我要减肥
现在,发胖的人越来越多了,我也不例外,从一年级开始就渐渐发胖了。去年,我和同学看了电视剧《粉红女郎》,许多同学都想做“万人迷”(今年大家都不好意思了,说谁谁就跟你急)。唉!看到电视里那些身材苗条的明星,摆个迷人的“S”形,我只能羡慕。
我想减肥,可就是减不下来。决心每天做仰卧起坐,一开始还行,可坚持不了几天,又不做了。爸爸说:“你每天早上起来锻炼跑步。”我一听,高兴地说:“好!”到了早上,我却睡起了懒觉,一次都没跑。爸爸又让我刻苦学习,说多一点负担,达到减肥的目的。我呢?怕学习,一叫做题我就跟爸爸吵。爸爸也拿我没办法。家里人常常在我耳边唠叨:“太胖了!少吃一点!”“不能再吃了!”“不要暴饮暴食!”我偏管不住嘴,时常趁大人不注意,偷着吃。妈妈厂里发了一箱“康师傅方便面”,一共12碗,几天就被我悄悄吃光了。
因为胖,常买不到合身的衣服。有一次,妈妈带我去街上买一件吊带衫,走了东家走西家,都嫌小。我好不容易看中了一件蓝色的,妈妈又说小。店主一个劲儿让我试试。“试试就试试吧。”我焦急地说。于是,一穿,我的妈呀,身上的肉把衣服撑得紧绷绷的,只能勉强拉到腰,再拉就坏啦。一件漂亮的吊带衫买不成了。
更糟的是上体育课。跳高跳远还说得过去,跑步就惨了。有一次,老师让我们长跑比赛。正巧,我和跑得慢的王君、王慢比,我暗暗地想:今天争取赢。可才跑了一半,她们就超过了我,我又跑了最后一名,还累得大汗淋漓,胸口扑通扑通地跳个不停,都喘不过气来了。唉!真丢脸啊。
还丢脸的是:在选班委时,秦老师说:“体育委员谁来当?”大家说:“马勖。”秦老师说:“就让马勖当吧,过了一个暑假,马勖又长胖了。”大家哄堂大笑,目光全注视到我身上。当时地上如果有一个一点点大的小缝,我都要钻进去。还有人竟然小声地说我是肥猪,我生气得不得了。
光讨厌别人说我胖,有什么用呢?谁让我减不了肥呢?我一定要瘦下来,让那些难听的名字,“肥猪”、“胖妞”、“韩红”、“好吃呆子”等等等等,跟我“goodbye”!
我要坚持减肥,坚持!
北京冬天的森林公园
我姥姥家的附近就是奥林匹克森林公园,妈妈和我在初春时每个周六都会去那里走徒步。
一走进森林公园的南门,就会看到一块又大又宽的深灰色的大石头。每次来的时候,我都会在那儿和朋友们玩会儿捉迷藏,我总会躲在那块被小草簇拥着的大石头后面等着他们来找我。
互相找到了藏着的伙伴们以后,我们就继续往前走,在道路的两旁就会看到一片片高大的白皮松挺立在一块“铺”满了松果和松针的地上,那就像是一块布满了花纹的地毯似的,这块被大自然铺出的“地毯”可真美丽呀!
走过松树林,我来到一座玉白色的石桥上。从桥上往下看去,能够看到一片还未完全融化的湖面,一部分是已经融化的湖水,还有一部分是未融化的冰。灿烂的阳光照耀在水面上,水面立即变得像镜子一样,把阳光“弹”了回去。耀眼的阳光泼洒在冰面上,冰就变成了水晶,晶莹剔透的。冰变成了金子,在阳光的照耀下散发着点点的金光……
我边走边欣赏着风景,眼中那些美丽的景象已经让我把腿上的疲劳完全忘记了。我爱森林公园,我爱我的家乡!
