渐渐学会了善待自己
许久,不曾涤炼飘逸的文字了。不为别的,只缘这半季清浅时光,神魂总被那缕温存的思念牵绊着,每每捉笔顾盼,却再也无法抓住灵感跃动的垂缘。
于是想来,文字,必是要用灵感来堆砌的。为笔者,不论跋山涉水,亦或挑灯夜摹,无非是想于高山流水之间,采掬自然的精华;自夜色阑珊之处,领悟恬静的奥义。而所有的这一切,都缘于随心所欲的水到渠成,不能带有任何一丝刀攻斧凿的痕迹。哪怕只存一点点刻意的舞文弄墨,都不亚于涂炭生灵,那是对文字的亵渎,更是对生命的敌视。
私下总以为,创作,从来都是自内心深处流淌出来的芳润。虽然每次都不必真的焚香沐浴,但对于善待自己的求索,一定是其中不可或缺的过程。也只有作到了这一点,笔端轻舞的文字,才会是盈婉写意,无论是厚重还是灵动,都能无拘无束的跃然纸上,虽墨香四溢,却几无灼痕。
如何善待自己?或者每个人心中,都有异于他人的感悟。我以为善待自己,便不要去太在意一些人,太在乎一些事。顺其自然,以最佳的心态去面对彼我。因为这个世界,有时候就是如此不公,往往自己在最在乎的事物,在别人面前却没有了价值。
善待自己,以生存的名义。永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁,这些,都是傻瓜才会去做的事。
善待自己,学会聪明一点,不要老去问周围的人那些很白痴的问题,真的很浅薄,很无聊。
善待自己,如果那天不开心了,不妨去找个无人的角落,或者蜷裹在被子里,放纵的嚎啕一下。记住,你不需要别人的同情和怜悯,因为哭过之后,你依旧可以在微笑中,投奔自己想要的生活。
善待自己,学会控制内心纷扰的情愫,因为人生,谁都不欠你一份迷失的轨迹。所以真的没有道理,跟别人随便发脾气,耍性子,让人性流于轻浮,让思想变得抑郁。
善待自己,你可以失望,但不能绝望,要始终相信,自己从来都是最棒的一群,不飞扬跋扈,不妄自菲薄,不自甘堕落,不盲动骄横,要始终记得,你就是你,是蝎子拉屎独一份的无与伦比。
善待自己,不要老是想去依赖于他人,更不必奢望,别人能在你最需要的时候,第一时间施舍呵护,添补勇气,毕竟,谁都不能永远的陪着你,走完这注定是残缺不全的人生。
善待自己,永远不要轻易对别人许下承诺,因为许下的承诺,就是你欠下的债!或许你要用一生去守候,去偿还。
善待自己,这个世界,只有回不去的心,而没有什么过不去的坎儿。缜密的思考,无悔的前行。因为每向前走一步,你背后的脚印就消失了一个,你要做的,只能是昂首阔步,勇往直前,纵然是山穷水尽,也要迷恋那远方的海阔天空。
善待自己,还要学会感恩,别人对你善举,你要加倍的回报,别人对你轻蔑,你要报以微笑。因为别人对你的冷漠,只能说明一点,就是你做得还不够最好。
善待自己,不管现实有多么的惨不忍睹,你都要固执的相信,那只是黎明前短暂的黑暗,因为风雨过后,必是是彩虹。不要总是抓住回忆不放手,断了线的风筝,你只能让它飞,放过了它,也就是放过了自己。
善待自己,因为全世界只有一个你,独一无二,顾盼疏离。就算没有人懂得欣赏,你也要好好的爱自己,做最真实的自己,不要去伪装,不要去刻意,因为那样真的会很疲惫,很累很无趣。
善待自己,好好的对待,能一直陪在你身边的那个隐性的自我。任何的情感与寄托,可能都只是暂时的。你要做的,便是以生命为岸,灵魂为堤,筑就自我生趣的坦途。每一个人,一生中都必须要找到除了爱情之外,能够使你自己用双脚顽强站在大地上的果敢与坚毅。
善待自己,记得要常常仰望天空,在你仰望天空的时候,千万也不要忘了去看看脚下。当你明白这句话的时候,你也就也明白了,什么才是至亲至爱的自己。
善待自己,相信你的直觉,不要招惹事非,也不要让别人轻易的来扰乱你的生活。不是有那么一句曾经很时髦的话么——別人能走进我的世界是我的允许,但他们决不可以随便的走来走去!
