长跑
常听体育老师说,长跑的好处多,既有益于锻炼出优秀的身体素质,也能缓解学习压力,让心情舒畅。今天傍晚,我来到了学校的400米操场上,尝试着进行一次长跑。
跑步刚开始时我没控制好速度,加上心里忐忑,还未跑完一圈就累了。我咬紧嘴唇,勉强跑完两圈,再硬着头皮强迫自己坚持下去,最终跑到了三圈半才停止。这点令我欣喜,觉得值得表扬。
其实跑着跑着腿会变得有些麻木,累的感觉就不会很强烈了,但这时如果一坚持不住内心防守的底线,停了下来或将跑换成走,要再跑起来就十分难迈腿了。所以归根究底长跑应该要有顽强的意志和坚定的内心,不能轻易满足,也不能在内心暗示自己:已经跑了这么多了,该歇歇了。
提到长跑,就不得不想到村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》。这本书是村上春树记录他跑马拉松的整个心路历程及平时训练时内心活动的走向变化。令我印象最深的有两句话,一是“现在是坚忍地累积奔跑距离的时期,所以眼下还不必介意成绩如何,只消默默花上时间积累距离”,二是“在心内对自己说,我不是人,是一架纯粹的机器,所以什么也无须感觉,唯有向前奔跑”。这两句话对于我们在跑步以外的生活也很受用。
在生活中,我们做很多事往往都急于达成,然而心中越是着急,行为就越是慌乱,产生的结果便越不尽人意。所以我们一定要学会淡定,学会忍耐与等待,在等待中累积自己的实力,别总想着一蹴而就。能够在平日里隐忍,暂时先不问成果地默默付出辛劳,总有一天自己会连本带利地收获一份大大的惊喜。
长跑是最能磨炼心志的一项体育锻炼,希望自己能坚持下来。
我拥有,我快乐
在这美好的人生中,只要拥有就会快乐,哪怕一点、一滴,用心珍惜,人生也会快乐;一段难忘的经历,一份温馨的情谊,一种独特的经验,一方自由的空间,乃至一本好书,一缕阳光,一份好心情……真的,不管自己拥有多少,在乎多少,在乎感知,在乎呵护,让我们为自己拥有的而快乐吧!
我拥有一份母爱。
在我生病的时候,母亲总会用那双温暖的手为我送药;在我不高兴的时候去用心听我诉苦;在我放学的时候,餐桌上总放着母亲亲手为我们做的饭菜,可口极了。我拥有一份母爱,我快乐。
我拥有一份父爱。
小时候,我常常会坐在父亲那双宽大的肩膀上,他也会用那双大手把我抱起;现在,我长大了,父亲会为我买许多有用的书籍,让我的学习会进步。我拥有一份父爱,我很快乐。
我拥有一个家。
奶奶会为她那双‘灵巧’的双手为我做出许许多多的小玩意儿,为我买许多的衣服。爷爷常常会督促我,要让我好好学习,将来考一所好中学;我拥有一个家,一个温暖而有和谐的家。
我又有一方空间。
在这里我会自由自在,不受老师的约束,不受父母的约法三章,不受外界的影响,我会在这方土地里自由自在的享受自己美好的生活。我拥有一方自由的空间,我会快乐。
我拥有一本好书。
它会使我懂得许许多多我不知道的事物,它会使我懂得做人的道理,我拥本好书,我会快乐。
我拥有的一切的一切,不管是多还是少,不管是丑还是美,我都会去用心去爱、去珍惜,就让我们一起为我们拥有的一切而快乐吧!
