训练
350字
五年级
叙事
今天，蒲州育英学校的足球队员来到上陡门球场训练。
练习了一会，便开始比赛了。我、潘书恒、张恒、朱江浩和俞炯翰组成一队，对方是翁家宝张翔、王政、陈赛驰和上官弘尚。
比赛开始了，对方发球，一发球，我们便冲上去抢球，可没想到陈赛驰用脚后跟将球向后一顶，传给了翁家宝，他带球向前冲，我们集体回防，担心他连过四人再射门，他带着带着，忽然外脚背一拨，传给陈赛池，可是陈赛驰却没接住，我们松了口气，便开始反击了，俞炯翰把球扔给了我，我传给张恒，张恒传给潘书恒，他一脚大力射门，没进，非常可惜。我们往回跑，只见王政迅速将球扔给翁家宝，翁家宝用最快的速度向前带球，只过了三十秒，便听哨声响起，球进了，这球进的犹如电光火石一般，整个过程不到一分钟，我们都惊讶地合不拢嘴。后来他们又进了一个，我也进了一个，2:1.我们输了。
看来，我们的球技还不行，得多多练习啊！
五年级:王卓凡
差成绩，我恨你
350字
一年级
叙事
差成绩，我恨死你了，你害得我被老妈骂，被老妈揍。
那次，我只考了91分，全班第十名。老妈看了我的成绩，气得破口大骂：“你怎么考得那么差，啊？我天天送你去学校读书，你考得那么差，我怎么出去见人啊？”我喃喃地说：“我考好了，别人怎么考好嘛？再说了，我考得又算不差……”老妈听到了，生气地丢下一句话：“你看你的考卷，这几道题就是因为你粗心大意才扣了分。要不然你就回进入班级前五名了，你还敢说考得不差！我我……早晚被你气死，你自己好好地反思吧！”就走了。
再接下来的几天里，妈妈都不理我，不管我，让我可惨了：早上没人叫我起床，只好迟到；没人给我煮早餐，只好饿着肚子上学；晚上没人接我，只好自己走路回家；没人给我煮饭，只好吃爸爸煮的难吃的菜……总而言之，我吃尽了没妈管的苦头。幸亏过了几天后，妈妈“恢复”了“正常”。
吃了这次苦头后，我再也不敢马马虎虎的了。我每次写作业、写作文都尽量不写错别字。终于，我把马虎的毛病改掉了。
差成绩，我在其中考试时要“杀光”你。
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训练今天，我要去二十一中学训练跳远啦！因为这是我第一次参加集体训练，所以我非常激动、紧张。我一路上一直祈祷不要下雨。到了二十一中学，一眼看见那土黄色的沙地，摸起来松软松软的，像毯子似的，我跃跃欲试。跳远看上去很简单，其实很难，有非常多的技巧。首先要有爆发力，起跑后加速，然后不能踩到起跳线，但离起跳线太远也会对自己不利，起跳的时候要两脚并拢，双手有力摆动，身体重心往上往前，跳得高才能跳得远，最后不能单脚落地，落地后不能往后退，否则成绩将按照最后踩地的距离计算。我练了好几次都跳不远，练得我汗流浃背，练到一半的时候，天公不作美，下起了倾盆大雨。同学们都纷纷回家，唯独我，还冒着大雨辛苦训练。我对这次比赛有一定的把握。这次训练让我知道，一份耕耘，才会有一份收获，我期待校运会上的拼搏，期待观众的喝彩！300字 三年级 叙事
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训练如果你在学校体育馆二楼或者物理实验室门口，看见一群初一的小毛孩们正扭着屁股甩着胳膊，就绝对是我们班那群人了。外语节，就是我们这扭屁股甩胳膊的动力。在艺术节上成功的我们班，在外语节中又怎么能失利？于是经过一系列地挑歌、挑主唱、挑伴舞后，我们就开始有条不紊地训练了。小罗同学才华不浅，当上了舞蹈主编，几位高三的学姐也来贡献力量：吼的吼，编舞的编舞，训练的训练，组织的组织，全都为我们出了一份力。还有一位身材苗条的舞蹈老师，为我们讲解爵士舞的精髓。于是我们就开始勤奋地扭腰、甩臂，有时还动动肩膀，随着那欢快的旋律舞动。女生还好，跳跳舞更显出她们独特的风采。