学跆拳道
300字
四年级
叙事
暑假里，我对妈妈说；‘’我要上跆拳道课‘’。妈妈说；‘’我去看看有的话就帮你报。‘’说完，我就盼望着可以上跆拳道课。晚上妈妈回来了。我立即问妈妈；；‘’有没有帮我报呀？‘’妈妈说：‘’报了衣服就在电动车箱里‘’。吃完饭后我就和妈妈一起去拿衣服了。
第二天，我就到到道馆上课。上课前我看见了我们班同学韩立群。韩立群一见到我就露出了一脸惊呀的表情。
上课时教练教我们了好多韩语比如：立正是擦柳`稍息是秀`跆拳道是胎坤道。等等有好多今天特别的有趣!
第三天。道馆里拉柔韧的时候我们大家有的大叫`有的忍`还有的不吭声，大叫的有好多个，忍的有三个，不吭声的还是三个。
渐渐的我越来越喜欢跆拳道这个项目了。因为跆拳道可以帮自己防身`可以帮自己快乐`还可以交到朋友。我喜欢跆拳道这个项目！
上学路上
800字
四年级
叙事
“哗、哗、哗”在一个阴沉沉的雨天，自信的我带着愉快的心情，向交警大队车站冲去。为了今天的英语考试，我一直都保持着一种轻松的心态。“嘟、嘟、嘟”六路公交汽车开来了，我和妈妈挥手再见，我将和六路公交车一起驶向活跃的文三小学……
公交车上正在发生“挤车团体赛”，人们乱作一团，我却早已习惯了这“可怕”的“比赛”，凭着我敏捷的身手，翻越重重路障，冲到了车门边，等待到达我的目的地。可事实却没有我想象地那么顺利，可怕的事正慢慢笼罩在我头上，而我却还浑然不知……
当六路公交车开到文三路与湖墅南路交叉口时，意想不到的事发生了，公交车竟然来了个90度拐弯，径直向半道红车站驶去，这时正在为冲出人群感到十分高兴的我，心情也来了一个90度拐弯，心中顿时充满了疑惑，不安莫明其妙地涌上了心头，我奇怪极了：“嗯？六路公交车怎么往这儿走了？不会是绕道而行吧”！唉，说不定六路公交车改线路了吧？我又转念一想，“对，一定是要绕圈子了，没错”！我的心态刚刚被一翻猜测平静下来，可是谁知，更怪的事接踵而至了，六路公交车往市府大楼正面去了，这可是前所未有的怪事呀？警惕的我不得不细心观察这辆奇怪的六路公交车的去向，打起了我十二万分的精神，静观其变。
经过一番周折，六路公交车竟然停在了武林门马腾路燃气公司对面，这样的路线让我大跌眼镜，“怎么到这个地方来了”？急忙下车的我好象成为了一个迷路且不知所措的小孩，湮没在茫茫人海中，幸亏天无绝人之路，我眼观六路、耳听八方，冷静分析后，我终于找到了“回校”的路，细细一算，只有十分钟左右的时间了，却要走三四站路，怎么来得及呢？但我别无选择，只是时间和速度都是十分紧张了。
细细小雨洗刷着我原本愉快的心情，我心中乱极了。走向学校路上，我看见路人、小孩一个个板着严肃的脸，这更让我想到老师那生气的脸，心中好似十五个吊桶打水，七上八落。好不容易疲惫地来到学校，结果当然是戴上了“上学迟到”这顶“帽子”了。
虽然老师没有发威原谅了，但我还是十分羞愧。从此，我要多长了一个细心眼，唉！凡事都要仔细，遇到啥事都要做好防范工作，不然，就和我今日一样，“小倒霉蛋”一个了。
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学跆拳道XX年08月14日 星期日 天气：晴跆拳道给人们的印象一般都是这样的：一身洁白的服装，呼之有声的踢腿，多么英武啊！多么潇洒啊！怀着它的美好遐想，我和几个同窗好友在暑假里踏上了学跆拳道的路途。唉！这烈日当空的鬼天气，简直在“考验”着我学跆拳道的决心！不过，一想到能在危险时刻保护自己，心里又开始快活起来！首次上课，一位男教练早已在等我们。他说，学跆拳道很艰苦，但坚强的人就一定会坚持学好它。所以，这些日子练的不仅是跆拳道更是加油吧！教练包这番话说好，就教我们跆拳道预备式。“敬礼”语音未落，我们就跟着他来了个90度的鞠躬。然后，他开始教我们跆拳道预备式。我说‘跆拳道预备式准备’时，你们就喊一声‘啪才’，随后，先将左脚向后挪一步，右脚不动，两脚距离不能太大。身体微微向右侧转，左手握拳放在在头部的侧面，右手放在头部的正前方，但不能挡住实现，明白了吗？”“明白！”我试着练了一会儿，教练便走过来帮我纠正姿势，“瞧！这样才对！”就这样，跆拳道的礼仪与预备式就学成了。教练一再告诫我们要坚持下去！二十天的练习是充满汗水和酸痛的，但也让我从“苦练”中学到了知识，学到了本领，学到了道理：“坚持就是胜利！”只要坚持了，努力了，必定能到达胜利的彼岸！500字 六年级 日记
