体育生，不哭_900字
900字
高三
散文
作文网专稿 未经允许不得转载
曾经天真的认为体育路上有着枚枚明晃晃的奖牌，曾经天真的认为体育路上有着簇簇芳芬的鲜花，曾天真地认为体育路上充满着欢声笑语，充满着飘逸洒脱，曾天真的认为体育意味着辉煌意味着欢呼，可是当我真正踏上了体育之路才懂得体育之路的崎岖与艰辛。炎炎烈日下，一遍又一遍地重复着高强度且枯燥的体育动作，汗水从皮肤上渗出，将头发浸成一缕一缕，汗水顺着脸颊滑下，沿着下巴颗颗滴在操场跑道上，溅起一朵朵晶莹的水花，黑白分明的皮肤诠释着我们的付出，面对其他同学“看你那黑样”我们还要装出满不在乎的表情从嘴中蹦出一句“这才是健康的肤色”有谁知道我们暗暗地用过多少美白产品，有谁知道我们对着镜子唉息。
…刺骨的寒风中我们穿着单薄的训练装打寒颤，牙齿打着颤心里还在想着百米的速度，想着摆臂的角度，想着跨步跳，想着高抬腿，寒风肆虐着身体，内心却仍然有一股烈焰在熊熊燃烧，寒风中，冰冷的铅球显得更加沉重，刺骨的冰凉传遍全身，热血却依然沸腾，汗水仍从额头渗出。三步跨栏，在三步在跨栏…
体育生的腿上或许大都有着已经愈合灰渣却早已长进肉里的伤痕、体育生的腿上的肌肉或许早已变得穿不上以前最爱的牛仔裤、当我们在水中添加一些不知名的白色粉末而要“增肥”时脸上仍要表现的很不在意、手上厚厚的茧把昔日嫩白的双手彻底改变，黝黑的脸庞永久地留在照片上。沉重的杠铃杆在稚嫩的肩膀，粗重的喘息声充斥着神经，颈上那道印迹已经深深地嵌在了身体上，成为付出的痕迹，试问哪个体育生没有受过伤，没有流过汗…每天训练完后用百米速度冲经教室还在庆幸没有上课，而肚子只能忍受肌饿，每天各科老师催着要作业，上课迷迷糊糊的听着天书，下课慌忙地赶抄老师留下的任务，老师的横眉冷对家长的不理解，压力充斥着生活。曾经想过放弃，但队友之间的情谊又哪能那么容易舍去，寒风中，暴雨下，头上烈日，脚下雪花一路来又一路去，教练寄予的希望，家长的希望，自己的前途，我咬咬牙一路坚持着。既然选择了体育，既然选择了拼搏，既然选择了奋斗，那就坚持走下去，在体育生的世界没有恐惧，没有退却，只有一如既往的努力，为了梦想，为了生活，为了梦想的生活而奋斗！体育生加油！别对不起你所流下的汗水…
是体育生就要记得：努力不一定成功、但放弃一定失败。
鱼台一中高三：狂战冕下
感谢——生活无限美_1200字
1200字以上
高三
散文
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闭上眼睛听这首歌：感恩的心，心里有一种深深的感动。
长久以来，一颗放荡的心忽然间找到了一个可以畅想的去处。
坐在窗前，我在问我自己：你有多久没有好好看看这蓝蓝的天，闻一闻这芬芳的花香，听一听那鸟儿的鸣唱？
有多久没陪父母好好聊聊天，听听他们的倾诉？
有多久没与他们谈心，听听他门的烦恼、他们的心声呢？
你是不是因为生活的平淡而忘了世界的色彩？
你是不是因为一路风风雨雨，而忘了天边的彩虹？
是不是因为行色匆匆的脚步，而忽视了沿路的风景？
除了一颗疲惫的心，麻木的心，你还有一颗感恩的心吗？
不要因为生命过于沉重，而忽略了感恩的心！
也许坎坷，让我看到互相搀扶的身影；
生活给予我挫折的同时，也赐予了我坚强，我也就有了另一种阅历。对于热爱生活的人，它从来不吝啬。要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。我们感谢上苍，是因为有了四季的轮回。拥有了一颗感恩的心，你就没有了埋怨，没有了嫉妒，没有了愤愤不平，你也就有了一颗从容淡然的心！
我常常带着一颗虔诚的心感谢上苍的赋予，我感谢天，感谢地，感谢生命的存在，感谢阳光的照耀，感谢丰富多彩的生活。
清晨，我推开窗户，放眼蓝蓝的天，清清爽爽的早晨，我感恩上天又给予我一个美好的一天。
入夜，夜幕中的天空繁星点点，我打开日记，用笨拙的笔描画着一天的生活感受，月光展露着温柔的笑容，四周笼罩着夜的温馨，我充满了感恩，感谢大地赋予的安宁。
朋友相聚，酒甜歌美，情浓意深，我感恩上苍，给了我这么多的好朋友，我享受着朋友的温暖，生活的香醇，如歌的友情。
走出家门，我走向自然。放眼花红草绿，我感恩大自然的无尽美好，感恩上天的无私给予，感恩大地的宽容浩博。生活的每一天，我都充满着感恩情怀，我学会了宽容，学会了承接，学会了付出，学会了感动，懂得了回报。用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。所以，每天，我都有一个好心情，我幸福的生活着每一天。
我感恩，感恩生活，感恩网络，感恩朋友，感恩大自然，每天，我都以一颗感动的心去承接生活中的一切。
我感谢——
感谢绊倒我的人，因为他强化了我的能力；
感谢斥责我的人，因为他助长了我的智慧；
感谢父母给了我生命和无私的爱；
感谢老师给了我知识和看世界的眼睛；
感谢朋友给了我友谊和支持；
感谢周围所有的人给了我与他人交流勾通时的快乐；
感谢生活所给予我的一切，虽然并不全都是美满和幸福；
感谢天空，给我提供了一个施展的舞台
感谢大地，给我无穷的支持与力量；
感谢太阳，给我提供光和热；
感谢天上所有的星，与我一起迎接每一个黎明和黄昏。
感谢我爱的人和爱我的人，使我的生命不再孤单；
感谢鲜花的绽放，绿草的如茵，鸟儿的歌唱，让我拥有了美丽，充满生机的世界；
感谢日升，让我在白日的光辉中有明亮的心情；
感谢日落，让我在喧嚣疲惫过后有静夜可依。
感谢快乐，让我幸福地绽开笑容，在美好生活着；
感谢伤痛，让我学会了坚忍，也练就了我释怀生命之起落的本能；
