早间锻炼
450字
四年级
状物
在这个清凉的早晨，大约五点半，我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早，篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球；老人们在轻松自如地活动着；小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上，车辆寥寥无几，马路显得空荡荡的。路
上凉风习习，风儿悄悄地跑进上衣
里给我挠痒，舒服极了！
顺着马路边。一路上，清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑，也不知道怎么跑步，双脚重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的时候双脚轻点落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了，我精疲力竭，想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道：“不要停下来，这样跑步就不管用了！”我只好继续跑。偶尔间，一两只小麻雀从空中掠过，像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站，我们有返回，这时，马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠，望上去舒畅极了！我气喘吁吁地跑着，实在跑不动了，想停下来，但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着，最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走，因为长跑，腿疼极了！到了篮球场，我在把杆上压了压腿，腿这才好多了。锻炼了一会儿，我们就高高兴兴地回家了！
扩写《山行》
500字
五年级
记叙文
深秋时节，大诗人杜牧受一位朋友之邀，去参加一个诗友会。因为有许多达官显贵，文人墨客在等他，所以，那个朋友催促他快些。杜牧便急忙上路了。
走着走着，来到一座美丽的大山旁。此时，正是深秋的好时节，山上的枫树林呈现一片火红，就像一片红色的海洋。一阵微风吹过，树叶“哗哗”地响着，伴着响声，几片树叶飞舞着慢慢飘落，飘落。一片叶子刚好飘进马车里，落在杜牧的衣服上，他小心得将叶子拿起来，放在了书本上。这飞落的枫叶引得他揭开窗帘，探头向外探去。只见在枫树林里有许多被风吹起，然后，又慢慢地落下，落在地上，落在一条石子铺成的小路上。这条小路上被盖上了一层厚厚的枫叶，就像红色的地毯。小路带着枫叶的美丽，带着枫叶的清新，带着微风的祝福，弯弯曲曲的从山底一直延伸到山顶，直到那白云升起的地方。在白云升起的地方，还能隐隐约约的看见几户人家烟囱里的炊烟，与白云结合在一起，给山顶蒙上了一层白色的面纱，就好像人间仙境一般。于是，他便叫马童停下来。杜牧下了车，抬起头来欣赏这美丽的景色。他想走进枫林瞧瞧这些美丽的叶子，这时，马童说到：“老爷，时候不早了，该走了，那么多人在等您呢。”杜牧却不理会，径直朝枫林走去。他台头望去，啊，那经霜打过的红叶比二月的花儿还要红艳。
他立刻灵感即限，随吟下一首好诗：
《山行》
远上寒山石径斜，
白云生处有人家。
停车坐爱枫林晚，
霜叶红于二月花。
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状物
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早间播报每周五的早自习，我们班都会准时播报新闻。今天一早，任老师一走进教室就说开始新闻播报，由前面第一排的第一个同学开始，一个接一个，一条龙地播报，近日子大家最关心的是甲型H1N1流感和5。12汶川大地震一周年的新闻，同学们一个个都拿着自己写好的新闻稿子，有声有色地读着。轮到我时，虽然准备的新闻有人播报了，但是我又以我的语言重新播报了一次。有几位同学没有准备，任老师让他们下次一定要准备好新闻。我们的早间新闻播报每次过得都可快了，按小沈阳版的话说就是：嘴巴一张一合一分钟就过去了，嚎，嘴巴一张不合这节课就过去了，嚎。250字 四年级 叙事
