体育
当萨马兰奇缓步走到主席台前,当萨马兰奇轻轻开启封着的装有申奥城市的信封,当萨马兰奇慢慢地吐出“beijing”两个单词。北京沸腾了,中国沸腾了。这一瞬间变的如此辉煌!
开心、开心、我们真开心!北京赢了,北京成功了!在紧张的气氛中,在欢声笑语中,在鼓乐齐鸣中,在震耳的鞭炮声中,我们走向了成功!
很久以来,我一直关注"申奥行动".此次申奥与1993年申奥不同的是,从领导官员、从普通市民、从各行各业、从引导大家视听的媒体,大家都表现出一种异乎寻常的冷静、坦然和从容。人们仍然按步就班地上班、上课、做工,马路上依然车水马龙,树荫下乘凉的老人安详地摇着扑扇,好玩的小孩子在阳光下嬉笑追逐。街道上也没有铺天盖地的申奥标志和招贴画,没有志在必得的标语和口号,空气中洋溢的气氛期待而又节制。
昨天,我们度过了这持久的期待中的最后一天。为了这一天,我们又等了八年。
这是一种历史的期待。当1894年法国人顾拜旦高举和平、友谊、公正、进步的旗帜倡办第一届现代奥运的时候;当1932年刘长春代表中国人民第一次站在奥运赛场上的时候;当1984年许海锋的一声清脆的枪响宣告中国体育历史性的突破的时候;当1993年从萨马兰奇嘴里吐出申奥城市是"悉尼"的时候;当2000年中国体育健儿们载得28枚金牌凯旋而归的时候,我们就有了一种期待——期待北京能举办新一届奥运会,使得我们不再隔洋相望"奥运精神",而让"更快、更高、更强"的理念在我们心中展现、在我们手中飞起。不过期待中没有了以往的急功近利。
这也是一种理性的期待。八年了,经历了大起大落的感受,我们不再会为了成功而兴奋燥热,不再会为了失败而苛求责难。这是一种积极地期待,我们不再追求形式上的证明,期待中我们一直在努力,努力的方向不再是单一的为了申奥,我们不再把国家和民族的命运维系在举办一届大型的体育赛事上。北京申奥,首都申奥,时隔八年;八年里我们在努力,我们在进步,我们的努力有了方向,我们的进步显而易见。我们需要的是在这个过程中获得,我们也的的确确获得了力量、勇气、自信、成熟的心态。
7月13日,星期五,在下班之前,我约来了一些好友一同回家看申奥,一同感受申奥激动人心的时刻到来。当下班的终点敲响之时,我的心早已飞向了奥运,当我迫不及待的打开房门,还来不及拖鞋便将电视打开,正在播放加拿大多伦多的宣传片,还没到中国的陈述,这时朋友们已逐一到来。
7点钟北京的陈述开始了,萨马兰奇致开场词,北京奥申委代表团开始了申奥陈述,并伴随着北京奥申委壮观的申奥宣传片,整个宣传片朴实无华,就象我们的民族——庞大、宽容、开放。每个人此时都像心有灵犀一样不多说什么也不多做什么,大家都在默默地等待,等待那一个激动人心的时刻,好让自己的情感完全释放。
电视屏幕锁住了我们的视线,提紧了我们的心情。陈述结束了,我们开始了一个多小时的等待。
感觉记忆中的等待总是漫长的,然而这次的一个小时却在热烈的讨论和殷切的希望中很快便过去了,时针转到了十点钟,投票即将开始,最激动人心的时刻就要来到了。
第一轮大阪被淘汰,爆发出一阵短暂的欢呼。短暂的喜悦很快就被焦虑和担忧占据了,欢呼过后,大家开始讨论,“北京优势大吗?支持大阪的票数会投到北京这边吗?”“如果说即使北京输了,最差也会输在第四轮,而且还不知道鹿死谁手呢?所以暂时不用担心。”正在大家互相安慰对方时,突然电视里的声音大了起来,所有的视线和注意力都立刻转移到电视这里:“快,第二轮出结果了”。正说着,电视里传出播音员“现在由萨马兰奇先生公布2008年申办奥运会城市。”萨马兰奇缓步走到主席台前,一声“beijing”。我们知道北京赢得了2008年第29届奥运会的主办权!“哦———”“YE——”我们互拥着、跳跃着、欢呼着,无以言表的喜悦,撞击着我的心灵,我们流泪了……
之后的一切举国上下沉浸在成功的喜悦中,语言在这时已经变得枯竭。人们只是忘情的举着双手,高声叫着、喊着,相互拥抱着。香槟酒、气球、鲜花,还有洋溢在空气中的那种激动与自豪。八年的等待,八年的等待啊……
记住这一天,2001年7月13日;记住这一刻,北京时间22时08分。
2008年,我们相约北京!
体育测试
这个学期的一节体育课上,老师宣布进行肺活量的体育测试。我非常紧张,因为我的体育成绩一贯不好,而且体育的分数和“三好学生”有着很大的联系。
我的学号是6,也就是说排在第6位测验。轮到我了,我有两次机会。第一次,我一开始就使劲吹气。可没想到因为压力太大,气竟然从吹管的旁边漏了出来。等我反应过来时,为时已晚,让我在第一轮的指数只有411点。第二轮,我掌握了一点技巧:开始要慢一些,不要让气漏出去。等气吸满以后,我一边慢慢向管子里吐气,一边注视着肺活量指数表上的指数。我的气快吐完了,只好用力地喷了一下。我一看,指数表上的数字令我大吃一惊点。这是暂列第一的。我兴奋地回到座位上写作业,可是我的这个难得一见的好成绩让我兴奋得坐不住,经常跑到讲台上看其他同学的成绩。终于,在所有同学都测试完以后,我得到了我的名次:第四名。经过计算后,我获得了这项测试的满分。这已经是“老天”在这个学期第二次向我“开恩”,让我在最不擅长的项目——体育上得到了两个满分。
我真高兴!我离“三好学生”又近了一步!
相似题目
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体育开在初夏的遗憾大概只有经历过,才会觉得后悔、遗憾吧。——题记天黑了,我的心变得阴沉沉的,颓废的气息,从我身上争先恐后冒出,泪水想要流出却又不敢流,因为这都是因为自己不努力的后果,留下这永不磨灭的遗憾。3点左右,紧张、期待刚到这儿,心脏就砰砰的乱跳,既希望时间过得快一点,又希望时间过得慢一点,担心的出现心有余力,而力却不足的情况,留下这毕业前的一个大遗憾。4点左右,平稳、退缩进入体育馆,迅速找到仰卧起坐,篮球的场地,拍了拍自己紧张的心,让它渐渐平稳下来,想快一点完成这两场比赛,可越做到后面,心里的小人儿就争先恐后的冒出来说:“放弃吧,也许可以休息了。”,“不要为自己留下遗憾!”旁边的一位老师叫我速度越来越慢了下来,呵斥了一声,把我从退缩中拉了回来,对啊,我不能留下这遗憾,于是,我又恢复了速度,慢慢加快起来,可最终还是慢了,遗憾落下了。五点左右,忐忑、遗憾要跑八百米了,心又在忐忑不安起来,只听一声“开始”,我迅速跑了出去,渐渐超过了一个又一个同学,可不到半圈,小腿就开始酸软起来,慢慢的就力不从心了,脑子像被浆糊了一样,想马上停下,可又不得不继续跑,勉勉强强跑了一圈,腿就变得千斤重了,脑袋变得不能思考了,浑浊一片,动作机械式的,抬起,落下,风在耳边轰炸着,似乎在诱惑着:停下停下吧,或许就能舒服一点了,像被蛊惑了一般,一点一点放慢了速度,为了一时的舒适,慢慢停了下来……后来,遗憾就这样落了下来。雨开始下了来,我坐在车里,心也被打击的七零八碎,望着窗外,无边的黑夜中,浓墨般的遗憾,最终还是在这个初夏的雨夜中盛放了起来,有种泪水的味道,酸酸涩涩的……点评:脉络分明,层次感强,叙气说井然有序,纤毫不乱。详略得当,主次分明,思路清晰。精挑细拣,素材似为主题量身定制。文章前后连贯,形成完整的形象。750字 初三 记叙文
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体育篇一:一场体育足球赛[500字]昨晚,我坐在沙发上休息,拿起摇控器看电视,无意间打开了中央五台,体育频道正在直播亚运会的盛况,正好是中国对巴基斯坦男子足球赛。我一下子就被迷住了。比赛开始了,两队分别穿着红色、白色的运动服,像飞龙一般在场上飞舞。运动员们踢得热火朝天,不分上下。穿红衣服的是中国球员。他们团结协作,在场上扑来跑去。突然,球猛地射向我们的球门,我的心一下子提到了嗓子眼,心里不停地祈祷。只见守门员果断地腾空而起,向前冲去,整个人简直要飞起来了,他张开双臂,顺势来了个前滚翻,把球牢牢地抱在怀里。全场响起了热烈的掌声,我的心像悬着的石头终于落了地。比赛还在继续。足球在队员们的密切配合下,几乎没有休息的空隙。瞧,球快要落地了,又有人飞起一脚,把球踢到半空中,直逼对方场地而去。这时,我们的队员开始了全力的反击,对方也毫不示弱,勇敢地迎战。我方六号球员带球灵活地左突右扑,突破了对方防线,给了对方个措手不及,还没等他们反应过来,我们就已经打到了对方的门前。我的手里捏了把汗,屏住了呼吸,生怕球射不进去。只见六号飞起一脚,球冲向了对方的球门,却见对方守门员猛地一扑,守住了,我失望地叫了起来。正在我万分沮丧的时候,却看到球居然又慢慢地滚进了球门。全场安静了几秒钟,暴发出了阵阵热烈地呐喊。