感谢生活，让我在漫长岁月的季节里拈起生命的美丽；
感谢有你，尽管远隔千里，可你寒冬里也给我温暖的心怀；
感谢关怀，生命因你而多了充实与清新；
感谢所有的一切……
安徽省池州市石台县第二中学高三：周炀
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高三
散文
900字
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体育生，不哭曾经天真的认为体育路上有着枚枚明晃晃的奖牌，曾经天真的认为体育路上有着簇簇芳芬的鲜花，曾天真地认为体育路上充满着欢声笑语，充满着飘逸洒脱，曾天真的认为体育意味着辉煌意味着欢呼，可是当我真正踏上了体育之路才懂得体育之路的崎岖与艰辛。炎炎烈日下，一遍又一遍地重复着高强度且枯燥的体育动作，汗水从皮肤上渗出，将头发浸成一缕一缕，汗水顺着脸颊滑下，沿着下巴颗颗滴在操场跑道上，溅起一朵朵晶莹的水花，黑白分明的皮肤诠释着我们的付出，面对其他同学“看你那黑样”我们还要装出满不在乎的表情从嘴中蹦出一句“这才是健康的肤色”有谁知道我们暗暗地用过多少美白产品，有谁知道我们对着镜子唉息。…刺骨的寒风中我们穿着单薄的训练装打寒颤，牙齿打着颤心里还在想着百米的速度，想着摆臂的角度，想着跨步跳，想着高抬腿，寒风肆虐着身体，内心却仍然有一股烈焰在熊熊燃烧，寒风中，冰冷的铅球显得更加沉重，刺骨的冰凉传遍全身，热血却依然沸腾，汗水仍从额头渗出。三步跨栏，在三步在跨栏…体育生的腿上或许大都有着已经愈合灰渣却早已长进肉里的伤痕、体育生的腿上的肌肉或许早已变得穿不上以前最爱的牛仔裤、当我们在水中添加一些不知名的白色粉末而要“增肥”时脸上仍要表现的很不在意、手上厚厚的茧把昔日嫩白的双手彻底改变，黝黑的脸庞永久地留在照片上。沉重的杠铃杆在稚嫩的肩膀，粗重的喘息声充斥着神经，颈上那道印迹已经深深地嵌在了身体上，成为付出的痕迹，试问哪个体育生没有受过伤，没有流过汗…每天训练完后用百米速度冲经教室还在庆幸没有上课，而肚子只能忍受肌饿，每天各科老师催着要作业，上课迷迷糊糊的听着天书，下课慌忙地赶抄老师留下的任务，老师的横眉冷对家长的不理解，压力充斥着生活。曾经想过放弃，但队友之间的情谊又哪能那么容易舍去，寒风中，暴雨下，头上烈日，脚下雪花一路来又一路去，教练寄予的希望，家长的希望，自己的前途，我咬咬牙一路坚持着。既然选择了体育，既然选择了拼搏，既然选择了奋斗，那就坚持走下去，在体育生的世界没有恐惧，没有退却，只有一如既往的努力，为了梦想，为了生活，为了梦想的生活而奋斗！体育生加油！别对不起你所流下的汗水…是体育生就要记得：努力不一定成功、但放弃一定失败。900字 高三 散文
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体育与体育生_550字有这样一群人，他们在训练场上是天使宠爱的孩子；在课堂上却是被遗忘的沉默者。有这样一群人，他们面对烈阳暴雨都不曾畏惧；却单单害怕老师和同学那异样的目光。有这样一群人，他们将疼痛与劳累深埋在心底；但对于某一句涉及尊严的话暴跳如雷。当体育逐渐成为全民流行的健身活动时，还有那么一些人在别人的余光中默默挣扎。当冠军在别人口中津津乐道的时候，还有那么一些人正在为某个目标努力的奋斗着。当同学们坐在宽大明亮的教室里悠然听课的时候，还有那么一些人在太阳下用另一种方式学习。在别人打量我的时候，在别人议论我的时候，在别人因为我的身份而轻视我的时候，我的心中积满抑郁与不解，我无法明白体育与体育生之间为何会有如此大的区别。我们没有理由抱怨任何人。因为学习不是我们的强项，因为我们的弱项就是无法静心。我们在学习上遇到了那么多的困难，有谁肯为我们说些最基础的知识；我们在生活上承受了那么多的误解，有谁肯给我们一点体谅和安慰。对于这些，我们沉默了。我们在改变，改变自己，改变你们的目光和语气。我们不要赞美，不要羡慕，要的只是疲惫时的一杯水。谁的十七岁不是青春，而我们的青春是汗水与泪水拼凑成的。谁的人生没有梦想，而我们的梦想是疼痛与孤单交织而成的。谁的世界没有笑容，而我们的笑容却只能永远在一个地方重复绽放。谁的生活没有感情，而我们的感情是。550字 高三 散文
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体育生训练计划高考体育训练计划一、训练指导思想：高考队学生基础不一,训练水平参差不齐等；主题明确——直奔高考四项考试项目，以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)。二、时间安排：高二年级从2016年十月进入冬训期，主要是发展学生耐力及意志品质；第二阶段（3月—7月）主要加强专项训练并适当安排模拟考试，让学生适应比赛气氛和环境。