朱音晓北京朝阳实验小学三(3)班
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我要减肥“什么?已经都80斤啦”“我的天呐”!想想也是,我每天早中晚餐吃的都是饱饱的,每天喝两杯酸奶,偶尔还吃一两个水果,而且零食可以一直不停的吃,忘我的吃。难道你没有想过减肥吗?怎么没有想过,我甚至天天想快点瘦下来,可是我觉得我有四个胃,一个放主食,一个放肉,一个放菜,一个放甜点水果和饮料。假如说早餐吃的晚一点,我的肚子就会抗议,而且就算我吃的再多,打一个嗝儿就又能吃了,只要是我爱吃的菜,就算妈妈炒一大碗,我也可以分分钟搞定,当然也是打一个嗝,就又可以吃了。你问我“为什么能吃”?因为饿呀!其实减肥这件事吧,什么方法我都试过,跑步、跳绳、呼啦圈,甚至和妈妈跳健美操,结果1斤也没有减下去。你问我为什么没有节食?节是节过,有段时间好几天也没有吃晚饭,结果只是瘦了一点点。但是有一天,我终于忍不住了,吃了好多好多,结果又反弹了不说还倒长了3斤,而且妈妈说人有横着长就不会竖着长了。是啊,我现在才80斤,身高才一米四三呢,可是不知不觉我已经站在胖子的天秤上了。我最想把我的肚子上的肉和腿上的肉减下去,肚子上的肉站起来看上去不多,但是你只要弯腰肉肉就会变成三层肉,像米其林轮胎上面的标识一样,腿上的肉你只要用手弹一下,它就像一个巨大的布丁在摇摇晃晃,你站着的时候大腿上的肉好像不怎么多,但是你坐下去的时候,肉肉就像两支吹得胖胖的气球一样。其实真的要减肥了,就连手指上的肉都有好多,这也只能怪我,我本来就是易胖体质,再加上我每天吃那么多,每次在学校一打就是一大碗饭,再加上我吃的都是容易长肉的食物,妈妈说我就是一个彻头彻尾的肉食动物。好了好了,我也要去减肥了,等我减完肥再来说说我的减肥心得。650字 五年级
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我要减肥我要减肥,我要减肥,每天我都会对自己说,但是每天都没有完成自己的规定,一看到好吃的就想去吃,一吃就管不住自己的嘴。我是大家眼里的小胖子,每次同学们都会笑话我,这让我小小的自尊心受到了伤害,所以我下定决心要减肥,不让他们再嘲笑我了,一开始我给自己定的计划是:不吃汉堡包,鸡腿,还有可乐,因为听别人说吃这些东西容易长肉,所以我也只好忍了,因为这些都是我最爱吃的东西,每天我都会规定自己要去外边跑步20分钟,一开始我一项都没有完成,看到鸡腿还是吃的很欢,但慢慢的我习惯了自己,不在吃那些高热量的食品,慢慢的我的体重减轻了。经过几个月的坚持,我终于不再是一个小胖子了,减肥要有恒心哦。250字 五年级 日记
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我要减肥我是小红的书包,主人每天都带着我去上学。可不知从什么时候起,我变得越来越胖,越来越沉。有一天,主人突然对我说:“小书包,你怎么这么胖呀?你该减肥啦!” 晚上,我对文具们说:“早上主人叫我减肥,课本、文具……你们都给我出来啦!我要减肥啦!”“出去?那怎么行?”语文、数学、英语课本异口同声地说,“我们是主科呀!再说主人哪天不用我们上课啊?我们可是重点保护对象呢!”我只好说:“那好,文具盒出去吧!”文具盒听了,理直气壮地说:“我是主人学习的必需品,要是没有我,钢笔呀,圆珠笔呀,橡皮擦呀……住哪儿?它们可是每堂课上主人的好帮手。我出去了,它们不就无家可归了吗?哪个不是必需品的请出去吧!”话音未落,美术、音乐、科学……课本七嘴八舌地说:“凭什么轻视我们,课程表经常会变动的,上次,主人忘记带我们去上学,结果,她罚站了一节课呢!要是我们出去了,主人上课找不到我们,肯定又得被罚站了。”文具盒轻言轻语地说:“字典公公,那么,你总可以出去了吧?”字典公公气得胡子一翘:“什么?你们这些小毛孩!主人读书、写作文,遇到不懂的字要找我帮忙,你们竟然敢小看我……”“唉……”我长叹一声,“我什么时候才可以减肥呢?”400字 五年级 记叙文