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锻炼相信你一定会遇到使自己恐惧的事情吧，我也有，但是我锻炼了自己，克服了恐惧。有一次傍晚，天色很黑，外面下着倾盆大雨。我正在家里津津有味地看着电视，“冰冰，快，帮我到楼下去拿报纸。”爸爸懒洋洋地说道。“好，没问题。”我自信地说。于是，我拿了信箱的钥匙向楼下走去。但是一看到外面雷电交加，我的双腿就有些发软。但已经在爸爸面前夸下海口，不能出尔反尔，我只好硬着头皮去取。到了楼下，我把钥匙对准信箱的锁洞，可怎么插也插不进去。这时，一道闪电一闪而过，照在信箱上。原来我把501的信箱看成202的信箱了。接下来还算老天有眼，比较顺利地取出了报纸。取好报纸后，我头也不回地往楼上跑，跑到四楼才发现，钥匙还插在信箱上。只得赶紧回去取钥匙。之后，我“噌、噌、噌”直奔五楼。到了家里，爸爸笑嘻嘻地看着我说：“钥匙给我吧，报纸拿到了么？”我气喘吁吁地回答：“给你钥匙，我拿到了报纸。”说着，我把报纸递给了爸爸。可当我第二天白天去取信时，发现昨晚把钥匙取回来了，可没有锁好报纸箱。真是自己吓自己，我觉得好笑极了。现在，我恍然大悟：要想锻炼胆量，就必须得战胜我心中的“鬼”，千万别心里有鬼，自己吓自己。400字 四年级 记叙文
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锻炼人的个性各式各样。有的活泼开朗、也有的沉默寡言，有的胆大包天、也有的胆小如鼠……而我，就属于胆小的那一类。妈妈说：“这种个性不讨人喜欢，要改一改。”放暑假了，我和妈妈去了千里之遥的外婆家。一天晚上，一大家人在江苏淮安市的大运河广场上散步。在广场的店堂里，我看见了直排轮式的旱冰鞋，爱不释手。于是，我和同行的表妹和表哥都买了一双。我们都不会冰，大人们异口同声地说：“看谁先学会。”表妹陈思璇天生好动，从她身上的伤疤就知道她特别喜爱玩刺激的游戏。果然，思璇达几圈后就会单飞了。表哥黄旭虽然胆子不大，但就这么三走两走，走着走着也会了。我一直不敢迈开穿上旱冰鞋的双脚，只成了他们的啦啦队。不一会儿，不知道是谁把我从“胆小王国”中拉了出来，硬着推了出去，初步尝到了飞翔的感觉！起先，穿上旱冰鞋，我身子在摇晃，象个醉汉似的站也站不稳。身旁的辅导员说：“站成八字形身子就稳了。”我尽力地去试，果然站稳了。思璇飞了过来：“你的头、手臂、腿，都套上了护垫怕什么呀？”于是，我吸了一口气，闭上眼睛，让八字形的双脚一用力，就一地滑出去了！抬头、弯腰、腿用力，一遍又一遍……我终于会冰了。勇敢，这两个字在我身上凸现了。第二天晚上，我们又来到了广场。只见广场上的人三五成群，跳舞、散步、冰……五花八门，广场象节日的海洋，热闹非凡。姨妈说：“思璇，你不是会跳拉丁舞吗？跳一个吧！”思璇大大方方地跳了起来，一边跳，一边嘴里喊着节拍。这时，围观的人越来越多，大人们在指指点点。不一会儿，思璇跳完舞，大人们报以热烈的掌声。“思思，你跟着跳。”妈妈点题了。众目睽睽，我哪敢啊！我的脸一下子变成了红苹果。我央求思璇：“你再跳一遍，我就上去。”其实，我心里多么想让她的舞步慢一点，再慢一点，这样，我可以逃避了。“上去跳，上去跳！”大人们催促的声音，让我不时地出了一身冷汗。“哎！跳吧，免得让妈妈失望。”我慢慢地走了上去，一边跳，一边鼓励自己，这个广场就象家里的客厅一样，在家怎么练，在广场上就这么跳。想着想着，我的胆子大了许多，于是，手一动、腰一扭、腿一跨、头一转，掌声在我耳边响起来了，我十分开心！接着，思璇又跳起了拉丁牛仔舞。这时，我和她象上了发条的钟，一个劲地一起跳，那种胆小的感觉被抛到了九霄云外了。大胆，这两个字在我身上又凸现了。人，离不开锻炼。从小锻炼意志和胆量，长大了才会有健全的人格，才能踏踏实实地做好每一件事。这就是我暑假最大的收获！900字 四年级 写人
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风雪之后的腊梅阳光照后，才有冰雪融化；风雨之后，才有彩虹出现；剑磨砺后，才形成绝世之器；而风雪之后……孤山中，大雪纷飞的季节。世界很冷，家家户户升起了炊烟，没有人愿意出来。在某家竹楼上，一个女孩孤寂地坐在窗前，凝视着窗外的腊梅树——风雪中不屈的树。两滴泪从眼角滑落，泪痕待冷风吹干。漫天飞雪邀梅开。几天的暴风雪将腊梅树上看似无比脆弱的枝干尽最大的力压着，露出了雪狰狞的面孔，而那些枝干，看似“不堪一击”，无力地在风中摇摆，命运像一枝柳条，漂泊。风、雪更大了，风嘶吼着，张开血盆大口呼啸着。女孩在呼啸的风中仿佛听到了一声“咔嚓”，好像是树枝断裂的声音，可能也是她心碎的声音。白茫茫的雪覆盖了山坡，也埋葬了腊梅。但在这雪中，似乎有一簇红色的花儿，不经意间从这皑皑白雪中探出头来，它们很小，宛如红色玛瑙雕刻而成，好一种精致。在那干枯的枝头，不断地露出红色的花儿，在白雪掩映下，分外醒目。这花，是生在磨难中的花，渲染了一种坚毅的品格！那一刻，女孩似乎懂得了什么，因为，那腊梅花开。那泪，本不该再流……风雪之后，腊梅花开。400字 六年级 状物
