爸爸的变形记
500字
四年级
运动可以让人锻炼身体健康，还可以使人从中感受到快乐，我的爸爸就是一名运动的受益者，下面让我们来听听他的故事吧！
一年前的爸爸是这样的，圆圆的脸上有一对眯眯眼，个头不高，大大的啤酒肚，笑起来活像个弥勒佛。在一次员工体检中，他发现自己有了严重的脂肪肝。才下定决心“迈开腿，管住嘴”，实行减肥计划。
爸爸早晨上班走，中午回家走，晚上回家还要出去锻炼，彻底不开车，每天至少走两万步。连他最喜欢的晚饭也不吃了。前几个月效果不错，体重减少10斤，但是爸爸走的有些过量，膝盖开始不舒服，到后来膝盖只要走的多就开始疼，不得不停止锻炼，不久体重开始反弹。爸爸开始反思自己的计划，锻炼身体不可以太急躁，不科学的。接下来爸爸改变运动方式，每天早晚运动，打球、踢球、跑步、骑车成了他日常生活不可或缺的部分，周末适当地去健身中心。在爸爸的不懈努力下，体重一点点在下降，羽毛球、乒乓球球技节节高。运动场上的爸爸身轻如燕。现在的爸爸体型匀称，还有两块腹肌哟！爸爸的改变带动了我，周末我们一起去渭河运动公园骑车、打球锻炼身体。这种好习惯，让我不再有惰性，持之以恒的运动让我受益匪浅。
生命在于运动，因为运动所以爸爸才重塑健康，因为爸爸健康，所以带给我精神力量，让我快乐。生命在于运动，运动伴我健康快乐成长！
运动场上的接力赛
750字
初一
四月春风温柔地拂去大地的灰尘，一片呐喊与跃跃欲试中，万众期待的运动会开幕了。
三天时间内，这挥洒了无数汗水的操场上迎来了一个又一个奇迹——破纪录的，雀跃欢呼为朋友祝福的，应有尽有，但五年级的我们却没有为此转移注意力，我们紧张的期待着那下午决胜的时刻——接力赛。
伴随着一声声有力的呼喊与老师、同学的鼓励声，五年级接力赛终于开始了。
看啊！在那六十米跑道上努力逐光向前奔跑的运动员们，此时此刻是多么耀眼！他们双眼放光般盯着那跑道对岸的友人们，欢笑着，雀跃着，自豪的鼓掌着，为自己班的精神和运动健儿们所鼓励着。
剑拔弩张的气息在空气中不断弥漫，终于，在裁判那一声：比赛开始展露出了真正的模样。似双脚带风似的，第一棒的人咬着牙，顶风冲向前方，直到将手中紧握的接力棒亲手送到微笑的同伴手上时，才露出了一丝笑容。比赛总是紧张的，胜利总是难得的，不管做什么事情，谁都保证不了不会出什么意外。当然，也包括这场比赛。也许是因为紧张的原因，一位同学在接过棒子的那一瞬间，竟松了手，毫无意外的，接力棒脱手而出。他愣了愣，有点窘迫的站在那里了大概1秒多后，便再次毫不犹豫地拾起地上的接力棒，用尽全力向前奔去。距离一瞬间被拉大，大家都能清楚的看见每个人脸上的担心与紧张，但没有责怪的神色。那个同学下场之后站在了跑道旁，脸上满满地载着自责，难过的表情。周围的人不断地聚了过来，他的表情表明他有点害怕，他怕同学与朋友会责怪他，会不理他，但等他抬起头时，只看见大家带笑的脸庞。“不要紧的，努力了就好。”他惊讶的瞪大了眼睛，深邃的眸子凝视着我们。他一瞬间想起来了，他根本不用害怕，不用担心，没有人会责怪他。“努力了就好。”因为我们是一个团结的集体呀。
虽然接力赛我们班并没有获得第一，但是，我觉得我们班的同学情比什么时候都浓密，我们体会到了坚强、友情及坚持，这才是弥足珍贵！
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