第一阶段周训练计划周一：强度：大运动量:中课任务：发展速度，提高快速奔跑能力课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min2、跑的专门练习:3、原地快速高抬腿跑:10秒×3组周二：强度：中运动量：中课任务：发展力量练习，提高腿部力量素质课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min2、负重提踵、深蹲3、栏间垫步走12次，双脚跳栏10次4、推铅球：10—15次周三：强度：小运动量：大课任务：发展速度耐力，提高非乳酸系统功能课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min2、跑的专门练习：3、50-60m加速跑（6—8）次4、短助跑水平单足跳：20m×3组周四：强度：大运动量：小课任务：发展速度练习，提高快速奔跑能力课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min2、高抬腿走：60m×23、后蹬跑：60m×24、跨步跳：60m×25、行进间加速跑：40m×460m×3周五：强度：中运动量：中课任务：发展身体素质，提高专项技术素质水平课内容：1、慢跑+柔韧性练习：25min2、跑的专门练习：3、仰卧起坐30次×4组4、收腹跳30次×4组5、两头起30次×3组周六：强度：小运动量：大课任务：发展一般耐力，提高心肺功能课内容：1、越野跑：5000M2、拉韧带周日休息每次训练结束都必须进行15—20分钟的肌肉放松和伸展性练习高二年级体育高考生训练计划民乐县第一中学高二年级体育高考生训练计划四、学生情况分析：由于大多数学生都是在高二学年度结束后才决定自己报考体育院校，可从整个训练的时间上统算不足八个月，时间短、训练任务重。而大家都是来自全市各初级中学，体育基本知识和身体素质都比较差，没有接受过系统的运动训练。多数同学文化课成绩差，个人特长又无具体项目，纯属个人欲望的动力在支配着，给训练指导带来极大的困难和压力，唯有师生共同建立信心，拼博操场，尽心尽力做好一切训练和学习工作，实现预期训练目标。五、预期训练目标：100米铅球立定三级跳远坐位体前屈素质分专项总分男11.9-12.19.00—1.008.00-9.00米26厘米60-6515-1775-77女13.5-14.32.40-2.457.00-7.20米26厘米60-6515-1774-75六、训练周期划分：2005年7月—8月报名组队初训阶段2005年9月—10月冬训前期阶段2005年11月—2006年3月冬训期阶段2006年4月考试期阶段七、训练要求：①指导教师全面分析各个学生的具体情况，依据训练计划，备好训练课时计划，严格训练，科学指导。②学生坚持刻苦训练，不断挑战自我，服从指导教师的指导和训练内容的安排，实现心中理想目标。③加强训练安全管理，切忌盲目性训练和死练，将运动损伤控制在最低点，确保2007年4月考试顺利进行。④积极配合班主任和年管会，做到学习、训练两不误，文化成绩目标拟定在450分以上。7、篮球以助跑摸高、往返运球投篮、投篮、比赛四项为训练内容并穿插辅助练习。总之,做好高三体育考生的训练工作,不是一件简单的事,在训练、学习、生活、心理、体育加试、填报志愿等一系列过程中,还有许多工作要做,需要我们细心去研究和探讨,以不断提高工作技能水平。第一阶段:2009年9月1日-2009年9月7日(一周)组建队伍,综合准备阶段;四、学期训练计划msn完美到!体育考生同其他学生相比有许多突出特点,比较活泼,思想的波动性较大,再加上课余训练强度太大容易产生疲劳,有可能出现故意迟到和旷课(指训练课)现象,这就要求高考训练队要有严明的纪律,决不允许无故缺席,形成一个良好的训练作风。教师更要以身作则,要求学生做到音乐基础考级的自己首先要做到,万万不可随便迟到和早退。给学生做一个好榜样,在学生中树立良好师德形象。平时训练计划中要求完成的量和强度一定要认真执行,切不可以因为学生的讨价还价或懒惰行为而影响计划的完成。在没有伤病情况下绝对不能心慈手软,否则就会前功尽弃。我校的体育考生比较多,起点差异大,这就要求树立每项的带头人。我选取语言表达能力比较强,动作比较规范,在同学中威信较好的学生作为带头人,协助教师训练。特别是在体育加试过程中,在教师不能进场的情况下,骨干学生更要带领学生贯彻教师的比赛计划,合理运用教师布置的技、战术要求,使每位学生发挥出应有的水平。2、每周周一至周五下午进行素质训练,周日为休息调整日。3、二级蛙跳训练以腰、腹部及下肢力量等为主。五、具体安排训练计划是为自主招生学校报名时间了提高考生的全面身体素质和专项运动水平而设计的一种方案。训练计划不但要具有科学性,更重要的是要具有针对性。要和体育专业考生的实际情况紧密地结合起来。体育专业考生的训练,大多是利用课余时间和假期进行训练,因而我在训练计划的制定,训练内容和任务的安排,训练方法和手段的使用方面,都突出它的可行性和实用性。并根据考生的具体情况分别制定学期训练计划、各阶段训练计划(包括假期)、周训练计划以及课时训练计划。第四阶段:2010年9月1日-2011年1月25日(18周)专项训练阶段;5、每周根据上周训练情况,制定下周单元训练计划。4、铅球训练以力量训练为主,包括上肢卧推杠铃及腰腹部力量训练为主。第二阶段:2009年9月8日-2010年1月25日(18周)基础训练阶段;1、每天早晨6:30--7:15进行专项训练,特殊情况,具体调整。8、田径以爆发力、速度耐力、耐力、力量为主。第五阶段:2010年1月28日-2010年4月形成竞技状态,冲刺高考阶段。学期训练阶段的划分:1、身体素质100米跑训练以重复跑、下肢力量训练,上肢通过橡皮筋辅助摆臂训练及负重训练等方法为主。利川五中体艺组3、寒假假期根据情况制定阶段训练计划。一、现状分析教练:向信明平时训练中多与学生交流,了解他们个体感受及时调整训练方法和手段,通过谈心、问卷调查等多种手段,对学生进行心理测定。切中要害,重点培养。针对学生的不同个性,考虑各种影响因素,认真分析了学生的意志特点。