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云南的过桥米线过桥米线是云南地区的名食，距今约有200年的历史，云南人经常将过桥米线用来招待远方的客人。凡是到过昆明的游客，在欣赏美景之余还会去品尝当地名吃——过桥米线。过桥米线可谓是色香味俱全。刚刚做好的过桥米线，散发着诱人的香气，令人唾延欲滴。碗内有鲜红的鸡、猪、鱼肉片，有翠绿的菠菜、豌豆尖和嫩黄色的鸡肉——那五彩缤纷的食物，更增加了我的食欲，让人唾延“万”尺。过桥米线做起来也很简单。首先，将一盘切得很博得鸡、猪、鱼肉片及豌豆尖、菠菜、玉兰片和猪肝片先后放入有肥鸡和骨头熬成的汤中，为了达到保温效果，上面要放上鸡油。客户可以根据自己的口味，适量放一些辣椒油、香菜等调味料，然后将米线放入碗中，经过搅拌一碗香喷喷、五颜六色的过桥米线就大功告成了。在平常，只要有机会我都会吃飘香万里的过桥米线。不管是饭店的还是自制的我都喜欢，吃了以后让人回味无穷。过桥米线不仅色香味俱全，而且还有一个有趣的传说几百年以前，有一位穷书生为了考取功名，寒窗苦读。妻子每天要过桥给他送米线。有一次由于疲劳，他的妻子晕倒在桥上。等他醒来，他发现砂锅里的汤还是滚烫滚烫的，再放些调料烫一烫，更好吃了。后来，书生得了功名，就将这道饭取名为“过桥米线”。品尝一碗过桥米线足以让你“乐不思蜀”。500字 五年级 状物
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云南过桥米线过桥米线大家肯定都品尝过，可云南过桥米线的独特吃法一定会令你称奇。前几天，我和妈妈来到一家“桥之缘”的过桥米线店。一进门，就被这家店浓浓的云南风味所吸引。店的入口处是一座小竹桥，跨过小竹桥，映入眼帘的是一排整齐的竹桌椅，在竹桌椅前方的收银台也是用竹子制成。面对所看见的这一切，我不禁怀疑自己是否进入一个竹子世界。找到座位，我点了8元份的过桥米线。等了一会儿，“菜”就上桌了。竹桌上一下子多了一份用竹碗乘装的滚烫鸡汤和几碟生菜。看到这儿，你一定会想这些东西该怎么吃？告诉你，吃云南过桥米线还要自己动手才行呢！先从那碟生菜拿出猪肉、肉肠倒入汤中，再把青菜、金针菇、米线倒进去。这样做听服务员说还是有道理的，因为肉比较难熟，所以先倒；而蔬菜、米线怕煮烂，所以后放。过了7、8分钟，便可以吃了。用筷子挑起米线，因为米线在滚烫的鸡汤里烫过，所以根根洁白晶莹，使人恨不得一口吞下。尝上一口，米线里满是鸡汤那浓郁的鲜味，使人胃口大开。没过几分钟，米线、汤底的肉和小菜就被我一扫而光。为什么这云南米线的做法如此独特？这其中还有一个传说呢！据说在以前，有一个书生，他一心追求功名，想当个状元，于是就在一个小岛上刻苦读书，让他的妻子每天给他送饭。一天，他的妻子把给他作午餐的砂锅放在灶上煮，由于今天太累而睡过了头。等醒来时，她发现砂锅滚烫滚烫的，便急忙把米线、肉放进去。只见鲜红的肉立刻就熟了，她好奇地尝了一口，觉得味道不错，连忙走过桥告诉桥对面的书生。书生见此米线由过桥送，便称其为过桥米线。过桥米线，你不想尝一下吗？650字 五年级 状物
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早间随感昨天够累。很早的就睡觉去了。早上也谁的很晚，到了七点多才被妈妈叫醒。头痛，整个人虚脱，敲击着键盘，感觉手指都好痛。只是，却不想要重新去睡觉，母亲说让重新去睡觉，我想，都已经是八点多了，快九点了，如果这一觉过去睡了，睡醒的时候，就是准备回校的时间了，因此，我不想，还是打开电脑，听听英语，写写感受吧！昨天就已经是感觉不舒服了。今早起来，才发现整个身体都不是自己的了。一直都在想，究竟是为何自己会上火，仔细想了想这几天的经过，疑惑是不是自己吃太多的零食了，毕竟上百块的零食，自己不到两天就解决了。告诉妈妈自己不舒服。妈妈问了下症状，一口咬定是我吃了太多的辣椒。她说这个季节本该吃清淡的东西，自己却总是吃着辣椒。好吧，只是，昨天我知道自己又生病的前兆的时候，自己已经喝了够多的灵芝水了啊。憋屈！以为自己这个季节可以好好地过。因为班上已经很多人都生病了，自己却依然坚强地站在我自己的“岗位”上。为自己开始又这样的身体素质而自豪着。同桌，那男生说，人生了一场大病身体便会更加地棒。我听后，马上抬起头，用疑惑的眼神看着他左边的那个男生，那男生笑了，鄙夷地看着他说乱七八糟！不管有没有乱七八糟，但还是希望可以这样啊。难道不是吗？450字 初二 抒情散文
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