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长跑“丁零零······”哇!一日一度的清晨长跑又开始啦!同学们陆陆续续地从教室里走了出来,准备排队。而我呢?则乐滋滋地以光速从四楼冲到一楼。呵呵!我可是检查跑操的!对不起喽,仁兄仁姐们!当我来到操场的进口时,跑道上已经挤满了人。我抱着肩,站在一旁,以锐利的眼神又略带幸灾乐祸地扫视着人群,时刻准备“揪”出一个表现不好的人来。可是“好景不长”。我很快就被长跑给“征服”了。看同学们越跑越精神的模样,我的脚逐渐痒痒起来,突然涌出一股想加入长跑大“家庭”的力量。情不自禁的被两条腿带进了长跑队伍里。我跟着队伍,大步跑着,看着周围转瞬即逝的树木、花草和楼房,我的心情突然感到无比的舒畅。是啊!跑步是我们发泄情感最好的方法之一,就这样大步跑着,让自己憋闷了心情尽情地宣泄出来,真正地让自我释放出来,做真实的自己,这才是跑步的意义。跑着跑着,我们的速度逐渐放慢。酸疼的肌肉已经完全活动、舒展开了,整个人像获得了新生一般,充满了激情与活力。我抹了把额头的汗,头上已是“水淋淋”的了。但过了一会儿,汗滴就随风变为气体浮在空气中了。其实,运动不只是一种锻炼身体的方式,也是一种很好的人生观。只要你不光关注自己的脚下,而是看向前方,你一定会获得成功!500字 五年级 叙事
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长跑长跑对于一个胖乎乎的男孩子我来说,无疑就是一件非常难的运动,更或者又是一场悲剧一般降临到我的身上。所以,在我看来,长路总是很遥远的,就像遥不可及的梦想一样,让我丝毫没有任何办法完成这一目的。但是,凡事都有例外的,就让我经历了一件事情之后,我对长跑的看法就有了改观,觉得长跑是一项磨励人意志的运动项目,就是在这一个事情之后,我就在内心深处下定了决心一定要克服自己懒惰的特点,完成长跑的达标时间,让自己成了一个能够克服困难、坚持不懈、意志力强的长跑的一员。但是,长跑不是你想突破就想突破的一项运动项目,想要突破长跑的极限,达到长跑的标准要求,付出比别人多几倍的努力,那就是必不可少的。再一次平常的体育课上,体育老师便叫我们练习长跑,我一听见这样的一个消息,便觉得这像一个噩耗的消息传到了我的耳中,告诉我,我的噩梦要来临了。我的心立马慌张起来,表露出一副担心的样子。眼看着前面几组的同学们陆陆续续地完成了长跑,顺利地达到了目标,我的心里就特别羡慕他们!"下一个!""好,来了。"老师的一声令下,我便苍茫地回答了。我乖乖地来到了起跑线上,等在老师的发号施令,刚才还一脸淡定的我,现在却慌张得不得了了。我给自己在内心里打气:"快走,快走,你们这些慌张的家伙,我一定会用实力打败你们的。"顺着焦急的心情,我也进入了最后的准备状态,咬紧了牙关,心里鼓足了气,迎接着这一次艰难的长跑。"好,开始跑……"老师大声一喊,我们就开始起跑了,在两旁的同学们大声喊道,听见同学们的呼喊,我便觉得有一股充足的动力,看着隔壁的跑手们,我也不甘示弱,硬着头皮冲到了前边。"嘿,小华,不要那么快冲刺,留点力气到最后才冲刺。"在跑道一旁的小飞在呼喊着告诉我。听到这样的建议,我觉得自己不应该那么逞强了,于是就减慢了脚步。在跑了两圈过后,我的小腿已经开始出现难受的状况了,像被绑上了一袋袋沉重的石头一样,鼻子和嘴巴在大口大口地呼吸着,迫于无奈,我只能越跑越慢,由于我的速度减了下来,在后边的同学们一个一个地超越了我,看见此情此景,我心里更没底了,感觉到越来越灰心。就在我这个低谷的时候,突然间,小飞出现了在我身旁,他对我喊道:"千万别放弃,要坚持下去,跟着大部队跑。"小飞的这一句简单的话,像给我充足了电力,我内心热了起来,感觉有一股强大的力量在催使着我向前跑,我又从缓慢的状态之中加快了我的脚步,跟上了大部队。可是,虽说是坚持了一会,但是却让我感觉到特别的难受,刚才的那一股积极向上的动力好像一下子就消失得无影无踪了,我的脚步又慢了些,这时,我听见了两边的同学在为我打气。"快跑,快跑,努力坚持,就快到终点了,要坚持到底啊!""快点,快点,还有半分钟而已……"听见同学们的呼喊,我在内心也在悄悄地为自己打气:“坚持,坚持,坚持……"凭借着自己的努力和同学们的激烈的叫喊声,我被鼓足了勇气,突然之间,又充满了充沛的力气,使出了吃奶的力跑完了最后一圈,冲过了遥远的终点。在老师吹响测试结束铃声的那一刻前,我最终是冲过了终点。我也圆满地达到了长跑的目标,顺利地克服了这一项艰巨的任务。我要感谢同学们为我打气的这一举动,是同学们给了我勇气和力量,才让我顺利的完成了这一次的长跑!这一次的长跑,我永远都会记在心里面。1200字以上 初一 叙事