很快,比赛在我们的呐喊声中结束了。大家拥抱在一起,尽情地欢呼,分享着这属于我们的快乐!篇二:体育课[500字]今天下午,我们班的同学一起去操场练习运动会的项目。首先,我们连的是跑步。老师让我们男生排成三排,女生排成三排。男生们个个都精神抖擞,当然女生们也做好了准备。男生们按照正确的姿势蹲下,女生们在后面做好准备。男生们一个个英姿飒爽、威风凛(lin)凛(lin),女生们一个个国色天香、闭月羞花都准备着为班级争光,为年级争光而努力。只听见米涵湘手一落,我们的第一排男生不要命的向前跑着,都准备为班级争光而做出自己的贡献。比赛结束了,第一名的魏龙彪留了下来,其他人都被淘汰了。该我们第二排了,我非常紧张也非常害怕,脸上露出了一种极不情愿的参加比赛的表情。其实,我是因为腿受伤了,跑不了多快,所以我不愿意比赛,但是我心里想着为班级争光、为年级争光的这句话就非常坚决的想:为了班级、年级,我拼了这口气了!即使我不能比赛,但是我也能让老师看出我的努力来!米涵湘落下了手,我拼命地跑了起来。结果还是没有追上他们。我心里特别沮丧,快到终点的时候我知道是追不上的,但是我没有放弃,因为我要为班级、年级争光,所以没有放弃往前跑,最后我被淘汰了,被选上的是前两名。这时,我非常烦恼,因为我是因为腿疼而不能跑,如果不腿疼肯定能跑的动,或者还能选上为班级、年级争光。但是又想了想我既然没有选上,那我就在集体项目上做好,也能为班级争光。正如:再一再二不再三,一个不行,两个不行说不定下一个就一定不行。这节体育课是我一节感受深的一节课。篇三:体育课[500字]在四七班,我有一个好朋友,他就是兰欣朋。记得三年级的时候有一次体育课,体育老师让我们双人跳。当时我就找到兰欣朋问他:可以一起吗?他说:当然可以。于是我们经过了很多次的练习,最终获得那节体育课双人比赛的第三名。我俩欢呼雀跃,击掌祝贺,并且给我们这个组合取了一个很酷的名字黑马双子。如今,我们四年级了,我和他的这份朋友情意还一直延续着,就在今天,还发生了一件让我非常感动的事情。下午第一节课,我正在专心致志听讲,突然我听到了一声:老师,兰欣朋哭了!怎么回事,我扭过头定睛一看,果然,兰欣朋正在他的座位上抽泣着。我便走到他跟前,回头给老师请个假说陪他去一趟医务室,老师应允后,我便扶着她颤颤微微走到了医务室。我把兰欣朋受伤的地方掀开给校医老师看,哇,伤的好严重,腰上有一块猩红的伤口,有四个指甲盖那么大,手肘处有红的似火的伤疤,还在流脓。校医老师要给伤口消毒,对兰欣朋说:接下来要抹酒精,你能承受的住吗?能兰欣朋坚定的回答的时候,语气里面包含着坚毅,我当时都吃惊了,抹酒精跟往伤口上撒盐一般疼痛,兰欣朋居然也能承受,真不愧是男子汉!校医给兰欣朋处理了伤口,便让我们回去了,走时我们不忘说了一声:谢谢!出了医务室的门,我问兰欣朋是回去休息还是上课,他毫不犹豫的说:去上课,谢谢你,好兄弟!我便扶着他回到教室里面。课堂上,书法课还在一如既往的上着篇四:体育运动[500字]今天我要去体育馆打网球。嘿嘿,你们可能不知道我为什么要去打网球吧?那就是因为上次体育课的时候,我被打网球的唐教练选中了!怎么样?羡慕我吧!现在时间是中午两点四十分,我和妈妈正在去学网球的路上。说话的瞬间,我们便来到了网球场。网球场里十分宽阔,还分为三个场地。有精英场、老队员场、新手场。到了新手场,我一下便认出了我们班的许多同学。有江文翰、宋雅茜等许多同学。等我到了,唐教练让我先登记,登记完了,我们就正式进入了正题。教练说:想学好网球必须要练习拍球、投球教练教会我们以后,我们便使劲努力的练习着。刚开始,我们还觉得不用费什么力气就会做得很好,可是过了一阵,我们便满头大汗了。汗水像雨点一样一落就是一大片。也就练了十来分钟,教练就喊停了。随后又教我们交叉步。交叉步,听到这个名字,或许你就明白了。但是我还是要仔细的说明一下。所谓交叉步,就是身体面向前方;目光直视球网和球;然后用左右脚前后来回交叉快速移动,做到防守的目的。最后一个练习,也就是我们最向往的一个练习。那就是:练习打网球的动作和实战!学员们排成一队,一个一个来练习打网球的动作。轮到我的时候,我就把所有的力气集中在右臂之上。球一落下,我使劲一打。只听砰的一声,球就被我一拍子送到了网球场的尽头课一会就上完了,教练要我们到室外球场去练习打球。我当时兴奋地大叫了一声,就拿来一个球扔出去,待他落下时,我一挥拍子直接把球打出了场外。当时吓得我双脚发麻,差点没吓晕过去!这次打网球可谓真是收获多多呀!篇五:艰难的体育锻炼之魔鬼式训练[500字]经常有人说我是小胖子,挺着一个大肚子,喜欢用熊大小胖,这类名词来称呼我。可是今天,我这个胖子想用实际行动,让大家来瞧瞧,谁说胖子不如瘦子呢?准备好一根绳子、一台踏步机、一对哑铃,今天的魔鬼训练就此开始。首先,我拿起绳子进行准备运动,准备好跳绳姿势,双脚跟微微踮起,双手紧紧握住绳子两端,并呈90度摆直双臂。随着妈妈一声令下,一分钟跳绳开始了。我胸有成竹跳了起来,过了大约四五秒,我的速度明显慢了下来。此时,妈妈用温柔的语气鼓励着我:宝贝儿子,还剩十五秒,加油!听到妈妈的鼓励,剩下的十五秒,我用尽了吃奶力气,感觉自己像飞了起来,飘飘然地终于,功夫不负有心人,我取得了不错的成绩一百九十五下。跳完后,我感觉脚尖开始麻木,很酸痛,小手也有点发麻,可是,还没有结束呢?之后我又开始了仰卧起坐的锻炼。刚跳完绳,哪有余力做仰卧起坐啊!这就是所谓魔鬼式训练,我默默地为自己加油,闭着眼睛,一个一个吃力地做着还剩最后三个了,我却已是筋疲力尽,四肢无力了。此时,我心想:已经做了四十七个了,不能前功尽弃呢!啊!的一声怒吼,我的毅力终于打败了身体的笨重,终于做完五十个,只用了一分钟,我成功了,我不断尖叫欢呼着。今天的魔鬼式训练终于结束了,浑身无力,筋疲力尽的我,体会到了运动员的艰辛与不易。1200字以上
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体育我曾经上过很多节体育课,但是,只有那一次是最令我难忘的。那是初夏的一个上午,天气晴朗,风和日丽。在学校宽阔的操场上,三、四年级将要举行呼啦圈比赛。虽然比赛还未开始,但气氛已经非常热烈。很多将要参赛的同学都已经跃跃欲试,有的同学正在做上场前的准备活动,还有的同学已经在场地内转起了呼啦圈……虽然我没有被选中参加比赛,但是我还是很兴奋。看,咱们三年一班的同学上场了,他们个个精神抖擞,生机勃勃,一副“不拿第一,誓不罢休”的样子。比赛开始了,只见他们“嗖,嗖,嗖”转得飞快,唉呀,不好,有个同学的呼啦圈落地了,“快捡起来呀!”,全班同学都叫了起来,那个同学没有气馁,迅速地捡起呼拉圈,继续比赛,他的顽强精神获得了全场一致的掌声。“加油!加油!”真了不起,这次我们肯定赢定了!300字 四年级
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体育我从三年级被选入网球。一开始不知道网球是什么东西,但是,通过老师的讲解,我逐渐了解了网球。训练了几个月,我渐渐喜欢上了网球。我觉得打网球可以锻炼身体,还可以在体育方面有所进步。我们网球队里有着又高又严格的吴教练,还有着我们的'体育老师王老师和邱老师。我们的训练很有趣,我也从中学到不少关于网球的东西。我们经常看网球比赛,我也知道了许多网球明星,如:“费德勒、罗迪克、纳达尔、海宁、莎拉波娃等,我最大的愿望就是希望自己能打地像他们一样好。我觉得看他们的比赛可以纠正我们的错误动作。我有一次在学校里参加比赛,心里特别紧张。虽然输了,但是这是错的。只有自己不断地进步,才能战胜别人。所以,我在每次训练的时间里都抓紧学习网球。在湖州的短式网球比赛上,第一天我达了三场球都胜利了,后几天,有输有赢。虽然我只得了单打第七名,但是,我觉得我还要继续努力。希望在以后的日子里,打出好成绩!加油,我可以的!350字 四年级 记叙文
