注意饮食!
350字
五年级
记叙文
唉！昨日打吊针打了两个半小时，就是小小的急性肠炎让俺受的罪啊！我郑重声明一下：注意饮食！
“嗯，好吃……”我正在吃好吃的巧克力呢！左吃一口，右吃一口，美味啊！看到只有几包了，我才放下巧克力，玩耍去了。回来时，我又吃了几块美滋滋巧克力。晚上，我甜甜地睡觉了。
凌晨我醒来了，肚子疼得我直打滚。奶奶惊醒了，我对奶奶说：“奶奶，我的肚子疼死了！”然后，我又打起滚来，奶奶不时帮我揉一揉，可还是不见好；我太困了，头又开始“圈”了。就这样折腾到我嚷嚷着要去看医生，可奶奶说才能好不容易才到，我舒了一口气—因为终于可以去看医生了。
可是爸爸老是磨时间，不带我去医院。我心中那个急呀！最后到了医院，打针排队又排了几个小时，我感觉好些时，突然闻到了馒头味，接着又是一片眩晕……
终于打针了，我又激动又紧张。之后，我无聊地坐在椅子上，看着吊瓶，心里难受极了。经过两个半小时的“苦熬”，我闷闷不乐地回家了。
现在知道乱吃东西的后果多严重了吧，请听从我的劝告吧，不然，你不久就会百般无聊地坐在医院里的！
中秋品月饼
350字
三年级
记叙文
一年一度的中秋节到了，我们兴高采烈地来和舅舅一家聚餐，共度佳节。
虽然桌上有许多菜肴，但是最吸引我的眼球的是月饼，月饼有圆形的有方形的，特别耀眼的是“向阳坊”的包装精美的月饼，我马上就打开盒子一眼就看到金黄的，油亮亮的月饼，我迫不急待撕开真空包装袋，在里面憋了几天的香味一拥而出，“香，的确香，很有香气！”我自言自语地惊叹道!
这么香的月饼是什么馅的呢？我充满了好奇心，再也忍不住了，我拿一块香辣牛肉味的，拿起一个毫不犹豫地塞进嘴里,觉得有些辣，又吃了几口吃到硬硬的东西，，一看原来是牛肉，这月饼怪不得叫香辣牛肉味。我又吃了一块叫相思绿茶的月饼，吃地嘴里是甜甜的，但是不觉得腻，而且蛋黄也很好吃，还有一股淡淡的茶香，真好吃！哎呀，老人难怪总是说现代的月饼真是多彩多样的。
虽然，今天因为“森拉克”而没办法赏月，但是我能吃到各种各样的口味的月饼感到很开心！
指导老师：冯彦
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五年级
记叙文
350字
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注意饮食，利人利己“咦，爸爸，这个能不能吃一口尝尝？……”至今，这个可爱而又不觉让人感到悲痛的声音还回荡在我耳边，久久不能消失。这一幕是我在《饮食安全篇》中见到的。《饮食安全篇》反应了饮食方面的安全事故及注意事项，以唤起人们对饮食安全的重视。当我看到一个小女孩因偷吃了过多残留农药的食物而中毒身亡，不禁浮想连翩，心头的帷幕也渐渐的拉开了……记得有一次，那天中午，天空晴朗，万里无云，树头的小鸟叽叽喳喳的叫着，我独自一人在家，村里头的李平潇潇洒洒的走来，笑眯眯的对我说；“李国涛，大人没在家吧，偷黄瓜吃去。”我犹豫的想了想：反正大人不在家，不如偷去，也好吃一顿，爽一下。这时，李平已经等得不耐烦了，说：“咦！怎么还没好啊？去就去，怕什么，胆小鬼就这样。”我稀里糊涂的就上了“要命船”。我们来到邻居家的菜园里，放眼望去，不禁惊叹了一声：“呀！这里的黄瓜不赖，还真大啊。”心想：再这最热的时候，吃一口又鲜又嫩的黄瓜，一定很解渴的。于是，我一个顺手牵羊，一个又大又肥的黄瓜就到手了。到了傍晚，正要吃晚饭的时候，我突然、肚子疼得厉害，紧接着就上吐下泻。奶奶急忙把我背到医院，经过检查，原来是食用了含农药太多的蔬菜。奶奶又着急又疑惑，于是不解的问我；“孩子，你怎么搞的，我没给你下毒呀？”我仔细一想，难道是我中午吃了邻居家的黄瓜？于是我只好把事情的来龙去脉一五一十的告诉了奶奶。奶奶把我安顿好之后，马上就去问邻居。真是不问不知道，一问吓一跳。原来邻居家的黄瓜前两天才打完农药，而我吃之前根本没有洗，所以……我想社会上还一定有像我这样的人，大家可千万不要像我犯同样的错误。我们必须时刻谨记：注意饮食，利人利己。650字 五年级 叙事