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学跆拳道每周五的晚上，是我学跆拳道的日子，爸爸在六点半准时送我到了道馆。走进道馆，马上就开始上课，起先是把各个关节都活动开来，接着就是跑步。跑步时，要握紧拳头，教练喊：“哈！”我们也喊：“哈！”然后是压跨，也就是成一字，一些初学者压不下去，而学久一些的就能驾轻就熟了。等大部分都压下去了，教练就喊：“一、二、三”。我们就要把两只手抬起来，定在空中。接着就是练横踢了，教练告诉我们，要先提膝，再翻转，接着踢出去。踢的时候要发力，否则，每个人都要罚俯卧撑，加上蛙跳，我们几乎让教练把所有的惩罚方式都给用完了。最后，练速度。快，力气大……呀，转眼间，这节课就学完了。这就是我的夜生活——在跆拳道馆学跆拳道，你觉得有意思吗？300字 三年级 叙事
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学跆拳道三年级的时候，妈妈给我报了跆拳道班，一年的刻苦学习我考上了黄带，并且有了继续努力，争取有一天拿到黑带。学跆拳道要有好的身体，不能偏食挑食，否则经受不了考验。刚开始学，教练除了教一些简单的姿势以外，还要练下腰、劈腿。刚开始的时候，我下不去，教练就坐在我的身上，狠狠的压下去，疼的我眼泪都要掉下来。不过不敢，否则就会被教练恶狠狠的批评。有时候我也想放弃，不过又觉得不甘心。如果放弃，那么之前吃的苦就白白浪费了。还有我想有一天考上黑带的梦想将永远是一个梦想，永远也不会实现。为了梦想一点点苦都受不了，那么将来不管我有什么样的梦想都没有用，因为我是一个懦夫。都说万事开头难，真当我咬着牙坚持下来的时候，我发现我越来越喜欢跆拳道了，而且进步很大。梦想是一颗种子，我希望用汗水浇灌，终有一日开花结果。300字 四年级 记叙文
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学跆拳道上个星期六下午，我终于进了我梦寐以求的跆拳道馆，开始学起了跆拳道。刚进跆拳道馆，我看见里面的学生个个都穿着洁白的跆拳道制服，而我穿得只是普通的衣服，所以，我显得非常尴尬。教练叫我在第一排坐下。先是放了一段音乐，过了一会儿，老师就叫我们全体起立，先是点名：xxx、xx、xxx••••••老师全部报光了，但我就是听不到我的名字，我很担心：怎么没有我的名字呢?难道没有我的名字?后来我才知道我是初学者，所以老师不用报我的名字。第一个动作是腾空提膝跳，就是跑步的动作，只是在原地而已。我们很快就做好了，第二个动作是腾空伸腿跳，跟刚才的动作差不多，只是把两腿高抬在空中而已，第二个动作很简单，我们也做好了。接下来是第三个动作，这个动作挺难的，就是两脚同时跳起，在空中做横叉，并且还要用手碰到脚趾。我听到这些话的时候，我立刻傻眼了：什么!在空中做横叉!我在地上都做不了，怎么可能会在空中做呢?而且，还要用手碰到脚趾，简直就是无稽之谈!可令我没有想到的是：我试了两三次，竟然成功了!太不可思议了!我简直就是“天才”!后来，我们又做了20个仰卧起坐和15个俯卧撑，累得我全身上下都有酸又疼。终于把所有的动作都做完了。就在快退场的时候，教练叫我们对着国旗说：“感谢祖国!感谢父母!感谢教练!”说完，我们又向国旗鞠了一躬。练跆拳道真累呀!我以前还想来得很，可到了这，我才知道跆拳道不好练呀!550字 小学 记叙文
