心里放松法_650字
650字
高一
日记
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心里放松法能有效地缓解身体及心里的压力。同时对失眠患者也有很大的帮助。
现在开始向大家介绍心里放松法的主要步骤。首先要找一个舒适的地方躺下。如果条件不允许，也可以趴在桌子上或靠在椅子上，只要是舒服的姿态便可。
闭上你的双眼，你全身的肌肤都在放松着。你想象着，你的每一根发梢都变得十分润滑，你把所有的烦恼都抛到了九霄云外，你的心静止在这里。你在舒适和幸福中徜徉着，没有一丝的顾虑。我觉得对大脑的放松尤为重要，它可以使心情平静，使自己很清爽。接着放松你心灵的天窗—眼睛。你想象着，你的眼球和眼皮一下变得很润滑，脑海中呈现着绿树成荫的大自然景象，心胸一下子变得宽广无垠。放松你的鼻梁到鼻孔，顺着鼻子放松到你的牙齿至嘴唇。真的好舒服。你的舌尖回荡着甜美的味道，那思念的味道再一次涌上心头。接着放松你的颈椎和双肩，把所有的疲劳都抛开了，身体好轻好轻。再慢慢放松到你的背部和腰部。你的每一根骨节都变得酥软，身体变得越来越轻。这种舒服的感觉真好。顺着腰部放松到臀部，，放松着，放松着。不知不觉中放松到了你的双腿，脚尖。从头到脚都变得很柔软，一点力气都用不出来，但舒适到了极点。
你想象着，自己躺在一个温暖的沙滩上，真的好温暖，好温暖。被阳光沐浴的感觉真好。心情真的很畅爽。你用心倾听着海水的波涛声，激荡起伏，像一曲美丽动人的曲子。大海真是一个天然的音乐师。沙滩上的好柔软，好温暖，暖到了心窝。
就这样一步步放松下去，很快就会睡着了。俗话说：放松几秒钟，睡眠几分钟。在日常疲劳时也可以使用心里放松法。希望对大家有所帮助。
高一:月亮又圆
华锡有话说(2)_1200字
1200字以上
高一
日记
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锡说“百家讲坛“现象
眼下国学的话题越来越引人关注，然而却有明显的两极。一方面高等学府设立了国学院或国学专业，筑起了国学热的新平台；另一方面大众面对年轻孩子的语文能力差深感不安，呼吁加强文化基础的学习。这便给沟通上述两端的媒体以极好机会，《百家讲坛》现象便应运而生了。
《百家讲坛》的初衷原本是展示专家之精，可和者甚寡，收视率上不去，百姓也没有完全认同。于是便改弦更张，以专有领域的大众化，让普通观众从一个通俗的语境里获得古代文化知识。此举亦和盼国学兴起的舆论相呼应，推波助澜中造成今天的《百家讲坛》热。在这一现象中，有两点值得思索，一是历史故事化，另一读典私语化。前者以易中天、纪连海为代表，后者以于丹讲《论语》为滥觞。
从刘心武讲《红楼》，到易中天品《三国》，再到于丹说《论语》、《庄子》，这些仿佛在骤然之间火爆起来的作家、教授、专家们，几乎没有一个不是处在褒贬的漩涡之中。褒之者称赞他们讲得好，生动传神，听得过瘾；贬之者指责他们胡言乱语，毫无学术价值可言，因而不屑一闻。设若归纳一下褒贬者的身份，除个别情况外（如红学家周汝昌赞扬刘心武），大致是支持“百家讲坛”开这类讲座的多为普通听众，而“术业有专攻”的学者们则是反对者居多。这种泾渭分明的受众群落划分，已经成了一种非常有特点的社会文化现象，我姑且称之为“百家讲坛现象”。
为什么有那么多人都爱看《百家讲坛》、喜欢那些“学术明星”呢？首都师范大学中文系教授陶东风分析说，目前社会正处于转型期，现代社会物质生活是进步了，比较富裕了，但是心灵上的苦恼不但没有减少，似乎还增多了。面对新旧事物的变迁，许多人在工作、家庭、生活等诸多方面存在烦恼、迷惘和孤独感。这时，他们需要一个“引领者”来安慰、启发、引导，解决道德困惑。而追求和谐、中庸的中国传统文化，正好能满足这种精神需求。
《百家讲坛》的成功就在于看到了广大民众对于中国传统文化的巨大现实需求，捕捉到了在物质虽然丰饶充沛而精神却相对贫乏的当下，人们干涸的心田是多么需要雨露的滋润。试想《百家讲坛》的一些讲座，如果不是涉及对人文精神的呼唤，对真、善、美等终极价值的追问，对理想和信念的坚持，也不会受到观众的欢迎。