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体育体育,一个简单的字眼,却能让人走向健康;体育,让一个国家不再懦弱;体育,让一个集体从分散走向团结。体育让人走向健康,当一个年老的人抱着对人生轻视的态度,那么这个人必定是一个愚蠢的人;当一个年幼无知的孩子抱着对体育爱不释手时那么这个孩子将走的是一条健康少病的人生道路。它像是一瓶药剂,可以挽回无数条体弱多病的生命,会成为人生中不可缺少的东西。体育让一个国家不再懦弱。当一个国家走向为体育拼博的道路,当几十个体育健儿走向奋斗的舞台,就意味着这个国家正在成为强者,还可能改变这个国家在世界中的地位,它像是魔术师,随时都可能将一个懦弱的国家变成一个强大的国家。体育让一个集体从分散走向团结。一支像无头苍蝇的队伍,一支像细胞一样分化的队伍,有时还会因体育儿变得团结起来。当无数双手握在一条长如蛇的麻绳时,就可以看出这个集体的团结力,如果它们在比赛中都是为了同一个目标-赢,那么这支队伍无论走到哪里都是最优秀的,都是最团结的,这都归功于体育,它让分散的集体走向团结。当然还有更多的体育项目可以体现这个例子。一支像无头苍蝇的队伍,一支像细胞一样分化的队伍,有时还会因体育儿变得团结起来。当无数双手握在一条长如蛇的麻绳时我喜欢体育,因为它带给人们无数的生活哲理;我喜欢体育,因为它让我变得不再体弱多病;它成为了我的一日三餐,不吃会饿死,不练会衰弱。550字 六年级 叙事
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体育清晨,在广场上,鸟儿唱起动听的歌曲,风儿在轻轻地吹着,阵阵凉风从身边吹过。许多的老人早已起床,来到广场上一起放上音乐在一起跳舞,在一起健身,美妙、动听的音乐从广场里传出来,令人心旷神怡;还有一些中年人在广场周围跑步,锻炼身体。晚上,太阳早已离开,月亮婆婆来到了天空中,夜晚显得格外的宁静,许多的孩子们、大人们来到广场上散步、跳舞,度过的美好的一天。每逢周末,家人都和几个朋友带我一起去打羽毛球。渐渐的,我从原来的不会打,变成了能打几下,并且有时候还使对方输了球。虽然时间很短,只是一、两个小时,但是,在这每周的一、两个小时中,不但使我球技有了进步,更让我强身健体,也不会像刚开始时打了一会儿就累得气喘吁吁,毫无力气。现在,在许多地方都兴建了一些篮球场,我们小区门口也有,每到傍晚,总有一群人在那儿打球,周末更是如此,许多的初中、高中的男生们在球场上尽显自己的风采。2008年即将到来,意味着我们四年一度的奥运会也即将来临,它是我们中国的骄傲,是我们中国人的自豪!在运动之中,我感受到体育所带给我们的快乐、健康,青春不是永恒的,生命不是永远的,时间也不是停留在那一个时段,但是,体育却是不分年龄的,不分种族的,不分男女的!让体育带给我们更多的欢乐,更多的健康。450字 六年级 散文
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体育啊,体育,你就是力量!你在人们身上潜滋暗长。我们所说的力量,不是比力气大,也不是懦弱之徒拼进一切要保护的东西,而是勇往直前,不言放弃。若不是为此,个子高大有何用?力大如牛有何益?一表人才有何好?你弘扬了奥林匹克精神,与勇气、美丽、正义……融为一体。你的降临,展示了人类体育竞技的伟大激情,给予了人类强身健体的伟大力量!150字 六年级 日记
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体育健身"我健身,我运动,我欢乐"这句话是我经常挂在嘴边的话,都变成了我的家常便饭了,毫不生疏.每当我脑海里一想起2008年举办的奥运会的时候,心里就会不时不时地涌起一层层波浪,那波浪层层连翻,一会儿波涛汹涌,有一会儿风平浪静,眼前也就浮现出了那辉煌无比,令人激动的北京申奥会成功时的那情景,举国上下立即欢庆沸腾的眼幕.是啊,现在你们是不是很激动?大家现在是不是觉得体育健身对我们的重要性了吗?在体育锻炼中,你一定会发现体育是我们生活中少不了的一门"艺术品",它会让我们的生活变得更欢乐,更美好的.所以,在这里我们就一起行动吧!去探索这神秘之事吧.现在,就讲讲我的事情吧!当明媚的阳光洒满校园的时候,当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候,一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看哪,同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场,多么整齐的步子啊!再看一看,我们的校园里顿时充满了朝气蓬勃的活力. 事情发生在去年,我们的学校里即将举办一场让我们盼望已久的小学生体育健身运动会.在这难忘的运动会中,连连不断的发生惊人的"故事".在运动会上,我们大家把"战斗"都提深到了最高位子,各各精神焕发,准备迎战了.当我快要在快跑接力的比赛时,秦老师突然说出了一句话:"你一定要好好的跑步啊,你要为我们班级争光啊.加油,加油.一定要赢啊"的时候,我就在心里有一个决心:一定要赢得这场比赛,为我们班级争得一份光,决不能输!结果,我真的完成了自己给自己的艰巨任务,赢得了这场比赛.此时,我的心里无比的激动,像吃了蜜似的一样甜.当然,我的好伙伴也不甘示弱,她们在比赛中取得了优异的成绩.但在这优异的成绩背后,有我们的许许多多的艰辛的汗水.我相信每一个同学都想为班级出一份力.经过这次比赛,我终于明白了体育健身对我们大家来说是多么重要的,它是我们生命的源泉啊.在此,我要告诉你们:"每天运动一小会儿,让我们更快乐吧!"总之,就是要多运动,少偷懒,让我们一起来行动吧.700字 六年级
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体育伴随着“十运会”、“东亚运动会”的召开,我们学校也举行了一年一度、热闹非凡的“秋季田径运动会”。虽不如十运会那样规模庞大,但那股激烈劲却毫不亚于国家及赛事。铅球、跳远、赛跑……我们班连连折桂,场上的欢呼声如雷贯耳,最激烈、最有趣的莫过于100米迎面接力了。随着一声枪响,比赛开始了。这次运动会别出心裁,搞了个师生同上阵,可真让我们大开眼界。我们班的老师像离弦的箭一样冲出去,场上立刻响起了高呼,紧接着,我们班上的“虎将”李古纯和七班的真可说是针锋相对,狭路相逢,他们把脸绷的紧紧的,拼命地向前冲。他们俩比得不相上下,可就在递棒的那一刹那,差距就拉大了。我们班的刘爱玲虽然个子小,单说未身轻如燕,一点也不落后于七班的大个子。场上真是高手如云,我越看越紧张,心一直在跳,因为我也是个运动员。轮到我了,我往两旁一看,哇!对手正摩拳擦掌,我不由紧张起来。但我急忙安慰自己:不怕,哪怕只有一丝希望我也不会放松,不会给班丢脸。我接到了棒,拔腿就跑。我屏住呼吸猛地向前冲,风在我我耳边呼呼直响,前50米还好,可是到了后50米,前面跑800米和1500米落下的腿疼明显发作,大腿像抽筋一半,这时的我已经气喘吁吁了。我咬牙切齿,使出浑身力气向前跑。心中只有一个念头:我非要给班上争光不可!随着拉拉队的声声加油声,我不知哪来的一股劲儿,我飞快地把棒传到了陈必武手中。就一下子坐到了地上。最终我们班获得了年纪第二。运动雄风,振我中华!2001年7月13日那举国上下的欢呼声似乎仍在我耳边回响,体育,像一座巩固的金桥,把各国人民的心牢牢的连接起来。让各国朋友渡过重洋,越过森林,翻过山岭,跨过波涛,掠过小溪,千里迢迢相聚2008北京奥运。它连接着世界的和平、进步、友谊和发展。今天,我们发扬着奥运精神——“更高、更快、更强”。让我们张开双臂、敞开胸怀,真诚地向世界呼唤:北京欢迎你!让我们一起编织和平美好的梦!700字 初三 书信
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体育夏天欧洲杯,美洲杯,亚洲杯,三大杯陆续登场。一场场的精彩赛事也自然来临了。希腊神话的上演让一个个球迷大跌眼镜,希腊传奇屹立欧洲之巅。欧洲杯还没结束另一大杯美洲杯又闪亮登场给这个夏天又增加了“热度”。美洲杯与欧洲杯,在世界足坛本来是各领风骚。但是,随着足球的全球化,美洲的一流队员纷纷到欧洲俱乐部淘金,在地区比赛中不回国效力,乃至主要的南美球星缺席本届美洲杯,使这一声望卓著的杯赛沦为欧洲俱乐部的替补队员的比赛。上届世界杯冠军巴西还有强队阿根廷,巴拉圭,乌拉圭还是一个个为我们奉献了精彩的赛事。最后美洲杯被巴西夺得,这很多观众早已猜到。最值得说的还是我们的亚洲杯,因为里面有中国参赛并且还是在主场。亚洲杯刚开始没有美洲杯和欧洲杯的“热度”,当中国队顺利挺进8强这个夏天的“气温”开始回升。到了半决赛“气温”升到了最高。中国和伊朗的比赛应该是本次亚洲杯中最精彩的比赛。1-1的比分从上半场一直持续到打完加时赛,冷酷的点球大战不得不开始。最终中国队点球5-4淘汰伊朗昂首挺进亚洲杯决赛。决赛中国队战日本队。中国毕竟和日本有千仇大恨。8.7的决赛,在球员进场的时候,全场的中国球迷就开始高唱《大刀歌》:"大刀向鬼子们的头上砍去,全国人民抗日的时候到了!......... "! 一直在高唱,时不时还高喊"八哥呀路",十分宏伟。气氛达到了高潮!最终是日本队获得了冠军把亚洲杯捧回了家中国队在自己家里没能把亚洲杯留住,然而日本的这个冠军当之有愧!日本队的第一个进球是任意球,这个任意球本来是应该判给我们的;第二个进球是日本球员中田浩二用手打进了球门;第三个进球是先对孙继海犯规然后再进的。但是中国队只能挥别亚洲杯忘掉“亚洲悲”憧憬世界杯。当亚洲杯的余热还没褪去又一精彩来临了——28届雅典奥运会。霎时全球“气温”高涨达到极点雅典奥运会13号开幕要到29号才闭幕,然而我们22号就开学所以看不完全程挺遗憾的!这个夏天因体育而精彩!——2004年9月800字 初三 书信
