橘子

有人喜欢酸酸甜甜的草莓，有人喜欢香香脆脆的苹果，还有人喜欢多汁的水蜜桃。但我最喜欢的还是小巧玲珑的橘子。橘子身穿一件橘红色的外衣，上面有许多凹凸不平的小洞。大概是因为它太调皮了，在玩耍时一不小心摔倒了，磕着了吧！

橘子的味道可好了，剥开橘红色的外衣，就可以看到诱人的果肉了。掰开一半来尝尝，甜中带着那么一丝酸。让人一个接着一个，停不下来。如果你精神不振的时候，可以拿一个外皮颜色比较青的橘子。剥开青绿色的外皮，你隐约可以闻到一丝酸味，取出一片果肉，咬一口，那酸中带着一丝丝甜味的果肉，绝对让你精神充沛。

橘子不但好吃，还有许多营养。橘子可以生津止渴，和胃润肺。橘子还富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量，可见橘子里的维生素C有多么丰富。在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。

但是，没有一件东西是十全十美的，橘子也是。橘子出多了容易上火。富有的胡萝卜素，若大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。

听完了我的介绍，你们是不是更了解橘子了呢？

五年级:李诗炀

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