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我要减肥不管谁见到我都会说我长得胖,其实我并不胖,只是穿的衣服很多,为什么我的同学和朋友都误解我,我真的不胖,却总是被别人误以为胖。我下定决心了,我要减肥,把别人给我取的外号抹去,不让别人说我是胖猪,我真的很失望,我应该怎么减肥,但是每次的减肥方法都没有用,要么就是我坚持不住,坚持不了减肥给我带来的痛苦,每天都饿着肚子,早上不吃饭,我一定要减肥,就算为了我的名誉,不让别人说我是胖子,不让别人总是找借口骂我,让别人不能骂我,还要减下去肚子,省得我的体重太重,所以我下定决心要减肥,希望我能成功,我一定要减肥成功,因为我和别人不一样,只要我减下去就会一样了。我一定要减肥,为了自己,为了我的名誉!250字 五年级 记叙文
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书包要减肥“我要减肥!”书包在呐喊。“我要减肥!”书包在企盼。“我要减肥!”书包在祈求。小学六年级的我,有个硕大而沉重的书包。每天,书包里都堆满了书本。老师时不时地换课,让我们不得不把所有的书都带上。更头疼的是,语文老师让我们准备了听写本,练笔本,课外练习本,课堂练习本,语文笔记本,家庭作业本……英语老师则有课堂听写本,家庭听写本,英语练习本。数学老师的口算天天练,数学笔记本……老师们生怕我们不抄笔记,不做练习就记不住学习内容,其实这些本子除了增加我们的负担,给书包增肥外,再没别的作用了。书包啊,减减肥吧!“今天发两本练习本,一本‘尖子生’,一本‘学习辅导’,以后天天要带。”语文老师前脚刚走,数学老师后脚跟进:“今天发一份‘同步训练’和一份‘期末冲刺100分’,每天要带。”天哪,我才换的新书包恐怕又要“性命不保了”。又胖又重的书包啊,你何时才能减肥呢?一天晚上,我做了个梦,梦见我用小车推着书包来到学校门口,满头大汗地把书包抱上楼,老师竟笑容满面地对我们说:“同学们,从今天起,你们除了书,什么本子也不用带了,以后都不做练习了,而且也不会换课了。”“太好了!”“万岁!”同学们欢呼起来,互相祝贺。突然,不知谁带头,把书包里多余的本子全都抽了出来,撕了个粉碎,抛向教室上空。一阵阵欢呼,一场场“纸雨”,使笨重的书包变得小巧轻快,背着也舒服多了。“哈哈……”我不禁快乐地笑起来。“哈哈……”我被自己的笑声惊醒了,天已经亮了,厚厚的窗帘阻挡着我与阳光的见面。回想起刚才的那个“书包减肥梦”,我很快乐,也很失望,那仅仅是一个梦,一个快乐的梦,却不是现实。我,仍然要背起沉重的书包去上学,仍然要做令人头昏脑胀的练习。啊!但愿梦中的事情成为现实,让我们真正轻松`让书包真正减肥吧!600字 六年级 抒情散文
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他要减肥了我有一个同学长相很特别,别人是“浓眉大眼”,他可不同,他是典型的“浓眉小眼”还长着小鼻子,小嘴巴,再加上他那个肥嘟嘟的身材,所以别人都叫他“猪八戒”。唉,为了他这肥嘟嘟的身材他可吃足了苦头。比如说:上体育课了,一上课要先绕操场跑两圈是常规,这对大伙来说实在是在简单不过的事了,可是对他来说可是个苦差事。他跑步的脚步总是那么的沉重,跑起步来会发出“哒哒哒“的声音,你瞧,刚跑完一圈,他就已经远远地落在队伍后面了,跑好后他还像老牛喘粗气似的要喘好久,才会缓过气来。如果是抽到40米达标,那他可就更惨了,跑不进7秒的人一定要跑到3次进7秒才可以休息,可对于他来说那可真是长路漫漫。每次只要一说起体育课他就会吓得脸发白,腿发软,神经紧张。唉,谁让他这么肥呢?当然,这还不是最让他痛苦的事,最可怜的是由于他这副肥嘟嘟的样子,同学们给他取了许多不雅的绰号,尤其是“猪八戒”这个绰号的出镜率比他的本人的大名还要多。但是取这个绰号也是情理之中,这还不都是因为他肥吗?所以凡是班中要露脸的节目他一般都不会参加,就是到操场上去做早操是他也总会故意地低着头,不想让他的肥更加明显的突出来。他就是我们班的朱少伟同学,一个很胖很胖的男孩,每次看到他这种种不自在的表现,我真想大声对他说:“你该减肥了!”500字 六年级 状物