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体育考试前几天,老师就告诉我们了说别的学校要抽查我们学校体育考试。所以这几天我们上多了几节体育课,每天都练跑步;跑得满头大汗。下午,就要开始抽查考试了。我们在考试之前做好了一些准备,语文老师难得自己“贡献”出了4、5节体育课给我们上。呵呵!这时我们班的人,大多数人都在跑道上试好助跑器。而我,一个人站在跑道上做好热身操免得等等跑到一半就抽筋那可不好。做完后,我一个人静静的在跑道上慢慢跑着……体育老师却在一旁量好60米,让我们做好充分的准备。我一边跑一边想:“竟然是60米,我应该用最好的冲击力。爆发一切冲向终点。”“咚咚咚”下课了,坐在一旁休息的我感触时间的飞快。……不一会儿,4、5、6年级被抽查到的班级也已经下来训练了。4年级考的是拍着球走一圈回来、5年级考的是立定跳远、我们就是考60米跑步。上课了,眼看那些来抽查考试的人已经来了。我们都十分紧张,不一会儿4、5年级已经去考试了。我们六年级的人来到起跑线上,半蹲在地上两手支撑着地上。当然,我是一组的所以最先考。我们又遇见了熟悉的对手(XG/HJ/KZ)来到了跑道上了,我们瞧着终点线前的那位老师,拿着登记表和秒表。我显得有些紧张,体育老师站在我们旁边鼓励我们。这时对面的那位老师举起了手和秒表比划着“3”我踮起脚、“2”我屁股抬高了、“1”我蹬了一下助跑器飞快地跑了出去。我闭上眼睛,用力地挥舞着手臂。飞快地跑着,眼看快要到终点了。我看了看前面没人比我快。我咬紧牙关,瞪着大眼睛使出吃奶的劲飞快地向终点奔去。第一名YES,为了看看我有没有进步我就跑去看,我看了一下成绩7秒75。以前9秒多。进步了,突然我看了一下对面。“哇!”是四大金刚啊!还有飞人LZ和鸭子和FAT柳。哈哈!这场比赛可好看了。上次飞人LZ以6秒战胜我们,这次我提高了两秒不知道LZ这次多少秒。开始了,LZ头发飞了起来。一起跑就占了优势。领先了一大步。接着LZ“飞”了起来,冲过了终点可鸭子和FAT柳还差5步。跑完咯,LZ5秒多。牛!后来因为LZ鸭子和FAT柳跑的挺快的老师就要他们帮那些肥佬跑!LZ和鸭子和FAT柳又来到了起跑线上,开始咯!LZ还是遥遥领先。后来还是以刚刚的成绩战胜了鸭子和FAT柳。哎呀呀!这个死LZN把自己该完成的任务交给了我,老师也叫我帮他跑。我只好勉强答应了,什么?没人跟我比了,只有我一个人了。希望寄托在我身上了,还是以刚才的动作开始咯!我使出了更大的劲,嘴巴狂叫“啊!”“啊!”“啊!”结果冲过了终点,7秒49!哈哈!进步咯,我太厉害啦!老师也表扬着我!这一次体育抽查考试我很满意!1000字 六年级 书信
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阳光体育阳光体育,谱写着一首七彩的旋律,明媚的阳光洒满校园,熟悉的旋律萦绕在耳畔。每当这个时候我就会想起罗兰说的一句话:“运动的好处除了健身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径。”由此看来,我们小学生也应该有良好的体力,这样我们才能保持好的学习状态。随着生活水平的提高,只要你进入校园,你就会轻易地看到一个个“胖墩”蹒跚身影;而阳光下一片片闪光的眼镜也早早地搭上了许多同学的鼻梁……不良的生活习惯和缺乏体育运动成就了这样的你我,如今国家启动了“全国亿万学生阳光体育运动”,要求学生做到每天锻炼一小时以上,每天坚持跑步1000米以上运动。以保证我们有一个健康的体魄。“如果整天只知道知道学习的人,即使聪明也会变成傻瓜的。”学好文化知识对于我们固然重要,但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了,学习才能够更好。因此,我向同学们提议,让我们一起手牵着手,走出教室,走向操场,走向大自然,亲近阳光,进行各种体育活动。只有这样,才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力!少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以,身为21世纪接班人的我们,更应该锻炼身体,好好学习。 阳光已经拨开了云雾,天气也慢慢明媚起来;我们已经准备好,欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨,我们在这里出发;向着阳光,我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天,今天的我们需要这阳光体育的锻炼,快乐地奔跑。 阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵,滋养的是我们精彩的未来.阳光体育,收获阳光人生。550字 六年级 应用文
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体育稿赞男子百米赛蹲姿预备,静听发令的枪声,旗袍狂奔,只为接近终点白绳。秒表的滴答声,伴随着心跳,轮摆的手臂,促动双腿前行。百米赛道的距离并不遥远,再快的速度超越不了心情。激越承载争先的意愿,拼搏写就无悔的赛程。致百米运动员和煦的夏风,吹拂运动健儿的脸,清脆的枪声,催动你们如离弦的箭。疾飞,与时间争分夺秒,向前,心中的愿望要实现。百米,瞬间穿跃的距离,百米,延展青春的起跑线。冲向前方的目标线,心中绽放美丽的笑颜。赞二百米运动员环形赛道不算长,运动健儿斗志昂。抖擞精神憋足劲,分秒相争奔跑忙。体育经济要夺冠,方是当今好儿郎。立志谱写新记录,名列前茅登红榜。送给跳远运动员助跑,展示离弦箭的速度,起跳,呈现凌空燕的身姿;沙坑,好似广阔的蓝天,记录,催动竞技的雄风。迅疾的跳跃,写下今天的标尺,沉稳的落地,铸就青春的永恒。我骄傲,因为曾经的拼搏,我落泪,眼中装满追求的激动。致跳高运动员抬望眼,细细横杆在半空,看脚下,双足凝聚腾飞的力量。助跑,飞奔,起身,跃杆。迅疾的动作,华丽的转身,写就崭新的记录,留下青春的风采。这就是我们田赛场上的跳高健儿,让我高声说一句,你是最棒的。赞1500米决赛运动员荣誉,绝非是一蹴而就的光临,光彩,也不会是棱镜偶然的折射。赛场上今朝的名列前茅是往昔的积累,闪光的奖牌全靠汗水铸成。一千五百米决赛的健儿啊,只有预赛的领先才换得此番光荣。再度登场并非前事重复,全新的拼搏,定会傲视群雄。550字 初一 应用文
