春孕的早晨1000字

春孕的早晨

1000字 初一 散文

在给大地换上淡绿色新装的春孕的早晨,我喜欢早早起床,到室外去,呼吸新鲜的空气,享受自然的馈赠,默默地翻阅四季的篇章,凝神于春孕的特写。

山,是处子的肌肤。我看到它变换的过程,从黎明到旭日东升,由铁青、暗黄,到明亮兼有精气十足。山阴处的泥土还在沉睡中,山阳处的泥土已经蒸气腾腾,田野里似乎更加活跃,更加生机,更加有春的气息,禾苗顶破了板结的薄泥壳,冒出了嫩黄的麦芽头,它们像幼稚的孩子,好奇这个世界,环顾周围的一切。还有山沟里的白杨树和矮刺,也行动起来了,争着抢着照耀早晨的第一缕阳光,若你站在树林里静心地听,就能听到“吱——,吱——”和“哔吧,哔吧”的响动,仿佛它们在向脚下的泥土母亲证明:“我在成长,我在成长。”山顶别有风趣,清晰地映衬着蓝天的背景,清晨的淡光铺在山顶的土地,一阵风吹过,淡淡的光氤氲地浮动,从山顶到了山脚,然后飘过了山沟,晨光盖住山的整个阳面,简直成为一座金碧辉煌的圣殿。

沿着山路走下来,眺望村舍间粉色的锦簇,那是杏树花,太阳已经照到他们了,它们欢笑着,打闹着,嬉戏着。清晨,夜留下的寒气还未褪尽,气温不够暖和,所以还没有蜜蜂的光顾。但是花的亲密并未减损,它们缠绵着,相拥着,搂抱着,轻风在周围起哄,协助它们互相传播花粉。我看着一树的繁花,仿佛看到了秋天中那黄澄澄的杏子挂满枝头,全村的村民聚在树下,等着树上的小伙摇晃树枝,下降这些可口的果实。

渐渐地,渐渐地,太阳的脚步移到山阴那边去了,迟播的种子也该播下地了。早起的农民在地里耕种,迟起的农民驾着农用车正往田地里赶。此时的山阴可热闹了,农用车的马达声,农民的喝牛声,耕牛的喘气声,犁铧的翻土声,还有被这些响动惊起的野鸡的咯咯声,野兔的奔跑声,一时间全都响在了这一片天空。耕牛一步一步地向前走着,犁铧一尺一尺地向前移着,新翻的泥土散发出浓浓的土香味,翻过的半边地潮湿暗淡,没翻的半边地干燥微黄。晨起的鸟雀们飞过来,躲在新翻的犁沟里啄食农妇刚撒的种子,老农们看见了便吼一嗓子,鸟雀们闻声扑闪着翅膀飞走了。但老农们从不打这些鸟雀,他们会吩咐婆姨捏一把秕谷撒到田垄上,然后“啾啾,啾啾”地叫着让鸟雀们来吃。因为他们知道这些鸟雀会在麦苗长穗后帮他们清理麦穗上的害虫。这时太阳光照耀在整个大地,山里的每一个旮旯都明亮起来了。

“一年之计在于春,一日之计在于晨。”在这春孕的早晨,我何不扬鞭直起,展望未来,为自己制定一个合理的求知计划,再找一段很有骨气的话装在自己的心里,时刻用它们勉励自己,督促自己,让自己不再虚度年华。再说了,这春孕的早晨还有多少供我浪费呢?我难道不知“黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。”的含义吗?

春季保健 锻炼身体注意事项

1200字 六年级 叙事

锻炼不宜骤然进行:锻炼前应先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。

雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。

锻炼时不宜用嘴呼吸:锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯,因鼻子里有很多毛,它能滤清空气,使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。

锻炼时不宜忽视保暖:开始锻炼时不应立即脱掉外衣,等身体微热后再逐渐减衣,锻炼结束时,应擦净身上的汗液,立即穿上衣服,以防着凉。

不宜空腹进行锻炼:清晨除了血糖偏低外,人体血液粘滞,加上气温低、血管收缩等因素,若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

不宜早起外出锻炼:清晨空气并不新鲜,只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子,那种闻鸡起舞的观念应予更新。

在春季锻炼完毕之后还是要擦干身上的汗液,及时穿上衣物以保暖,以免着凉。

春天是一个让人心情愉悦的季节,不冷不热,百花齐放。但是对于花粉过敏的人来说,这真是一种煎熬了。专家提示,春季皮肤较脆弱,外出要谨防花粉过敏,过敏体质的患者应穿上长袖衣裤,尽可能减少皮肤外露。踏青回来一定要先清扫掉衣服上的尘土再进屋,然后洗澡换衣服。一旦出现过敏、哮喘症状时,应及时到医院诊治。

春季困扰多,春困问题

饭后、睡前散步

春天的睡眠应是“夜卧早起”。春天应该晚睡早起,要增加户外散步的时间,舒展肢体。有两个时间适合散步,一个是饭后,另一个是睡前,可消食化气,而且无思无虑可以休养心身,所以最好是闲庭漫步,让身心充分放松。

春季睡眠与养生要和运动调养相结合。可选择适合自己的锻炼项目,通过运动来调养精神,增强抗病能力。同时要注意初春时节乍暖还寒,应视天气增减衣服,把流感、急、慢性支气管炎、肺炎等阻挡于外,适当“春捂”是必要的。

午睡一刻钟

按时入睡,过时不候;午睡一刻钟,能抵晚上一小时。建议大家中午挤点时间睡一会,对付春困效果很好。

七情发于怒,所以春季要避免暴怒,一个很好的办法就是踏青观花,信步于树林河边,与大自然融为一体,来发散体内的沉闷之气。

春季养生,“三多三少”成就健康。春季饮食应注意“三多三少”。

多吃甜:甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。

多喝水:春季养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶,还可提神解困。

多吃蔬菜:人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等,因此要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康。

少吃酸:春为肝气当令,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,若多吃酸味食物,会使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气。

少吃油腻刺激食物:冬季的膏粱厚味到春天应转变为清温平淡。应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物,以免助火伤身。

少吃寒凉食物:寒凉的食物不宜在春季食用,特别是生冷的东西如冰淇淋、冷饮等,否则,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。

六年级:马睿琪

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