学习病历

学习病历

疾病名称：分心

病症：上课因为某些事会想起一些其它的事

病症：分心之后，有时想起一些好笑的事会情不自禁的笑起来或者和旁边的同学说话，或者就是陷入沉思，上课就没能听懂。

病因：因为周围环境的影响或者因为某些话、字眼等就会想起以前的事或者开始幻想一些不符实际的事，一直想下去（有时），老师说什么都没听见，回去家庭作业有时可能会做不来。

治疗方法：在我出神、分心之前告诉自己旁边，周围的同学，请他们在我分心时提醒我；在家人心时，请爸妈或者弟弟帮忙提醒我，在自己知道自己分心时，赶快把心叫回来，不要再继续想下去；当老师批评别的同学分心时，要问自己有没没有分心，如果没有继续保持下去，如果分心了，要主观的告诉自己我不能再分心了，努力在内心克制自己不要再分心。

疗程：首先，在家里就不要做到分心，例如，在做作业时突然想其它的事，相着英语作业没做完，相着等我去那杯水再做，想着我明天要干什么……在学校时，时刻提醒自己，上个星期分了两面三次心，结果导致英语考考砸了，这个星期到今天为止，除了下课分心外，上课已经有两次不良记录，等到这个星期结束肯定又是三四次。这样是不行的，所在地要让自己在这个星期里最多分心不能超过十次，每次分心不能超过3分钟。下次目标不能超过八次，每次分心不超过3分钟，如果我能坚持下去，并做到上课分心的次数和时间不能超过自己的目标，便会一步步改正。我计划用3个星期（加上这个星期）的时间把自己分心的次数降到0次，当自己取得一天中没有心的进眇时，给自己鼓鼓掌，树立信心，继续坚持下去。

疾病名称：精心大意

病症：例如在考试的过程中，明明看见，知道正确答案是哪一个，在写选项时选成了错误的那项，在写字时明明知道错了，再改时又糊里糊涂写错的在上面。

病因：可能是因为紧张。有时会因为这道题有点难度，等一下先把简单的做完，再去做，可我又会在做其它题时边做边想那道题，结果两上题都做不好，有时是因为思想突然分心，这没回过神来，头脑不是很清醒，结果做完有时没检查，有时因为时间来不及检查。

发病时间：发病时间及乎差不多是在考完试成绩出来以后。

治疗方法：先自己找适当的方法进行一步步的改正，每次在考试前在草稿本上写：注意千万不要粗心大意，认真审题！在做题时时麇提醒自己千万不能粗心大意。

疗程：关于粗心大意的毛病可能要长一点的时间才能改正，只有在完成作业认真检查没有写错的地方，养成习惯后，慢慢、一点点改正，小学时，我就常为粗心大意苦恼不已，每次看着试卷上因为粗心丢的分，我就想大哭一场，终究还是没改正这个毛病，可能要一两年才能改掉，也可能四五六个月吧！现在每星期关注自己粗心导致的原因后果有那些？根据这些对自己每次订的计划做出一些修改。

疾病名称：没有毅力

病首：每次在看到自己失败后，总给自己立下一些豪言状语，结果总以三天打鱼，两天晒网的态度来对待。

病因：总是没有毅力坚持下去。只要作业一有点多，就没毅力坚持下去，作业做到11~12点，实在太困了，想休息就没心常理会自己的豪言壮误，把它抛到九霄云外，此时，对我来说，最好的东西就是床了，有时幻想着放假时，让我睡一个早上的懒觉就行了，唉，作业多的没法法，只有按照自己的规定去做，最近，上课老没精神，好想趴在桌子上就不起来了，可是要做好学生就必须要付代价！熬夜啊！黑眼圈都出来了，我好想睡觉啊！，只要下课趴在桌子上10秒我就开始进入梦乡了，呵，“叮铃铃，叮铃铃……”上课了，晚上一倒在床上就不想动了，不用5秒就睡着了。唉，总这样没有毅力，没坚持下去，以后要不要下太多的豪言壮语。

治疗方法：首先，是时间安排最为重要。每天早上6点起床，洗脸漱口，吃早点20分钟，复习一下单词，用去20多分钟。从家去学校15分钟，到学校差不多7点左右，拿出作业，看一下书，收收作业，上自习了、下课作业没收好继续，又浪费15分钟，再下一节课，有作业做作业，没作业看会书。放学路上背单词或其它要背的，回到家（1点吃饭），看书或做作业，上学去了（继续），下课（继续看书、作业），累了休息、一节课下课的时间，一天几乎就是这样。

时间安排：（固定）路上背单词或其它，没作来看书。（变化）按每天的情况安排，不要立太多豪言壮语，量力而为，请家长同学帮忙监督，自觉。

疗程：一周为一疗程，什么时候做好为一周期，要养成习惯后让自己“上瘾”也不能松懈。