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体育作文体育是可以促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。今天小编就为大家提供了小学五年级体育作文,希望能给您带来帮助。篇一:小学五年级体育作文星期四中午,阳光体育活动开始了。张老师拿起扩音器,大声宣布:“今天我们来练习投篮,同学们一听,高兴得一蹦三尺高,我也不例外。于是,老师就派了孔子恒与计佳铭去拿了四个篮球分别发给了四个组。在张老师的一声令下,第一位同学来了个“三八式”。只见他双脚蹲成“八字步”,两手紧紧握住篮球,身体轻轻往下一微,眼睛紧盯篮筐。一瞬间,他纵身一跃,把球抛向篮筐,顿时球就像一只离弦的箭“飞”到挡板那,转眼又反弹到了篮筐里。“进球了!”全场立刻沸腾起来,个个欣喜若狂地说着。第二球了,只见他得意洋洋,好似一只骄傲的小公鸡,随手把球扔了出去。太不可思议了,这回居然连球筐都未碰到,顿时所有同学都捧腹大笑!王奕聪闪亮登场。他捡起地上的篮球,看起来特稳重,马上来了个“倒马桶。双脚也成“八字步”,身体保持平衡,眼睛注视着篮筐,双手往上一甩,“嗖”的一声,球跃过了挡板飞到了草丛中,同学们好不容易才找到这球。王奕聪依然不甘心,似乎又卷土重来,这次他可投入了,用起了“三八式”。他轻轻一跳,把球抛向篮筐,此时的球就像一个听话的孩子乖乖地进入了筐妈妈的怀抱!啊,又诞生了一位二进一的人了!该轮到我了,心里无比紧张,不停地安慰自己:重在参与嘛。只见我长长地舒了一口气,两脚站成“弓字步”,手用力抓住篮球,身体站立不动,眼睛微微闭着,一刹那,我把球向外一抛,球就开始自我旋转,直到进入球筐,着地之后才停止转动。这时的我才松了一口气!第二球了,我丝毫不敢放松,眼睛注视着前方,轻轻一投,球就像刚学会走路的孩子,又像喝醉酒的老爷爷,忽左忽右。最后,在球的一番挣扎下,落入了筐中。“进两球了!”全场大声叫喊。我心想:我成功进入投篮比赛的行列中啦!活动在不知不觉中结束了,但此时的我还是沉浸在一片欢乐之中!篇二:小学五年级体育作文近年来,青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校,你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影;而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题,全国去年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”,要求85%以上的学生做到每天锻炼一小时以上,每天坚持跑步1000米以上。听,操场上什么声音这么响亮?哦,原来是我们学校在举行长跑活动,这响亮的声音就是同学们的长跑口号。“ 一二一,一二一……”嘹亮的口号越来越响,同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来,同学们精神抖擞 ,脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸,精神饱满,远远望去,队伍还真是壮观哪!此时,充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台,夺目的阳光是最华丽的闪光灯,鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏,而神采飞扬的我们是全场的焦点,这一切的一切是多么充满激情和活力!尽管我们每天只有跑两圈,可是这两圈对我们意义非凡,对我更加是意义非凡。因为迎着阳光跑步,结着队儿锻炼,为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志!“生命在于运动”,这句看似平淡无奇的话却让无数人不得不承认,它的确起着一语惊醒梦中人的效果。是的,身体是革命的本钱,有了强健的体魄和充足的体力,才有资本为自己的人生去奋斗、去努力、去拼搏。“如果整天只知道知道学习或者工作的人,即使聪明也会变成傻瓜的。”是的,学好文化知识固然重要,但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了,学习才能够更好。因此,我向同学们提议,让我们一起手牵着手,走出教室,走向操场,走向大自然,亲近阳光,进行各种体育活动。只有这样,才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力!冬去春来,当明媚的阳光洒满校园的时候,当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候,一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看,同学们正迈着矫健的步伐进入操场,校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦!操场上,音乐换成了优美舒缓的《小白船》。于是,同学们伴随着音乐翩翩起舞。放眼望去,整个操场似乎成了一个超级大舞台。同学们轻盈的舞步,娴熟的动作,配上自信的微笑,这便构成了一幅幅流动的画面。乐曲并不很长,但同学们仿佛都沉浸在音乐的海洋中,而音乐也似乎陶醉在同学们的舞蹈中了。其实,“阳光”和快乐其实离我们很近,只需要我们走出那最关键的一扇门,那么“阳光”的生活也会朝你走来。少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以,身为21世纪接班人的我们,更应该锻炼身体,好好学习。阳光已经拨开了云雾,天气也慢慢明媚起来;我们已经准备好,欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨,我们在这里出发;向着阳光,我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天,今天的我们需要这阳光体育的锻炼,快乐地奔跑。我一直相信在跑步时,我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气,我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现,这样的我显得更加自信,这样的自信让我更加美丽,这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候,我便铭记下生活中所有的温暖,这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难,我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事,对那些人,我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵,滋养的是我们精彩的未来。阳光体育,收获阳光人生。篇三:小学五年级体育作文我今天非常高兴,因为今天是我最期待的一天——运动会,而且我还成为了一名运动员。“请四年级各班按顺序集合,带到学校大门前。”听到广播后,同学们排好整齐的队伍,集中到了门前,听完主任宣告注意事项以后,我们随着浩浩荡荡的队伍来到了东风本部的南操场。“哇”今天风和日丽,操场的人好多呀!有“西校区,南校区,东校区,本部校区”真是人山人海。不知过了多久,听到广播里喊道:“请男子女子参加200米赛的运动员到检录处检录。”听完广播后,我又高兴又害怕,高兴的是我第一次参加这场比赛,害怕的是我跑的时候跑不过别人,就像15个吊桶打水——七上八下,说着想着,只听检录处说:“173号站到第2跑道上。”我把所有的精神都聚集在一起,听到信号枪声后,开始起跑了,我用我自己最快的速度拼命向前奔跑,开始我是最后一名,听到旁边老师同学呼喊:“李志豪加油!超过他!”我心情更加激奋,立即加速,很快超过了我前面的一位运动员,虽然没第一冲出终点线,但是也达到了第二名。比赛是有胜负的,夺冠是要拼搏的。我虽然没得到好的名次,但也不能灰心丧气,最大的收获是自己亲身参加了运动会比赛的体验。理想是靠力量的,力量要靠平时的积累。梦想是万里长城,只有坚持不懈的拼搏,才能圆上自己的梦,中国梦是我们的梦,我们的梦也是中国的梦。愿梦想成真!1200字以上 五年级