三、实施计划2、800米跑训练以变速跑,重复训练法及耐力训练包括发展抬腿肌群、腿部和踝关节力量为主,躯干和两臂力量为辅。二、制定计划5、三向折回、三角障碍训练以灵活性、协调性,专项技术训练为主4、应考前7--10天做适应场地的训练。本届体育特长生有152名学生,其中男生104名、女生48名,大部分学生在班里文化成绩不理想,因此班主任动员其来参加体育特长生训练,所以部分同学的身体条件、身体素质就很差,为了能弥补这些不足,我总结了以往经验,分析了应考时的考试环境、过程,特为他们作了特殊的训练安排,通过一年的训练,术科成绩长幅很大,大大地增强了特长生的信心。但部分学生的文化基础较差,并有少数同学已失去信心,所以还有大量的工作需要去做。6、专项训练足球以颠球、定位球传准、20米运球过杆、射门、30米跑、比赛六项为训练内容并穿插辅助练习。良好的组织纪律性,是学习、训练的有力保障,我通过对以前的体育特长生容易出现的组织纪律方面的问题的分析,决定首先加强组织纪律教育,预防问题的发生。我计划采取的方法是从小事抓起,设立特定条件,创造教育机会;与班主任、所在年级、任课教师经常取得联系,了解学生的动向,全面掌握学生的基本情况。只有严明纪律,只有加强预防,才能保障少出问题,得以顺利开展工作。同时,针对学生的容易反复性,采取经常的、持之以恒的教育方案,做到了小问题放大谈,说服引导,严中有爱,让学生真正意义上理解而主动严格要求自己。随时随处抓住时机进行教育引导、做到工作的顺利展开,"全面"是有力武器。2011届高三体育特长生训练计划我校的高三体育特长生历年来在高考中、特别在升学率方面起着很重要的作用。因此特长生的训练工作就显的很重要。如何合理、有效的安排训练是直接影响体育考生升入上一级学校的重点因素。高三学生的学习任务非常重,怎样处理好学习和训练的时间,做到两不误是非常关键的。为了搞好本届体育特长生的训练工作,特制定以下计划:主。第五阶段:2010年1月28日-2010年4月形成竞技状态,冲刺高考阶段。学期训练阶段的划分:1、身体素质100米跑训练以重复跑、下肢力量训练,上肢通过橡皮筋辅助摆臂训练及负重训练等方法为主。利川五中体艺组3、寒假假期根据情况制定阶段训练计划。一、现状分析教练:向信明平时训练中多与学生交流,了解他们个体感受及时调整训练方法和手段,通过谈心、问卷调查等多种手段,对学生进行心理测定。切中要害,重点培养。针对学生的不同个性,考虑各种影响因素,认真分析了学生的意志特点。三、实施计划2、800米跑训练以变速跑,重复训练法及耐力训练包括发展抬腿肌群、腿部和踝关节力量为主,躯干和两臂力量为辅。二、制定计划5、三向折回、三角障碍训练以灵活性、协调性,专项技术训练为主4、应考前7--10天做适应场地的训练。本届体育特长生有152名学生,其中男生104名、女生48名,大部分学生在班里文化成绩不理想,因此班主任动员其来参加体育特长生训练,所以部分同学的身体条件、身体素质就很差,为了能弥补这些不足,我总结了以往经验,分析了应考时的考试环境、过程,特为他们作了特殊的训练安排,通过一年的训练,术科成绩长幅很大,大大地增强了特长生的信心。但部分学生的文化基础较差,并有少数同学已失去信心,所以还有大量的工作需要去做。6、专项训练足球以颠球、定位球传准、20米运球过杆、射门、30米跑、比赛六项为训练内容并穿插辅助练习。良好的组织纪律性,是学习、训练的有力保障,我通过对以前的体育特长生容易出现的组织纪律方面的问题的分析,决定首先加强组织纪律教育,预防问题的发生。我计划采取的方法是从小事抓起,设立特定条件,创造教育机会;与班主任、所在年级、任课教师经常取得联系,了解学生的动向,全面掌握学生的基本情况。只有严明纪律,只有加强预防,才能保障少出问题,得以顺利开展工作。同时,针对学生的容易反复性,采取经常的、持之以恒的教育方案,做到了小问题放大谈,说服引导,严中有爱,让学生真正意义上理解而主动严格要求自己。随时随处抓住时机进行教育引导、做到工作的顺利展开,"全面"是有力武器。2011届高三体育特长生训练计划我校的高三体育特长生历年来在高考中、特别在升学率方面起着很重要的作用。因此特长生的训练工作就显的很重要。如何合理、有效的安排训练是直接影响体育考生升入上一级学校的重点因素。高三学生的学习任务非常重,怎样处理好学习和训练的时间,做到两不误是非常关键的。为了搞好本届体育特长生的训练工作,特制定以下计划:办公室卫生管理制度一、主要内容与适用范围1．本制度规定了办公室卫生管理的工作内容和要求及检查与考核。2．此管理制度适用于本公司所有办公室卫生的管理二、定义1．公共区域：包括办公室走道、会议室、卫生间，每天由行政文员进行清扫；2．个人区域：包括个人办公桌及办公区域由各部门工作人员每天自行清扫。1.公共区域环境卫生应做到以下几点：1）保持公共区域及个人区域地面干净清洁、无污物、污水、浮土，无死角。2）保持门窗干净、无尘土、玻璃清洁、透明。3）保持墙壁清洁，表面无灰尘、污迹。4）保持挂件、画框及其他装饰品表面干净整洁。5）保持卫生间、洗手池内无污垢，经常保持清洁，毛巾放在固定（或隐蔽）的地方。6）保持卫生工具用后及时清洁整理，保持清洁、摆放整齐。7）垃圾篓摆放紧靠卫生间并及时清理，无溢满现象。2.办公用品的卫生管理应做到以下几点：1）办公桌面：办公桌面只能摆放必需物品，其它物品应放在个人抽屉，暂不需要的物品就摆回柜子里，不用的物品要及时清理掉。2）办公文件、票据：办公文件、票据等应分类放进文件夹、文件盒中，并整齐的摆放至办公桌左上角上。