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长跑“一二一、一二一……”随着一声声跑步声,实验二小的冬季长跑拉开了帷幕。清早,我们不怕严寒坚持跑步;体育课上,为了训练有秩的长跑方队,同学们把玩的时间来练习跑步;下午,大家再练习……在实验二小,总能看到不怕严寒跑步的身影。长跑能锻炼身体,锻炼肺活量 ,可以加强内脏器官功能,可以使身体强壮,增强免疫力,锻炼体能和毅力长跑距离是发展耐长久的项目 整齐而有节奏的步伐现实出大家团结一致的精神。长跑—— 一个人生中的小锻炼,希望都大家都坚持下去,冲向终点。放开你那洪亮的歌喉,让我们编制出“一二一”的美妙歌曲吧!250字 四年级 叙事
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长跑路上偶然看到一幅漫画,极为有趣。3名长跑运动员在跑道上赛跑。这3名运动员在长跑的路程中不同表现不正反映了三种不同的为人处世的态度吗?一幅简单的漫画,实为独到的剖析。1号运动员在跑道上停滞不前,回头望着身后的两个人窃笑,从他的眉宇间透露出不屑的神情,呵,你们两个算什么,看我多有本事,就凭我的速度,歇上一会儿再超过你们都来得及。于是,他做了下来。这种人,在生活中并不少见,许多许多。也许他们凭着吃苦耐劳的本性练就了一身本领。本领帮助他登峰造极,创造财富与辉煌。长久了吧,在争斗与拼搏中,他累了疲了。功成名就的浮华背后,开始迷失,放松自己,开始不学无术,开始坐吃山空,可自己却浑然不觉,整天还念叨着往日的虚名过日子。渐渐地,他所掌握的知识日渐落后,连天赋也逐渐退化。最后,他的结局我们都很清楚,他日渐落魄,这是人生的第一种心态。2号运动员正坐在跑道上大口大口地喘着粗气,还不时侧头望着1号。他的眼神中透露出一丝无奈。或许他心里正盘算者:“反正我是比上不足,比下有余,第一反正也是拿不到的了,还不如我就坐下来歇一歇,退出比赛好了吧。”他也坐了下来。这种人一面对困难就选择放弃,。这种人或许也有些许的本领,可他们在面对比自己强大的人时,选择的是逃避而不是勇敢地去面对,去训练自己,从而战胜别人。这是人生最可悲的一种心态。不曾辉煌,将来也不会辉煌。3号运动员在跑道上奋力拼搏着,努力地奔跑着,他的头上已布满了豆大的汗珠。这种人是最理想的人。他们一直在奋勇拼搏,胜利了,没有停下前进的步伐;失败了,更阻挡不了他进步的脚步。他的使命就是朝着目标进发,铲平一切阻挡他的事物。他就像《龟兔赛跑》中的乌龟,一直朝着目标不断进发。永不言弃是这类人最明显的特征,这是人生的最理想状态,也是最难做到的状态。这三个人象征着不同的人生态度。我们也是长跑者,也在长跑路途中不断前进。你,是他们中的谁呢?700字 初一 抒情散文
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作文_长跑“参加长跑的同学请到操场集合,参加长跑的同学请马上到操场集合!”听到广播的我,心里无比沮丧。“唉!怎么会现在就开始练跑步了呢?不是说好春季运动会结束后才开始训练吗?真是的!” 我小声嘀咕着。丁零零……“放学了,放学了,回家写作业了!”“这次你就别想回家了,等一会儿你就要进行终极魔鬼训练了!”丁屹柯幸灾乐祸地朝我做着鬼脸。我来到操场,慢腾腾地挪到了训练队伍中。我的关节好像生了锈、灌了铅一样,跑得很痛苦。而花秋实却很轻松,像是在散步一样轻松自在。我愤愤地说道:“怪胎!”