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学跆拳道这几个月，我一直在练一项本领，那就是跆拳道。记得暑假期间，我上了一节难忘的跆拳道课。那天下午，我来到了学校的跆拳道室。然后我们先去跑圈，教练让我们跑了五圈。跑完后，我们开始压腿，然后下叉。压腿时，我压压这腿，压压那个腿，一会下叉开始了。大家站好队，没想到我是第一个，我先下的是横叉，可我怎么也下不去。教练来到我身后，开始慢慢地压我，让我顺着劲往下下，可我还是下不去，教练只好叫下一个。下完叉后，我们开始了第一次对打。我们开始对打了，是一对一，我们十分激动。我们分好了组，我是我们队第三个对打的。前两个同学跟对手打得十分激烈。我们队的一位同学十分厉害，左右横踢、下踢、后踢，一个组合技就把对手攻出了界。“太厉害了！”我们欢呼道。到我了，我和我们班的那个同学打。可我和他都只会前弹踢和横踢，教练在我耳边对我说：“一直用左右横踢把他攻出界。”我就一直用左右横踢，没想到真的把他攻出了界，我十分开心。这真是一节难忘跆拳道课，我以后会坚持练跆拳道的。400字 四年级 叙事
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四年级
叙事
300字
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学跆拳道一天放学回家，我就被我妈妈叫进了跆拳道馆，上了一堂免费的体验课。我迫不得已地换上了跆拳道服，走进了跆拳道馆，开始上课了。那里有很多教练，一个教练过来对我说：“你是刚来学的，要像他们一样先学扎马步。”过了一会儿，我手脚发软倒在地上了，心想：扎马步看起来简单，做起来难。这时，教练过来压我，我叫了一声：“好疼呀！”教练说：“加油呀！你第一节课刚来就练这么好了，继续加油！”听力教练这句话我忍着痛，坚持着，终于下课了！教练对大家说：“今天刚来的同学都比你们好，你们要加油啊！”听了教练的话，我心里美滋滋的。下课了，我要妈妈给我报名，她还帮我买了一套道服，道服是白色的，领子是红黑色的边。从下周起，我就开始正式练跆拳道了。我想，要是我能练好跆拳道，以后身体一定棒棒的，遇到坏人也不怕了。300字 四年级
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学跆拳道今年暑假，我去学了跆拳道，一开始妈妈不让我去，因为天气又热路途又远，而且妈妈有没有时间送我去，可我一再请求妈妈，在我软磨硬泡下，妈妈同意了，别提我又多开心了。星期六的下午，妈妈带我去了跆拳道馆，到了那里我看见那儿的人很多，他们三个一堆，五个一群，有的踢腿、有的扎马步、有的劈木板还有的打沙包。我激动极了，真想下到场地上舞两手，于是我马不停息的叫妈妈给我买了一套道服，跟着教练练了起来。晚上，我高兴地给奶奶打了个电话，告诉她我学跆拳道的事情，奶奶显得很不开心，嘟嘟哝哝的讲了很多话。随后一个月的时间里，我每天坚持来练跆拳道，教练不仅给我们讲授了跆拳道的基本技法：如横踢、太极一章、扎马步……，而且还给我们解释了跆拳道的精神：礼仪、 廉耻、 忍耐 、克己、 百折不屈 。后来发生了两件事，让我不想去学了。星期六早上，教练让我们穿好道服，排好队，到中心广场集合参加广西的体育节，这时天气炎热，火辣辣的太阳晒得我们喉咙直冒烟，中心广场的地面泛起一道道白光，刺得我们的眼睛都睁不开，教练严肃地告诉我们，要站好队，不要逃跑。教练走后，我见同学们有的已经躲到太阳伞下，有的跑去买水，甚至有的已经被父母带走了。我虽然坚持了下来，但我心想：这么热，还让我们站？星期天的下午，在武馆里，教练让我们做蛙跳，轮到我时，我一跳，落地时一不小心扭到了脚的大拇指，大拇指马上肿了，疼得我哇哇的大哭了起来。