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注意很久很久以前，有一个农民在树林里挖了一个陷阱，用枯树枝把坑盖起来，心想也许会有什么野兽掉在里面。一只狐狸从树林里跑过，他只顾往上面看。扑通一声掉进了陷阱。一只灰鹤飞过落到地上寻食，吃脚被枯树枝绊住了。它拼命想挣脱，却扑通一声也掉进了陷阱。狐狸发愁灰鹤也发愁，他们不知道怎么办才好，怎样才能从陷阱里出去？狐狸从这个角落跑到那个角落来回的跑。跑的土里的尘土飞扬，灰褐缩起一只脚不动地方，一个劲儿着面前的地！他们俩都在琢磨怎样才能脱离险境。狐狸跑了一会儿就说:“我有一千个，一千个，一千个主意”汇合着了一会儿就说“我有一个主意。”他们说玩狐狸又开始跑，会喝又开始啄地。狐狸想到“这只黑鹤太蠢了，他怎么着地呢？他进不知道地很厚，反正是琢磨不透的。”想玩他又自己不停的在科里转悠说我有一千个，一千个，一千个主意。灰鹤用嘴啄着。自己面前的地也跟着说我有一个主意。傍晚时分，村民走过来瞧瞧有没有什么野兽掉在陷阱里。狐狸听见脚步声，从这个角落跑到那个角落，跑的更欢了，嘴里还不停的说道我有一千个，一千个，一千个主意。灰鹤却一声不吭也不用嘴啄地了。狐狸觉得太安静了，跑过去一瞧会喝，躺在地上两条小腿一堆儿不喘气了。敢情吓死了，可怜的家伙。农夫拿开枯树枝，看见坑里掉进去了一只狐狸和一只灰鹤，狐狸则在那坑里跑来跑去，可那只灰鹤却躺在那儿一动不动。哎呀，你牙农夫说该死的狐狸！你竟然把这样一只可爱的鸟儿咬死了。农夫抓住黑客的两条腿，把他从坑里拖出来。摸了摸灰鹤的身子还是热乎的呢？农夫骂狐狸骂的更凶了。狐狸还是在坑里来回乱跑，不知道自己应该采用哪个主意。~~因为她有一千个，一千个，一千个主意。你等着瞧吧，农夫说，因为你把灰鹤咬死了。今天我非打断你的腰不可。农夫轻轻地将灰鹤放在土坑旁边。去收拾狐狸啦！她刚一转过身子，灰褐拍拍翅膀高声叫道。我有一个主意，然后飞得无影无踪啦！狐狸却带着他那一千个，一千个，一千个主意，变成啦那农夫身上的一条衣领子。800字 五年级 散文
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健康饮食“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。大岗中心小学五（1）班梁苑锟550字 五年级 说明文
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我与饮食俗话说得好“民以食为天”。饮食是我们生活的一部分。吃得好，才能精神饱满地去工作、学习。通常，早餐要吃好。经常不吃早餐有很多害处。我们经过一夜睡眠后，胃肠内的食物已经消化殆尽，如果不补充食物，不吃早餐就很难维持体内血糖水平，出现低血糖，直接影响学习和身体。同时还会出现精力不集中，反应力下降等现象。我恶魔呢不吃早餐，或为我们提供不同质量的早餐，会影响到儿童的智力水平。例如，吃高蛋白质早餐的孩子智商的平均得分最高，其次为吃高糖分早餐的孩子，而不吃早餐的孩子智商得分最低。从营养学的观念来看，少年儿童早餐热量应占全天热量摄入的30%~35%。依照我国规定的食物供给标准，7~15岁少年一天摄入的总热量为2000~2400千卡，那么早餐至少应占600~720千卡。比如我，妈妈都让我在家吃，而不会在外面小摊贩上买。妈妈做的早餐搭配丰富，吃了既有营养，又卫生。每次我都吃得饱饱的精力充沛地去上学。早餐中，牛奶必不可少。但食用牛奶也有学问。先说说煮牛奶的学问。许多人在煮牛奶时，为防止牛奶溢出或将奶锅烧黑，每次都用文火煮，使牛奶被煮的时间较长，只有会使牛奶中的维生素等营养物质遭到破坏，降低营养价值。牛奶不宜久煮，煮沸即可食用。喝牛奶也有学问。有人认为牛奶营养丰富，早餐光喝一杯牛奶就行了。其实，只有很不科学。最好在喝牛奶前吃一点面包、饼干、包子或其他食品，然后再喝牛奶。中饭要吃饱，中饭不吃饱，下午会出现疲劳状况，对身体有影响。晚饭不可吃太多，只能吃到八分饱。这样才能有利于胃的正常工作。有了合理的饮食，具有强健的体魄，才有力量把祖国的明天建设地更加繁荣昌盛！650字 五年级 叙事