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体育与健康国不可以一日无君,家不可一日无主,我们不可一天无运动。我们的身体最重要的就是健康,而健康就与体育运动密切相关,多做运动,能强身健体,有益身心。所以,我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步,它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑,因为我不想错过,沿途中有很多美丽的风景,有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑,我就能把它们当多一段美好的回忆,而不会擦肩而过。每天早晨,太阳初升的时候,当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来,当阳光透过叶缝的那一刻,我爱慢跑,一边感受大自然的恩赐,一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天,正准备下山时,当树叶不再飘忽,不再飘忽,而落叶满地的时候,我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线,一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上,我爱慢跑。因为我想跑在后头,看着看着同学门的背影,我想把他们留在我的眼里,留在我的心里,也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里,也算是缘分,我不想错过这么美好的记忆。今年是奥运年,是体育运动的象征,我爱满跑,我喜欢体育运动,因为他是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。生命在与运动,运动能增强人体健康,运动也能给人带来乐趣。所以我热爱体育运动!我喜爱跑步。记得小时候的我,跑步格外的慢,连比我小两岁的妹妹都比我跑得快。于是,从不服输的我就开始练习跑步。早上,天还未亮,我就起床,到附近的学校操场晨跑;晚上吃完饭,就拉着妹妹去比赛,无论我怎样奋力得跑,总是要比妹妹慢那么几步。但是,我并没有泄气,我开始更加刻苦练习,经过我长时间的练习,我终于超过了妹妹,我心里有说不出来的高兴,我对跑步也产生了更加浓厚的兴趣。踢毽子我也十分喜欢。记得我上小学一年级的时候,我根本不会踢毽子,但是,我万万没有想到的是,班主任何老师却让我代表班上的女同学去参加区里的踢毽子比赛,就在那一瞬间,我惊呆了,老师明明知道我不会踢毽子,为什么要选我去,而不选其她女同学去呢?既然,老师选我去,我又怎么能辜负她呢。但是,离比赛的时间十分近了,就算我再怎么刻苦练习,也不可能打败那些参赛的同学啊!于是,我就趁下午放学,做完作业后的时间来练习。到了比赛那一天,结果我还是输了,我一分钟只踢了22个。从那以后,我就下定决心要学会踢毽子,超过别人。于是,放学之后,每当我做完作业,便拿出毽子努力练习,每天都是如此。终于,功夫不负有心人,我成功的练会了踢毽子,现在,我能连续踢上一百个呢。运动真是太棒了,不仅能锻炼身体,还能调节人体的精神状态。其实,在许多的运动项目中,跑步和踢毽子还并不是我的最爱呢。你可能在此时会问:“那么跑步和踢毽子并不是你的最爱,那哪项运动才是你的最爱呢?”我也不用拐弯抹角的啦,实话告诉你吧,其实啊,打羽毛球才是我的最爱呢。羽毛球它是一项很好的运动。自从我在电视上看到我国的体育健儿们在羽毛球场上优美的健姿,我就对他们产生了羡慕之情,而我又是那么的希望自己长大后也能像他们一样,站在羽毛球场,与对手一决高下啊!我的姑父和我妈妈也十分热爱这项体育运动。每当吃完晚饭后,趁天还未黑之时,就拿着运动工具打附近的草坪去打羽毛球,当然,我也并不例外。开始和他们打的时候,我总是输,但逐渐逐渐,我的球技也越来越好了,虽然,还是不能打败他们,但还是能和他们打成平手。我相信,只要我坚持练习打羽毛球,总会有一天,让我有打败他们的机会!我在运动中得到了一个启示:只要肯下功夫,坚持做下去,再怎么艰难的事情,你都会成功的!1200字以上 初二 议论文
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上海中考体育中考体育锻炼的运动方法中学生年龄范围比较模糊,一般指12—14岁的孩子,由于年龄差异较大,身体的发育水平明显不同,另外,即使年龄相同,由于生长的环境不同、生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同,其体质状况、运动能力有较大差异。因此,制定统一的运动处方几乎不可能,也没有必要。以下只简要介绍制定中学生锻炼的运动方法,必须考虑的要素。(一)锻炼的内容身体发育正常,锻炼时可根据自己的爱好,身体条件,家庭条件参加多种多样的体育锻炼,如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等形式多样的体育锻炼,而不必受到过多的限制。中学生锻炼的重点有两方面,一是培养中学生参加锻炼的兴趣和习惯,二是全面提高中学生的身体素质,如:力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能,而不是过早的发展某种专项技术。兴趣和习惯是终身坚持体育活动的基础,全面的身体素质是进一步提高运动成绩的保障。而且,中学生参加锻炼的种类越多,身体的发展就越全面,身体的协调性就越好,成动作时就越轻松自如,而且,还有利于学习掌握新动作、新技能。(二)持续的时间中学生神经系统的特点是兴奋过程占优势并容易扩散,随着年龄的增长,抑制过程逐渐发展,最后兴奋和抑制达到均衡。儿童时,表现为活泼好动,注意力不易集中,因此,中学生进行锻炼时,每种活动持续的时间不宜过长,强度不宜过大,中学生体育活动的内容和形式要做到多样化和经常变换,防止单一的内容。锻炼的持续的时间因逐渐延长。(三)运动量、运动强度中学生的每搏输出量和每分输出量的绝对值比成年人少,但其相对值(以每公斤体重计算)比成人大,年龄越小相对值越大。这就保证了在发育过程中因身体代谢旺盛所需的氧供应。这个特点说明了中学生的心脏能适应短时期紧张的体育活动。中学生呼吸器官组织娇嫩,呼吸道粘膜容易损伤。肺组织中弹力纤维较少,肺间质多,血管丰富。肺的含血量较多,而含气量较少。呼吸肌发育较弱,胸廓较小,肺活量较小,体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。因此,中学生进行训练时,时间不宜过长,强度不宜过大,运动持续的时间及运动的强度要逐渐增加,同时,应指导中学生掌握正确的呼吸方法,呼吸时要强调加深呼吸的幅度,而不是增加呼吸的频率,并注意与运动的频率(如跑步的频率)配合,以促进呼吸器官的发育。(四)每周锻炼的次数中学生的肌肉较易疲劳,但恢复较快,因此,每周锻炼的次数可较多,如每日一次或隔日一次均可。(五)锻炼时的注意事项1、体育运动要根据中学生的年龄和性别特点,进行合理的组织和安排,以促进身体和智力的健康发育。2、中学生进行运动训练持续的时间不宜过长,运动量要适当,不应超过身体的负担能力。3、不应过早地让中学生进行专项训练。如果进行早期专项训练则要通过合理的选材,在严格的医务监督下进行。不应过早或过急地要求中学生出现好成绩,也不应让儿童少年过多地参加正式比赛。4、在进行力量练习时,应注意以下两点:第一,负荷不宜过重,并应尽可能减少憋气动作,以避免胸内压过高,而使心肌过早增厚,而影响心腔的发育。第二,中学生屈肌的力量较伸肌的力量强,因而要加强伸肌的发展,以保持伸肌屈肌间的平衡,以防止驼背的发生。5、中学生参加运动锻炼,应保证充足的休息和睡眠,并要有足够的营养和能量。6、中学生体育运动使用运动器械的大小、重量要符合其身体发育特点。7、中学生的训练要和卫生教育结合起来,不仅培养他们具有健全的体魄,同时培养良好的个人和公共卫生习惯。8、注意观察中学生锻炼后的身体反应,并询问中学生锻炼后的自我感受,以锻炼后精神状态良好、没有疲劳积累、没有不良感觉(头晕、恶心、食欲下降、睡眠不好等)1200字以上 初三 应用文
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体育生训练计划高考体育训练计划一、训练指导思想:高考队学生基础不一,训练水平参差不齐等;主题明确——直奔高考四项考试项目,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)。二、时间安排:高二年级从2016年十月进入冬训期,主要是发展学生耐力及意志品质;第二阶段(3月—7月)主要加强专项训练并适当安排模拟考试,让学生适应比赛气氛和环境。