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她要减肥了我姐姐叫王小洁,她是一个性格开朗、活泼的人,有着一头乌黑亮泽的头发,大大的眼睛,脸有一点黑(不过现在已经变白了),身高有159厘米,以前她还和爸爸打过赌,说只要我姐姐长到160厘米就给他一百块,只可惜到了现在还是没突破这个瓶颈,看来这一百块与她无缘了。还有就是体重重了一点,这个问题一直困扰着她,因为人不爱美,天诛地灭,所以她展开了减肥计划。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。还有就是严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!我姐经常是不管早午晚都吃很多。不过她还是努力的,她为此查了好多的资料,像晚上九点之后千万不能吃东西,但是有时候她忍不住了就只能吃一个苹果。另外就是吃东西要细嚼慢咽,可千万不要狼吞虎咽啊,不然就会像我姐姐一样了。有时候我还会看见姐姐在厨房里弄了半天,终于拿出了一杯红色的东西一问原来是胡萝卜汁,听说胡萝卜汁有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。还费尽千辛万苦去找一个什么枇杷叶,又是有关于减肥的,结果走了好多地方还是没有找到,她到还不累因为有一股减肥的力量在供给她力量,我则是满头大汗都快体力透支了。唉!有这样一个减肥姐姐可真倒霉。550字 六年级 书信
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减肥篇一:我要减肥 孙翊宸今天练跳绳的时候,我跳一会儿就累了,觉得没劲儿,经常连30秒都坚持不下来。妈妈说:帅哥,你太胖了所以跳不动,你要注意形象喽,减减肥吧。我觉得妈妈说的有道理,我最近体重增加很快,我已经30公斤了。我对妈妈说:妈妈,以后你别乱给我买东西吃了,我吃零食的时候,你也要提醒我。篇二:减肥计划 公蓓妈妈最近要减肥,硬把我拉上陪她。刚吃完饭,妈妈又把我拉到外面,说是要跑步。啊?!跑步?对,跑步。就当是练你的运动量。嗨,好吧。牺牲了自己,换回了你的快乐。不一会儿,我就累得气喘吁吁、汗流浃背了。看来这不是减肥,是地狱呀!我抱怨道。妈妈说:好吧,收工!嗨!妈妈减肥也就算了带上我干神马呢?篇三:我真得减肥了[100字] 丁科瑜周日,我去上了羽毛球兴趣班。前几节课,金老师一直在教我练发球姿势,而今天他要我学习怎样接球。他发球给我,我要尽可能的接住。金老师的球一会发得远,一会儿就刚刚过网,害得我不停地在球场里来回跑。不一会儿,我就气喘吁吁了。金老师走过来,摸摸我的小脑袋,他说:丁科瑜,你的羽毛球进步很快,不过,回家以后要坚持每天做仰卧起坐和俯卧撑,先把你的小肚肚练结实了,把肥减下来,就不会跑一会就气喘不停了。听了金老师的话,我心里坚定了信心,我一定要练好羽毛球,减肥成功!篇四:全家减肥总动员 杜艺琳前一段时间,爸爸提出:除了杜艺琳,其余的家庭成员要集体减肥。因为爸爸妈妈还有奶奶长得太胖了,所以他们决定减少饭量,每天晚上只吃一点点。但是,没坚持多久,又开始猛吃。今天晚上,因为奶奶做的饭太好吃了,爸爸闻着香味就开始流口水了,结果吃了一大盘子。还找了个理由:今天过节,要是吃不饱饭,头会不停的颤抖。大家说,我们家的减肥计划能实现吗?篇五:青蛙妞妞减肥记森林里住了一只青蛙,它的名字叫妞妞,它特别爱吃东西,一天要吃八斤的虫子,而它的哥哥每天却只要吃十两的虫子就够了。青蛙妞妞,一天到晚不是吃就是睡,它那八斤的虫子都是它哥哥帮它捉的。有一天,青蛙妞妞起床后,发现自己变胖了,连衣服的纽扣都扣不上了。它着急的去找哥哥帮忙,让哥哥帮它想办法,哥哥说:第一,你每天要在荷叶上跑步;第二,你要每天给我捉八斤虫子。青蛙妞妞听了想:跑步太难了,还是给哥哥捉虫子吧!一个星期下来,青蛙妞妞瘦了,它的哥哥却变胖了。900字 六年级 叙事
