、经常熬夜的高血压病人，属心火偏盛，可用安神补心丸、补心丹等。如果你经常头晕眼花、失眠心烦、口舌干燥、腰膝酸软等，那就是肝肾阴虚、肝阳上亢的病症，我建议你常用枸杞子、桑寄生、阿胶、罗布麻、百合、麦冬、生地等滋阴凉血的药物及芹菜、山药、木耳等食物进补，服中成药可选用杞菊地黄丸、首乌片等。对经常心悸、失眠、头晕、健忘、面色苍白、精神疲倦等心脾气血两亏的高血压患者，可服归脾汤(内含黄芪、党参、白术、当归、熟地、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣、甘草)，这对伴有贫血的妇女更适宜。如果是妇女更年期出现烦躁、头晕、面部潮热、血压升高的阴虚火旺的病症时，可服用阿胶、黑芝麻、胡桃肉、沙参、麦冬、杜仲、葛根之类的中药，也可用豆浆、豆腐等豆制品及海参等食物。总之，高血压患者一般来说，不宜用人参、鹿茸等药物进补，也不宜吃含胆固醇高的食物。对易导致动脉硬化的食盐，或含食盐较高的食品，也应尽量少食。应从调整中枢神经、降低血压、改善体内胆固醇代谢、预防动脉硬化等方面考虑。另外，据临床观察，适当补钾，可使大多数高血压患者的血压下降，防止病情进展，因此，每日吃些香蕉、苹果等含钾量较高的食物，可补充钾的不足。1200字以上 三年级 写景
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健康饮食“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。大岗中心小学五（1）班梁苑锟550字 五年级 说明文
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健康的饮食俗话说得好:“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”健康与我们的饮食息息相关。那怎么才能健康的饮食呢？就让我来给你讲讲关于饮食的小秘密吧！我们常说:“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚上要吃少。”那么美好的生活要先从早餐开始。早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也就是做到营养均衡。并且必须碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维，千万不可以不吃早餐就去干事。如果不吃早餐，一会减少寿命，二会患有低血糖。三可能还会影响智力，所以早餐要吃好。午餐一定要保证吃饱营养的午餐，应以五谷为主，配合大量蔬菜，瓜类及水果，适量肉类，蛋类及鱼类食物，并少油盐及糖分，还要做到123。1/6的肉类，2/6的蔬菜，3/6的面类。如果你不吃午餐或吃得太少，一:会对大脑产生损害。二:会有消化系统疾病。三:会造成动脉硬化，且更易导致肥胖，所以午餐不能少。晚餐不要吃太多。晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病。晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素，能防癌哦。晚餐三忌晚餐吃太饱，少吃点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一会导致失眠，二会伤胃，三会影响工作及学习效率，四会降低大脑功能，所以晚餐不能丢。一日三餐都重要，一餐丢了也不好！健康饮食的小秘密我可都讲给你听了，你可要牢牢记住哦！500字 五年级 说明文
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傣族的饮食“五十六个民族，五十六朵花，五十六个兄弟姐妹是一家。”是啊！我们中华民族地大物博，有着悠久的历史，灿烂的文化。五十六多民族之花竞相开放，美不胜收。下面，我就想大家介绍一只美丽的“花”——傣族。在傣族的众多的风俗习惯中，最吸引人的就是傣族的饮食。傣族以大米为主食，尤其喜欢吃糯米。以竹筒饭为代表。傣族把一节竹子一端挖通后装米。这些米要洗干净泡水后才能装。再用竹叶把竹筒口塞紧，要使米掉不出来，但同时也要留些空隙，才能使米更柔软。装好以后，放温火上烧烤，待竹筒表面烧焦后饭也就熟了。剖开后是香喷喷的竹筒饭。用酸菜、酸笋配上这带有竹子香味的米饭，百吃不厌，令人满口留香。除了主食竹筒饭以外，傣族人的副食酸味儿食品、水产和昆虫菜也是别有风味。酸味食品是傣族人的最爱，像什么酸笋、酸菜、酸蚂蚁……这些几乎每家每户都有。而水产，如鱼类、青苔、蛙类也是傣族人无法割舍的食品。最特别的是昆虫菜。这一特色符合傣族人的一句话：“只要是静的都是菜，只要是动的都是肉。”无论是较小的田鳖、蜘蛛、蚂蚁蛋，还是较大的竹虫、蝉、沙蛆、竹蛆只要一加佐料就能立刻变为餐桌上的一道美味佳肴。傣族的食品还有苦瓜、苦笋，甜米酒，槟榔、酸肉、狗肉……而且个个美味无比。听了我的介绍，你是不是已经垂涎三尺了呢？那赶快去傣家的竹楼中好好过瘾一番吧！550字 初中 说明文
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健康饮食(2)在这凉爽的秋天里，是个丰收的季节。想必很多小朋友放学肯定要买零食吃，可哪些零食才是健康的呢？想知道的话就往下看。放学如果馋嘴，想卖零食吃，可又不知道哪种零食最卫生，最健康，那么我推荐在正规店里买，买的同时要看保质期和添加剂，保质期如果合格的话，那么你就得看有哪些添加剂有哪些啦，添加剂主要成分包括:碳酸氢钠，脱氢乙酸钠，硬脂酰乳酸钙，蓆糖脂肪酸酯等，要想清楚这个零食能否吃？那么你就得看保质期了，一般保质期都是一两个月，如果合格了的话你就可以吃。如果你觉得还不够相信的话，你也可以不买零食，反正中午回家都要吃饭的嘛，如果还是觉得饿的话，我推荐你早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，这个饮食规律。当然，如果你还想吃零食的话，你可以和妈妈或爸爸一起到正规商家去买。饮食就是要讲究生活规律，当然，我还是推荐我们尽量少吃零食，多做些运动，因为我们正是在度过迅速长身体的高潮！350字 六年级 说明文