而男生呢，不管他是膀大腰圆还是瘦骨嶙峋，又或是一壮实的“肌肉男”，都一改以往的嘻嘻哈哈态度，略带严肃地跟着领舞的同学学舞，那认真的神态和略微撇着的嘴都让人忍俊不禁。特别是当一群群平常在运动场上玩得风生水起的大男生，开始踩着节拍跳舞，或抬头挺胸提臀地站立时，那个情景别提有多滑稽了。我们的动作在改进，我们的技术在提高，还有我们的信心，也在一步步地增强。在一次次的排练后，我们从滑稽变得有模有样，从一看到动作就犯难变得对动作了如指掌。这样的效果，让我有了成就感，也让我在一次次扭腰、甩帽子后发现自己原来很酷。外语节，就在这样的训练中不知不觉地来了。结果，会是怎样呢……550字 小学 叙事
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训练“我郑重宣誓，全家人，从今天起，每天坚持3小时运动，3小时内包括1，绕莲池公园跑步。2，跑步比赛，赢者有奖励。3，打篮球。”爸爸说。“噢，倒霉，我最讨厌打篮球了。”我说。“我更讨厌跑步。”妈妈说。爸爸又郑重声明：“一切理由皆不可！”唉。第一项训练开始了，就是绕圈圈。开始跑步。“呼哧呼哧”，哎呦，累死了，还让不让别人活了。爸爸说：“不行，给我坚持1小时，想喝水从我这拿。”妈妈说：“我可不可以跑三圈即可。”我和爸爸异口同声的说：“不行！”唉，又得跑了。爸爸绕圈圈他不跑，其他的都干，哼，不公平！一圈、两圈、三圈、四圈、五圈······1小时终于熬过了，比赛喽！但是，比赛跑10圈。开始，我慢慢的跑，保持体力。妈妈则像兔子似的跳着跑，目前第一是爸爸，第二是妈妈，那我就垫底了，忽然，一股热量涌上心头。啊！跑啊，旁边一些陌生人看见了都觉的好奇怪，很罕见，我有点儿害羞，但是，我一会儿便超过了爸爸，但是体力过半，哦，爸爸反超，没事，第二也蛮好的，哦，妈妈也反超了，第三蛮不好的！啊！冲啊！到了第4圈的时候，爸爸累的'大汗淋漓，妈妈也满头大汗，唯独我还好，只不过腿有点软，我要冲了，“趁火打劫”！哈，我是第一，为了保持第一的成绩，我耗尽体力超了爸爸妈妈2圈半，便喝了口水，慢速跑，到了第八圈（我的圈数），我的体力又好了，但是妈妈好像一头非洲豹，已经反超一圈，我又耗尽体力的跑最后，我是第一。我刚到终点不久，爸爸却成了第二，妈妈第三。咋回事，不问不知道，一问吓一跳。原来，妈妈是不管体力不体力的跑，我刚领先到她一圈的时候，其实爸爸已在后面蓄势待发，奋勇直追，超过了妈妈，辛亏我当时领先了好几圈，要不我成第二了。第三项，打篮球，爸爸说：“现在只剩下15分钟，所以，这15分钟内必须投进21个球不能端尿盆，然后要在第一条线外，谁要是不够，明天的跑步加3圈！！！！”哈哈，幸亏我学过篮球，要不今天我就要成倒数第一了。可是，这15分钟过得也忒快了吧，我才进了16球呀，妈妈进19球，爸爸进28球。我成了倒数第一，就连没有学过篮球的妈妈也比我多3球，应该是我骄傲导致的吧。今天我好累呀。800字 初三 叙事
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训练有的时候，教练让我们在400米的田径场上跑5圈。天啊！我在脑子里算了算，2000米！可我又不敢违抗，只好乖乖去跑了。跑第一圈的时候，还不累，心情也不错，可跑第三圈的时候人就开始累了，呼吸也变得急促起来。那时的感觉就好像脑子里一片空白，什么也记不起来，在虚脱中，缓过神来的时候发现自己落伍了，又拼死拼活地追队伍。渐渐地，跑到第五圈了，我的脑子里更是一片空白，这时眼看马上就要到终点了，我想加快速度冲一冲，可怎么也加不上去，我也就只好慢慢悠悠地跑过终点。啊，终于跑完了，可那种感觉真是让人难受得要命，我像小狗一样吐着舌头喘着粗气，努力让自己的心平静下来，可一点用都有。我又去喝水，摇摇晃晃地走过去，吃力地拿起水壶，大口大口地狂喝。虽说解渴了，可胃里一股冰凉凉的感觉很难受，脑子里又在胡思乱想，闭上眼睛，眼睛里一片花花绿绿。人走也走不动，真想瘫在地上先躺一会，可惜不可以。突然，教练员说了一句：“再来十个蛙跳！”我听了几乎要崩溃，人都半死不活了，还要加练？那就是要命了！训练400字 小学