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篮球减肥本人一向好吃懒做,不爱运动。多年以来吸取了脂肪之灵气,肥肉之精华,练得一身“五花肉”。多次想甩下身上的肥肉,然而,节食,口舍不得;运动,身累不得。但又不得不动。在运动界中,我早已心灰意冷。跑步,别人两圈我一圈;足球,别人进球我乌龙;乒乓,别人得分我捡球……哎!运动减肥是屡试不爽,也许这就是宿命,谁叫我一身“五花肉”。不料,一个小小的篮球让竟让我爱上了运动。2006年某月某日,怀着对运动减肥的最后通碟的念头,踏上了一个陌生的球场。以“抖肉”为理由加入了比赛。虽然我从来没有经验,连拍球都不灵活,但我仍跟着那个圆滚的东西东奔西跑。篮球弹飞我跑去追;“敌人”来了我用力挡;捡到球了我抓紧传……不出所料,在我体积广、重心低的身体优势的帮助下和犯规战术的运用下,还真有几个“干豇豆”同学被我撞得人仰马翻;有几个漏网之球被我捡到,悠哉!悠哉!这小小的篮球竟有如此乐趣,我不禁为减肥计划的成功开始而自豪。有了第一次,便盼望着下一次打球,也希望减肥能持之以恒,于是打球的事也总有我一份。日子久了,“碰球”一两次变成了三四次;“传球”一两回增加到三四回。身上的肥肉也一次比一次抖得更厉害,动得更疯狂。似乎减肥成功之日近在咫尺。可谓,不亦乐乎。然而,“冰冻三尺非一日之寒”,同理“减肥几斤非几天之功,球技提升非数日之力”。所以,为使身材完全正常,让肥肉消失,肌肉现身我还必须勤加锻炼;为使球技能完善地得分,飞速地过人和有超酷的“街球绝招”,我还须多多努力。于是,我不惜利用假期间,放弃玩耍时间去体验篮球的乐趣。暑假快结束了,为期一个多月,每天打球1?2小时的计划也步入尾声。我的球技的确有所提升,但肥却没怎么减。不过令我欣慰的是,我长高了几厘米,我想,只要横向发展改为竖向发展,照数学理论,不久,体重与身高将成正比,从而使肥肉灰飞烟灭。也许我太有重量,也许我球技糟糕,但我相信,我才是真正的MVP……700字 初三 书信
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妈妈减肥令我最难忘的一件事就是妈妈减肥的那一段时间。可这减肥虽好,却是我和爸爸的一大噩梦。为什么这样说呢?这一切,还要从几个星期前开始讲起。记得那天下午,妈妈在家休息,她在网上看到一篇新闻:说什么经常坐在办公室的人容易长胖,并会有一些职业病的并发症。妈妈很恐慌,立马跑到街上的电子秤上面称了一下,结果显示体重比原来重了十七斤。第二天早上。还不到七点钟,就听到客厅里传来“呼呼,呼呼”的声音,我起床打开门一看,原来是妈妈在甩呼啦圈呀。“妈,你这是在干嘛呢?大清早的让人睡觉都睡不好。”我说。妈妈边甩边问我:“阳阳,你有没有发现妈妈现在长胖了呀?”妈妈擦了擦汗说:“你先去睡一下,妈妈一会就好了。”可我一躺倒床上,那声音还是不停的出现在我耳边,最后我终于受不了了,只好起床。洗漱完后,我问妈妈:“早餐做好了吗?我好饿!”“从今天起,家里不做早餐了,你和你爸去街上过早。不要在家吃,以免提起我的食欲。”妈妈气喘吁吁的说。无奈,我和爸爸只好上街随便应付了一餐。好不容易熬到了中午,本想好好吃一顿。可是没有想到,中午的主是大米饭和青菜,再加一盘凉拌黄瓜。像爸爸和我这种餐餐都离不开荤的人,这怎么行呢?哎呀,晕了!下午到了吃晚饭的时间,妈妈要我们一起陪她去奶奶那。我想:都是吃晚饭的时间了,妈妈想干嘛?要知道奶奶住的地方离我家有五里远呢。下了楼,妈妈说:“今天我们环保出行,不坐公汽,步行到奶奶那,行吗?”哦,我妈妈要我们陪她一起运动呀!“奶奶已经做好晚饭了,快点走哦。”爸爸悄悄的对我说:“你妈妈和奶奶已经说好了,要我们支持她的减肥计划,以后可就苦了你老爸了哦”。要知道,老爸从来都不做饭的呀!不用多说,妈妈的减肥计划顺利进行并逐步取得成果。老爸从学做饭开始发展到向妈妈和奶奶请教学做家常菜。我呢,从慢慢的习惯了到变得有点喜欢,甚至是欣赏老爸的烹饪手艺了。700字 初二 记叙文
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