第一阶段周训练计划周一:强度:大运动量:中课任务:发展速度,提高快速奔跑能力课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min2、跑的专门练习:3、原地快速高抬腿跑:10秒×3组周二:强度:中运动量:中课任务:发展力量练习,提高腿部力量素质课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min2、负重提踵、深蹲3、栏间垫步走12次,双脚跳栏10次4、推铅球:10—15次周三:强度:小运动量:大课任务:发展速度耐力,提高非乳酸系统功能课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min2、跑的专门练习:3、50-60m加速跑(6—8)次4、短助跑水平单足跳:20m×3组周四:强度:大运动量:小课任务:发展速度练习,提高快速奔跑能力课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min2、高抬腿走:60m×23、后蹬跑:60m×24、跨步跳:60m×25、行进间加速跑:40m×460m×3周五:强度:中运动量:中课任务:发展身体素质,提高专项技术素质水平课内容:1、慢跑+柔韧性练习:25min2、跑的专门练习:3、仰卧起坐30次×4组4、收腹跳30次×4组5、两头起30次×3组周六:强度:小运动量:大课任务:发展一般耐力,提高心肺功能课内容:1、越野跑:5000M2、拉韧带周日休息每次训练结束都必须进行15—20分钟的肌肉放松和伸展性练习高二年级体育高考生训练计划民乐县第一中学高二年级体育高考生训练计划四、学生情况分析:由于大多数学生都是在高二学年度结束后才决定自己报考体育院校,可从整个训练的时间上统算不足八个月,时间短、训练任务重。而大家都是来自全市各初级中学,体育基本知识和身体素质都比较差,没有接受过系统的运动训练。多数同学文化课成绩差,个人特长又无具体项目,纯属个人欲望的动力在支配着,给训练指导带来极大的困难和压力,唯有师生共同建立信心,拼博操场,尽心尽力做好一切训练和学习工作,实现预期训练目标。五、预期训练目标:100米铅球立定三级跳远坐位体前屈素质分专项总分男11.9-12.19.00—1.008.00-9.00米26厘米60-6515-1775-77女13.5-14.32.40-2.457.00-7.20米26厘米60-6515-1774-75六、训练周期划分:2005年7月—8月报名组队初训阶段2005年9月—10月冬训前期阶段2005年11月—2006年3月冬训期阶段2006年4月考试期阶段七、训练要求:①指导教师全面分析各个学生的具体情况,依据训练计划,备好训练课时计划,严格训练,科学指导。②学生坚持刻苦训练,不断挑战自我,服从指导教师的指导和训练内容的安排,实现心中理想目标。③加强训练安全管理,切忌盲目性训练和死练,将运动损伤控制在最低点,确保2007年4月考试顺利进行。④积极配合班主任和年管会,做到学习、训练两不误,文化成绩目标拟定在450分以上。7、篮球以助跑摸高、往返运球投篮、投篮、比赛四项为训练内容并穿插辅助练习。总之,做好高三体育考生的训练工作,不是一件简单的事,在训练、学习、生活、心理、体育加试、填报志愿等一系列过程中,还有许多工作要做,需要我们细心去研究和探讨,以不断提高工作技能水平。第一阶段:2009年9月1日-2009年9月7日(一周)组建队伍,综合准备阶段;四、学期训练计划msn完美到!体育考生同其他学生相比有许多突出特点,比较活泼,思想的波动性较大,再加上课余训练强度太大容易产生疲劳,有可能出现故意迟到和旷课(指训练课)现象,这就要求高考训练队要有严明的纪律,决不允许无故缺席,形成一个良好的训练作风。教师更要以身作则,要求学生做到音乐基础考级的自己首先要做到,万万不可随便迟到和早退。给学生做一个好榜样,在学生中树立良好师德形象。平时训练计划中要求完成的量和强度一定要认真执行,切不可以因为学生的讨价还价或懒惰行为而影响计划的完成。在没有伤病情况下绝对不能心慈手软,否则就会前功尽弃。我校的体育考生比较多,起点差异大,这就要求树立每项的带头人。我选取语言表达能力比较强,动作比较规范,在同学中威信较好的学生作为带头人,协助教师训练。特别是在体育加试过程中,在教师不能进场的情况下,骨干学生更要带领学生贯彻教师的比赛计划,合理运用教师布置的技、战术要求,使每位学生发挥出应有的水平。2、每周周一至周五下午进行素质训练,周日为休息调整日。3、二级蛙跳训练以腰、腹部及下肢力量等为主。五、具体安排训练计划是为自主招生学校报名时间了提高考生的全面身体素质和专项运动水平而设计的一种方案。训练计划不但要具有科学性,更重要的是要具有针对性。要和体育专业考生的实际情况紧密地结合起来。体育专业考生的训练,大多是利用课余时间和假期进行训练,因而我在训练计划的制定,训练内容和任务的安排,训练方法和手段的使用方面,都突出它的可行性和实用性。并根据考生的具体情况分别制定学期训练计划、各阶段训练计划(包括假期)、周训练计划以及课时训练计划。第四阶段:2010年9月1日-2011年1月25日(18周)专项训练阶段;5、每周根据上周训练情况,制定下周单元训练计划。4、铅球训练以力量训练为主,包括上肢卧推杠铃及腰腹部力量训练为主。第二阶段:2009年9月8日-2010年1月25日(18周)基础训练阶段;1、每天早晨6:30--7:15进行专项训练,特殊情况,具体调整。8、田径以爆发力、速度耐力、耐力、力量为主。第五阶段:2010年1月28日-2010年4月形成竞技状态,冲刺高考阶段。学期训练阶段的划分:1、身体素质100米跑训练以重复跑、下肢力量训练,上肢通过橡皮筋辅助摆臂训练及负重训练等方法为主。利川五中体艺组3、寒假假期根据情况制定阶段训练计划。一、现状分析教练:向信明平时训练中多与学生交流,了解他们个体感受及时调整训练方法和手段,通过谈心、问卷调查等多种手段,对学生进行心理测定。切中要害,重点培养。针对学生的不同个性,考虑各种影响因素,认真分析了学生的意志特点。三、实施计划2、800米跑训练以变速跑,重复训练法及耐力训练包括发展抬腿肌群、腿部和踝关节力量为主,躯干和两臂力量为辅。二、制定计划5、三向折回、三角障碍训练以灵活性、协调性,专项技术训练为主4、应考前7--10天做适应场地的训练。本届体育特长生有152名学生,其中男生104名、女生48名,大部分学生在班里文化成绩不理想,因此班主任动员其来参加体育特长生训练,所以部分同学的身体条件、身体素质就很差,为了能弥补这些不足,我总结了以往经验,分析了应考时的考试环境、过程,特为他们作了特殊的训练安排,通过一年的训练,术科成绩长幅很大,大大地增强了特长生的信心。但部分学生的文化基础较差,并有少数同学已失去信心,所以还有大量的工作需要去做。6、专项训练足球以颠球、定位球传准、20米运球过杆、射门、30米跑、比赛六项为训练内容并穿插辅助练习。良好的组织纪律性,是学习、训练的有力保障,我通过对以前的体育特长生容易出现的组织纪律方面的问题的分析,决定首先加强组织纪律教育,预防问题的发生。我计划采取的方法是从小事抓起,设立特定条件,创造教育机会;与班主任、所在年级、任课教师经常取得联系,了解学生的动向,全面掌握学生的基本情况。只有严明纪律,只有加强预防,才能保障少出问题,得以顺利开展工作。同时,针对学生的容易反复性,采取经常的、持之以恒的教育方案,做到了小问题放大谈,说服引导,严中有爱,让学生真正意义上理解而主动严格要求自己。随时随处抓住时机进行教育引导、做到工作的顺利展开,"全面"是有力武器。2011届高三体育特长生训练计划我校的高三体育特长生历年来在高考中、特别在升学率方面起着很重要的作用。因此特长生的训练工作就显的很重要。如何合理、有效的安排训练是直接影响体育考生升入上一级学校的重点因素。高三学生的学习任务非常重,怎样处理好学习和训练的时间,做到两不误是非常关键的。为了搞好本届体育特长生的训练工作,特制定以下计划:主。第五阶段:2010年1月28日-2010年4月形成竞技状态,冲刺高考阶段。学期训练阶段的划分:1、身体素质100米跑训练以重复跑、下肢力量训练,上肢通过橡皮筋辅助摆臂训练及负重训练等方法为主。利川五中体艺组3、寒假假期根据情况制定阶段训练计划。一、现状分析教练:向信明平时训练中多与学生交流,了解他们个体感受及时调整训练方法和手段,通过谈心、问卷调查等多种手段,对学生进行心理测定。切中要害,重点培养。针对学生的不同个性,考虑各种影响因素,认真分析了学生的意志特点。三、实施计划2、800米跑训练以变速跑,重复训练法及耐力训练包括发展抬腿肌群、腿部和踝关节力量为主,躯干和两臂力量为辅。二、制定计划5、三向折回、三角障碍训练以灵活性、协调性,专项技术训练为主4、应考前7--10天做适应场地的训练。本届体育特长生有152名学生,其中男生104名、女生48名,大部分学生在班里文化成绩不理想,因此班主任动员其来参加体育特长生训练,所以部分同学的身体条件、身体素质就很差,为了能弥补这些不足,我总结了以往经验,分析了应考时的考试环境、过程,特为他们作了特殊的训练安排,通过一年的训练,术科成绩长幅很大,大大地增强了特长生的信心。