我本来以为还要再跑二十圈,所以心跳无法恢复正常。这时,只听体育老师喊道:“拿器材!”一听这,犹如来了个晴天霹雳,我的心跳加速到了最快!不会是前几天练的举杠铃吧?怎么办?怎么办?哪里可以藏起来?越隐蔽越好!对了,我就藏在那棵粗壮的法国梧桐后面吧。我心里着急地想着,头上豆大的汗珠儿直往外冒。我虽藏了起来,却也难逃噩运哪!在老师严厉的喊声中,我被李文涛连拉带扯地拽到了器材前。在四年级里面,我又被当成了“试验品”,只有使出吃奶的劲了,一个、两个……终于做完了。虽然有点儿不顺利,但也算是通过了。接下来一个接一个,李文涛是很不顺利地通过,而花秋实是十分顺利地通过,老师还不停地夸他呢!我随口应了句:“他可真是个怪胎呀!”而李文涛满是羡慕地扫视着花秋实身上的肌肉,摇着头咂着嘴意味深长地说道:“我一块也没有!”我摸了摸他的肚子又指了指:“你有一块大腹肌!”李文涛哭笑不得。就这样,长跑训练在欢笑声中结束了。600字 小学
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长跑比赛我报长跑,完全是班主任“赶鸭子上架”。胜败与否,毫无把握。更不妙的是不知何原因,最近跑步没到3圈就已经累得不成啥样,况且1500米和800米,跑完后绝对是面目全非。看着同学们一个个惊愕的目光,我后悔了。恨自己那时为什么会点头。校运会那天开始了,这天骄阳似火,热得同学们脸上直冒汗,原本亲切的操场变得像战场般严峻,身边比赛的选手都做好了准备。既然参加了,就绝不能后悔当初的选择,跑吧,我不一定会输,我想。只听见“乒”地一声响,枪口正冒着白烟,我们十一个选手像一窝蜂似的去抢跑道,跑完了一圈又一圈,跑到了第3圈时,整个人好像要昏去一般,脚步一步比一步慢,速度一刻比一刻缓。有的对手甚至走了起来。正当我“断气”的那一刻,耳边传来齐而又响的“加油,加油”声,原来,七(3)班的同胞们正为我加油呢。霎时,我发现那期盼的眼神仿佛是一股力量的源泉,力量从我心底涌起,热血在买脉搏中激荡,那饱含友情的目光燃起我拼搏的欲望。我相信,坚持就是胜利。圈数越少,眼前的对手也慢慢地减少,我赶上了一个又一个的对手。霎时,我心头一震,动手的放弃对我无疑是一个挑战,我也会步他后尘吗?不,决不。指挥老师举起手来:“同学们,在坚持一下,还有1圈,半圈。”“舒彬彬,加油,151,加油。”场内外,所有同学的鼓励声此起彼伏。我胸中的热血再次沸腾:为了可贵的友情,我不能失败。为了大家的鼓励,我更应该成功。为了七(3)班的荣誉,我没有理由畏缩,我鼓起勇气,紧握拳头,冲向终点,不,是向胜利点飞奔而去。我不在后悔当初明智的选择,校运会的枪声远去,喧嚣远去。我将牢牢记住这个幸运的机会。今后,每当我遇到困难,挫折时,它会再次唤起我的信心与勇气。600字 初三 书信
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长跑十分钟体育课上,老师要求我们长跑,每个人都要跑五分钟。我们班的毅刚一听,骄傲地对老师说:“老师,你太小看我们了。我们至少也能跑十分钟。”同学们一听,也跟着起哄:“是呀,五分钟太短了,十分钟吧。”“是啊,是啊,我们能跑十分钟”……老师知道他们在吹牛,笑嘻嘻地对毅刚说:“来啊,你跑十分钟试试。你如果坚持下去,我就奖你一瓶矿泉水。”没想到老师这么一说,毅刚赶紧抢着说:“老师,你自己说的哦,好,我就让你看看!”老师的话像泼出去的活一样收不回来了,只好答应。“老师,我也要。”“我也是。”老师一听不耐烦地说:“去去去,你们能行吗?”我一听,便不服气了。本来我也没跟着起哄,可现在被老师瞧不起了,这口气实在咽不下。又想起以前被老师看做是没用的人时。坚定地对老师说:“老师,让我去吧!”可老师还是拒绝了。我跑完了五分钟后有点累。毅刚咬着牙坚持着,没有放弃。要知道,毅刚可是我们班体力最好的,不然其他同学怎么会对他退避三舍?毅刚总算是跑完了。老师果真送给他一瓶矿泉水。我这时冲上去对老师说:“老师,我……我不服气。你让我跑十分钟试试。”老师见我跟他较上劲了,对我说:“你刚才休息过了不算,要重新跑十分钟怎么样?”我当然竟然答应了。他见我真的不罢休时,只好依我。漫长地十分钟开始了,我有节奏地跑着。我不知道才过了三分钟,以为有五六分钟。看来还真是难受。刚才还没有休息两分钟就要接受更加残酷的训练,真是难受。不知道过了多久,我浑身乏力。脸上热乎乎的,满是汗水,喉咙上像被灌了辣椒一样。我真不知道那是我是怎么度过的。最后我放弃了。我举起了“白旗”。通过这件事,我明白了一个道理:要想赢别人,有毅力是不够的。还要有一定的本事。于是,我每天都有练习,期待着下一次,冲击这个“十分钟”吧600字 六年级 记叙文