善待自己,永远不要试图跟别人搞暧昧,因为你玩不起!有时不要太低调,有时也要强悍一点,被欺负的时候,一定要想着讨回公道!但是你记住,一定不要轻易去记恨!小人之腹,君子之心,随他去好了。要记得,怜悯会使你内敛而高贵,宽容会令你洒脱而欣然。
十一月,隆冬初袭,乍暖还寒,这原本是记忆模糊的眠冬季,但却已然由不得自己。思绪如白云般灵悦、清晰。感谢天色苍茫,感怀时空煮雨,感悟流泉飞瀑,感动劲鸟栖息。
渐渐的,学会了,善待自己,且以文字的名义,你终于又能睡在我浓墨重彩的心上,无论是今生的信誓旦旦,还是来世的扑朔迷离……
渐渐成长
小时候的我总是仰起头,天真地问父母:“我长大了吗?”
也许很多人都有这样的经历。而到了领身份证时,也就被认定是长大成年了。因为我们在渐渐成长中学到知识,思想上也变得成熟,在困难面前学会了担当,在面对失败与挫折学会了坚强。
在渐渐的成长中有苦有甜,有分享快乐的时光,也有痛苦挣扎的时刻。我有这样一个成长的经历。
因为体育向来是我的强项,所以每届学校举办的运动会都有我的身影,不过记忆中的一次运动会是最困难的,也是最高兴的,至于是哪一届倒不记得了。
那次我参加的比赛项目是扔实心球。在每天放学后都要留下来训练。一开始很卖力地扔出每一个球——因为有新鲜感,平常是不怎么练的,后来就越练越不用心了——每天都千遍一律地练弯腰、后仰、扔球,十分乏味。几天后,体育老师来检阅训练成果,结果被狠狠地批了一顿,说我力道不够,不尽心,最后走时撂下的一句话使我至今受用——成功永远光顾有准备的人。接下来的几天里,在体育老师的严格训练下,我的成绩突飞猛进,终于在比赛中表现出色,一举夺得该年龄段这个项目的第一名。在领奖的那一刻,心里很甜,感到以往训练中所受的苦都有所值了。
在渐渐成长过程中,会遇到许多磨难、困难、挫折,需要我们勇敢地去面对,这些坎只能靠自己去闯关,当然,在人生的历程中,也有欢乐和惊喜在等待着我们。
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善待自己,善待别人人,作为一个生命,赤条条来到世间,只有几十年,至多一百多年时间,所以人生是短暂的。生命的结果是死亡,生命的过程就是生——老——病——死。人来到世间当然不是为了死亡,而是为了享受生命的美好过程。让生命过得充实、愉悦、有意义,才是我们应该追求的。回顾这一生,我体会到,人生价值的真谛,在于让自己过得愉快,也让别人过得愉快,就是善待自己、善待别人。人世间只有两种人,一个是自己,一个是别人。要让自己和别人都愉快的话,首先要把自己当成别人。当自己遇到痛苦、忧伤的时候,把自己当成别人,让痛苦和忧伤减轻一点。而当自己欣喜若狂的时候,把自己当作别人,这种狂喜的心情会变得平和、中正一些。这就叫“以平常心看悲喜”。人每天遇到的无非两种心情,一种是高兴的、喜的心情,有好事、赚到钱、升了官、评上职称、遇到好朋友等等;另一种就是悲,你心里难受,遭到批评了,碰到挫折、失败了,反正是遇到不顺心的事了。人每天遇到的就是这两种心情,一个悲,一个喜。如果以平常心来对待悲和喜的话,就会感到愉快。其次,要把别人当作自己。真正同情别人的不幸,把别人的不幸看做自己的不幸,理解别人的需求,当别人需要帮助的时候,能够伸手给予恰当的帮助。同时把别人的幸福当作自己的幸福,不眼红,不嫉妒,把别人取得的成就看得跟自己的一样。这叫“善解人意,成人之美”。我们无论做什么工作,接触什么人,做到善解人意,对你周围的人有什么痛痒、难处、要求都了解,同时在不影响原则的情况下尽量成人之美,尽量满足人家的合理要求,那一定能做好工作,处理好人际关系。再次,要把别人当作别人。就是充分尊重每一个人的独立性和个性,千万不要把自己的想法、意见强加给人,不要伤害人家的自尊心。这叫“尊重人、宽容人”。只有尊重人,才会对人家的一些不同意见、看法,甚至是缺点、弱点,采取包容、宽容的心态,使大家都感到愉快。最后,要把自己当作自己。一个人征服世界不算伟大,能够征服自己、超越自己的人才是世界上最伟大的人。人性有很多的弱点、很多的劣根性,我们静下心来想,自己身上确实有很多毛病,比如贪婪、妒忌、痴心、愚昧、自大、自私、懒惰、推诿、猜疑等坏习气。佛学说,“贪嗔痴慢疑” 是人的劣根性,确是如此。所以要把自己当作自己,就是要勇于改错、勇于忍辱、勇于担当、勇于超越,不断克服自己身上的缺点、弱点,不断使自己的人格得到升华。900字 初三 散文
