笑出眼泪的课堂
450字
四年级
状物
笑出眼泪的课堂
放假前,我们上了一节语文活动课.可能有人看到这里会不以为然:不就一节活动课,至于笑出眼泪吗?错.真是大错特错,我们的活动课温暖的同学就是这样令人笑不拢嘴!
上课铃那美妙的旋律响起了,老师带我们做了一个非常有趣的活动:请同学按照黑板上的有关"笑"的成语进行表演.王鹏自告奋勇,把手举得高高的,直到老师叫到他才露出得意的笑容.他走上讲台,介绍了自己要表演"捧腹大笑"后,在我们毫无准备的情况下,"哈...哈..."几声震耳欲聋的笑声传入耳中.过了好一会儿同学们才反应过来.只见他双手紧紧地捂住肚子,身体前后摇晃着,嘴咧得能塞下一个大拳头,眼睛笑成了一条缝.我估计他看了一场有趣的表演,才笑得脸上如同漂亮的烟花一下子就展开了.他的精彩表演得到同学们热烈的掌声.而李佳峰表演的"眉开眼笑"却与他完全不同,李佳峰在台上身体有些僵硬,双手紧口,嘴角只是微微的提了一下表现得非常紧张,但他的挤眉弄眼贼头贼脑使同学们哄堂大笑,有的捂着肚子趴在桌子上,有的笑到了地上,有的甚至笑出了眼泪.
这节课我们不仅笑够了玩够了还学够了,我们学会了要想把人物刻画得活灵活现就得抓住人物的动作.语言.神态以及人物的心理活动.
考场心理调节四法
450字
五年级
叙事
考场心理调节四法
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。
化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。
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