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饮食的习惯寒假中，爸爸妈妈不在家，我就天天吃着我的最爱快餐面，有时候妈妈建议我放一个鸡蛋和一些青菜，可我还不情愿放。我听妈妈说这快餐面是垃圾食品，我还不以为然。我上网一查，获得了许多有关于营养学方面的知识，真让我吃惊不小。在快餐面里添加了许多对人体有害的添加剂，例如面中有：增稠剂、增味剂、酸度添加剂、水分保持剂、膨松剂、栀子黄等。调味粉包里有：增味剂、焦糖色、辣椒红，还有防腐剂。食物包中的脱水食物毫无营养。如果吃多了会对儿童的肝、肾功能影响较大，对中枢神经系统造成伤害，而且在方便面这种掺入膨松剂的食品中病菌指数、色素超标。可想而知，这些“垃圾”是导致儿童得病的罪魁祸首。我还对超市和小摊进行调查，把有害食品分为以下几个大类：1、油炸类：鸡腿，鸡翅，薯片，薯条，油条，糍粑……2、烧烤类：烤肠，羊肉串，烤鱼……3、腌制类：香肠，香肚，泡菜，咸肉，酸菜……4、饼干类：曲奇，夹心饼干，万年青……5、汽水类：可乐，雪碧，七喜，芬达……此外，还有罐头类、蜜饯类、冷冻甜品类都属于“垃圾食品”。我向大家提议不吃或少吃以上食品。中午在校吃饭不要挑食，要把饭菜吃光吃饱，不乱倒，不乱扔。我们要养成良好饮食的习惯，让自己的身体健康强壮起来。500字 五年级
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注意饮食卫生前两天，妈妈给了我一块钱，我买了一包辣条和一小瓶汽水，我偷偷的把辣条吃了，晚上，妈妈从我的书包里拿出了汽水，把它扔了，说这是垃圾食品，不能吃，晚上，我的肚子便疼了起来，还拉肚子。我们不能在小摊上买东西吃，如辣条、薯片、饮料······这些东西都不能吃，它们都很不卫生，因为它们没有食品安全标志，就连生产厂家都没写，老师说小店里那些东西才卖五毛钱，包装袋值几毛钱，里面的食品值几毛钱，厂家要赚几毛钱，批发商要赚几毛钱，小店也要赚几毛钱，全部加起来也不只五毛钱，所以这些东西不能吃。我们班的同学章乐吃了在门口小店买的辣条和一包薯片，晚上睡觉时就肚子疼，妈妈把他送到医院，检察出来是食物中毒，罪魁祸首就是辣条和薯片，从此以后，章乐再也没买这些东西了。可是也还有其它人去买，也是买了薯条吃，肚子疼，在家休息了两天，不能上学。都是这些垃圾食品惹的祸。现在知道为什么要注意饮食卫生了吧，它们看上去好好吃的样子，里面还加了色素，会让我们中毒，肚子疼，那样一定会很难受的。还会影响学习。400字 四年级 叙事
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饮食E度网专稿 未经允许不得转载我们要注意饮食习惯，不能吃零食，因为零食吃太多了，佷容易得紫颠。早晨要喝一杯牛奶、吃一张饼、喝一杯水，这样才能有助于消化。中午绝对不能给孩子吃剩饭，否则会得很多病，要让孩子吃得七分饱，这样才有利于健康，并且能长寿。晚上如果是胖的同学，最好不用吃饭。如果是瘦的同学，最好少吃一点。农大附小四年级:郭嘉150字 四年级 抒情
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大考考前饮食注意酸碱搭配中南大学湘雅二医院营养科主任唐大寒教授认为，家长不用过分担心孩子高考前的饮食，只要根据孩子的饮食习惯，注意均衡搭配，饮食就不会给孩子拖后腿。唐大寒指出，人要在血液呈弱碱性的情况下，大脑和体力才能保持最佳状态，所以注意食物的酸碱搭配也很重要。大鱼大肉和酒类都属于酸性食物，而蔬菜、水果和牛奶则是碱性食物，在给考生提供食物时，这两种类型的食物一定要注意均衡搭配，碱性食物要略多于酸性食物才能让考生保持最佳应考状态。均衡饮食是根本“不管是不是高考学生，均衡饮食都是最根本的。”唐大寒指出，面临高考的学生应好好把握这一原则，清淡、营养、变化多样的日常饮食可以给考生带来最佳的营养补充。