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善待自己【文题展示】前不久,武汉市一名初中学生上书市长,坦言自己对当前学习、生活现状感到的困惑,并请市长关心中学生的成长。市长被这封朴实的来信深深感动,当即作出批示:这是中学生心声的真实表露,希望全社会都来关心孩子们的成长。中学生上书市长表露心声并寻求帮助的行为,是对自己成长和自我生命的一种善待之举。善待自己,其实就是好好对待自己。它是一种自我释放、自我调节、自我塑造……的行为方式,也是一种积极健康的生活态度。请以“善待自己”为话题,写出你自身的经历、体验或者认识、思考。要求:题目自拟,主题自定,文体自选,不少于600字。文中不得出现自己学校、老师和本人的真实名字。【题解】这是一道紧扣时代脉搏,关注孩子心理成长、心理健康的话题作文题。题目从一则新闻引发话题,既自然也巧妙。提示语共两段,第一段概述新闻,第二段紧承上文,阐释、评论、引申,用来引出话题。在对那位中学生的上书行为进行褒奖、赞扬的同时,指出其作法的实质,是“寻求帮助的行为,是对自己成长和自我生命的一种善待之举”。进而引出作文的话题“善待自己”。这一段是文题的重点。它不但向我们提示了选材立意的指向、重点、人称、范围,而且还用一“……”有意省略,给我们选材立意以极大的自由和纵横驰骋的空间。如果你在“善待自己”的经历和思索中还一时找不到有个性,有见地,感人至深的素材,那么,你完全可以在“……”的那座宝山中去选矿淘金,那里蕴藏着选材立意的无尽宝藏。你可以在学习生活中“善待自己”时的反省、哲思、观赏、完善、论辩,甚至竞争等方面,做一番认真地审视与淘洗,找出那最具个性、最富灵性、最显机智,最能打动读者的人或事,情或景,感或悟,理或趣,把它写得活灵活现,情趣盎然,真情感人。题目是一个动宾短语,其重点在宾语上。写作时,你一定要认真把握好。一定要写自己,不要让自己游离于文章之外,而去重点写他人。同时,在写作技巧上,你一定要注意化大为小,抓住生活中“善待自己”时的一颦一笑,一花一草,一事一景,深入挖掘,尺水兴波。同时,努力调动一切语言因素,努力打造自己的语言,充分展示自己的才情。文题的第三段公布话题,提出拟题、定旨、文体、字数及隐秘等方面的要求,热情地启迪考生的思维,并用着重号警示考生作文的重点。这些,都表现了命题老师对考生的热情关怀和悉心呵护,作文时,千万别忽视。考场佳作展示及评析善待自己武汉市一考生看到本文的题目,或许有人会发笑:谁不知道好好地对待自己?难道谁还会亏待自己不成?可是,朋友,你可别忘了,善待自己并非放纵自己,也不是拥有奢华的生活条件就行了,更不是以自我为中心的自私自利。这么说来,生活中是不是有很多亏待自己的人呢?善待自己是一种自我释放、自我调节、自我塑造的行为方式,也是一种积极健康的生活态度。那么,怎样才算是善待自己呢?我认为有三个评判标准:第一、善待自己的人,必定在行为上约束自己,在思想上放飞自己。放纵行为,破坏秩序,必然受到生活的惩罚。君不见杨永明置法规于不顾,肆意妄为,骗取体彩大奖,结果把自己送上了审判台。其教训发人深思。只有按照法律和道德准则来约束个人行为,才能与人共享平安和谐、坦然自在地生活。在思想上放飞自己,以满腔的热情开阔眼界,挖掘潜能,启迪智慧,品味美好,升华平凡,岂不快哉?第二,善待自己的人,必定懂得如何充实自我,笑对生活。庸人用物质享受麻木自我,智者用精神追求支撑生活。在花花绿绿的大千世界里,在忙忙碌碌的日常生活中,在追名逐利的凡俗夫子旁,智者全然不见自己生活的清贫,全然不见自己遇到的挫折,而是以一颗积极进取的心,一头扎进工作和学习中,充实着自己的每一天。