可教练没当一回事，让我坚持做完整套动作后才能停下来，回到家我一边哭一边跟妈妈说：“妈妈，我不想去了，这太危险了”就这样又过了一两个星期，突然有一天和我一样大的表弟马平川打电话给我，问我这个暑假学了什么兴趣班，没想到他竟然跟我一样，去学了跆拳道。他自豪的告诉我：“德得，我一放假就去学了跆拳道，真是太高兴了，我都考过黄带了，我要一直坚持去学，考到黑段才行。你呢？”我什么也没说，悄悄地放下了电话。心想：比我小的弟弟都能坚持去学，我为什么做不到了。爸爸出差回来，知道我隔了一段时间没去练跆拳道，他说，奶奶原先就说不让我去学跆拳道，说这样会让小孩容易受伤也更淘气，但爸爸妈妈瞒着奶奶，坚持让我去学，就是让我领会跆拳道的精神，学会吃苦和坚持。这件事后，我重新回到了跆拳道的训练馆，感觉对它的兴趣更浓了，我和表弟马平川还经常通话互相交流、互相鼓励。是啊，做什么事情都要坚持不懈，努力学习，不能把半途而废，只有坚持，才能取得成功。(指导老师：罗莞晴)900字 四年级 记叙文
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假期学跆拳道我的假期是个快乐的假期。因为假期里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：“支持就是胜利。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。400字 四年级 日记
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学练跆拳道一年级时，奶奶带我去杨府山公园玩。我看见穿着道服的人在练跆拳道，他们满头大汗地飞奔着，当时的我好羡慕。我像一头吃不饱的豹子飞奔回家，跑到妈妈面前气喘吁吁地说：“妈妈，我想练跆拳道。”妈妈说：“这真是一个好主意。不但可以加强保护自己的能力，还可以变得更强壮。”她愉快地答应了。妈妈把我带到了正人跆拳道馆报名学习。我认真练习。每天很早起床都要自己练习一番老师教过的动作，晚上睡觉前也都要温习跆拳道老师教过的方法。一直坚持了一年多，我们学校一年一度的阳光比赛，我参加了选拔，最后38分的成绩入选了阳光比赛。教练对我们更严格了，在练习时，教练把两块垫子叠起来，让我把脚放上去，然后整个人趴在我身上，把我往下压，刚开始还好，越到后面就越疼，疼得我泪流满面，但是我也不喊一声苦与累，坚持着。比赛那天，我穿上跆拳服。上半场我很猛，对手被我吓得有点怕，连连抵挡，没有对我进攻。由于上半场太猛，导致下半场我没有力气了，对手过来反击我了，我被打倒了。看了一下时间是最后30秒，我想起了教练对我的期望，想起了他对我的信任与赞赏。我马上站起来，把分追回来，就这样我获得了浙江省金牌。无论做什么事，只有不断练习，就会取得好成绩。500字 四年级
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学练跆拳道学练跆拳道暑假里的一天，我到外面吃东西时，看到一块牌扁上有一行字“冲锋跆拳道俱乐部”南门七楼，我很好奇。于是就挨个找，终于发现了上楼的楼梯，上到五楼时，我看到墙上贴了好多照片，上到七楼，果然看到了跆拳道报名处。一位姐姐坐在那里，我走上前问：“姐姐这是冲锋跆拳道吗？”她说：“是的”我说：“我想学。”姐姐说：“你可以试学一节。”我来到教室，他们已经上课了，教练给我安排了个位置。开始先活动头部和腰部，再活动手腕和脚腕，这些我都会，因为我学过舞蹈。教练又说：“弓步正拳。”这下我就不明白了。教练看我不会，就上前教我，教练说：“你把前腿弯曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有风。”教练又教了我马步上端、中端、下端防御，正拳攻击等好多动作。上完课后，我觉得学跆拳道很有趣，就让妈妈给我报了这个班。现在我已经学到黄带了。辽宁大连甘井子区春和小学四年级:lvyanbai300字 四年级 叙事