3）办公小用品如笔、尺、橡皮檫、订书机、启丁器等，应放在办公桌一侧，要从哪取使用完后放到原位。4）电脑：电脑键盘要保持干净，下班或是离开公司前电脑要关机。5）报刊：报刊应摆放到报刊架上，要定时清理过期报刊。6）饮食水机、灯具、打印机、传真机、文具柜等摆放要整齐，保持表面无污垢，无灰尘，蜘蛛网等，办公室内电器线走向要美观，规范，并用护钉固定不可乱搭接临时线。7）新进设备的包装和报废设备以及不用的杂物应按规定的程序及时予以清除。3.个人卫生应注意以下几点：1）不随地吐痰，不随地乱扔垃圾。2）下班后要整理办公桌上的用品，放罢整齐。3）禁止在办公区域抽烟。4）下班后先检查各自办公区域的门窗是否锁好，将一切电源切断后即可离开。5）办公室门口及窗外不得丢弃废纸、烟头、倾倒剩茶。4．总经理办公室卫生应做到以下几点：1）保持地面干净清洁、无污物、污水、浮土，无死角。2）保持门窗干净、无尘土、玻璃清洁、透明。3）保持墙壁清洁，表面无灰尘、污迹。4）保持挂件、画框及其他装饰品表面干净整洁。三、检查及考核每天由领导检查公共区域的环境，如有发现不符合以上要求，罚10元/次。1200字以上 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不哭灰暗的光调波浪线的音符肆意流淌漂浮的意识形态游离在第三世界弥漫的咖啡香像是黑漆的洞穴只能听得到自己内心的回响没有孤单、寂寞的碰撞而迸发出的悲伤的火花这里有的是真相它只想在这里任情驰骋有我要的真相久违的真相嘿别哭我不是任人随意揉搓的纸张感情这东西不是想忘就能忘嘿不哭爱或是不爱我自有主张我不改我不装我就是这样感情这东西该放也得放150字 高三 散文
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不想……_900字当你心烦意乱的时候，你会怎么做？不知道现在的路该怎么往下走，去学校补课的时候，教室里的同学寥寥无几，看了让人感到凄凉，感到有些失望。不知道怎么的，我的心很乱很乱。有种说不出的苦，真的很想大哭一场，可是我却怎么也哭不出来，这要我怎么半才好？谁能告诉我，我该如何是好？不是我不想，可是我现在的情况对我切实很不好，我为它而陷入了迷茫中。找不到了前去的路，整个身体都感到不舒服，实在没有办法。谁叫我的家如此的拮据呢？我真的不想让自己感到遗憾，真懂得不想！离解放军艺术学院2006年招生考试的时间已经不远了，现在的我又没有足够的钱去那里考试，那是梦寐以求的地方，去不了我会遗憾终生的。我不想那样，所以我要想办法借到足够的钱去考，就算我考不要上我也我会感到遗憾了，因为我去考过了，心愿已经达成一半了！考上了那更好不过了。为此，我现在要去南宁那参加音乐高考的培训，把声乐学得更好一些。那是所很好很出名的学校，是我国很多学生都想考的学校！对于我这样的学生来说，它是多么的重要啊！来到学校补课，就在也没有心情去学文化课了，坐在教室里发呆，会感到紧张！不知为什么会这样子，我的一直很乱。就是在昨晚，溜了出来，到我的一个老乡那里去，可是我却失眠了，我也不知道那是为什么。早上回到学校，寒冷的风吹来，刺痛我的脸，冷得我一直发抖。什么都不想吃，什么都不想干。现在啊！我也不知道该说些什么好，要是有人能够帮我的忙那该多么好啊！可是他会是谁，我不知道。不知道想愿帮。看着同学一个个去了南宁，或去外省考试了，我就会感到很紧张。有好多好多的心里话要说，但是有谁会愿意听我诉说呢？真的不想这样把它憋在心里，那是多么的不好受啊。可是，又有多少人能理解我的苦呢？不想不想，真的不想长大。长大了什么都要去想，真的很累。长大了也就失去了童话，玩耍的时间就很少了。人也变得很忧郁，脸上少了笑容。我不愿看到自己有一天也会变成那样，我不想。人一旦想多了，快乐变少了，心情也会跟着变得很差，我不愿让自己成为那样！我不想！我想这样无聊的生活也该告一段落了吧，不想在这样忧郁下去，我要走出幽暗的山谷，重新找回我的活力。不想成为失败者，我要成为一个成功者！800字 高三 散文
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不哭，不哭不哭不哭该来的终究是要来的该分离的终究是要走的不哭不哭我们要笑着讲再见绝不哭着说离别不哭不哭今日的离别是为了明日更好的相遇不哭千万别哭五年级:郭灿作文网专稿 未经允许不得转载50字 五年级 散文
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不哭，不哭不哭,不哭以前,我是班上鼎鼎大名的爱哭鬼，可现在我不会轻易掉‘金豆豆’了!因为,我会鼓励自己:"不哭,不哭!"儿时的我,认为不管任何事情都要大哭一场,心里才会舒服一点.可我渐渐长大,知道哈哈的笑声总比呜呜的哭声好听多了.我也渐渐明白,哭是解决不了任何事的.从那时起,每当我受欺负时,我不哭了;受委屈了,我也不哭。就拿我和我同桌说,有时,我同桌遇到什么不顺心的事,他都把我当敌人:一会儿捏我一下,一会儿,揣我一下.哼!老虎不发威,当我啊！我那柔软的目光,再也柔不起来了.我反攻了!一个鲤鱼打挺站起来,对着他骂个狗血喷头!他要再反击,我一个"女中豪杰",也打你几下!有时,同桌会来激将法:"哼!爱哭鬼!你就是爱哭鬼!哈哈!"我本来想哇哇大哭,可我暗暗鼓励自己:"我不哭,我不哭,我就不哭!"待元气十足,再来个以牙还牙:"你才是个爱哭鬼呢!上次,我才说几句,你就哭了.还说我是个爱哭鬼!丢人啊!"同桌气地龇牙咧嘴.我胜利了!我战胜了自我,做到了不哭!我是强者如果你也将伤心地哭泣时,告诉自己:"不哭,不哭!"ps:其实,你也可以做到不哭!时刻告诉自己:"我绝不哭!"400字 四年级 散文