他们的人生,在追求中升华,在乐观中显彩。这,才是善待自己、实现生命价值的最好方式。第三、善待自己的人必定会善待别人。以自我为中心的人,斤斤计较于一已之私,常常苛求他人、严责他人。因此很难得到他人的关怀,很难拥有真正的朋友。亏待他人,最终受伤害的肯家会是你自己。马加爵就是一个典型的例子。他容不下同学的一个玩笑,认为那是在贬损自己。竟然狠心杀掉了四位同学,当然也毁掉了自己的一生。如果他能善待同学,怎么会演出震惊全中国的悲剧?把他人当作自己,一样宽容,一样尊重,就会收获他人的宽容和尊重。人们常说的“善待他人就是善待自己”说的就是这个道理。朋友,生命可贵,青春难再,成长不易,请善待你自己,善待每一天,让生命之树缀满香甜的果实,让成长的路上开满艳丽的鲜花!【评析】这位作者很聪明,他在拟题时就充分尊重了文题,他没有在拟题想不出一个更好的题目时,去难为自己,干脆就用话题作标题,这也是一种“善待自己”的聪明之举!按照当今著名作家王蒙的说法,写作时要“机智”。作者是“机智”的,他紧扣一些人的心理,在巧解“善待自己”“并非放纵自己,也不是拥有奢华的生活条件就行了,更不是以自我为中心的自私自利”中,用一个设问句,机智地展开话题,使文章既有针对性也有亲和力。然后,作者亮出观点,以解说“善待自己”的标准的方法,层次井然,雄辩有力地阐明了自己的主张。作者用“第一”“第二”“第三”,不是愚蠢地拾起“八股”的牙慧,而是显示一种思维,一种逻辑层次;同时,间隔反复“善待自己”,不仅强化突出了自己的主张,而且使文章具有一种回环往复的音乐美。作者非常留心生活,象扬永明,马如爵这些反面教材,他信手拈来,使论辩有力,为文章添彩。文章摆事实,讲道理,正反对比,灵活自如。结尾,用呼告,用排比,用拟人,用比喻,将文意推向高峰,别具韵味。1200字以上 五年级 叙事
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善待自己有句话说得好:“幸福并不取决于财富、权利和容貌,而是取决于你和周围人的相处。”你想做个幸福快乐成功的人吗?那么就从善待自己关爱他人开始吧!在19世纪中叶的一个冬季里,有一个少年流浪到了美国南加州的沃尔森小镇,在那里,善良的杰克逊镇长收留了这个少年。冬季的小镇雨雪交加,镇长杰克逊家花圃旁的那条小道变得泥泞不堪,行人纷纷改道穿花圃而过,弄得里面一片狼藉。看到这些,被镇长收留下的少年心里很不忍,因此他便冒着雨雪看护花圃,让行人仍从那条泥泞的小路上走过。此时,镇长挑来了一担炉渣,将那条小路铺好了,于是行人就不再从花圃中穿行了。镇长对少年说:“关照别人不就是关照自己么!”“关爱别人不就是善待自己么!”这虽是普普通通的一句话,却让少年的心灵受到很大震撼和启迪。他就此悟出:关照别人虽然也需要付出,但同样能得到收获。镇长的一句话,成为这个少年终生享用不尽的巨大财富,他后来成了石油大王,他就是哈默。皖南山区某县有一个青年农民,他种的水稻品种好、产量高,他总是将自己的优良水稻品种无偿地送给村里的人。村民问他:“你这样做不怕我们超过你吗?”这位青年农民回答:“我将好种子送给你们,其实也是帮助了自己。”他知道,周围的人们改良了他们的水稻品种,可以避免自己的水稻品种产生异变,导致减产。生活中常是这样:对人多一份理解和宽容,其实就是支持和帮助自己,关爱他人就是善待自己。如同中国有句古语说的那样:送人玫瑰,手留余香。可见,关爱他人是人们在寻求成功的过程中应该遵守的一条基本准则。在当今这样一个需要合作的社会中,人与人之间更是一种互动的关系。只有我们先去关爱别人,善意地帮助别人,才能处理好人际关系,从而获得他人的愉快合作。孟子曾经说过:“君子莫大乎与人为善。”那些慷慨付出、不求回报的人,往往容易获得成功;那些自私吝啬、斤斤计较的人,不仅找不到合作伙伴,甚至有可能成为孤家寡人。有的朋友会问:怎样才算与人为善呢?与人为善说起来很简单,做起来却不是一件容易的事,它包括相当广泛的内容。