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射击训练今天，刚搞完卫生，吴老师就来班级里交了报射击的人到操场上集合，要选一些人进行射击队。训练很快开始了，先三年级的同学。我在一旁手舞足蹈地，其他同学也不以为然，没想到吴老师竟然对我说：“训练不好的要被淘汰。”我们大家这才紧张了，目不转睛地盯着三年级同学训练，想从他们身上吸取经验。时间很快就溜过去了，我眼睁睁地看着他们被淘汰，只剩下三四位同学。五年级的开始训练！”吴老师对我们大声说，我抖了抖卞慧，问道：“你有信心吗？”“有！”没想到她信心十足，我也晃了晃脑袋，着振了振精神。我们依照老师的指定，脚成八字，双手相牵，眼闭紧;大腿抬起，小腿放松我战战兢兢，疑？刚才感觉时间过得很慢，现在时间似乎不走了，想要看我们笑话一样，我在心里默默地念：加油！一定行！“最后一关”“结束”呼，我长舒了一口气，耶，我通过了！这次考研了我的平衡能力和耐心，同时，我也通过了考验。350字 五年级
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校内训练11月10日 星期四 阴有小雨今天是军训的第一天，我穿着军装，哼着小曲儿，高高兴兴地来到了学校。到了教室，我看到同学们都已经早早地穿好了军装，在教室里等了。过了一会儿，孙老师也来了，让我们惊讶的是，孙老师竟然也穿了一套军装、戴了一条红领巾呢！等大家都准备好了以后，孙老师就带我们去多功能厅听校领导和部队代表的开训致辞了。到了多功能厅，我们便开始听开训致辞。这次参加致辞的有我们的校长、副校长、大队辅导员，还有陆军驻瑞部队里的士兵代表、十六位教官和部队干部。他们各说了一些这两天的行程安排、校军训传统、部队介绍和对我们的期望。开训致辞结束后，我们就要正式开始军训了！因为当时还在下着小雨，在户外军训不太适合，于是，我们军训的地点就定在了新教学楼五层的两个教室里。开始训练了，刚开始我们还嘻嘻哈哈的，教官生气了，大吼一声：“安静——！”我们一下子被教官镇住了，我们体会到了教官的威力，也就不再嘻嘻哈哈了！刚开始，教官教我们站军姿，教官说：“站军姿是一个军人，也是一个学生最基本的要学会的姿势，所以，你们一定要学好站军姿！”军姿学会后，教官为考验我们的意志力，便让我们站军姿十分钟。刚开始， 我还是觉得站得比较轻松，可是刚站了五分钟，我的腿就有点儿开始发麻，因为我平时也没有站过很长时间的军姿，所以站了五分钟就有点儿累了。五分钟，六分钟，七分钟，八分钟……虽然只是站短短的十分钟军姿，可在我看来，却像十年那么漫长啊！学会站军姿后，教官又教了我们几个平时必须的姿势，如稍息、向右、左看齐、踏步走等等……下午的军训是在乒乓球场上进行的，主要是温习了上午所教的姿势动作，然后，教官又教了我们跨列、半面向右、左转等稍微难一些的姿势。放学了，我们却还在训练，我们这些穿着军装的大哥哥姐姐们引来那些低年级小朋友的一阵阵围观，但我们毫不被他们所干扰，依然做着教官让我们做的姿势。又过了半个小时，我们才训练完，拖着疲惫不堪的身躯，慢慢地走回了家……晚上，躺在床上，我立刻就进入了梦乡，可能是今天军训太累的缘故吧。不知明天的军训会怎么样呢？真期待啊！800字 五年级 叙事