早餐以清淡为主：唐大寒说，早餐是一天中最重要的一餐，应当吃好，基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物，比如：稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等，条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。中餐晚餐只要七八成饱：中餐和晚餐每餐吃个七八成饱就可以了，这样可以避免消化道负担加重分流体内血液，以保证大脑有足够的血液供应。加餐的量为正餐1／3：学生如果晚上学习得比较晚，也有必要加餐，加餐时间最好是睡前一两小时左右，加餐的量只能是正餐的1／3左右，具体可以吃清淡、易于消化的食品，比如牛奶、果汁加饼干等等。状元食谱应降温有些家长总喜欢按照“状元食谱”来给考生提供食物，觉得孩子只要按食谱吃就可以成“状元”。对此，唐大寒觉得很不妥，像有的考生不喜欢吃猪肝，但很多“状元食谱”里都有猪肝，强迫他们吃自己不喜欢吃的东西容易引起考生的逆反心理。莫在饭桌谈高考面对高考，考生难免精神紧张，加上天气日渐炎热，常常可能出现厌食情绪。唐大寒说，这时候家长一定要尽可能地给他们减压，尤其不要在饭桌上谈论高考的话题，以免增加考生的心理负担。其次，当考生出现厌食情绪的时候，可以通过增加开胃食物的方法来引导考生进食。家长可选择孩子平时爱吃的食物，以增加其食欲，像剁辣椒、豆豉辣椒或者辣椒萝卜等，但食用这些东西的时候切记要注意卫生。800字 叙事
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注意现在正值夏季，也是雷雨天气的多发季节。一般情况下，午后都有可能下雷阵雨。那么，遇到这种雷雨天气的时候，我们应该怎么办呢？其实，最好的办法就是要呆在屋子里，在这种雷雨天气尽量不要外出，尤其是午后这段时间，因为大多数时候，雷雨都是这个时间下的。而对于那些室外人员在遇到雷雨天气的时候，就要躲到有避雷的建筑物或是在汽车里。千万不要在大树下，电线杆子下，塔吊下躲雨，这些都是危险地区。而那些在郊外无处可躲的空旷地上，我们则要注意你一定要避免制高点，以免被雷击中。总之，无论怎样，我们在雷雨天气里一定要注意，千万不要到大树下去躲雨。尽可能地不要外出，保证自己的人身安全。250字 三年级 记叙文
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饮食天堂深圳饮食，丰富多彩。在调味品泛滥的今天，深圳，打翻了五味瓶。它将世界各地的美食集中升级，让世界人民所感叹。是什么让深圳如此发达，就是因为这先进的移民城市，让先辈们自豪的惊叹，深圳谱写了移民城市的诗篇。让世界人民脍炙人口的美食，不是土特产，也不是别的东西。而是深圳人民自己的智慧与它那移民制度，才创造出了这一奇迹。而且，在中国不断的推进发展中，将不断谱写更璀璨的诗篇。三年级:170302736200字 三年级 叙事
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健康饮食(2)在这凉爽的秋天里，是个丰收的季节。想必很多小朋友放学肯定要买零食吃，可哪些零食才是健康的呢？想知道的话就往下看。放学如果馋嘴，想卖零食吃，可又不知道哪种零食最卫生，最健康，那么我推荐在正规店里买，买的同时要看保质期和添加剂，保质期如果合格的话，那么你就得看有哪些添加剂有哪些啦，添加剂主要成分包括:碳酸氢钠，脱氢乙酸钠，硬脂酰乳酸钙，蓆糖脂肪酸酯等，要想清楚这个零食能否吃？那么你就得看保质期了，一般保质期都是一两个月，如果合格了的话你就可以吃。如果你觉得还不够相信的话，你也可以不买零食，反正中午回家都要吃饭的嘛，如果还是觉得饿的话，我推荐你早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，这个饮食规律。当然，如果你还想吃零食的话，你可以和妈妈或爸爸一起到正规商家去买。饮食就是要讲究生活规律，当然，我还是推荐我们尽量少吃零食，多做些运动，因为我们正是在度过迅速长身体的高潮！350字 六年级 说明文
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