如:关心他人,当朋友遇到困难的时候主动伸出友谊之手;尊重他人,不去探究他人的稳私,不在背后议论他人;善于和别人沟通、交流,善于和那些与自己兴趣、性格不同的人交往;承认别人的价值,负起自己该负的责任……总的说来,善待他人最重要的原则就是“己所不欲,勿施于人”。凡事要从对方的角度来考虑,遵从这个原则,你将获得许多好朋友、好伙伴。有人说良好的人际关系不单单是行动上做出来的,更是从心底里“流”出来的。这句话很有哲理性,它告诉我们;在人际交往中要以诚待人,用“心”和他人交往。有的人非常渴望友谊,但他们却不肯向对方敞开自己的心扉。上海某重点大学一位女同学曾经给我来信诉说她缺少朋友的烦恼。她说:“上了大学以后,也许是大家都长大了的缘故吧,个个变得勾心斗角,相互利用。我讨厌这种情形,所以我变得深沉、冷漠,决心用孤独和寂寞包裹自己,在内心的痛苦中磨炼自己。我对班组的事情漠不关心,把‘我行我素’当成座右铭。课下我不和同学交谈、不开玩笑,课堂上我不发言……”这位同学的做法是欠妥的。她渴望友谊却不愿先敞开自己的心扉与同学们交流,这样做非但不能使自己得到解脱,反而更容易给自己增加痛苦和孤独感。在我以往收到的大量咨询信件中,经常遇到这种情况,一些大学生常常抱着“你不搭理我,我也不搭理你”、“你不和我交朋友,我也不稀罕和你交朋友”的心理来为人处事,这样怎么能获得他人的友谊与帮助呢?在追求成功的过程中,任何人都离不开他人的合作。尤其是在现代社会里,如果你想获得成功,就应该想方设法获得周围人的支持和帮助。只有你真诚地对待别人,对方才会与你真诚合作。请记住这句话:关爱他人也就是待善自己啊!1200字以上 初三 议论文
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善待自己有句话说得好:“幸福并不取决于财富、权利和容貌,而是取决于你和周围人的相处。”你想做个幸福快乐成功的人吗?那么就从善待自己关爱他人开始吧!在19世纪中叶的一个冬季里,有一个少年流浪到了美国南加州的沃尔森小镇,在那里,善良的杰克逊镇长收留了这个少年。冬季的小镇雨雪交加,镇长杰克逊家花圃旁的那条小道变得泥泞不堪,行人纷纷改道穿花圃而过,弄得里面一片狼藉。看到这些,被镇长收留下的少年心里很不忍,因此他便冒着雨雪看护花圃,让行人仍从那条泥泞的小路上走过。此时,镇长挑来了一担炉渣,将那条小路铺好了,于是行人就不再从花圃中穿行了。镇长对少年说:“关照别人不就是关照自己么!”“关爱别人不就是善待自己么!”这虽是普普通通的一句话,却让少年的心灵受到很大震撼和启迪。他就此悟出:关照别人虽然也需要付出,但同样能得到收获。镇长的一句话,成为这个少年终生享用不尽的巨大财富,他后来成了石油大王,他就是哈默。皖南山区某县有一个青年农民,他种的水稻品种好、产量高,他总是将自己的优良水稻品种无偿地送给村里的人。村民问他:“你这样做不怕我们超过你吗?”这位青年农民回答:“我将好种子送给你们,其实也是帮助了自己。”他知道,周围的人们改良了他们的水稻品种,可以避免自己的水稻品种产生异变,导致减产。生活中常是这样:对人多一份理解和宽容,其实就是支持和帮助自己,关爱他人就是善待自己。如同中国有句古语说的那样:送人玫瑰,手留余香。可见,关爱他人是人们在寻求成功的过程中应该遵守的一条基本准则。在当今这样一个需要合作的社会中,人与人之间更是一种互动的关系。只有我们先去关爱别人,善意地帮助别人,才能处理好人际关系,从而获得他人的愉快合作。孟子曾经说过:“君子莫大乎与人为善。”那些慷慨付出、不求回报的人,往往容易获得成功;那些自私吝啬、斤斤计较的人,不仅找不到合作伙伴,甚至有可能成为孤家寡人。有的朋友会问:怎样才算与人为善呢?与人为善说起来很简单,做起来却不是一件容易的事,它包括相当广泛的内容。如:关心他人,当朋友遇到困难的时候主动伸出友谊之手;尊重他人,不去探究他人的稳私,不在背后议论他人;善于和别人沟通、交流,善于和那些与自己兴趣、性格不同的人交往;承认别人的价值,负起自己该负的责任……总的说来,善待他人最重要的原则就是“己所不欲,勿施于人”。