前不久，网络上出现一篇《我们为什么要将反对于丹之流进行到底》的帖子，１０名来自中山大学、清华大学、暨南大学等知名高校的博士生，在帖子里用词“激越”，称于丹“用‘心灵鸡汤’般的语言来猥亵孔子”，要求“《百家讲坛》应立即让于丹下课，并向全国人民公开道歉……”
其实，对《百家讲坛》来说，类似的质疑并不陌生，栏目“火”起来后，赞成、反对、争论的声音，就一直不绝于耳。
俺说两句：对于这个现象来说社会上的舆论还是挺多的，但归根结底还是骂的多，每个东西特别是新事物刚应运而生时一定有很客观的两面性，一个是都承认，然后火起来了，下一种是被历史所淘汰。
《百家讲坛》一味追求快餐文化，大众化，平民化，这样才能在学者和百姓之间架起一座桥梁，真正的让古圣先贤的文化继承下去，利用传媒这个形式传播未尝不是一种好事，更是一种创新的方式，但是有些专家学者的名利化更是让文化陷入了一个尴尬的境地。
我真的希望真正的文化等够传播下去，不论什么形式，什么方式，如果真正的做到平民化、大众化，就要像“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。”
山东菏泽巨野县实验中学高一:李华锡
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高一
日记
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一晃儿_650字E度网专稿 未经允许不得转载生命就是一晃儿。一晃儿有多长？比右手大拇指的二分之一略长一些，比枝头上的枯叶的三分之二略窄一些，比泉边的溪流的一漫略阔一些。一晃儿是日历上那些用铅笔打叉划掉的日期，整个地累积起来，叠加起来，然后你颇有沧桑的说：这日子过得真快！一晃儿是小时候挖的陷阱，一手一手将岁月往外扒，扒得直到看不见为止。接着，请和自己玩得不错的小伙伴往上踩。结果往往尽如人意，他中计，你大笑，并说：你真笨！一晃儿是小学里一堆男孩儿欺负一个女生，并且坚持不懈、矢志不渝地欺负了五年。莫不是因升学考试，断了这份毅力。大家应该都在一起，并说：下辈子还是兄弟！一晃儿是朦胧羞涩的少年喜欢情窦初开的少女，不知道怎么开口，只想和她在大海边，静静倾听海潮的心语，仿佛如他的心跳般。然后，握着手，拥抱大海，大喊：我们在一起吧！一晃儿不是最美的意境，是一种心绪。就好像起伏不定的海浪，有着它不同的旋旖。我们是海浪吗？我们也是一晃儿吗？我们晃了吗？晃了吧！一晃儿又很长，仔细数数让我们感到害怕。一晃儿是一十七年了，有多长？比老坐在胡同口的老爷爷的胡子应该长吧！并和我下棋，我老是没赢过。只是，他很久都没来坐了。比我家的那只狗的尾巴应该长吧！那只人类的好朋友在我家有些历史，直至可追溯到五年前。比后院的那八棵石柳树应该更长些吧！虽然没吃过几次石榴，便宜了那些可恶的虫儿，但是现在它们都不在了，随着记忆消失在尘埃中，散去……一晃儿就这么晃了，晃过了岁月，晃过了所有人，晃过了你，晃过了我。辉县市一中高一：苏士琳600字 高一 散文
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放松-“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”今天是最最兴奋的一天，因为今天是我们姐妹三个不用写作业，尽情玩耍，放松的日子。前天晚上我激动地连觉都没睡好，而且三毛弟弟也要来，他最可爱的是那一口珍珠般的小牙。每次他都会对我淘气的笑，而且三毛也是个永远不会长大，永远无忧无虑天真无邪的孩子!路上连空气都是甜的，云朵妹妹飘啊飘，飘到了快乐天堂。有时汽车会有掀起一-些小灰尘，它们会飘到空气中，但是空气中弥漫的是花儿的芬芳。仿佛这里就是花仙子们的乐园。今天的我们也要作这快乐的仙子们。终于到了，我迫不及待想要走进“乐园。”快乐如同一只翩翩起舞的凤蝶，跟随我来到了这里。姐姐妹妹见了我，高兴得跑了过来说:“睿儿你可算来了。你没来时，空气都凝固了，时间像静止了。我们的世界没了光明，而你一来，大地复苏了，空气也变香了。你就像一位生命之母，你复话了我们!”我一听，这也太激动了。“行了，你就别吹了，快说说,今天午饭的菜单是什么?”“菜单呀!可丰寓了，有红烧肉、鱼香肉丝、排骨汤。另外还有小加点呢，甜甜圈和冰淇淋。”姐姐还在那里数着，我一听到冰淇淋，两眼闪烁金光。但我还是用余光瞟了一眼妈妈，不知道妈妈会不会让我吃冰淇淋。想到下午能和姐姐妹妹尽情玩耍，吃不吃得到冰淇淋都无所谓了。 童年可真是人生中快乐的乐章，童年时代，弥足珍贵。我要尽情享受我的这份快乐。 不久，姐姐妹妹与弟弟也一起加入，大家玩得可真开心。饭做好了，我看着美味的食物口水都流了下来。坐在饭桌前，看看这画面。心里想：亲情是最最重要的，我们无论走到哪里都要爱我们的家人。 今天可真像吃了代表美好新生的糖果，甜甜蜜蜜，满足而又幸福!650字 小学