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田径训练前几天，我们学校田径队组织了训练组织了训练跳远，让我有机会练习我的跳远动作。女生跳完之后，到我们男生跳，排在男生第一个的就是我，我的心里非常紧张，心想：不要出错啊！一定要加油，天上的神仙一定要保佑啊！听到老师吹响哨子，“哔”的一声，我迈着轻快的步伐以最快的速度冲向跳板，快到跳板时我以最大步迈上跳板，”嘣“的一声。向前，一定要向前，我在心里默念着。可是，就是在跳的时候，我的身体太向前倾斜，整个人没有跳起来，整个人就向前趴下，弄的满嘴都是沙，这时，我听到在旁边看我跳的女同学在那里哈哈大笑，我心想：这次真的太丢人了，下次一定要努力跳好。过了一会儿，又到我们男生跳了，这次我还是坚持第一个跳，心里想：这次一定要加油，不要再出错，先是猛地向前冲，然后一脚迈到跳板，身体不要太向前，脚要收到胸前，落地时屁股和手不要向后，加油，吴伟，你可以的。老师又向往常一样吹响哨子，”哔“我向前冲，心里默念着刚才想的顺序。快到跳板时，迈到跳板上，身体尽量不要向前，我跳了出去，没有像上次趴到地上，而是成功跳到蹲下。yes，我成功了，我可以做到，我心想。这次我听到的终于不是笑声，而是鼓掌声了。这真是一次让我学到东西的训练。500字 五年级 叙事
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拓展训练在这个学期中，最好玩的事要数拓展训练了。刚开始，教官给我们几分钟换军服，大家拥进更衣室，不过几分钟就乱了起来，“我的裤子呢？”“别踩”“呀！太大了！”“你干什么，别抢！”真是一团乱呀，终于挤出了人海，教官正在等呢。之后，教官又教我们敬军礼，我可高兴了，我还是第一次敬军礼呢！中午，我们开始野炊了，大家把所有的食材都放了进去，我们等啊等，等啊等，终于烧好了，我高兴地一连吃了三大碗。终于，让人激动的时刻来到了，我们来到了一块场地上，上面都是训练器具，我们慢慢地走过了吊桥，上了第一个项目，还可以，不太难，第二个也不算太难，一直到最后一个十分难的项目，我差一点儿就掉下去了，幸好有姚景隆一把扶住了我。啊！拓展训练真是好啊！300字 五年级
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训练星期一早上，我们五年级七班的同学们来到了省新南安五中，参加为期五天的社会实践活动。第二天一大早，我就被一阵急促的哨声惊醒了，“紧急集合！”我赶紧从床上跳起来，穿好衣服，跑步到操场中来排队。各班的教官像魔鬼一样的嗓音吼道：“都给我站好！前后拉开一手臂，稍息！立正！”同学们个个报怨，站得东倒西歪，我也不例外。没想到，教官魔鬼的声音再次响起：“都给我站好，对齐！双臂夹紧！”我无奈之下，只得站好，按教官的要求双臂紧紧贴在大腿上，眼睛平视前方，脚尖分开约六十度，连动也不敢动一下。虽然我站得还行，可让你一动不动地站着，额头上渗出的汗珠便是愤怒的化身，尽情地宣泄出来。当时，我才真正地明白什么叫做：“度秒如年。”过了一会儿，好多同学忍不住动了，讲话了，都被教官揪出来罚做抱头蹲。只见他们脸上不是写着无奈，就是画着报怨。就这样，大家一直到七点半才被教官“赶”进饭堂，训诉了好一阵子才开始吃饭。吃过早饭后，我们又继续操练，“一、二、三、四、”的号声又响起，忽站忽蹲，虽然，烈日下的训练让人苦不堪言，但我们仍然坚持着，因为我们相信：“坚持下去就是胜利。”严格的军训对我们的意志是一种考验。大家高声喊道：“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”这嘹亮的口号声驱走了疲惫和抱怨。难忘军训！军训无悔，因为它强健了我们的体魄，培养了我们坚强的意志，锻炼了我们吃苦耐劳的精神，培养了我们良好的生活习惯。550字 初一 叙事