凡事要从对方的角度来考虑,遵从这个原则,你将获得许多好朋友、好伙伴。有人说良好的人际关系不单单是行动上做出来的,更是从心底里“流”出来的。这句话很有哲理性,它告诉我们;在人际交往中要以诚待人,用“心”和他人交往。有的人非常渴望友谊,但他们却不肯向对方敞开自己的心扉。上海某重点大学一位女同学曾经给我来信诉说她缺少朋友的烦恼。她说:“上了大学以后,也许是大家都长大了的缘故吧,个个变得勾心斗角,相互利用。我讨厌这种情形,所以我变得深沉、冷漠,决心用孤独和寂寞包裹自己,在内心的痛苦中磨炼自己。我对班组的事情漠不关心,把‘我行我素’当成座右铭。课下我不和同学交谈、不开玩笑,课堂上我不发言……”这位同学的做法是欠妥的。她渴望友谊却不愿先敞开自己的心扉与同学们交流,这样做非但不能使自己得到解脱,反而更容易给自己增加痛苦和孤独感。在我以往收到的大量咨询信件中,经常遇到这种情况,一些大学生常常抱着“你不搭理我,我也不搭理你”、“你不和我交朋友,我也不稀罕和你交朋友”的心理来为人处事,这样怎么能获得他人的友谊与帮助呢?在追求成功的过程中,任何人都离不开他人的合作。尤其是在现代社会里,如果你想获得成功,就应该想方设法获得周围人的支持和帮助。只有你真诚地对待别人,对方才会与你真诚合作。请记住这句话:关爱他人也就是待善自己啊!1200字以上 初三 议论文
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做女人如何善待自己一、关心“老朋友”一个月和你碰头一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”:知道哪些是正常,哪些是“她”异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以,如果哪一次“她”没来敲门,什么时候淋漓不净,或者量多了量少了,你就要好好检查一下:是不是最近压力过大?还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况?甚至是糖尿病的先兆?二、让小腹变平不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹,但除非你连续练上6个小时,腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。真想把肚子练小,那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动,比如说跑步,而且一周3次,这才是真正的“燃烧”了脂肪。三、怀孕有技巧不少女性不孕的原因居然是:没在正确的时间做爱。应该怎么做呢?算出你月经来潮的日子,向后倒数12到16天。在那几天里,每两天至少做爱一次。这样才能让可爱的精子碰上排卵期。四、吃药要当心吃药前,要详细阅读药品说明书。尽管看起来简单,但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书,而其中的服用剂量和副作用,其实是很重要的。有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药,混在一起吃。实际上,它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效,还会加大后者的副作用。吃药前,多问问医生;看病时,告诉医生你在吃什么药。五、吃得更健康采购的时候,记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富,有助于防病的抗氧化物就越多。还有,这些水果和蔬菜得是当季的,而且是本地出产的,减少运输和冷冻当中的损失。六、稍微喝点酒每天喝点酒精饮料有利于健康,但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说,就是571毫升,葡萄酒则是125毫升,烈酒可只能是25毫升。