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不哭身边的人一个个的离去留下我和那纷飞的思绪零碎的永远是那份孤独拖着影子走完剩下的路谁知道月亮的苦楚流下的泪滑过夜空深处落在很远的地方变成珍珠是南海鲛人的宝物慢慢的将大海征服点点滴滴在我眼中灌注谁又知道我的无助点燃那根醉人的香烛悄悄的退回到沉睡的古墓翻开曾经的诗书我明白我要写下去即使没有人观顾也要继续完成最后一幕希望有点安慰我也满足我知道我们莫名的相遇是上天安排的意外事故错得毫无根据却让我更加痛苦世上有许多相逢相聚却是那么短暂如同春雨多么希望时间凝固回头看看曾经的笑语如果说放手就能给你幸福我们只能演一场殊途没有人会在离别时痛哭眼泪早已被我藏在内心深处我决定不会再哭哪怕注定要一世孤独悄悄的躲进没人的小屋写着一个个故事的结束我决定不会再哭就算命运不曾给予幸福默默的在黑夜里倾诉只为那空虚的心去弥补我不会再哭永远不会再哭泪只在历史深处350字 初一 抒情散文
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不哭忍住不哭我要忍住不哭不能认输因为我相信彩虹总跟着薄雾会带来幸福在下一个叉路陪我跳全新的舞——题记（王心凌不哭）从窗外眺望，看见黑黑的夜空，那闪烁的繁星，如同我心中黑暗的时候被点燃的那盏烛火………今天，自认为坚强的我，哭了……。。一遍又一遍的，在心底默唱着王心凌的不哭，一遍一遍又一遍，数不清自己到底想了多久，然而，泪珠仍是顺着脸庞滑下，一颗又一颗的，洒遍了，淋湿了我的心……星星依然闪烁着，在我心底留下一丝丝的美丽……一整天，电脑只玩了2个小时，却被冤枉成一天到晚都在玩；一整天，明明自己付出的最多，挨骂的还是自己；一整天，她玩的淋漓尽致，反而是我被骂，明明是我在学习，反而成了她在学习，而我就纨绔的玩着；反正好事都是她做的，而坏的事情，全是我完成的……。这个世界，好不公平。我在心中恨着，骂着，诅咒着这个不公平的世界，同时努力地扫平自己的阴霾，这个时候，我终于渐渐明白，不是世界不公平，而是自己不够坚强啊！于是，我警告着自己，努力让自己变得坚强，无论以后的坎坷亦或曲折，我都不会再留下一滴泪！是的，在我心中，流泪便是软弱，是软弱的表现，所以，我既然要坚强，就不许自己再为任何事流一滴泪，无论是喜悦，亦或是难过……。心中悄悄流下一滴泪来，滴落在心底的那个誓言上，使它更坚定，滴落在我的软弱上，使它变成了坚强，滴落在我的怨恨上，使它渐渐消失……我于是对着自己说：“最后一次，软弱”望着窗外，星星似乎更闪亮了，在我的心中渐渐点燃那炙热的太阳，带给我光芒，驱赶走了内心的黑暗……。550字 初一 散文
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不哭中国人传统尊师，有“一日为师终身为父”之说。虽然有些夸张，但自古就流传着很多“师徒情深”的故事。孙海平教练的眼泪，让所有的人都倒翻了五味瓶：酸、甜、咸、苦、辣涌上心头。人们不会这么快忘记雅典奥运会上，刘翔以12秒91的成绩，拿下了那块含金量最高的奖牌，让中国在田径项目上有了一个重大的突破。当年刘翔创造奇迹、创造中国田径历史、为田径项目在中国点燃了激情。曾记得，孙教练扯着嗓门大声说：“刘翔决赛的状态一点也不出乎我的意外。他能发挥得这么出色、这么完美，是我当教练的骄傲。”还说：“刘翔的表现太完美了，这是他憋了好久的劲之后的一次总爆发。”而今，刘翔因伤痛的无奈退出比赛，孙教练应该也同样扯着嗓门大声地对大家说：“刘翔的状态我最了解，因为他跟腱的伤痛迫使他退出比赛，一点也不出乎我的意外，我为他惋惜。”其实，世界顶级的田径运动员，因为伤病而退出重大赛事，是很常见的事，就这届临场退出的运动员也有好些。当初段世杰副团长说：“刘翔创造了奇迹！”，如今要让奇迹再现，除非有神医治好他那“跟腱”的伤痛。为什么美国的特拉梅尔临阵退出可以，而中国的刘翔不可以？为什么澳大利亚的迪克斯可以，而中国的刘翔就不可以？为什么其它国家的运动员有的只是懊恼的表情；而中国运动员就一定要被哭着、喊着推向“悲情英雄”的尴尬之路？想想当年的李宁、想想因伤致残的桑兰、想想那些默默忍受伤痛的运动员们、想想那些从正常运动员变为残疾运动员们……。他们付出的太多了，哪一个故事不让人感动？哪一位受伤运动员的身世不让人落泪？“开幕式的辉煌”人们接受了；“45块金牌”人们接受了；“全世界的好评”人们接受了。完美、成功、捷报频传，不停止地刺激着人们的神经，人们享受着由此而来的快感。是的，第29届奥林匹克运动会，是在北京成功地举办了。孙海平教练，请你不要哭。遗憾是有的，13亿人口的中国就出了这一个刘翔；懊恼也会有的，现代昌明的医学无法解除运动伤害的困扰，使优秀的赛者黯然离去；谅解也应该有的，13亿中国观众需要时间来慢慢地成熟。对于这些能够参赛的运动员们，请给他们一点安静，用理解来表达爱心吧！800字 六年级 散文