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放松自己人生百态，有人事事不如意，在自责中度过一生，埋怨自己的人生不得志；有人即使是非常成功却也总是闷闷不乐，觉的任何事情都没有什么挑战，因此抑郁寡欢，对任何事情都漠不关心；有人忙碌一生却得不到快乐，因为他只重视事业而忽视身边的人；还有人常常做善事，享受着别人赞美的话语。命运掌握在我们的手中，该这么样，只有自己知道，也只有自己能去做，只是看你这么想、这么做而已。做完了繁重的做业，打开了电脑，听着歌，聊着天，别提有多惬意，虽然有些人会说这是浪费时间不好好学习的行为，但我觉得不然，在一定的时间下，我们理应做些让身心放松的事，劳逸结合，不论是对身体还是头脑都是很棒的选择。奖励自己，这是谁都拥有的权利。路边，你会常常见一些乞讨的人伸着端着碗的手嘴里不知道说着什么，他们讨来一些钱后，会去买一两个包子，这就是享受，这就是给自己的奖励。奖励自己，就得学会“忙中偷闲，苦中作乐”，给平凡乏味的生活注入一些不一样色彩。我们要知道，即使是失败了，在生活，事业上有不顺利的事情发生了，固然是要努力，不被击倒，可重要的是心态，调整好心态，去做每一件事，你会发现，即使失败，却让你状态更好，能让你懂了很多……听一首好听的音乐，做一次尽情的运动，看一部期待已久的电影……这些微不足道的奖励，久而久之，却可以培养出一颗健康的心，让自己活得更开心、快乐，你会感觉到自己是可以的。奖励自己，无论是什么时候。奖励自己，不让人生留有任何遗憾！奖励自己，让步伐快捷的生活，慢一些，再慢一些。适当地放松自己，可以让之后做的事事半功倍！育英小学- -.唐周瑞650字 六年级
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放松一点人生中，有乌云密布的阴天，有大雨滂沱的雨天，也有阳光明媚的晴天。我们会面对不同情况的事物，我们会绷紧神经，但是，有时却仍以失败告终。累过，血拼过，但是……也许，放松一点，会改善事态。一个人，是需要放松的，只有在放松时才能发挥出自己最好的水准！放松，对事物的注意或控制由紧变松。紧张和放松都是人类的情绪，紧张的情绪能够帮助我们面对挑战与事件，发挥我们的所有潜力;而放松则让我们休养生息、安顿自在。还记得小学里的一场运动会：在前面的比赛中，我们班接连失利，只有靠团结来赢得拔河了，记得我们每个同学都红着眼睛，心里想着无论如何都要拿到第一名。可惜，我们在比赛中由于想赢的执念，没有团结一心，结果也不好。这时，班主任站了出来，说我们输了没关系，拔河本来就是重在参与嘛。我们调整心态，放轻松心情，居然赢了！在我们的生活中，有人吹毛求疵的追求他们所谓的成功，有人非常成功却也总是闷闷不乐，觉的任何事情都没有什么挑战，因此抑郁寡欢，对任何事情都漠不关心；有人忙碌一生却得不到快乐，因为他只重视事业而忽视身边的人；还有人常常做善事，享受着别人赞美的话语。命运掌握在我们的手中，该这么样，只有自己知道，也只有自己能去做，只是看你这么想、这么做而已。我们要知道，成功需要的不仅仅是平时的努力，还需要的是在决定时刻的合理心态听一首好歌，看一本好书，看一场烟火等等，虽然它们好像微不足道，但久而久之，却可以培养出一颗健康的心，让自己活得更开心、快乐，你会感觉到自己是可以的。让步伐快捷的生活，慢一些，再慢一些。适当地放松自己，可以让之后做的事事半功倍！学会放松，我们可以更加轻松地面对，更加愉悦地接受，更加坦然地承担。放松一点，会好的，何必那么较真呢?650字 初二 记叙文