七、保持脑活力最好的保持脑活力的运动是读书、打牌还有演奏乐器。有研究显示,以上这些活动如果能每周至少做3—4次,每次能至少15分钟,可让发生记忆力问题的可能性减少35%。八、爱护好牙齿每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖,能够减少食物产生的酸性物质,这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦。如果饭后吃片奶酪也不错,因为奶酪是碱性的,能中和食物发酵产生的酸性物质。如果你喝饮料或者果汁的话,记得要用吸管,这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触。九、保护好视力戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段。选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈,这时最需要戴好太阳镜。十、节食别过头适当节食虽然重要,但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量。十一、预防乳腺癌不断有研究结果显示,锻炼能够减少乳腺癌的风险,所以最好的预防方法就是穿上运动鞋,运动去!十二、控制好体重所有的减肥方法都只能归结成一句话:摄入多少卡路里,你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身体想象成一辆车,你加进去的油料,都要把它用完。车子不需要过量的油料,你的身体也是。十三、压力请走开女人感到压力最主要的原因之一就是:担心。但是,担心也可以分为两类:积极的担心和消极的担心。什么是积极的担心?如果你担心误了飞机,自然会快手快脚地整理好行李,准时抵达机场。但是,担心坠机可就属于消极的担心了。你需要消除这种无用的自我折磨。虽然你知道哪些是消极的担心之后,还不能马上赶走它,但起码这是好的开始十四、安全套套好在美妙的性爱之前,记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现,6%的年轻人在上次性生活中,要“做”了一会之后才会戴安全套,还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险。十五、多吃维生素加利福尼亚大学的一位研究人员推荐:每天服用复合维生素片,再加上含有维生素D的钙补充剂。十六、想法要积极这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑,能让身体释放出提高情绪的物质。所以,即使你过了最坏的一天,也要用最积极的方式去想。十七、涂好防晒霜买防晒霜,在看防晒指数的同时,也要看其中的成分。含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时阻止UVA和UVB的伤害。十八、香烟最好停对于保持健康来说,戒烟的确管用。长期来说,戒烟绝对能减少死亡的风险。在50岁戒烟,能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险。在30岁戒烟,几乎能全部消除这种风险。戒烟,能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐,也不容易感冒,也会让患肺癌的风险减少一半。1200字以上 一年级 叙事