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饮食与健康俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜……外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃……现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。650字 初二 说明文
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我是航天员我是航天员，我会登上我自己造的火箭“神舟 9号”坐上它登上月球，到了月球上，我会在月球上看到美丽的嫦娥，可爱的玉兔它在月球上跳来跳去。我是航天员，我登上“神舟 9号”到了土星，上面有很多奇怪的外星人，它对我挥手，它长着 8条腿， 3双眼睛，表面看起来很凶猛，其实它很善良不会伤害人的。我是航天员，我登上“神舟 9号”看到许多的星球，有土星她是九大行星之一，是个美丽的星球她像一个美丽的小姑娘，披着橘黄色的外套，美丽至级。还有看到我们美丽的地球，有一大片一大片的海洋碧蓝碧蓝的，大地上土地透着生机。还有九大行星中的地 8大行星“还王星”他像一个强壮的勇士，因为他个头较大，有碧蓝碧蓝的外套。我是航天员，我会飞回地球看望我的妈妈和爸爸因为我太想他们了还有我的兄弟姐妹还有我的朋友们。300字 小学
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姥姥的饮食习惯我是个重口味的女孩，不过大家不要误会呀，我所说的重口味是吃饭时口味比较偏咸和偏辣而已，为此，姥姥没有少说过我，让我少吃点盐之类的，说这样不好。姥姥的口味很是清淡，只要是我们家里人给姥姥做饭的时候，就会放很少的食用油，即使是这样，姥姥每次吃炒菜的时候还是会觉得盘里有很多油，用她的话来说，菜叶中一捏都能捏出一把油出来，吃爸爸妈妈炒的菜就跟喝油一样。姥姥自己吃饭的时候就随意多了，她常常是自己切一点蔬菜，用醋和几滴小磨油调一下，这就是姥姥眼中的既美味又健康的菜肴，可惜的是我们都品尝不出这淡淡的菜有什么好吃的。不过，随着学的知识的增多，的确我们还是少吃盐，少吃重口味的才比较好，相比起来，姥姥的饮食习惯才是最健康的。300字 初二 日记
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小学生饮食调查报告小学生饮食调查报告每当早上七点，校门口就熙熙攘攘的。有卖糯米饭的，有卖面包的，还有卖粉丝的，各种各样的早点应有尽有，每个摊位前都围满了学生，人来人往，扬起了许多灰尘，因此我对小学生的饮食进行了调查。调查我统计了一下，在校门口吃早点的人比较多，经常在校门口吃早点的几乎占了百分之六十八，偶尔在校门口的占了百分之二十七，在家里吃的只占百分之五。分析1.在校门口或垃圾桶边吃有许多灰尘，还有苍蝇，吃了不卫生；2.有些小学生拿了早点钱就急忙跑到小卖部买零食吃；3.有些小学生骗家长要钱，说学校要付书费。结论1.有些小学生不喜欢在家里吃早点，想自己买早点吃；2.有些小学生的家长没有时间煮早点，让小学生到学校买早点。建议小学生应当少在校门口吃早点。300字 五年级 叙事
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那些与饮食相关歇后语那些与饮食相关歇后语 卤水点豆腐——一物降一物 酱瓜煮豆腐——有言（盐）在先 猪血煮豆腐——黑白分明 哑巴吃黄连——有苦说不出 蜜糖煮黄连——同甘共苦 厨房旁边盖茅厕（厕所）——香香臭臭 厨房里的垃圾——鸡毛蒜皮 厨房里的火筒——两头空 厨房里的馋猫——记吃不记打（比喻一直不接受教训） 厨房里打架——砸锅（比喻做事失败） 除夕晚上借砧板——不看时候 初一吃十五的饭——前吃后空 小葱拌豆腐——清清白白；一清（青）二白 酒鬼掉进酒池里——求之不得 蒸笼里的馒头——自我膨胀 蒸笼盖子——受不完的气(m.kt250.com) 饺子破皮——漏了馅（比喻事情暴露了。） 擀面杖钻石头——纹丝不动 见了麦苗叫韭菜——五谷不分 鸭子吞田螺——全不知味300字
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读《健康饮食》有感这两天，看了《健康饮食》这本书，就给了我很多启发。我想，健康饮食，也就是合理的吃食，比如少吃油、少吃盐等等。一次，对门的阿姨说：“丁字路口刚开了一家卖菜煎饼的，可香了！”于是，我便一路小跑来到那里。轮到我的时候，我瞪着眼看着卖菜煎饼的师傅挖了满满两勺盐放到馅里。我想阻止，却没来得及，也许是当时碍于面子吧。唉，真不知道，这样的事危害了多少人！怎么办？拿着买来的菜煎饼，我心里真是很矛盾。吃吧，馅里放了这么多的盐；可是不吃又饿得慌，下午学不好习。没办法，我只好把皮吃了。不光盐要少吃，油也要少吃。有一次炒菜，也许是没看准吧，奶奶往锅里倒了一锅底油，妈妈说：“您没见鲁花油桶上的六个字‘少吃油，吃好油’吗？”奶奶说：“放少了有什么吃头？”我问妈妈：“为什么要少吃油？”妈妈回答：“你忘了《健康饮食》上说的了，少吃油能还防止肥胖呢！”哦，既然如此，那么大家一定要重视健康饮食了。300字 五年级 议论文