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400米长跑赛夏季的尾巴才走,未待桂花香满校园,我们就迎来了一年一度的运动会。今年运动会,我不再是啦啦队队员了,而是一名运动员,我参加了400米长跑赛。“请参加四五年级第一场的女子400米长跑的同学马上到跑道上等候。”广播里焦急的声音传了出来。我迅速的来到跑道边等候,心里很想为班级争光——我在这之前还从没参加过个人比赛呢!“各就各位。”裁判员用洪亮的声音喊道,“预备——”我咬紧牙关,弓下了背,盯着五十米处位子,“跑!”我犹如离弦之箭,嗖的一下子冲了出去,把其他班的人甩得老远。50米近在咫尺,近了,更近了。只听见一声“开始抢道”我极速向最里面的跑道跑过去。不料一名紧追不舍的一班队员差点追上我,我深吸了一口气,鼓足劲,远远赶超过了她,轻松地把他甩在了后面。终点快到了。我眼前一亮,使出吃奶的劲儿冲刺面前……“耶!”只听见一阵欢呼声——我赢了!我得了小组第一!我激动得一蹦三尺高,因为那意味着只用看秒表我和第一组谁更快一些了!可是女子400米名次下午才报,于是我只能乖乖地等一上午了。可光阴如梭,转眼下午了。“现在公布女子400米名次,第一名黄倩,第二名李雅婕,第三名……名次公布了,我没得第一,原来我和黄倩只羞零点零几秒,但同样破了纪录。在领奖台上,我既兴奋又失望。兴奋是因为我得了第二,失望是因为没得第一。但是这也是来之不易的——我班400米还没有过第二名呢!一次使人兴奋的女子400米赛过去了,只留下阵阵桂花安抚我的心……600字 五年级
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沙漠里的长跑赛有一天,一匹马在沙漠旁的草地上练习完跑步后,闲得无聊,就四处转悠。突然,他看见不远处走来一头骆驼,便撒起腿往那里跑。“老兄,你看看你,驼峰那么难看,还好意思出来,”马洋洋得意地说,“你看看我,身体强壮、四肢轻快、肌肉饱满,像我这样,才配出来。”骆驼刚要反击,可是却忍住了。“这样,我们看谁先跑到五座沙漠山岳上那棵仙人掌旁边,然后再回到这里谁就赢!”马心里暗暗自喜:我跑得这么快,骆驼一定比不上我!骆驼沉思了一会儿,说:“好!如果你赢了,我就不再出现在这里,如果我赢了,你就不许再炫耀自己!”“一言为定!”“一言为定!”骆驼和马找来了兔子来做裁判,并在池塘里喝完了水,来到沙漠旁,准备就绪。“预备,跑!”兔子大声喊道。马一听到口令就像箭似的飞奔出去,而骆驼却一步一步地走。不一会儿,马就已经跑不动了,只好坐下来休息,而骆驼却没有停下的意思,仍然一步一步地走。马拼命地向前跑,终于跑到仙人掌旁了,意外地发现旁边竟然有个水沟,便俯下身子去喝水,喝罢就往回跑。而骆驼做出的反应令马大吃一惊,它依然保持着原来的速度向前走,一点都没有看见马向回跑后恐慌的样子。骆驼也到了仙人掌旁,低下头喝了一口水,就往回走了。马终于跑不动了,因为缺水在离终点不到10米的地方倒下了。骆驼到终点了,兔子连忙说:“我去弄点水给马喝!”说完慌慌张张地跑走了。“来,马,喝点儿水吧!”兔子给马喂完水后,马醒来了。“我输得心服口服,可是我不明白,为什么你没在喝多少水还能在沙漠中走这么久?”马问。“因为我的驼峰里有一种脂肪,可以储存水!”马回答道。“原来是这样!”马恍然大悟。从此以后,马不再骄傲,并且乐于助人了。600字 初一 记叙文
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