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好好活着,善待自己生命只有一次,活着就是坚强,活着就是幸福,活着就要活好!好好活着就是珍惜与亲人的每一时相处、与家人的每一刻相守、与朋友的每一次相聚;好好活着就是珍惜一份血浓于水的亲情、一份肝胆相照的友情、一份依依不舍的恋情;好好活着就是珍惜每一缕温暖的阳光、每一袭淡淡的花香、每一个晴朗的天空;好好活着就是为了让我们的生命不留下遗憾;好好活着就是为了让我们自己和他人的生命健康、快乐、丰富、充实、从容和更加精彩;好好活着就是要倍加珍惜我们生命过程中所拥有的一切一切。好好活着不难,好好活着就是一种必然的选择。好好活着就要选择活得明白:不能不懂人生价值,不谙世间人情。好好活着就要选择活得真实:少一些委曲求全,少一些弄虚作假。好好活着就要选择活得踏实:少点阳奉阴违,多点行善积德。好好活着就要选择活得舒适:别再自寻烦恼,别再自怨自艾。好好活着就要选择活得充实:快乐地工作,认真地生活。好好活着就要选择活得开心:多一点理解,多一点宽容。好好活着就要选择活得健康:适时休息,善待生命。好好活着就要选择活得滋润:轻松生活,快乐生活。好好活着就是一种态度,一种心情,一种收获,一种选择。生命只有一次,活着就是坚强,活着就是幸福,活着就要活好!生命,是美好的!活着,是幸福的!只有活着,才可以去享受一切,追求自己的梦想,哪怕是一无所有,哪怕一切都得从头再来,至少我们还活着!只要我们好好活着,一切都还会拥有!生命是世界上最宝贵的财富,因为所有的财富都可以失而复得,而生命只有一次。我们都要好好活着,用心珍陪生命。我们不能控制机遇,却可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道自己的生命到底有多长,却可以安排好当下的生活;我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的心情。活着,我们的生活就该每天充满新鲜的希望。好好活着,尊贵而又智慧地活着;善待自己,让快乐成为生命的宣言。自杀、自伤、自残,肯定对不起父母,对不起自己……对不起……你对得起谁?冲动是魔鬼,冷静的好好想一想?你是对自己不负责,对亲人不负责,你不应该伤害自己,伤害养育你多年的父母,你不觉得你自杀才是真正对不起父母的吗?要知道你死后,最伤心的人是谁?肯定是你的父母亲及亲人。不管有什么事情都不要和自己过不去,死亡并不能解决任何问题,只会令事情更糟糕,问题更多更严重。给家人朋友留下的痛苦会比个人的痛苦还要多。杀人是罪,杀自己又何尝不是罪。我们的父母把我们养大是件不容易的事情,他们从来没有放弃我们,我们没有放弃自己的理由和资格。珍视自己的生命吧!选择死亡是多么简单而又多么愚蠢的举动啊!现代的人既然连死都不怕,又何必在乎活着呢?!连死都不怕,还怕困难?连死都不怕,为什么还惧怕分手呢?连死都不怕,你还怕找不到工作吗?连死都不怕了,还会怕什么?连死都不怕,还怕活着吗?存在是真理,健康的活着为根本!生命对于每个人都只有一次,没有任何事可以成为你结束生命的理由!好好活着,不是因为要坚强,因为别无选择,生命是尊贵的,正因为尊贵,我们才要以智慧的方式活着,人应该知识自己最终需要什么,无论何种层次的需要,前提只有一个,好好活着!人生谁都会有不如意。没有过不去的事情,只有过不去的心情。有人说,活着就是奇迹;有人伤心没有漂亮的鞋子穿,但他后来发现有的人连穿鞋子的脚都没有,仍可以活得好好的,就不再伤心了。好好活着,为爱你的人和你爱的人。好好活着善待生命,好好活着珍惜生活,好好活着就是希望。生命是世界上最宝贵的财富,因为所有的财富都可以失而复得,而生命只有一次。我们都要好好活着,用心珍陪生命。我们不能控制机遇,却可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道自己的生命到底有多长,却可以安排好当下的生活;我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的心情。活着,我们的生活就该每天充满新鲜的希望。1200字以上 初二 散文
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