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学跆拳道今天，杨成宇的妈妈说要带我去练跆拳道，我听了高兴的一蹦三尺高，恨不得长一双洁白的翅膀飞到那里。我左盼右盼终于盼道到了三点半，杨成宇的妈妈骑着电动车飞快地来到了我家的楼底下，我听见了电动车的响声，换上了衣服，迫不及待地下了楼，快快乐乐地向目的地武术院冲去。到了武术院，我看见那里人山人海，热闹非凡，有的在打羽毛球，有的在蹋键子，有的在打篮球……开始练跆拳道了，武术老师朱老师教了我们许多高难度的动作，有旋风踢腿、高速旋转等，最后朱老师教我们了格斗士，左手在前，右手在后，身子稍微歪一下，在自然地跳动，真有意思。过了一会，我累得气喘吁吁、满头大汗，当我想放弃的时候，忽然想起了“坚持就胜利”这句话就立刻精神振作起来。放学了，我们依依不舍地回家了，走在回家的路上，我心想：第一次练跆拳道虽然很累，但我学到了很多知识。350字 三年级 叙事
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学“跆拳道”看了题目，你就会想了：不就是学跆拳道吗，有什么了不起的。其实，是我们体育课上学的一些关于类似跆拳道的动作。今天星期四，下午有一节体育课，进行课外活动。老师让我们到操场上站好队，就开始上课。老师喊着节拍，我们随着节拍做动作，每两个节拍做一个动作。老师让我们扭屁股、压腿、跺跺脚······之后，老师让我们模仿她做其它的动作。老师先伸出双手放到身体两侧，伸直与肩膀平，使两只胳膊成一条直线，我还以为老师要干什么的，我又看到老师踢起了左脚、接着踢起了右脚，踢着一步步往前走。下面的同学一边模仿着老师的动作，一边大声喊道：“老师，这不是跆拳道也练的动作吗？”老师回答：“是啊！”我们想起了小朋友穿上跆拳道训练服装，进行跆拳道练习的动作酷极了，就跟着老师一排一排地练了起来。我们刚好做了三遍，下课铃就响了，个个生龙活虎的，回班里了。今天的收获=免费学跆拳道了！大家都很高兴。350字 三年级 叙事
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学跆拳道七月三号，爸爸问我：“想不想学跆拳道？”我说：“先看看再说。”我们来到体育中心，教练正在给学生上课，爸爸和他说明来意后，教练叫我先进去试上一节课.我突然感到很紧张不敢进去，爸爸用手用力一推把我推了进去，接着就上课了。下课后爸爸问我：”感觉怎么样？“我说”还行。“于是爸爸就给我办了一张卡，然后我就高高兴兴的回家了。150字 二年级 叙事
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学跆拳道我今年五月份开始学跆拳道，投师学武有三个月了......从进入中国科学技术大学以来，我先后已经学会9种跆拳道方法，它们是1.前滚翻；2.侧手翻；3.单手翻；4.太极一章；5.踢脚靶；6.劈叉；7.立卧蹲起跳；8.抱膝跳；9.握拳翻。我正在学第9招握拳翻是最难的。但是，我勇往直前.....记得，我学太极一章时是学过的几种拳法难度的89.5% 。结果我终于练成功了！教练说：“不许迟到、不许放弃！”还说：“我们要勇往直前....”走过这一关，再难的挑战都难不到我。200字 二年级 叙事
