我学会了仰卧起坐
仰卧起坐,也许对于某些人来说,就简单了,但是,对于我来说就太难了!
我上学期参加了学校的周六班上体育。在体育班最让我苦恼的,就是仰卧起坐了。但经过一学期的训练可以达标了。我第一次去上体育班时,老师叫我们做仰卧起坐,当时,我的脑袋就轰响了。唉!做一分钟的仰卧起坐。我千百个不愿意,但师命难违阿!还是做吧!老师的口哨响了。我的身子,直往上冲,但是不管怎么冲,我的身子总是不听我的使唤,怎么也起不来呀。终于,老师来助我一臂之力了,老师叫我把气撇住,身子向前倾,一使劲,吐出气来。我按照老师一步步的做了。哇!还真有效,比我刚才的效果要好得多了。再来一个。咦,我怎么做不起了。我怎么做不起了。老师又来了,帮我把身子移起来。渐渐的,我做了7个了可以了,但是,一分钟做7个?有点笨吧!张倩以及别的同学都比我做得多。我告诉你一个秘密吧!我为仰卧起坐还哭过鼻子呢!
第二次去上课,我做仰卧起坐竟做了十五个。但是,老师说要一分钟做45个才算及格。我听了这消息简直要疯了,但这是没有办法的事。第三次,第四次……我一次比一次多了。直到了第11次课我做了35个,怎么样,够凶吧!我暗自高兴,老师说我进步很大阿!现在我可以做37个了。但是阿!我有做到了一半时就有气无力了,老师说我不要骄傲,还要继续加油。
我告诉大家哦!只要努力,就算多难的事,都能做好的!
火影忍者来做饭
今天,妈妈在晚上时分突然觉得发烧了,躺在了床上。这时,我自告奋勇的跟妈妈说:“今天的晚饭就由你可爱的儿子来做吧!”使我惊讶的是,妈妈竟然愉快的答应了。可问题就在这儿,因为一般我妈咪都是不会答应的,可今天既然这样,也只好上阵了。(其实,我做饭就象一个每带枪的将军!不知道今天这餐饭会怎样呢?)
一进厨房,我就用“水顿水龙弹”将饭锅装上一定的水,再来一招“狼牙雪崩”将米打上,就开始煮了。
过了一会儿,我决定来个西红柿抄蛋。首先把油倒上,接着两个飞镖(鸡蛋)下锅,再加上被我用“椿之舞”(刀法)切开的西红柿和“沙尘风暴”(作料),那可是美味无比的哦!
面对如此杰作,我兴奋不已,立刻又做起了抄青菜。可饭却刚好大公告成了,使我不得不使用“影分身之数”(一边抄菜一边搞饭)。因为抄菜时火小了点,所以我又使用“火遁大火球之数”(把火开到最大)。那场景可激战的热火朝天啊!不过,最终我还是稳定了两个敌人的“攻势”!
当妈妈尝到我的杰作时,脸上露出了甜蜜的笑容。我自己也自豪的想:看来我的付出果真没有白费呀!
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仰卧起坐伺候这学期,老师新制定了一个制度:凡是作文“扑通”跳水的一律仰卧起坐伺候!但,要是作文等级是“重点”的,一律抵消10个仰卧起坐;作文等级“精品”的,抵消5个仰卧起坐;如果是“重点”发到网上还是“重点推荐”的作文,再抵消10个仰卧起坐。这样一来,一篇文章好好弄弄,能抵消20个仰卧起坐呢。写上几篇重点推荐文章,你就尽管可以高枕无忧了,即使犯了错,也有那些“仰卧起坐”垫底,不用担心被罚了。不明白啊?比如你有30个仰卧起坐在手,如果老师罚你做20个仰卧起坐,你不仅不用做而且还余下10个仰卧起坐呢。但是,因为我写的文章太多又太好(得意中……),所以,两个月下来,我已经挣(抵消)了210个仰卧起坐了!又因我太乖,一直没被老师罚的机会,所以老师的“仰卧起坐”刑法对我来说形同虚设,而且手里空攥着210个“仰卧起坐”用不出去,还有一种手里有大把钱花不出去的感觉,怎么办呢?怎么让“物有所值”呢?有一天,我突然想出了一个主意:把我的“仰卧起坐”留出100个已备不时之需,其余的卖给那些经常“锻炼”腹肌的人。既能救人于“危难”之中,又能弄俩钱花花。价格:一个仰卧起坐5角钱!定好了价钱,我就该找买主了。找谁呢?苏…?刘…?陈…?彭…?要知道他们的文章经常“扑通”跳水呀。可我问了一个又一个,人家都不买?!唉,有东西押在手里卖不出去的感觉可真不爽!是价钱的问题?5角一个不贵呀?!再说了,这仰卧起坐是他们的救命稻草,他们怎么会不要呢?还有,我这仰卧起坐也来得不容易啊,都是我绞尽脑汁、费了好多心血赚来的!5角钱一个,良心价啊,一点都不贵!唉,怎么就没人来买我的仰卧起坐呢?“喂,谁来买我的仰卧起坐啊~~~~”650字 六年级 叙事