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哭_900字作文网专稿 未经允许不得转载同学Z说我是一个挑剔的人，只肯用麦香、草香的水笔芯。朋友X说我是一个不懂事儿的孩子，不晓得怎么去照顾自己。妈妈说我太敏感，太脆弱，拥有一大堆细腻的情感。“普罗米修斯将人们自己的‘错误’放在身后的口袋。”希腊神话中这样写道。也许，这就是人们认不清楚自己的原因。清晨，我拿到了一张惨不忍睹的试卷。我不想哭，因为自己没努力。正午，我收到了雯寄来的信，拆开，两张薄薄的纸，略估一下竟有两千多字，看得我心都疼了。我忘记了她的生日，低估了我们的友情，伤害了她，也伤害了自己。我不想哭，因为我遗失了我们曾经走过的路上的那么多小美好。午餐后，走在回校的路上。我弯下腰来系鞋带，一边嚷着：“等等我。”一边看着Z和R渐渐走远。初春有一点凉意掠过我的心头。我不想哭，我们没有相同的回忆。下午放学后，出了校门，看见等在那儿的许诺，她在一六八中学，两星期“放风”一次。可惜，我们没有像从前那样，牵着手，哼着梁静茹清爽素净的歌。我们的手在空气中微微蜷缩地寂寞，我们说了许多别人的，而不是我们的事情。没一会儿，她的朋友邀我们去KTV，看着他们在阳光下轻轻晃动那熠熠的银耳环，我突然没了兴致。许诺说她要送我到车站，我点点头。一路上，她不停地问车站在哪里，什么时候才到。她和她的朋友聊天，偶尔转过头来检阅我脸上的表情，用一种复杂的眼神。我看不懂，听不懂，想不懂，只好保持微笑。平日里轻松短暂的路程一下子变得冗长又凝重。我不想哭，距离是我们自己一手造成的，也许一切都有尽头。相聚离开，都有时候。记得一篇名为“梦里莺声燕语”的文章，里面的那个女孩留着有光泽的披肩发，趴在自家的阳台上，看着童年时一个很要好的玩伴和另一个女孩走过，洒下一串银铃般的笑声。然后，她在阳光里流下了无声炙热的泪水。我不想哭，很多东西已经退出我的生命，很多东西开始扎进我的生命，还有很多东西在不远处等待着，即将闯入我的生命。经过一家快餐店时，得到一只免费赠送的气球，果绿色的。由此想到一款极为罕见的绿色玫瑰，只有马来西亚或什么地方才有，象征青春和美好的时光。快到家时，它不知碰上了什么尖锐物体，“嘭”一声炸了，我猝不及防地哭了，流下了在别人眼中毫无价值的泪水。其实我不想哭，真的。六年级:韩酷900字 六年级 日记
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体育健身_900字E度网专稿 未经允许不得转载阳光体育对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看钟耀伟拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球！”用力一拍，球像箭一样飞向钟耀伟左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，钟耀伟轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招！”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来！”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和钟耀伟再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦！”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。钟耀伟看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了！”铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢！”我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱运动，我爱体育！北蔡镇中心小学五年级：***900字 叙事
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我是体育生说实话，还没有上高中的时候，我只知道高中有文科生和理科生，不知道还有体育生、美术生、音乐生之类的。现在，当我自己成为一名体育生，对于体育生有了更深一层的了解。体育生是怎么样的呢？体育生其实就是以体育为特长的学生，在高考之前要参加体育术科考试，术科考试成绩作为高考录取的分数之一。文化科高考成绩和体育术科成绩同时上线，高校方面才进行择优录取。不少人对体育生是有偏见的，认为他们只是头脑简单、四肢发达、学习懒惰、纪律散漫的人。但事实上，体育生是有情有义的，是吃苦耐劳的，是任劳任怨的，是积极拼搏的。他们非常尊重教练，非常尊重传授他们知识的老师。他们学东西肯动脑子，会下功夫。他们还喜欢交朋友，对待朋友非常真诚。他们做事很细心，你交一件事给体育生去做，他们一定会做得非常漂亮，一点儿也不马虎。体育生的训练生活是枯燥乏味的，没有其他人想象的那么有趣。以为不用在教室上课，可以在田径场上玩，其实不是这样的。他们每天早上很早起床，用饱满的精神去训练，不论刮风下雨，还是酷暑寒冬，你都会看见他们努力训练的身影。他们比那些坐在课桌边的其他文科生、理科生辛苦多了。我曾在一本书里读到过这样的一段话：“世上最苦的不是黄连，而是一颗默默承受的心；人间最累的不是骡马，而是一个努力拼搏的人。不能说的苦楚，化作孤独一个人去扛；不能流的泪水，变成风雨一个人去挡。我们总是在人前，强撑着愉悦的笑容；我们总是在背后，咀嚼着难耐的心痛；我们一直在压抑，忘了情绪也需要发泄；我们一直在奔跑，忘了身体也渴望休息。我们带着快乐的面具，瞒过了所有人，却单单骗不了自己；我们穿着坚强的铠甲，扛过了一切事，却唯独委屈了自己。”我当时看到这段文字时，内心受到了极大的震撼。这段文字简直就是我们体育生的真实写照。他们虽然文化知识方面可能不是很高，但他们拥有刻苦耐劳的精神，真诚直率的性情，是值得所有人尊重的。受到别人尊重的同时，我们也要学会尊重人，那些上课睡觉、讲话、开小差的同学，不尊重老师，让老师难受，让教练没面子，让班主任蒙羞，让家长失望，让好学的同学气愤，这是有愧于作为一个体育生的标准。我记得，在第一次训练的时候，教练对我们说过，你们是体育生，学习方面暂时差点没关系，但一定要学会做人！体育生应该是尊师重教的学生，任劳任怨、努力拼搏、积极进取的学生，运动场上勤奋刻苦训练，课堂上认真专心学习。900字 高二