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学练跆拳道今天是我跆拳道白带升黄带考试的时候，我很紧张，一直想：“要是我考不到黄带怎么办啊？”妈妈仿佛看透了我的心思，对我说：“考不到就考不到，这只是一次锻练而已。”我点了点头，向道场走去。一进入道场，就看见许多学员在那，有的在练习，有的在踢沙包，还有的在对战，我也加入进去，也许这样会放松一下心情吧！考试开始了，道场里安静了下来，大家穿着统一的白色道服，精神抖擞的上场了。教练一个一个地叫着名字，叫到的就上去考试，“何一唯”教练叫到了我，我马上上场。教练说：“练下劈踢和高抬腿60个！”我干脆地完成了动作，接着我又跟着口令做了俯卧撑30个，仰卧起坐50个，教练说我动作做的很标准，夸奖道：“这个学员打的拳非常好看，又标准，大家要向他学习！”道场外顿时响起了热烈的掌声，我不禁流下了激动的眼泪！300字 三年级 日记
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学练跆拳道作文“左脚跟上来，右边内隔挡，上步冲拳。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对！不对！应该这样……”“庆幸！教练没有指名道姓。”我想，“做错的学员这下子肯定惊出一身冷汗吧！”董教练纠正完学员的错误，又进入下一个动作的传授……怎么样？看到这里，昏头转向，准糊涂了吧？我们班上许多学员顾此失彼，动作五花八门，差一点没把教练气“晕”！当然，这不包括我，俺可是记忆力、协调能力好得出名（不是自吹），没辜负教练的满头大汗（大家都汗流浃背）。只教一遍，我就全记住了。再加上我勤奋好学，中途休息时间不休息，而是躲在旁边，偷偷地练习琢磨，加深印象。这样，从头到尾打得不算“炉火纯青”，也算得心应手。下课前，教练开始“训话”：“大家回去以后，要多练，下节课要抽查！不会的……”300字 五年级
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跆拳道前段时间，因为我身体瘦弱，爸爸给我报了跆拳道班。我非常好奇，因为我原本以为跆拳道第一堂课就直接舞剑。原来跆拳道根本没有舞剑这个项目，我有点失望，但想到学好跆拳道也是可以锻炼自己的，我还是很有兴趣的。经过一段时间的学习，我发现跆拳道其实并不简单，它有很多的动作。今天，老师又教了我们一种新腿法：弹腿。弹腿就是先脚抬起来，然后踢出去再收回来。注意：要先把脚放在前方，再放到后面，如直接放到后面，就会摔跤。又比如：正踢腿。正踢腿其实是用脚背踢的，但我老踢成脚尖顶着踢。经过不断的努力，我终于学会了这个动作。跆拳道不只是一项能让人更强壮的运动，更能让人从中学习到礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神。我以后要遵守跆拳道精神，做到孝敬父母、尊敬师长、勇敢坚强、不怕困难，向正义的方向前进！300字 二年级 记叙文
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练跆拳道今天，我要练跆拳道了。下午2点30分左右我到了道馆，见到教练和各位道友们严阵以待。道馆差不多60平方米左右，有4面大镜子，地上铺着红、蓝两色海绵垫。教练给我发跆拳道服，我来到更衣室换衣服，宽松的道服穿在身上显得特别舒服。练习开始，“立正！”教练铿锵有力地说到。“嗨！”我们大声地回答。我们先练习把筋骨松开，教练让我们把腿抬起，举到肩上，我有点胖，把脚抬高相当不容易了，还没过腰部，重心不稳，“扑通”一声，我重重地摔倒在地，旁边的道友们都笑了，我怪不好意思，立马起来，真想找个地洞钻进去。我们接着练踢靶，因为前面我练习得太猛，汗水滴到地上，地板都变更很滑了，一不留神，我又重重摔了一跤。我豁出去了，不顾一切，拼命练。一个小时的练习结束，我终于“熬”出头了。练跆拳道让我痛并快乐着！福建省霞浦县第二小学四年级:戴珍垚300字 四年级 叙事
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