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我学会了我学会了骑自行车朋友的爸爸给他买了一辆自行车,这些天里,朋友一骑自行车也就将我给拉上了。朋友学自行车很快,转悠个几圈下来也就学会了。相反,我就学得异常慢,这都好些天了,我都没有学会骑自行车。今日,朋友叫我去骑自行车的时候,我都不禁重重的叹了一口气。因为,我觉得着实为难我的朋友了。我与朋友是一人骑一圈自行车的,朋友漂漂亮亮的骑行完一圈,然后就轮到我上场了。可我骑自行车还少不了朋友在后面搀扶着,因为一个不慎,我可就得摔跤了。我颤颤巍巍的骑着自行车慢慢的往前,朋友努力的在后面扶着。“你放心,骑快点,我在后面扶着,肯定没事。”朋友在后面吃力的朝着我说着。听出了朋友话语里的吃力,我明白,肯定是我骑得慢了,自行车不平衡了。我骑着自行车扭啊扭,扭啊扭的,最终我一狠心,觉得自我不能再这么害怕了。如果还这么畏畏缩缩不敢骑,我肯定得摔跤了。于是,脚下一用力,自行车加速。“稳着点稳着点。”朋友跟在后面也跑了起来。这时候,朋友发觉我骑得越发稳当起来,于是道:“我松手啦。”朋友说着立马就松开了手站在原地,而骑着自行车的我顿时心慌了起来。我骑着自行车顿时扭了起来,然后一个失控,我在草地上摔了一个脚朝天。“哎呦。”摔在地上的我唉出声,朋友也立马从后面跑了过来询问我如何。我摆摆手,我倒是没有摔多重,只可是,我心里决定要和着自行车杠上了。我就不信,我还学不会骑自行车了!之后,我越挫越勇,一方面我觉得不能再为难朋友了,另一方面也觉得自我不能再害怕了。正是在这种决心之下,虽然我一连摔了好几跤,可是我最终学会了骑自行车。650字 六年级
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仰卧起坐《仰卧起坐》地点:篮球场教学目的通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习,锻炼。强自身免疫力,抵抗疾病入侵,提高动作技能、技术,教学重、难点仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹屈背,低头含朐力量(如双抱头后利用双臂内收力量),动作要协调。后仰还原时,肌肉放松,臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。教学方法:讲解,示范教学时间:1课时教学过程1、准备部分课堂常规1、集合,整队,报告人数;2、宣布本课内容,按排见习后;热身部分1,围操场跑两圈;2,整队,调整呼吸;3,做第八套广播体操;4,做准备活动。二、基本部分俯卧撑组织:四列横队(表示女生⊕表示男生)4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕2列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕1列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕学习仰卧起坐。1、动作方法:预备姿势:仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后;同伴压着脚面。两手抱头,收腹低头成坐姿,两肘触膝;然后还原成预备姿势,继续进行。教法;教师讲解、并叫两名学生出来作示范。组织:四列;两人一小组。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕要求;动作到位、有节奏。2、通过学生自我练习,找到仰卧起坐的变化方法:①手臂动作的变化:可放于体侧不准摆动,可抱于头后,也可自由摆动。②仰卧姿势的变化:可直腿,也可屈腿;可平卧,可头向下或向上斜卧。3、总结。你们觉得那一种好做。学生回答。4、学生练习。学生主动上来练习。三、结束部分1、收回器材;2、集合整队,清点人数;3、组织学生有节奏的放松;4、课堂小结,解散。四、作业回家后自己练习,第二节课抽查650字 高一 叙事
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