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生之宽度_900字如果把人生比作一片土地，那么竞争是对这片土地悉心培养，精心浇灌。而不争，则是任这土地自由生长，自由繁衍，开出自由的花朵。 你能说竞争一定优于不争吗？你能说不争就绝对比竞争好吗？不。争与不争只是表象，他们只是生命存在的一种形式而已。究其根本，我们要通过这样或那样的形式，去拓展生之宽度。 不争，是谦逊儒雅的态度和坦然泰若的自信。因中华诗词大会而爆红的武亦姝。因为他谦虚的态度，高贵的气质，不俗的谈吐而收到吹捧。她面对浮华与喧嚣，面对媒体采访和粉丝羡慕，她坦然的拒绝媒体采访。不去争夺旁人汲汲营营的浮华与名利。而正是这种不争的自信，才让她的气质显得更加高华，历久弥香。不争是一种自信，一种成熟，因为不需要用外界的认定来作为评判自己的标准，所以灵魂的香气更加彰显。 不争，是淡然超脱的情怀和高洁傲岸的志向。如果说谦逊淡定如武艺姝，这是不需争，那么中国历代推崇的文人风骨，那是不屑争。正如杨绛所说：我和谁都不争，和谁争我都不屑。因为争，会让自己的身份下降到污浊的世间，因为争，会让自己与世俗同流合污，不在独守自我，因为争，会让自己的生命得到污染，生命的宽度得以消磨。隐居中南的陶潜，采菊东篱以自适，生命的宽度得以拓展，灵魂高洁而纯美。穷途而哭的阮籍，弹琴长啸以自慰，生命因此而放荡不羁，坚持本我。抱石投河的屈原，生命因此而终结，却也成为了历史上的一座丰碑。他以一死以自祭，既是祭自己，也是祭楚国。就像自杀的王国维，他们连生命都不屑争了。可正是因为这种悲壮的殉道主义色彩，灵魂升华。心意幻彩，生命的宽度得以彰显。 不争不是退缩，不是懦弱，但是在如今飞速发展的时代，我们却需要竞争。 犹记得一百多年前翻译的天演论，物竞天择适者生存是惊醒了多少中国人的一把惊堂木。也就是这种因为竞争而来的悲壮感和紧迫感。才掀起了中国反侵略，求民主的潮流，才有了百折不挠，百败不退的决心。才有了如今屹立于世界东方的中国。经济学家马歇尔说：竞争是建设性的。是的，若无竞争，谈何对比？若无对比，谈何前进？若无前进，何来人类历史与日月同光，与山河同色？何来人类的历史之眠连连不绝，千秋万代？争是不争的基础，不争是争的升华。有了足以竞争的实力，不争便是一种高度，否则就是懦弱，有了不争的心态，争才是一种境界，否则便是庸俗的追逐。 拓展生之宽度，二者不可偏废，相辅相成，相得益彰。900字 高一 叙事
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宝贝不哭宝贝不哭我已准备好了。在这个成绩下来的日子。可是以后。。。。。。我要回家抱着电话对爸爸哭。可是我敢吗？我问自己。我真的就这样坠落下去了吗？竟一下子跌到了年级最后的最后。我想问妈妈、奶奶、姑姑。。。。。。他们也许都不爱我了。至少是现在的我。我常常对小宣信心百倍地说，我不会让你失望的。可是我做到了吗？这一次我一定差到了令她不能接受。我在想，想着无所谓的事情。我不想这样，我真的很累。我以为不哭就是坚强，呵呵，原来我发现自己竟错的这样彻底。“对不起。”多么爱我的人啊！对了，在今天里，我还收到茜的信，她不快乐。可是我能够去安慰她吗？现在我的这个样子？老天保佑，希望茜能过得好一些，至少是快乐的。我没有去上课。在昨天下午，同学们一直忙着议论成绩，没有人会注意到角落里的我。当然，这也是我希望的。我想我真的怕了，在这个环境，所以我没有和姗姗一起回家。因为她没有像我一样逃课。家里。我呆在这个我认为怎么都不会温暖的地方。不开灯，没有自由，心里却有种踏实的感觉。因为在这里我才可以卸下我所有的伪装。我就像是带着面具的蝎子，快乐的时候浮出水面，悲伤的时候藏在水里，没人会了解我。妈妈依然在门外敲着门，告诉我不要灰心。还有爸爸在电话里讲着许多鼓舞我的话。。。。。。我知道，他们其实都很爱我。可是我呢？对得起他们吗？他们不会知道的，我甚至感到厌学，讨厌学校的那个环境。为什么要考试？名次来鉴定一切呢？我的骄傲，我的信心顿时就飞走了。。。。。。我要自己不要想太多。睡一觉就会好的。可是真的是这样吗？闭上眼睛，很快不由得浮现出同学们的嘲笑声和那种久违的怪眼神嘲笑我的样子，还有老师大骂着我“白痴，烂泥扶不上墙”的样子。。。。。。今天的天气也不是很好，小心探出头看看窗外，竟下起了雨。如果天空累了，它可以大哭一场，来告诉所有人她委屈了；如果我累了，我想哭的时候，我应把我的委屈告诉谁呢？谁可以帮帮我？小小的我还没有到那种什么都可以但这的程度。其实，我很虚落。妈妈说，她要帮我请家教，她和爸爸一样都认为我很聪明的，一定行的。好好学习吧，就算为了自己所爱的人。虽然里有很多，但我还是愿意套上这一个。在原本精彩的年级里，我们不能够被自己打败。跌倒了，在爬起来。想想你的身后，一定会有许多双眼睛在默默对你期待着。他们都很爱你。我再有一次坚强的告诉自己：宝贝不哭。900字 六年级 叙事