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训练早上，我们起了床，正准备下楼。关窗户时，我发现外面下起了雨。老师来了，对我们说，今天不训练了。啊！——真是苍天有眼呀！终于可以休息一天了！然而，没有我们想象的那么好，过了一会儿，雨渐渐地停了。唉，白高兴了，我们还得继续训练。更糟糕的是，我们还要在雨地里训练！真是竹篮打水——一场空啊！不过，渐渐地，我已经熟悉了这里。可是我想家了，我觉得象过了几年一样漫长，这个想法非常强烈。但是，一个意志告诉我：李想，加油！你是最棒的！坚持到底就是胜利！晚上，我们举行了演讲比赛。选手们讲得很投入，也很精彩，我们听得津津有味。夜里，我做了一个美梦，梦见了多日不见的妈妈……250字 四年级 叙事
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团体操训练我们级部的全体女生每天下午的第三、四节课去连团体操。虽然才练习了短短的几天，但我也在过程中感受到了酸甜苦辣。酸。一开始，还没有进入正常状态，我们很不守纪律，老师狠狠的批评了我们。甜。我们开始了第二次训练，有了第一次的教训，我们不敢乱了，乖乖的站在那里。老师让我们往东，我们绝对不敢往西。老师拿着话筒像国王一样指挥着，我们像士兵一样服从指挥。总算学完了前面的一小段，练得团体操还不错，老师还夸我们呢！苦和辣。我们每次练完团体操回到教室时，值日生已经开始做值日了；而且，我们每次都是很晚到家，作业也做得乱七八糟的。经过这几天的训练，我尝到了练团体操的酸甜苦辣，这真是色香味俱全啊！250字 四年级 叙事
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排球训练排球，是一种我比较喜欢的运动，因为打排球我从不会感觉很累。我很有幸称为学校排球队的一员，虽然家人很不理解，老对我说毕业班了还参加什么活动呀！可我绝对不会放弃在这个紧张的学习生活中出现的轻松运动的。我参加的可是校排球队，要出去参加区里的比赛的，所以我们要加紧训练。早上早读、晚上放学后、体育课等都不放过，都用来训练排球。在我看来，我的排球还是打得不错的。可这几天不知是怎么了，我发球总是发不过去，难道是因为中秋节三天没有训练的原故吗？今天的排球训练又要开始了，和平常一样，先发满十个球，然后颠球五十个，在拨球三十对，最后打一场比赛。刚拿到排球，我们几个女孩便迫不及待地冲向操场。站好位置，摆好动作，准备开始发球。我双脚摆成“丁”字步，身体挺直，面向对手。左手托着球，右手五指并拢绷直。刚准备发球，就听到一旁训练鼓号的同学那并不整齐的“巴拉巴拉”的吹奏声，好像在为我加油鼓劲。“一、二”我默数到“三”时，右手便以迅雷不及掩耳之势在排球的底部摔了一大巴掌。排球像是被打的孩子一样，气鼓鼓地飞了出去，一眨眼就一头撞在了球网上。回头想想，原来我是这一掌虽快，但是没有用手掌打，而是用的手指，球是被拨出去的，力度不够。再试一次吧。可一连试了好几次，球都没有过网。这时教练来了，他焦急地对我说：“你怎么总发不过去呀？把我说的动作要领再回忆回忆。”我重试了一遍，可还是没有发过去。还是老师找到了我的老毛病。原来我在发球的时候持球的手总是不自觉的将球向上抛起一点，怪不得会手指触球的。我尝试着左手持球稳住不动，可在右手准备拍打的时候，持球的手还是不由自主地向上抛。球虽然勉强过网了，但没有威力。我一次又一次坚持不懈地努力着，经过不断地尝试和不断的失败，我的发球技术总算有所提高了。700字 六年级 叙事
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