但部分学生的文化基础较差,并有少数同学已失去信心,所以还有大量的工作需要去做。6、专项训练足球以颠球、定位球传准、20米运球过杆、射门、30米跑、比赛六项为训练内容并穿插辅助练习。良好的组织纪律性,是学习、训练的有力保障,我通过对以前的体育特长生容易出现的组织纪律方面的问题的分析,决定首先加强组织纪律教育,预防问题的发生。我计划采取的方法是从小事抓起,设立特定条件,创造教育机会;与班主任、所在年级、任课教师经常取得联系,了解学生的动向,全面掌握学生的基本情况。只有严明纪律,只有加强预防,才能保障少出问题,得以顺利开展工作。同时,针对学生的容易反复性,采取经常的、持之以恒的教育方案,做到了小问题放大谈,说服引导,严中有爱,让学生真正意义上理解而主动严格要求自己。随时随处抓住时机进行教育引导、做到工作的顺利展开,"全面"是有力武器。2011届高三体育特长生训练计划我校的高三体育特长生历年来在高考中、特别在升学率方面起着很重要的作用。因此特长生的训练工作就显的很重要。如何合理、有效的安排训练是直接影响体育考生升入上一级学校的重点因素。高三学生的学习任务非常重,怎样处理好学习和训练的时间,做到两不误是非常关键的。为了搞好本届体育特长生的训练工作,特制定以下计划:办公室卫生管理制度一、主要内容与适用范围1.本制度规定了办公室卫生管理的工作内容和要求及检查与考核。2.此管理制度适用于本公司所有办公室卫生的管理二、定义1.公共区域:包括办公室走道、会议室、卫生间,每天由行政文员进行清扫;2.个人区域:包括个人办公桌及办公区域由各部门工作人员每天自行清扫。1.公共区域环境卫生应做到以下几点:1)保持公共区域及个人区域地面干净清洁、无污物、污水、浮土,无死角。2)保持门窗干净、无尘土、玻璃清洁、透明。3)保持墙壁清洁,表面无灰尘、污迹。4)保持挂件、画框及其他装饰品表面干净整洁。5)保持卫生间、洗手池内无污垢,经常保持清洁,毛巾放在固定(或隐蔽)的地方。6)保持卫生工具用后及时清洁整理,保持清洁、摆放整齐。7)垃圾篓摆放紧靠卫生间并及时清理,无溢满现象。2.办公用品的卫生管理应做到以下几点:1)办公桌面:办公桌面只能摆放必需物品,其它物品应放在个人抽屉,暂不需要的物品就摆回柜子里,不用的物品要及时清理掉。2)办公文件、票据:办公文件、票据等应分类放进文件夹、文件盒中,并整齐的摆放至办公桌左上角上。3)办公小用品如笔、尺、橡皮檫、订书机、启丁器等,应放在办公桌一侧,要从哪取使用完后放到原位。4)电脑:电脑键盘要保持干净,下班或是离开公司前电脑要关机。5)报刊:报刊应摆放到报刊架上,要定时清理过期报刊。6)饮食水机、灯具、打印机、传真机、文具柜等摆放要整齐,保持表面无污垢,无灰尘,蜘蛛网等,办公室内电器线走向要美观,规范,并用护钉固定不可乱搭接临时线。7)新进设备的包装和报废设备以及不用的杂物应按规定的程序及时予以清除。3.个人卫生应注意以下几点:1)不随地吐痰,不随地乱扔垃圾。2)下班后要整理办公桌上的用品,放罢整齐。3)禁止在办公区域抽烟。4)下班后先检查各自办公区域的门窗是否锁好,将一切电源切断后即可离开。5)办公室门口及窗外不得丢弃废纸、烟头、倾倒剩茶。4.总经理办公室卫生应做到以下几点:1)保持地面干净清洁、无污物、污水、浮土,无死角。2)保持门窗干净、无尘土、玻璃清洁、透明。3)保持墙壁清洁,表面无灰尘、污迹。4)保持挂件、画框及其他装饰品表面干净整洁。三、检查及考核每天由领导检查公共区域的环境,如有发现不符合以上要求,罚10元/次。1200字以上 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体育舞蹈考试题目1.其音乐是4/4拍,舞步以4拍5步一个循环的是(恰恰恰).2.世界舞蹈及体育舞蹈理事会的英文缩写为(WDDSC)。3.拉丁舞男女处于闭式舞姿时,两者相距距离为(20cm)。4.我国(1991)年成立了中国体育舞蹈协会。5.伦巴铜牌套路组合共有(14)小节。6.以下被称之为“拉丁舞之魂”的是(伦巴舞).7.(英国)是社交舞、国际标准舞的发源地。8.起源于奥地利的农民舞,素有舞中皇后美称的是(维也纳华尔兹).9.(华尔兹舞)亦称圆舞,是现代舞中历史最悠久、生命力最强的舞蹈形式,音乐3/4拍。10.下列不属于拉丁舞中行进型舞蹈的是(探戈)。11.在现代舞中没有升降的是(探戈)。12.舞程线,指舞者沿着舞池以(逆时针)方向行进的路线。13.体育舞蹈的比赛场地面积为(15米×23米)。14.竞技体育舞蹈(亦称国标舞),其特点在于突出竞技和表演,讲究步法精确,风格优美,具有精湛的艺术性和技巧性。它包括(摩登舞、拉丁舞、集体舞)。15.体育舞蹈比赛计分方法采用(名次)计分法。16.中国舞蹈家协会于1987年举办了“第一届(全国国际标准舞锦标赛)”,以后每年举行一次。17.体育舞蹈竞赛分专业组和(业余组)大类。18.大众体育舞蹈包括慢四步、慢三步、快三步、北京平四、(吉特巴)。19.拉丁舞包括伦巴、桑巴、恰恰恰、(牛仔)、斗牛.20.(2008)年体育舞蹈成为奥运会正式竞赛项目。21.下列选项中不是评判要素的是(赛中气氛)。22.拉丁舞世锦赛在(1960)年正式举办。23.男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠,身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置所成的舞姿是(侧行位舞姿)。24.狐步舞起源于美国黑人舞蹈。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬.宾莉改编的。音乐拍(4/4),速度中庸,节奏明快。25.动作流畅新颖,运用自如;体现舞种的基本风韵并有一定技术难度;属体育舞蹈评判要素中的(动作编排)。26.伦巴的音乐速度为每分钟(27—30小节)。27.1989年,中国舞蹈家协会正式成立了“(中国国际标准舞总会)”。28.我国(1991)年成立了中国体育舞蹈协会。29.世界舞蹈和体育舞蹈总会每年定期举办(七)项赛事。30.体育舞蹈的舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括闭式舞姿和(开式)舞姿。31.英国皇家舞蹈教师学会于(1904)年成立。32.体育舞蹈的比赛场地面积为(15米×23米)。33.体育舞蹈比赛对选手的规定(摩登舞)比赛必须男女交手跳舞。34.桑巴舞是从巴西农村的(摇摆桑巴舞)传入城市演变而来,逐步形成为巴西的民族舞。特点是动作粗犷,起伏强烈,舞步奔放,是拉丁舞中行进性的舞蹈。35.舞蹈分格诙谐、欢快、花哨、有趣的是(恰恰恰)。36.世界舞蹈组织目前有职业舞协(世界舞蹈和体育舞蹈总会)和业余舞协国际体育舞蹈联盟。37.洒脱优雅,舞步稳健,顿挫有力被誉为“舞中之王”的是(探戈).38.体育舞蹈于(1984)年传入我国。39.体育舞蹈动作的记写形式有以下几种:连续式、连接式、(顺序式)。40.华尔兹铜牌组合中,预备姿势:闭合位,面对(斜墙)。41.体育舞蹈竞赛在所有的国际比赛及锦标赛均依年龄分为以下青少年组、少年组、青年组、(成人组)。42.赛场上的应变能力;属体育舞蹈评判要素中的(临场表现)。43.首届世界交谊舞大赛于(1950)年在德国柏林举行。44.国际体育舞蹈专业比赛设公开组和(新人组)两个组别。45.下列世界比赛中评委等级中最高的是(范士资格)。46.在舞场上方位的规定一般情况下,以乐队或主席台的一面为规定方位的基点,定为1点,每向顺时针方向转动(45°)则变动一个方位,共有8个点。47.第二次世界大战后,英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈,并将它纳入国标舞范畴,列入正式比赛项目。至此,国际标准舞成为包括10个舞种的(现代舞系列、拉丁舞系列)两大类。48.中国标准舞学会举办的比赛通常设:(D:业余A、B、C、D组和职业A、B组、常青组、少年组、职业十项全能组)。49.舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括(C:闭式舞姿和开式舞姿)两种。50.体育舞蹈是一项融艺术、音乐、(体育)为一体的体育运动。51.体育舞蹈比赛通常有锦标赛、公开赛、邀请赛、友谊赛、精英赛等,其中公开赛、(锦标赛)属世界性和全国大赛。1200字以上 高中 叙事